业余田径训练改革的重要途径--大强度大运动量

通过文献资料法和专家访谈法，就如何进行大强度、大运动量的训练进行分析。结论认为，业余田径训练进行大强度大运动量的训练才能提高训练的有效性。     

中学田径业余训练改革初探

我校是一所河北省重点中学,多年来一直重视田径业余训练,是廊坊市田径传统校之一。近几年来对高中田径业余训练进行了改革,将多年来学校田径队划为年级训练组,体育教师带所任年级体育课学生的业余田径训练比赛,高考体育专业加试,由以前单项训练改为年     

改革和创新小学田径训练的方法

随着我国新课程改革的不断完善和发展,教师在开展教学活动的过程当中,应当不断改进自身的教学方法和教学手段,促进学生的发展,调动学生的积极性和好奇心,促使学生能够更好地进入到田径训练中来。     

田径力量训练

专项训练是指根据练习的特点使身体适应训练。这是一个非常重要的原则，因为，力量训练不是一个偶然或短暂的过程，而是一个长期的过程，教练员和运动员都必须做好长期规划，必须明确需要加强哪方面的力量，然后有针对性地来设计训练方案，通过实施来加强这些方面的能力。     

田径训练发展的契机——“科技先导与田径训练”座谈会侧记

“科技兴体”,今天看来已是刻不容缓的了。这是竞技体育发展的现实,亦是当代世界科学技术发展,新技术革命带给体育运动的惠泽,谁把握住契机,谁就拥有未来。这是参加本刊编辑部9月20日“科技先导与田径训练”座谈会同志们的共识。 省田径队总教练陈钟元认为,竞技体育发展趋势,已达很高水平,早期靠天才,现在只有靠科学。抓住机遇才能成功。8月下旬在日本东京举行的第三届     

小学田径训练教学策略

本文主要围绕小学田径训练的教学策略开展研究,首先阐述了小学田径训练的必要性,然后提出了开展田径训练的前提,最后提出了一些田径训练教学的实践策略。     

田径训练新观点

心血管机能水平是田径运动员成绩好坏的决定性因素。因此,提高心血管机能水平的训练至关重要。长期以来,每周训练三次,每次20分钟跑似乎已成了公认的达此目的的运动训练准则。但最近美国的体育专家们指出,持续20分钟跑并非必需。 他们认为,10分钟训练跑可以达到理想的效果。两组10分钟跑和单一的20分钟跑其价值近乎相等;同样,两组15分钟跑和30分钟跑的作用也差不多。但超出30分钟,就不是这     

现代田径训练大趋势

本从理论和实践两个方面对田径发展趋势进行探讨，认为：现代田径训练负荷量明显加大．训练趋于模式化和个体化。应重视青少年的早期训练，解决好技术训练与技术教学的关系。     

国外田径训练文摘

<正> 短跑运动员的专门力量高水平的100米和200米短跑运动员应该利用年度训练计划中的两个赛前身体训练阶段来发展专门力量。第一阶段在11—12月(最合适的是持续10至11周),第二阶段在3—4月(持续9至10周)。依据有用的信息,第一阶段合理的专门力量的发展计划由下述系列组成:     

论田径训练安排

本文阐述了田径训练安排诸方面的不同作用及其相互联系。科学的安排即是指诸方面的最佳结合,并将其落实到综合性周期安排的各个计划中去。     

多媒体+田径训练:青少年田径训练的新方法与新策略

网络的便利给各行各业都带来了极大的改变,对于教育行业也是如此,多媒体的加入让青少年的田径训练更加高效。改变了传统的教师示范,学生练习的单一模式,而是能够让学生在多媒体中观察到正确的训练内容,针对性的展开练习,进而提升学生的田径运动水平。一、示范错误姿势,避免学生犯错在传统的田径训练中,由于学生可能产生错误的田径动作导致训练效率不高。但教师又无法一对一的针对性指导,在一些细节动作容易被忽视。     

少年田径训练应注重即兴训练

即兴训练是指教练员根据任务和运动员的具体情况而采用相应的、灵活的训练方法,这种训练方法,我们称之为即兴训练方法。 1、即兴训练在少年田径训练的系统中具有重要的意义和作用即兴训练是施行科学训练的良好手段,是定性训练到定量训练、单一训练到综合训练的集中体现。即兴训练符合少年田径运动员的生理、心理发育特点,是因材施教、区别对待的一种训练方法和手     

