怎样把实心球掷远

实心球的基本技术：持球先做几次深的呼吸至情绪稳定后,再深吸一口气后憋气,并在这个阶段完成掷球出手前的屈膝,双手举球至头后方,头及身体稍后仰,接着蹬地、甩腰、挥臂、发力将球正面掷出,发力的同时,体内的气体也被突猛的压出,至于会不会发生一声大喊。那就只能顺其自然了。重点与难点：臂、腿和腰的全身协调用力。     

垒球掷远教学设计

一、设计理念 本节课以情景教学法为手段,以Ⅸ体育课程标准》为依据,通过为奥运作贡献、为奥运喝彩、为2008北京奥运会画彩虹、为五环添彩四个环节的教学,使学生在游戏中学习技术,在快乐中体会成功。本节课以民间游戏打响炮来解决投掷过程中摆臂速度慢和上下肢的配合问题,收到了很好的效果。     

实心球掷远达标攻略

实心球掷远能发展学生的力量素质和全身协调用力的能力,也是体育中考的选择项目。就近几年中考的情况看,有相当一部分学生都对投掷实心球比较怵头。尤其是女生,实心球这项失分较多。     

医武结合练太极

恢复高考后第三年,我考上了广西中医学院。当时学院里锻炼之风很盛,有打球的,有做操的,还有象征性长跑的,操场上还有很多打太极拳的老师和学兄。大二的时候,老师开始给我们教太极拳,从此我就和太极拳结下了不解之缘。简化太极拳满足不了我对太极拳的浓厚兴趣,就和几个同学到人民公园寻师学艺,并有缘得拜当时的广西自治区武协秘书长谭卫广老师为师,学习杨式太极拳。     

举一反三 因材施教 想练结合

举一反三是孔子教育方法中最受赞誉的,它是启发式教学的开端,是一种提倡学生独立思考、主动学习的教学方法.“举一”和“反三”的关系,应是1+3=4,是一个完整的事物.“举一”要少而精,“反三”要多而实。“举一”是为了“反三”,其目的就是要培养学生的思维能力,如果举     

如何提高小学生掷远能力

<正> 我们学校条件较好,领导也重视体育,总的来说,体育活动开展得不错。但通过《国家体育锻炼标准》的比率,多年来一直徘徊在40％——50％左右,主要原因是学生的掷远能力较差,女生更差。在试行新的《国家体育锻炼标准》中,修订了投掷教学计划,采取一些针对性的措施,经过一个学期实践,收到了一定的成效。以三年级三班     

怎样提高铅秋掷远成绩

掷球不远的主要原因是上肢力量差,其次是对技术动作缺乏正确的认识。 就技术而言,应该明确持球时一定要用食指、中指、无名指指根部触球,大小拇指支持于球两侧。持好球后将球放置在锁骨窝处,紧贴颈窝,尽量靠近人体中心轴,以利于稳定重心。臂要稍低于肩。以便于发挥胸大肌和背阔肌大肌肉群的力量。投掷时,一定要滑步,     

沙包投准掷远游戏二则

<正>一、"闯迷宫"(一)场地器材平整场地一块,划线车一辆,沙包一个。(二)游戏目的提高学生的投准掷远能力、快速奔跑能力及反应能力,培养学生团队协作的精神。(三)游戏方法将学生分成A、B两队,A队闯宫,B对拦截,闯宫者安全跑进再跑出得1分,接住沙包     

持轻物掷远课教案

本课是小学二年级上册第八课:“持轻物掷远”。根据课时需要调整充实为“跳单、双圈”,游戏“小猫抓尾巴”、“组字接力跑”。使学生的身体全面得到锻炼,增进身体健康。本课采用“情境教学法”,师生共同扮演角色,根据故事情节的展开来完成各项教学任务,使学生沉浸在故事的角色中尽情地玩,达到玩中学、学中     

对实心球掷远动作的分析

实心球掷远可作为中学生“达标”活动中的一项内容。如何将球掷得更远,这与投掷姿势有着密切关系。掷实心球的方法是。(站立姿势有两种)两脚前后开立(图1)或左右开立(图2),身体面对投掷方向,双手举球至头上方并稍后仰,然后用力将球投向前方。究竟采用哪一种站立姿势投得更远呢?为了能说明问题,我们测试了30名初中二年级的学生(男、女各15名)。成绩见下表。从表中的数字可以看出,用前后开立投掷姿势投,要比左右开立投得远。其平均值差,     

