对女子铁饼运动员宋爱民的技术分析

宋爱民是我国优秀女子铁饼运动员,2006年12月11日在卡塔尔多哈举行的第十五届亚运会上获得女子铁饼比赛冠军。在2006年9月希腊雅典举行的第九届世界杯田径比赛中获得第三名,是2005年亚洲田径锦标赛冠军,2003年世界田径锦标赛第七名,并多次获得全国田径比赛冠军,为我国取得了一定荣誉。宋     

我国优秀女子铁饼运动员宋爱民投掷铁饼技术的三维运动学分析

宋爱民是我国优秀的女子铁饼运动员之一,她的技术风格代表了我国优秀的女子铁饼运动员的技术特征,发挥了我国优秀女子铁饼运动员身材灵巧的特点。运用三维摄像法对宋爱民的完整技术进行分析,得出相关数据,并与国外优秀运动员进行对比分析。研究结果表明:在右脚着地到左脚着地阶段,宋爱民的技术特点表现出非常快的特点,投掷臂在旋转过程中不太稳定,造成了一部分速度的损失。     

女子铁饼运动员李晓惠的多年训练

从李晓惠投出61.80米的好成绩以来,不少同行和体育老师来信询问其多年训练和80年在西德期间的训练情况。所以我们将一些素材做了简单的分析。称不上总结,只是想介绍一下情况,请同志们参考。概况李晓惠,女,1656年生,身高1.69米,体重75公斤,臂长1.76米。1972年10月开始进行系统训练。她曾于1973年13次打破少年全国纪录。1978年在第八届亚运会上     

女子铁饼运动员张玲的训练问题

张玲是我院78级学生,1978年底开始铁饼训练,经过她勤奋刻苦的训练,成绩逐年上升(表1)。本文拟从张玲的技术训练探讨铁饼运     

女子铁饼运动员多年训练规划浅析

女子铁饼是我国最早进入世界水平的田径项目之一,早在1956年,我国女子铁饼的成绩就进入同年奥运会的前六名水平,1965年和1966年连续两年进入世界前十名(排列第八位)。当时我国纪录与世界纪录仅差三米多。该项一直是我国在亚洲的优势项目,在历届亚运会上我国选手一直名列前茅,至今亚洲纪录仍由河北运动员李晓惠保     

广州体院女子铁饼运动员的专项核心力量训练

运用文献资料法,结合本人多年的训练实践,对广州体育学院女子铁饼核心力量的训练方法和手段进行研究。指出核心力量的训练方法和手段的选取要与专项成绩指标高度相关,针对参与做功的肌肉链,针对发展以核心部位为主的肌肉群的快速力量;结合磷酸原系统供能系统的特点合理地安排练习和间歇时间,合理安排力量训练手段的顺序;更加有效地把核心力量与技术节奏完美结合,发挥运动员的最大潜能。     

女子铁饼运动员谭建技术特点

采用文献资料法、比较研究法、数理统计等方法对中外优秀女子铁饼运动员的技术特点和风格进行认真的分析和比较对照、结果表明,谭建技术特点比较鲜明,形成了自己的风格和特点,其主要特点就是动作舒展,流畅,速度快,并取得了较好的成绩.     

谈少年女子铁饼训练

少年女子铁饼运动员，在多年全面训练的基础上、应加强专项能力的训练。女子铁饼运动员的这种手段都要突出重点，应从发展速度、弹跳、灵敏等方面人手。力量训练应以小中重量为主。随着年龄的增长和身体的感熟适当的加大运动量，这样循序渐进的练习，不但不容易发生伤害事故，而且可以收到较好的效果。     

浅谈铁饼运动员的训练

如何训练出高水平的运动员,这是我国铁饼教练员在训练上研究的中心课题。现根据自己的实践,谈谈个人见解。 要想训练出高水平的铁饼运动员,除从运动员的选材上下功夫外,训练时要认真刻苦,一丝不苟,要研究训练科学。特别是对运动员的技术动作改进,一定要反复训练,使运动员的身体在大幅度旋转加速与出饼前用力紧密结合。主要是技术、专项力量、速度力量、     

铁饼运动员的力量训练

力量作为素质基础实用于众多的体育项目,力量也是铁饼项目必不可少的重要素质之一。铁饼运动员的力量训练早已被广大的教练员和运动员所重视,在训练中采用有效的手段和方法,努力发展运动员的力量素质,目的是提高专项成绩。     

