运用心理训练克服背越式跳高中的不良心理

在跳高训练和比赛中,往往会产生一些不良的心理反映。通过心理训练的不同方法,使运动员掌握调节自己心理状态的各种方法．以便存训练和比赛中取得更好的成绩。在以往的教学与训练中,教练员更多的注重身体素质和技术动作的训练,往往忽视了对运动员的心理训练。以致于在比赛时不能发挥最佳水平。所以心理训练对学习掌握运动技术和提高跳高成绩具有重要作用.     

谈背越式跳高运动员的心理训练

心理训练是影响背越式跳高运动成绩的重要因素。只有使运动员的身体训练、技术训练和心理训练水平均衡得到发展,才能最大限度地发挥运动员所具有的专门身体能力,达到创造优异成绩的目的。本文从克服怕高、胆怯、过度兴奋和依赖心理等四个方面谈背越式跳高运动员的心理训练。     

少年儿童背越式跳高训练初期应多采用趣味性训练法

根据少年儿童时期的生理、心理特点，根据运动员的不同训练水平和训练特点，经常有目的，有计划的采用趣味性训练法，为以后迅速提高专项成绩打下良好的基础。     

背越式跳高的训练体会

跳高训练非常复杂。它包括一般身体训练、专项身体训练、技术训练、心理训练等。跳高技术是影响跳高成绩的最重要因素,只有掌握合理的跳高技术,才能充分发挥出运动员身体素质的潜力,获得优异成绩。     

谈背越式跳高的训练

背越式跳高的技术相对比较复杂,对运动员的身体素质和能力要求比较高,训练中不仅要使运动员熟练掌握正确的技术,而且要在身体全面发展的基础上加强专门能力的训练。为了达到较高的运动技术水平,只有天才是不够的,还需要经过顽强     

背越式跳高技术教学和训练中的心理诱导

本文通过研究指出，在背越式跳高技术教学和训练中，结合正常教学步骤和教法有的放矢地对助跑、起跳、过竿技术中的诸环节实施必要的心理诱导，可以有效地加深学生对技术概念的理解并加快学生对技术动作的学习和掌握。     

少儿背越式跳高的训练体会

背越式是目前诸种跳高技术中最为先进的技术,它具有节奏性强,速度快和幅度大的特点,在训练中它需要运动员具有良好的身体素质和协调能力。本人于1993年起选拔并训练了孟××、马××、张××等三名少儿跳高运动员。经过两年多的系统训练,他们的身体素质和专项成绩都有了较大提高,并多次在市级比赛中取得了较好成绩。下面就他们两年来的训练,谈几点个人的体会。     

中学生背越式跳高技术训练

背越式跳高以其优美的过杆姿势，更符合生物力学的原理，更容易创造优良成绩等特点而深受广大中学生及教师的喜爱。但由于跳高项目属技术性较强的田径运动项目之一，不少教师畏惧其训练周期长，训练课花费时间多，搬置垫子麻烦，学生人数多等困难，训练无从下手，不知如何抓起。故避难就易，随便训练，应付比赛，没有真正扎实地抓好基本技术的训练，使其优势性难以发挥。我从事中学跳高运动队近 20年的训练中，摸索总结出一套中学生背越式跳高训练方法，取得了明显的效果，有 6名学生达到二级。现拟与同行交流切磋，希望为更好更快地普及与…     

高校背越式跳高教学中的心理训练研究

高校背越式跳高教学中的心理训练研究重庆交通学院夏蒂本文根据运动心理学原理和在背越式跳高教学中学生形成和提高专项技能的心理规律，提出并设计出克服学生心理障碍的心理训练方法，培养学生良好背越式跳高的＂技术感觉＂，掌握正确的跳高技术，提高教学质量。一、问题...     

浅淡青少年背越式跳高的心理训练

跳高是一项克服一定高度障碍、技术性很强的运动项目,跳高项目的技术特点和比赛要求,决定了跳高运动员不仅要具有良好身体素质和技术,而且还要具备过硬的心理素质。只有当运动员具备了良好技术能力以及比赛心理准备和能力时,才有可能成为比赛的胜利者。     

浅谈青少年背越式跳高的心理训练

跳高是一项克服一定高度障碍、技术性很强的运动项目,跳高项目的技术特点和比赛要求,决定了跳高运动员不仅要具有良好身体素质和技术,而且还要具备过硬的心理素质.只有当运动员具备了良好技术能力以及比赛心理准备和能力时,才有可能成为比赛的胜利者.     

