游戏两则

一、曲线换球跑 (一)游戏准备 1.画一条起跑线,线前每隔4米画上三条2.5米长的平行线,再在各平行线段的中心画一个直径15厘米的小圆圈,并在各圆心内放一个实心球。 2.把学生分成人数相等的两队,由排头双手抱一个实心球站在起跑线后。 (二)游戏方法发令后,各排第一个人抱球向1、2、3条平行线依次作右→左→右的曲线跑。当绕跑到第3条平行线右端后,便沿第三条线跑至小圆圈作第一次换球,然后跑向右端向第2、1条平行线依次左→右→左的曲线换     

身体素质小游戏

一、快跑快跳 (一)场地器材:在平整场地上画两条相距20米的平行线,并在线中间画两个直径为1米的圆圈。软式排球2个,跳绳2根。 (二)方法:将学生分成人数相等的两队,并成一路纵队面向场区站好。各队排头用两膝夹住排球做好准备。听到开始口令后,各队第一人两膝夹排球跳跃至圆圈处,将排球放在圆圈内,然后跳绳向前跑并绕过标杆后返回到圆圈,放下跳绳再夹住排球跳回,在线后将排球交给第2人。第2人继续以同样方法进行至最后一人。最后以先完成的队为胜(如图1)。     

身体素质小游戏

一、火车挂钩 (一)场地器材:在平整场地上画两条相距20米的平行线。 (二)方法:将学生分成人数相等的两个队,每队又分成相等的甲、乙两组面对面站在两条平行线后,每队之间间隔约4米。游戏开始,每队甲组排头听口令后,立即向本队乙组跑去至乙组排头前,做180°转身跳,乙组排头双手扶在甲组排头的肩上为火车已挂上钩可以出发。     

足球运球接力赛

<正> 场地器材: 在足球场内画两条相距15—20米的平行线,长10米左右。一条是起点线。一条是折回线(如图所示)。足球4个或6个。 方法:     

红军闯关炸碉堡

游戏目的:1.发展学生的灵敏性素质,提高其对时机判断能力。2.培养学生团结协作和发扬爱国主义精神。场地器材:篮球场2个,小篮球2个,3米左右长的跳绳4根,体操垫2个。游戏方法:指定四人为摇绳人,每两人摇一条绳,分别站在球场的罚球线和中线上,体操垫放在下一个罚球线上,碉堡就是篮板架,形成由二条绳组成闯关,爬过体操垫,把小篮球投向敌人的碉堡(篮板架),形成闯关炸碉堡。其他人分成     

奥运五环游戏

1)目标:发展投准和躲闪的能力以及合作精神。2)方法:在空场地上画两条间距为12米的平行线,中间布置奥运五环(不必连接,可间隔1.2米)。甲乙两队各为10人,甲队先当守队,每两人占一个大环,乙队当攻队,对半分成各五人,站在两端的平行线     

足球训练性游戏(二十一)

161.用小旗接力游戏人数:8～18人(两个队,每队4～9人)。场地:40×20米。时间:10分钟。方法:两个队互相平行地排成纵队。两队间隔5米。两队都站住起跑线后。在每队的前方离起跑线20～40米的地方放一球。准备出发的队员拿着小旗。     

打活动靶游戏

游戏目标:1.提高投掷的准确性,快速的奔跑能力和躲闪能力;2.培养学生机智、勇敢、果断的品质;3.让学生感受到投掷活动的快乐,认识个人与集体活动的关系,团结协作的集体意识进一步得到强化。一、打活动靶游戏在水平一的运用教具:软排球10个场地布置:在场地中间画两条长15米的平行线为靶区(两线相距2米)。     

标志桶在体育课堂中的妙用

<正>一、"小红帽快快跑"(一)游戏目的1.发展学生的平衡性,提高学生快速奔跑的能力。2.培养学生讲文明礼仪的好习惯。(二)场地器材在平整的场地上画两条相距40米～50米的平行线;标志桶12个。(三)游戏方法     

栏架游戏三则

<正> 一、过五关游戏目的:发展灵敏,速度素质,增强集体观念。游戏准备:在跑道上画两条相距30米的平行线,一条为起点,一条为终点。从起点向终点,摆两排栏架,每排各摆五个栏,栏间距为6米(栏架高度可根据实际情况选定)。将学生分成人数相等的两队,在起跑线后各排成一路纵队如图1。     

巧用羽毛球做游戏

一、单人游戏1.小猫钓鱼:游戏者各拿一根长约2米的钓杆,线长约1米,站在距“鱼”(羽毛球数个)2米的线后,听信号比赛谁最先把“鱼”钓完。2.投果进篮:游戏者站在线后,手拿数个羽毛球当“果实”,听信号依次把“果实”投向前方5米远处摆放的一个塑料筐,以规定时间内投“果实”进筐,     

抓飞弹

一、场地与器材1.场地:无碎石的平地,在场地的中央画两条相距2.5米的平行线作为河界,场地两侧为飞弹投掷(落弹)区。2.器材:将废纸揉搓成球状(飞弹),每人一颗。     