一切围绕专项进行训练——世界田径训练的趋向

运动训练发展到今天,大至经历了四个阶段:二十年代的自然训练阶段,四十年代的经验训练阶段,五十年代的大运动量训练阶段和七十年代以后的科学化训练阶段。从二十年代的自然训练阶段来看,就是比什么项目练什么项目,在专项技术的练习中去发展其本专项所需要的身体素质与能力,因此我们也可以把这种阶段称为以专项训练为主的训练阶段。到了四十年代,随着训练理论的发展,经验的积累,自然形成了训练周期,人们开始注意技术的改进,大大提高了成绩。五十年代,人们认识到仅仅靠练专项技术,人体的机能和素质提高     

生动教学、魅力田径——小学田径训练的有效性策略探究

小学田径训练对于强化学生体质、锻炼学生意志、培育学生体育道德来说至关重要,是助力于国内体育事业建设以及培育国内田径人才的重要教学组成部分。因此,在具体的训练中,如何开展有效性训练,打造生动教学、彰显田径魅力等是现阶段亟待解决的问题之一。     

生动教学,趣味田径——小学田径趣味训练的有效策略

田径运动作为体育课程中的重要组成部分,也是小学体育学科主要的授课内容之一。随着素质教育理念在小学体育教学中受到越来越多的关注和应用,通过田径运动,培养学生良好的体育运动习惯,促进学生成长发育以及身体素质的显著提升,是当前小学体育教师最主要的教学目标。在新课程改革的背景下,在小学田径教学中实施多元有趣的教学方法,能够促使学生更加积极主动地参与田径运动,将体育课堂变得更加生动、活跃,对于促进教学水平的提升以及学科教育的发展具有至关重要的作用。     

高中田径短跑力量训练

短跑运动不仅在竞技运动当中占据重要地位,还是田径运动的基础,在田径项目建设和其他竞技运动的发展当中扮演着重要角色。所以在高中阶段的体育活动中,教师要高度关注田径短跑训练,并在短跑教学指导过程中积极找寻影响学生短跑效果的关键因素。大量的研究和实践表明,力量训练是短跑训练的核心,是影响短跑成绩的体能因素,要让学生在短跑运动中充分发挥运动技术,提高运动成绩,就要对力量训练方法进行科学设计提高学生的爆发力以及速度,为学生的身体素质和运动技能的综合发展提供必要支持。     

业余田径训练八结合

<正>业余田径训练的任务、手段和负荷量的布置是训练效果关键所在。它要依据学生在前一阶段训练中完成计划的情况而定,而且需要经过多次检查、测验等实践检验加以调整与完善。从事学校田径训练工作十余年来,通过在实践中不断探索与分析,我总结出了在训练中应注意的八个结合,供大家参考。     

田径运动员的心理训练

田径运动员在比赛中要取得理想成绩,除了技、战术运用得当外,其心理素质的好坏是非常重要的,做为高校大学生田径运动员这方面的训练尤为重要。本文通过几种训练手段和方法较好地解决了上述问题。     

浅谈田径训练中的注意事项

1.严格掌握运动量运动量合适不影响发育,过大则影响发育,甚至停止发育。伤病接踵而来,直接危害身体健康和少年发育,甚至将来的生活。我国中长跑项目的运动员就出现了推迟发育的趋势,因此在少年时期的训练中教练员一定要根据少年身体发育的特点,科学地安排训练,少年时期是身体自然增长最快的阶段,合理的手段和运动量,可以助长、促进身体自然增长;反之就会严重限制自然增长,造成过早结束运动生命。2.注意有氧耐力的训练应特别注意有氧耐力的训练,促进心血管的发展,以跟上整个身体的发展。心血管过多的强化训练(过大强度的训练尤其是间歇训练法…     

田径运动员心理训练探讨

本文对田径运动员进行心理训练进行了探讨,对在以田径为代表的体能主导类运动项目中心理训练的现状进行了分析,探讨结合田径运动的特点进行心理技能训练应掌握的相应技术,并对在田径运动中进行心理技能训练提出了展望.