网球反弹网的介绍及练习方法

<正>在网球教学中学生使用吹球机、坠球机、抛球机等辅助教具,在定点、移动不同运动场景和空间维度中提高了学生对网球落点、击球时机的判断能力,能快速掌握基本网球技术。网球反弹网在可移动且相对较大的空间范围中模拟真实对打场景,可进一步培养学生对网球落点以及击球时机的判断能力。另一方面,进一步学习需要学生始终处于移动中,可有效提升学生移动意识和步法技术。     

我国网球运动员体能训练存在的若干问题

1网球的特点1.1网球项目的运动特征网球项目运动的基础动作结构属于多元动作结构类变异组合,网球运动员应该通过比赛中对手的实际竞技情况,并根据自己学到的基础动作结构,选择有效的战术配合来控制比赛节奏,并且及时准确地根据球的方向和落点进行跑动,通过人与球的空间位置感、平衡感、球感,促使运动员选择合适的握拍方式和击球方式.     

高校网球教学中的多球教学分析研究

在传统的高校网球教学过程中普遍存在着学生多、基础差、场地少以及球少等状况,所以学生对网球的学习具有一定的局限性。而多球教学就有可能改变这一局面,并且这个方法已经逐步在高校教学过程中得以推广。研究显示,多球训练法有助于学生得到充分的锻炼,能够让学生在短时间之内掌握网球的基本技术动作。这样就可以帮助学生规范动作,利于标准动作的定型。多球训练以其针对性强的特点,对学生的网球训练过程起到加大运动负荷、加大训练强度以及难度的作用。文章探究的是在目前各高校进行网球的教学过程中,使用多球教学所起到的事半功倍的效果。     

在娱乐中熟悉球性——网球球感练习方法的总结

对网球初学者来说,掌握一些网球球感的自我练习方法,是提高控球能力和技术动作的既省时又省力的最佳途径。在课堂的准备和结束热身与放松部分,穿插一些娱乐性的球感练习,既活跃了课堂气氛,使学生在不知不觉中熟悉了球性,又能大大地提高学生学习网球的积极性。笔者历经十多年的网球教学实践,总结到一些网球球感练习方法,希望能给学生的自学自练和教师的教学提供借鉴。     

高校网球教学中多球训练的运用探究

当前我国大部分高校采用的网球训练方式都是“多球训练”,此种方式能让各个水平的学生有所收获,改正错误的击球动作,对于强化学生的网球技术素养具有重要的意义。基于此,本文以“高校网球教学中多球训练的方式”为主题,从多球训练的应用价值、训练问题及有效策略等多个方面进行阐述,希望对相关人员有所帮助和启示。     

自我监控对青少年男子网球运动员动作技能影响的实验研究

采用自我监控对青少年男子网球运动员动作技能影响进行实验研究。试图探讨自我监控能力的培养能够促进网球运动员动作技能的掌握与提高。结果:实验后,青少年男子网球运动员自我监控能力的八个维度都有显著提高,其底线正手击球、反手近网截击和发球准确率也随之有显著提高。这一结果证明了青少年男子网球运动员的动作技能受其自我监控能力影响,从而为运动员更加科学地训练、以提高网球的动作技能提供了客观依据。     

摆脱场地限制 培养学生兴趣——采用科技化教具在校园开展网球运动

<正>网球在校园的普及程度不高,核心难点是教学难度较大,且不容易以班级为单位组织教学。采用科技化的教具辅助授课,是一种较好的解决办法。通过科技化教具的使用对教学工作提供辅助,可以将网球技术拆解成若干个单元分别进行,由简入难,因此,网球教学可摆脱场地的束缚,室内外、任意场地均可展开教学。网球运动的两个核心技术是,对球的落点判断和准确的挥拍动作。传统教授方式往往将二者融合在一起,学生在初期学习时往往顾此失彼,学习效果较差。而且因掌握不了技术要领、体会不到运动乐趣而不易培养兴趣。下面以吹球机为     

高校网球教学中的多球训练法之我见

多球训练法是一种科学的行之有效的训练法,在高校网球教学中得到了广泛的应用。多球训练有助于学生在较短时间内掌握网球的基本技术动作,有利予提高教学效果。作为高校体育教师,在实际教学中,要善于根据学生的特点进行有针对性的教学,使学生能够更好地掌握网球技术要领,从而达到事半功倍的教学效果。     

运用频谱教学风格教授体育课(九) 网球、羽毛球教学案例

<正>一、命令式风格/风格A适用于高中体育课(每个片段20分钟)。网球正手攻球练习教师角色:教师决定网球正手攻球学习内容。学生角色:学生完成教师安排的正手攻球学习内容(转肩、向后引拍、挥拍击球、跟进动作、回复动作)。目标:学生能在较短的时间内掌握网球正手攻球动作。见表1。二、练习式风格/风格B适用于10～12年级高中体育课(每个片段30分钟),见表2。在技术指导下网球正手攻球练习三、练习式结合互惠式风格适用于10～12年级高中体育课(复合式片段,每个片段30分钟),见表3。在同伴反馈下网球正手攻球练习学生:按照表3和在同伴的观察下完成学习任务     

对网球初学者正手击球时错误动作的现实分析

本文通过运用文献资料法、逻辑分析法等对网球初学者在进行正手击球时出现的问题进行研究,着重对网球初学者学习正手击球时易犯错误动作进行分析。正手击球是网球初学者学习网球的最基本的,也是最重要的技术动作。为了让初学者便于掌握正手击球动作,在教学和训练中,要抓住技术关键,有针对性地训练,分析出现错误动作的原因,以便及时纠正,以求达到最佳的学习效果,尽快掌握网球基本技术动作。     