解救人质（建议名称：救援）

游戏目标(水平三):能与他人共持一球进行单足向前跳,提高腿部力量,共同体验参与跳跃活动的乐趣。游戏准备:在场地上画两条相距10～15米的平行线,一条为起点线,一条为终点线。将学生分成人数相等的若干队,两人为一组,每队一个篮(足、排、纸)球。游戏方法:每队第一组(前面二人)用     

沙包在小学体育课堂中的巧用

一、在高抬腿与小步跑练习中的应用练习方法:在距离20米的两条平行线之间,间隔20厘米摆放多个沙包。练习时,学生从起点开始做高抬腿或小步跑,依次跑过各个沙包,在完成所有沙包后,快速向前冲出15-20米。练习要求:1.小步跑时,踝关节灵活发力蹬扒地面;2.高抬腿时,膝关节抬至腰部,然后迅速下     

跳跃练习小游戏

一、渡河 （一）场地器材：画两条相距１５米的平行线,中间为河道,线外为河岸。在河道里画大小不同的两组圆圈作为石块（两组圆圈大小、距离位置相反）。 （二）方法法：把学生分成人数相等的两队,各队再分成两路纵队,分别面对面站在两端平行线后。听到信号后,先由各队第一个人开始跳,从一块石头跳到另一块石头,再跳到对岸后与第一个人拍手,对岸第一人跳回。以此类推,以最先跳完的队伍为胜（图１）。 （三）规则 １．跳跃时,脚必须落在圈内,否则退后重跳。 ２．下一个人必须被拍后,方可进行跳跃。 二、跳篱笆 （一）场地器材：…     

力量练习小游戏

一、轰击碉堡 （一）场地器材：学生左右间隔１米围成一个直径１０米左右的圆圈,中间用体操棒（或树枝）架成“碉堡”,指定３名学生进圈内作为“碉堡”守卫者。 （二）方法：游戏开始后,站在圆圈外的人用排球（或沙袋）投击“碉堡”。守卫者用身体和手脚将投掷物挡住,不让“碉堡”被“炸”。攻击者可以互相传球迷惑并调动守卫者,使之顾此失彼而击中“碉堡”。炸掉“碉堡”后,换另外３人担任守卫,游戏继续进行（图一）。 （三）规则 １．攻击者只准在原地用球攻击,不准进入圆圈。 ２．３分钟后未炸掉“碉堡”,替换守卫者。 二、夹球…     

“抗洪抢险”连环游戏

游戏目的:通过情景设置,发展学生快速奔跑能力,激发学生保护家园的主人翁意识和责任感,培养他们团结协作精神、集体主义观念和勇敢顽强、不怕困难的优秀品质。游戏器材:每人两个沙包,两个废矿泉水瓶(瓶内可装些沙子或水)游戏场地:用白灰画两条间隔约15米的平行线,一条做为起跑线、另一条做为“江堤”和折返点,在起跑线后每队每首左侧画一直径约一米的圆,做为“抢险物资存放处”,在“江堤”上用粉笔标出“打桩”和“管涌”的位置,(“”代表打桩处、“”代表管涌)游戏背景:“南方某地,连降大雨、江水暴涨、长江大堤险情不断,广大军民置个人安…     

少年儿童篮球运动员的基础训练(下)

<正> 三、身体训练 (一) 发展速度 1.脚步灵活性练习目的:提高反应速度与脚步灵活性。 (1)原地面向前、侧、后做各种规定的快频率动作,看或听教练员信号后变换动作。 (2)队员直线向前或向后方向连续做交叉步跟步、并步练习(右脚在左脚前或后交叉,左脚迅速向左侧跟一步成两脚平行,右脚再向左侧跟一小步保持两脚平行,再快速反方向做回来)。 (3)如图1所示。距队员前方5米左右处放两个标     

预防站立式起跑时“同手同脚”的练习方法

<正>一、预备时"同手同脚"1.模拟四肢动物爬行练习方法:练习者从俯撑开始,双手双脚着地,双臂支撑身体前部重量,双手一前一后学习原始四肢动物爬行10¹5米(见图1)。练习目的:帮助学生理解动作要领,体会手脚配合的重要性。2.单腿支撑前倾练习方法:在地面上画1条距离起跑线30厘米的平行线,练习者单脚站在起跑线后,身体尽量前倾,当身体快要倒下时,异图1侧手臂撑在前面线上,反复练习1015米(见图1)。练习目的:帮助学生理解动作要领,体会手脚配合的重要性。2.单腿支撑前倾练习方法:在地面上画1条距离起跑线30厘米的平行线,练习者单脚站在起跑线后,身体尽量前倾,当身体快要倒下时,异图1侧手臂撑在前面线上,反复练习10²0次(见图2)。     

身体素质小游戏

一、点将短跑赛 (一)场地器材 在平整场地上画两条相距15米的平行线,一条为起跑线,另一条为终点线。准备体操棒若干根。