谈中师生背越式跳高的业余训练

谈中师生背越式跳高的业余训练@刘永辉...     

背越式跳高训练中不容忽视的重要环节——跳高运动员的心理训练

跳高是一项克服一定高度障碍技术性很强的运动项目,跳高比赛是以运动员“失败”而告终,即所有运动员都不能越过的最后高度。跳高项目的技术特点和比赛要求,决定了跳高运动员不仅要具有良好身体素质和技术,而且还要具备过硬的心理素质。只有当运动员具备了良好技术和能力准备以及比赛心理准备和能力时,才有可能成为比赛的胜利者。     

背越式跳高起跳技术训练特征

房门打开，吴江平出现在我的面前，鹤发童颜，精神矍铄，声音爽朗地请我进屋，笑着说他始终觉得自己是一名武林中人。他说他直到现在每天都要坚持练习八段锦，一年三百六十五日，日日如此，毫不松懈。     

背越式跳高起跳技术训练特征

现代背越式跳高训练的发展趋势是如何充分发挥和利用助跑速度,使速度、力量、技术与个人特点完美结合,创造尽可能大的腾起初速度和合理的腾起角。正确认识背越式跳高技术特征是有效进行跳高起跳训练的保证。     

背越式跳高起跳技术训练特征

现代背越式跳高训练的发展趋势是如何充分发挥和利用助跑速度,使速度、力量、技术与个人特点完美结合,创造尽可能大的腾起初速度和合理的腾起角。正确认识背越式跳高技术特征是有效进行跳高起跳训练的保证。     

背越式跳高技术

这两年当中,在国外、国内我们看了大部分世界水平的男女跳高运动员的技术)除苏联)欧洲的、美国的、日本的都看过,现在把跳高技术分以下几部分讲: 一、助跑: 简单来说分两种: 1.第一种是跑的时候重心比较高,特别是最后四、五步重心比较高一些,落地是脚尖落地,后几步跑弧线的时候,频率比较快,起跳点比较远一点,速度比较快,另外迈步比较小,但非常快。起跳有一点向前的方向跳,不是只管向上,落地点比较远,特别是男的,从起跳点到落地点距离三米多。例如:第八届亚运会上,日本一男跳高运动员最后一次跳2.20     

浅析背越式跳高训练中的运动损伤

背越式跳高技术由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成。由于它的技术动作节奏明显、速度快而且幅度大。因而在背越式跳高教学和训练中,运动员在完成技术动作时总是表现出不同类型和程度的错误技术动作,容易发生各种运动损伤。笔者有着多年的教学和训练实践,现就背越式跳高中易出现的损伤现象,及造成损伤原因作些分析,并提出针对性的预防措施。     

背越式跳高教练体会

我校是省田径传统项目学校,多年来,在学校业余田径训练中,经过自己的探索和实践,在跳高项目训练上积累了一些经验,并取得了较好成绩。下面是自己多年来,背越式跳高训练的教练体会: 一、背越式跳高的教学步骤第一步,主要任务是使运动员初步建立正确动作观念,初步掌握起跳技术和原地模仿过杆动作。第二步,在第一步的基础上,掌握半程助跑起跳技术。初步掌握半程助跑与过杆技术。第三步,提高半程助跑与过杆技术。初步掌握全程助跑技术。第四步,提高全程助跑的准确性。掌握和改进跳高完整技术。第五步,提高运动员的助跑与起跳能力。提     

背越式跳高的力量训练

背越式跳高的技术动作强调运动员个人将力量、速度与技术进行完美的结合,从而创造出更快的起跳速度和更好的起跳角度,使其身体能够腾起更高的高度,从而来创造更好的运动成绩。要想获得更好的运动成绩,跳高运动员不仅要具备一定专项力量,更要具备一般力量,从而使其拥有全面的力量素质。对其进行一般力量练习和专项力量练习,可以更好地提高起跳时的力量与速度,为技术动作的合理采用,打下一定的基础,从而提高运动员背越式跳高的成绩。