铁饼运动员的力量训练

本文总结了自己多年训练经验,就铁饼运动员力量训练的主要手段和方法进行了归纳;并指出力量训练应处理好力量与技术的关系,注意区别对待,处理好抗阻力、动作速度和重复次数三者之间的关系。     

女子铁饼运动员张玲四个月训练的调研报告

张玲毕业于上海体院,曾从事过四年铁饼训练,82年底分配来江苏,12月中旬进江苏田径队训练,在蒋连文同志精心指导下,经过她刻苦认真训练,短短四个月来专项成绩有较大幅度提高,多次打破省纪录,并达运动健将标准。张玲的训练受到     

少年铁饼运动员身体素质训练

铁饼项目对运动员的身体素质要求很高,通过6～8年甚至更长时间训练,才能达到较高的运动水平。因此,在少年训练阶段,除根据铁饼项目特点选材外,在基本技术和身体素质同步发展的基础上,才能有望培养成为高水平的运动员。一、铁饼运动员的形态特征及身体素质训练铁饼运动员要有较高的身材（男在1．叨米以上,女在1．75米以上,两臂侧平举指间距超过身高）,身体健壮,体重较大,肩宽,腰圆,上肢粗长,大手大脚,肌肉发达。力量素质和反应速度是铁饼运动员应具备的重要条件,肩、髓关节灵活性也不可忽视。身体素质是少年铁饼运动员训练的…     

核心力量训练对提高女子铁饼运动员竞技能力的影响

近年来,核心力量训练在竞技体育训练中引起了很多人的关注,备受教练、科研人员的青睐,被业内人士称为体能专项化的桥梁。本文以广州体育学院田径队4名女子铁饼运动员为研究对象,进行16周的核心力量训练。结果表明：运动员实验前后倒出手速度差异显著,4名女子运动员的专项专机能和素质都不同程度地得到提高。通过核心力量的训练运动员摆动腿在旋转中的摆幅大小及速度进步明显,且能减少运动损伤延长运动寿命。     

浅析铁饼运动员的力量训练

力量素质是投掷运动中的首要素质,它是掌握技术和创造优异成绩的基础。掷铁饼运动恰恰是属于非周期性的速度力量型项目。因此在具备一定速度水平的情况下,积极有效地发展力量素质以及爆发力量是铁饼运动训练的首要任务,最大力量素质一般指抓举、卧举、下蹲和翻铃。在力量训练过程中,如何正确地解决好与技术、专项训练之间的关系是极为重要的。下面作简单分析:     

铁饼运动员的专项力量训练

掷铁饼是一项速度力量型项目,其专项力量训练日益受到人们的重视。本文通过查阅文献,分析了自己对专项力量概念的认识,阐述了发展铁饼运动员专项力量的重要性,并提出铁饼运动员进行专项力量训练的注意事项,为铁饼运动训练提供有益参考。     

铁饼运动员的专项力量训练

掷铁饼是以力量为基础、速度 为核心的速度力量性项目,铁饼运 动员速度力量的发展水平与投掷 成绩密切相关。由于对掷铁饼项目 特征认识和研究的不断深入,不仅 使力量训练成为铁饼运动员身体素 质训练的重要内容,而且使人们明 确了只有当力量练习的方式与专 项动作特点吻合时,力量训练中所 获得的力量才能转移到专项中去。     

论铁饼运动员身体素质的训练

本文通过对铁饼运动员身体素质训练与专项技术训练的关系和根据各年龄段发育特点，加强各种身体素质训练，科学地制定训练计划，提出专项技术训练与身体素质训练相结合对促进专项运动技术水平不断提高的重要作用。     

少年铁饼运动员的技术训练

一名优秀的运动员在少年时期就应接受专门的系统的正规训练，循序渐进，逐步提高。本通过对少年铁饼运动员技术训练的总结，为基层教练员训练提供参考。     

铁饼运动员的专项身体训练

铁饼运动员的专项身体训练是由适合于该项目的力量,连跳力量和跑的练习组成。应该记住,在发展技术基础上的力量、速度和耐力,应使运动员做出有力的和完善协调的投掷动作。铁饼运动员的身体训练应基于下列原则之上: ——综合发展身体能力,不允许任何一项在训练计划中起支配作用。——目的是最理想地综合使用这些达到一定水平的力量、速度、柔韧、耐力和协调的能力。——发展身体能力的顺序应从耐力到力量到速度,从力量、速度到投掷训练。力量训练要结合跳跃和柔韧性的练习。跑的练习安排在训练课的结束时,跑距60米以上。——对于专项力最来说,用标准量和轻于标准量的变换来训练绝对力最和相对力量。