何谓“运动性肝大”?

有些人在参加运动,特别是耐力性动动(如长跑、马拉松、竞走等)锻炼后,常感右上腹胀满不舒服,到医院去检查,发现肝脏肿大,这是怎么回事呢? 经观察表明,在较大运动负荷下,肝脏的体积大都比安静时大。其原因多为准备活动不足,开始速度过快,内脏器官与运动器官不相适应。在运动时如果内脏器官功能尚未提高到应有的活动水平,即陡然加大运动强度,那么剧烈的肌肉活动,可使回心血量猛增(致心脏的前负荷过大),而心脏又不能迅速适应(心肌收缩力反而减弱),使大量的下腔静脉血向心脏回流受阻,造成肝静脉回流困难,肝血窦淤血增大。其次是呼吸节律紊乱,剧烈运动吸变得不均匀、没有节律,致使呼吸肌疲劳,膈肌运动幅度减小,从而减弱了对肝脏的「按摩」作用,使肝血回流减慢。长时间的呼吸浅快,使胸腔内压上升,也会妨碍下腔静脉血的回流,造成肝脏淤血肿大。再者,激烈运动时肝糖元消耗过多,热量释放剧增,局部温度明显升高,使肝细胞膨胀,也可引起肝大。凡此种种,均造成肝脏淤血增大,又由于运动中肝脏淤血,肝包膜张力增大,使肝包膜的神经末梢受到牵拉、压迫,从而出现运动中的肝区疼痛,胀满不适。以上     

静脉注射葡萄糖耐量试验与肝脏功能的关系

在运动训练中,必然涉及肝脏功能的变化,特别是一些长时间工作项目在大运动量训练后,肝脏功能的变化和反应更为强烈。可是,临床上对于肝脏功能的检查,用血量较多,又必须从静脉取血。这就限制了在运动训练中的应用。考虑到各种肝脏疾病都伴有糖代谢障碍。为此,我们改用耳垂血,改良了葡萄糖耐量试验。通过正常人、肝病可疑者和医院确诊的住院肝病患者对照试验,获得了较为满意的结果。     

女生“特别日子”的锻炼

到了中学阶段,大多数女孩子都将会有“特别日子”,即月经期。女生在月经期能否进行体育锻炼,应该怎样安排好锻炼呢? 月经是一种正常生理现象,一般没有什么痛苦和特别不舒服的感觉。虽然有些人由于经期子宫及盆腔充血以及性腺分泌的作用,会有些腰酸、腹胀及腹部下坠等轻度不     

运动对肝脏的影响(综述)

本文综合阐述了运动对肝脏功能和形态结构的影响,运动对肝脏功能的影响主要表现在对肝脏中各种酶的功用的影响,同时肝细胞的形态结构也会因运动发生相应的变化,亦可致使肝功能发生异常甚至发生病变。     

运动对肝脏的影响(综述)

本文综合阐述了运动对肝脏功能和形态结构的影响,运动对肝脏功能的影响主要表现在对肝脏中各种酶的功用的影响,同时肝细胞的形态结构也会因运动发生相应的变化,亦可致使肝功能发生异常甚至发生病变.     

运动成瘾好不好?

中枢神经经常受到某种外界刺激,使人对某种事物形成特别深的嗜好,谓之瘾.运动作为一种刺激作用于大脑,天长日久也会成瘾.运动成瘾好不好呢?先要了解一下运动是怎样使人成瘾的.运动医学家说,当人们在运动时,大脑会释放一种能引起精神愉快的化学物质,脑内啡呔就是其中之一.经常运动的人,这种“愉快素”常处在较高的水平,它可能是运动成瘾     

情绪不佳莫锻炼

有些人在进行锻炼时,带着不愉快的心情,思绪杂乱;有的人在锻炼中注意力不集中,甚至还在运动时背诵外语单词,这些将会严重影响锻炼效果.     

突破在即

中国有句古话,叫做"强中自有强中手"。在网球运动中,更能体现这一点:即便是排名世界第一的球王,也会时常免不了吃败仗。网球就是这么有意思,总有些人会赢你,但赢你的人依然要输给其他人,没有谁能够永远保持不败的记录。     

禁忌的游戏

有些运动,对孩子来说,是禁忌的游戏专家介绍:人在过量运动时,为防止能量进一步消耗,人会感觉极度疲劳,浑身无力,大脑反应减慢,如果长时间过量运动,会使大脑机能受损,尤其是儿童,过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘,甚至缺氧等现象。不宜一:拔河拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲,儿童心脏正在发育中,植物神经对心脏调节功能尚不完善,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力,有时一次憋气长达十几秒钟,当由憋气突然变成开口呼气时,静脉血流也会突然涌向心房,损伤孩子柔薄的心房壁。有…     