红拳传承提倡打练结合

一、举办2020年首届红拳短兵对抗赛为了完整地继承国家级非遗红拳体系的各项内容,由红拳青少年推广交流中心、西安外国语大学红拳高校科研保护推广中心主办,高新区第二十一小学、宣唐书院承办的"2020年首届红拳短兵对抗赛"于2020年11月21~22日在高新区第二十一小学体育馆正式开幕,受邀参加当天开幕式的有:国际武联执委、亚武联副主席、中国武术国家队总领队、陕西红拳文化研究会名誉会长田苏辉,海南省武术协会主席、短兵对抗专家委员会委员刘怀良,陕西省学生体育协会武术专业委员会副主任孙怀玉,武术九段、陕西省非物质文化遗产资格审查委员会委员陈亚斌,西安高新区二H小学执行校长刘莹女士,陕西红拳文化研究会会长邵智勇、副会长兼秘书长田琨,西安外事学院武术系主任廖骅,陕西红拳文化研究会副会长党选民、马建昌、孙顺喜、郭茂华、屈建生、铁克信、李全海,红拳青少年推广交流中心主任杨明华、副主任许柯,西安外国语大学红拳高校科研保护推广中心主任卢佳,咸阳红拳青少年推广中心主任申桂永、监事会主席杨朝华等,以及各地红拳传人400余人参加了当天的开幕式。     

对小学生实心球掷远教学的探索

在教师的主导作用下,对实验班采用一系列行之有效的教学手段,有效地提高了小学生实心球掷远的成绩,培养学生对体育的兴趣和爱好。     

对小学生实心球掷远教学的探索

在教师的主导作用下,对实验班采用一系列行之有效的教学手段,有效地提高了小学生实心球掷远的成绩,培养学生对体育的兴趣和爱好。     

实心球掷远游戏:挑战和应用

一、游戏目的 发展协调性和上肢力量,激发学生参与游戏的兴趣,培养学生集体协作的团结精神.     

轻物掷远掷准教学设计

新课程改革的重要理念之一就是让学生快乐地学习,促进学生健康成长。本课将二年级投掷教材的教学以游戏活动形式展开,融娱乐、趣味、知识、教学、评价于一体,使教材内容更具人文化,更贴近学生的年龄、情感,让学生在玩中学、学中练,在愉快的40分钟学习活动后,身体、技能、心理、意志等各方面都能得到一定的发展,体会到参与体育活动的乐趣。     

实心球掷远游戏：挑战和应战

一、游戏目的 发展协调性和上肢力量,激发学生参与游戏的兴趣,培养学生集体协作的团结精神。     

论掷远和投准的关系

<正>在低年级教材中,掷远教学和投准教学估计是体育教师最头痛的两个教材。在教学中很难准确把握两者的区别,往往把两者教学混为一谈,使学生对这两个内容模糊不清,分不出子丑寅卯。尤其在新课程标准体育学科一、二年级的投掷教材中,把掷远教学和投准教学放在一起了,很多老师就连贯地把     

《持轻物掷远》教学设计

一、教学构思本课的设计着力在教学艺术上勇于寻找体育教学机制的现实层面和体育精神的理想层面之间的联接点,以“奥运畅想曲”为主题,运用虚拟手法展开2008北京奥运会畅想,引导学生进入主题教学情景,在兴趣和畅想中充分体验、积极投入,促使学生乐学、会练、善思。     

原地侧向上步单手肩上掷远教学技巧

原地侧向上步单手肩上掷远（以下简称原地侧向掷远）是北京版五年级体育投掷单元的教学内容,可以发展学生的投掷能力,提高全身协调用力的能力,培养学生良好的合作意识、安全意识。但由于原地侧向掷远时是一个完整连贯的用力过程,以及比较抽象的出手角度和最后用力问题较难理解,且练习过程中存在一定的安全隐患,致使教学质量不高。     

千日练养结合 一朝火眼金睛

一、养目功练习养目功能盈血精,通气脉,荡积滞,降虚火,消眼劳,去眼疾,清目光,是其它眼功的根基。练时选择舒适自然的姿势(即内功的站式、坐式),头要正,顶要平,脊要竖,背要直,余节则要求随形而异。全身虚灵,不使拙力,心意宁静,抛却杂