最棒的步法练习

在网球场上,你的步法是否总是庸懒而缓慢?在这里,资深健身专家卡尔·彼得森和妮娜·妮婷格尔将让你的移动能力迅速提升。网球运动要求选手用尽可能快的时间完成一个动作,期间会同时运用许多相关的关节和肌肉。当身体或球拍没有与球产     

国内外优秀网球选手发球特征与效果比较分析——以2015中国网球公开赛为例

在网球运动的技术体系中发球技术是完成其他技术动作的基础,所有的技战术都要靠高质量的发球动作来支撑。在速度和力量主导的网球比赛中,运动员要依靠发球技术争取进攻的主动权。优秀的网球运动员,如澳网冠军德约科维奇在一场比赛中会发出相当数量的ACE球,纳达尔旋转发球也让对手防不胜防。充满侵略性的发球局,不仅要创造良好的得分机会,同时也能直接得分,发球技术能够改变比赛的结果。     

羽毛球与网球高球下压技术差异性的运动学分析

为了指明羽毛球和网球高压球技术动作的差异性,为羽毛球和网球教学和训练提供定量的科学依据,使用三维立体摄影解析法获取羽毛球和网球高压球技术动作的运动学参数,并对数据进行统计学处理。研究结果表明:在蹬地击球过程中,大腿、小腿和足的运动顺序为大关节带动小关节;在整个击打过程中,肩、肘、腕三关节移动速度基本保持同步,肩关节角速度峰值最先出现,肘关节和腕关节角速度峰值出现时间基本同步;网球采用"棍打"的击球用力方式为主击球,羽毛球采用"鞭打"的击球用力方式为主击球。     

在娱乐中熟悉球性--网球球感练习方法的总结

对网球初学者来说,掌握一些网球球感的自我练习方法,是提高控球能力和技术动作的既省时又省力的最佳途径。在课堂的准备和结束热身与放松部分,穿插一些娱乐性的球感练习,既活跃了课堂气氛,使学生在不知不觉中熟悉了球性,又能大大地提高学生学习网球的积极性。笔者历经十多年的网球教学实践,总结到一些网球球感练习方法,希望能给学生的自学自练和教师的教学提供借鉴。1.自抛自接。(1)将球抛起,球落下来接住;(2)将球抛起后,快速击掌多次接球;(3)将球垂直抛起,立即原地转360。接球;(4)将球垂直抛起,一边多次击掌一边转体360。接球。2.两人抛接…     

不同网球多球训练效果对比的实验研究

运用实验、数理统计和文献资料等研究方法,通过测试心率、血乳酸、血尿素、尿蛋白等生理生化指标,对两种网球多球训练效果进行比较,阐述了多球训练在网球运动中的具体应用,旨在为网球教学提供参考与借鉴。结果表明:4球×12组的网球多球练习,着重发展运动员的糖酵解供能系统,时间结构与网球比赛实际运用一致,训练更有实用性。16球×3组的网球多球训练,着重发展运动员糖酵解供能系统,有助于提高运动员的乳酸耐受力,促使运动员在大强度比赛中保持技术动作的完整性。     

体育教育专业学生网球发球技术动作重难点及训练的教学研究

我国网球专项学生的技术水平一直处于一个较低的水平阶段,因此根据我国网球专项学生的身体素质特点结合网球运动的特点,研究网球专项学生的技术动作和对网球教学方面的研究是相当有必要的。这对提高网球专项学生的技术动作和教学质量以及网球运动在我国的普及都有着十分重要的作用。针对网球专项学生,将平击发球技术动作分为多个部分,让网球专项学生逐个分解学习,提出自己的教学建议,为了让网球专项学生更好更快的学好平击发球技术动作,也有利于网球老师的教学。     

随球上网技术

“随球上网”顾名思义是指随球击出后跟着上网的动作,在网球技战术的发展中愈来愈显示它的重要性,它是网球各项相关技术中派生出来的一项实用性很强的技术。在早期的网球技术性书籍中很少有专门论述此项技术的,但网球发展到今天,不得不引起人们的注     

网球高压球技术的运动学分析

运用三维立体摄影解析法,获取了网球高压球技术动作的运动学参数,并对数据进行统计学处理。结果表明:击球蹬离地面过程中,大腿、小腿和足的运动顺序为自上而下用力;整个击打过程肩、肘、腕三关节移动速度基本保持同步,肩关节角速度峰值最先出现,肘关节和腕关节角速度峰值出现时间基本同步;网球高压球技术动作采用"棍打"式为主,旨在指明网球高压球技术的运动学特征,并为网球教学和训练提供定量的科学依据。     

偷师发球技术

1 挥拍动作像棒球 网球的发球动作就像棒球中的投球动作,只不过在棒球投球动作中,运动员是向前发力投球,在发球中是向上发力击球。茌练习发球时,你可以用一个网球先模拟棒球向前投掷的动作,然后再把动作改为向上投掷。多练习几次,会对初学者的技球技术入门肯很大帮助。从左图中可以发现,两个动作都是先拉开胸肌,然后转肩向前（棒球投球）或向上（网球发球）发力。     

短网教室

(二)放短球 1.化解网球冲击力的练习 放短球是下旋击球的一种打法,必须首先学会缓冲化解来球力量的技巧。让两名儿童站在相距6～8米的空地上对打落地球,规定一名儿童击球后,另一儿童待球落地后不直接回击,而先用球拍化解来球的冲击力,将球“放”到自己的身前,待球落地再度弹起后抽击给对方。练习时,要求放短球应假装做抽球的姿势,击球前依然做大幅度的后摆球拍动作,在放短球一瞬间才用短促的手法触球,以迷惑对手。放短球后,球拍不要有大幅度的随挥动作,只需让球通过短促