第五章 有关完善运动技巧的理论

怎样帮助运动员,提高他们的运动成绩,是教练员所关心的问题。了解运动心理学对一些问题的解释,对教练员会有所帮助。这些问题有：如何使工作进行得有效和经济;如何在竞争激烈的场合下,保持高水平运动成绩的能力;队员之间应怎样相互行动,以获得一个队或集体的良好成绩……等等。本章提供,有关如何控制行为的思维方法和采取特别方式的行动。它将给教练员一定的知识,并协助教练员理解：在提高运动员技巧的工作中,为什么有些工作进行得顺利,而有些工作则不然。     

爱问答

熟悉网球运动的人对裁判级别也会有些了解,都知道国际白牌、铜牌、银牌和金牌,但最近听说出现了绿牌裁判,有这事吗？     

专家营养专栏

一、老师,您好!生活中,经常套听到身边的人说＂这个食物是酸性的,那个食物是碱性的＂,请问一下食物的酸碱性如何区分？它们对人体有什么影响,特别是像我这样经常运动的人该如何去选择酸碱食物,会不会对运动有所影响？     

要重视学生心肺功能的锻炼

<正> 在学校体育中,常用身体素质来评价学生的体质。美国健康体育教育和娱乐联合会把身体素质分为运动素质和健康素质二类(参见下图)。该会1980年对青少年健康体育教育的测验已从重视运动素质转向重视健康素质,而且特别重视心肺功能。现代运动生理学的研究证明,最有效增强心肺功能的运动是那些能促进机体大量吸氧的运动,即有氧耐力运动。这些运动主要包括长时间的耐力性的跑、游泳和滑雪。青春发育初,心脏容积的增长最快,有氧耐力训练的作用也显得更为重要。实验证明,坚持耐力练习的人,心脏肥大,特别是心室腔增大,安静     

有氧运动——太极拳与减肥

肥胖的人最适宜的减肥运动是有氧运动,“有氧运动”这个词是由美国运动生理学家Kennith Cooper博士首先发明的。他发现人在运动健身时,肺部会吸人更多的氧气,再由心脏、血管输送到身体的各部分,特别是正在运动中的肌肉中去。有氧运动的主要目的是,加快心跳,提高心率,使心脏得到锻炼,这就是在美国把有氧运动也叫做“心血管运动”的原因。有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。有氧运动可以说是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。     

男人要注意护肝细节

肝脏,是男人生命的中枢。但在生活中,很多男人的生活习惯都是在不知不觉中伤害着肝脏。要保护肝脏,就要注意在细节上不要伤害它,也要注意在细节上养护。其实要真正保护肝脏并不困难,只要注意避开毁肝的细节,就可以有效保护肝脏。细节1:长期饮酒这点已经说得太多,总之酒能伤肝,是每个好饮者都该注意的问题。细节2:生活污染一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染,也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节,他们宣扬“不干不净吃了没病”,这只是暂时的,自有身体跟你算总账的一天。细节3:缺乏运动缺乏运动不只让你…     

体育锻炼后肌肉酸痛怎么办

<正> 答江西读者陈育: 刚参加体育锻炼的学生,在运动后的第二天甚至以后几天,常常有肌肉酸痛的感觉;有些经常参加体育锻炼的人,在突然加大活动量后,也会出现肌肉酸痛。对于这种现象,有此学生担心自己肌肉受伤,而不敢继续进行锻炼,其实,这种担心是多余的。 运动后出现肌肉酸痛多属于生理现象、是机体对体育锻炼的正常反应。目前     

小城市的网球经

根据以往的了解,除了北上广深等经济发展较好的城市,以及内蒙、四川等传统网球强省,在其它二三线城市,网球运动开展得并不特别理想。场地少,打球的人少,网球器材也少,能为网球运动提供专业服务的人员就更少了。比如有些地方虽然有网球场,但是球弦打断后,都没有地方去更换。     

体育运动的八大误区

如果说容貌和身材可以"引人",举止风度可以"迷人"的话,那么体育运动则可以"塑人"。体育运动能促进人体的生长发育,可以让人拥有迷人的曲线、结实的肌肉、健康的体魄;可以推迟衰老,增进健康,这已经成为人们的共识。然而人们在从事体育运动时(特别是一些青少年学生)却存在一些错误的认识。这些误区有些对健康不利,有些会对身体带来伤害。     

游泳与健康

游泳是一项很好的运动,对于增强体质有着明显的作用。特别是对于提高人体的呼吸系统的功能,游泳的作用极为明显。大家知道,水的密度要比空气的密度大八百二十倍,因此,人体在水中进行呼吸就要比在陆地上费力得多。当你站在齐胸深的水中时,你就会感到呼吸有些困难,因为这时你的     

少年儿童踢球常见毛病和纠正方法

少年儿童从踢球那天起,就存在动作特点和习惯,有的孩子还带有不少毛病。这些毛病,有些是在学习踢球时不得要领、或模仿别人产生的;有些是身体各种素质(特别是力量素质)跟不上踢球的要求勉强去做形成的,有些则是因为运动条件、环境、场地设施不足造成的。孩子们的这些毛病不改掉,势必会对以后的技术