我国优秀女子三人篮球运动员比赛和训练的运动负荷特征比较

目的：通过探索我国女子三人篮球运动项目自身独特的比赛负荷特征,为我国女子三人篮球运动的训练与比赛提供理论和实践参考,指导训练和比赛,以期提升我国女子三人篮球的竞技水平。方法：使用SIMI Scout技战术分析系统和Polar Improve系统,测量和分析我国女子三人篮球队在国际比赛、队内比赛和对抗训练中的运动负荷。结果：在国际比赛中,我国优秀女子三人篮球运动员的单位时间跑动距离要显著低于同场竞技的外国选手;国内比赛中成年优秀选手与青年选手在单位时间跑动距离上没有明显差异;我国优秀女子三人篮球运动员在国际比赛和队内比赛中的单位时间跑动距离也没有明显差异。我国优秀女子三人篮球运动员在正式比赛中的最大心率和平均心率均显著性高于对抗训练,最小心率则无明显差异。在不同速度区域的跑距占比分析中,比赛和对抗训练的跑距占比均随着速度的提升而下降;在速度区1和速度区2中,正式比赛的跑距占比要显著高于对抗训练,而在速度区3和速度区4中,比赛的跑距占比则要显著低于对抗训练。结论：我国优秀三人女子篮球运动员国际大赛中的运动负荷要低于国际高水平运动员;可根据对抗训练和正式比赛的运动负荷特征,对对抗训练的运动负荷进行调整,以期达到正式比赛的预期运动负荷。     

如何更好地理解和执行“三人篮球”比赛规则

<正>比赛规则是教练员和队员的朋友,而不应该是他们的敌人,在现行的"三人篮球"比赛中,有一些规则是可以为获得比赛的胜利起到帮助的作用,笔者简要介绍如何更好地理解和执行"三人篮球"比赛的规则。一、场地空间提供更多个人攻防机会"三人篮球"比赛场地面积为15m×11m,较标准篮球场地半场15m×14m更小,但是场上队员共6人,实际为队员提供了更大的攻防发挥的空间,队员更便于     

“三人篮球”裁判规则在校园比赛中的改进建议

<正>一、关于时间违例的改进方法1.进攻队员3秒违例无论是"三人篮球"比赛还是"五人篮球"比赛,对于3秒违例的判罚原则上都是以语言提醒为主,而且在没有获利的情况下一般不吹罚,除非进攻队有明显的获利或有对防守方不利的可能。案例:运动员A在限制区内停留3秒以上,此时运动员B突破,出现以下2种情况:运动员B突破时被断球,失去球权;运动员B突破成功或吸引防守成功并将球传     

我国男子篮球比赛跑动负荷特征的研究

通过对中国男子篮球联赛(CBA)运动员在比赛中的跑动及负荷情况研究揭示篮球运动员比赛中跑动负荷的特点和规律,为篮球项目科学地制定训练计划,实施科学化训练提供依据。研究采用文献资料、录像分析、观察、统计等研究方法,采用德国SIMIscout技战术分析软件,系统量化了篮球运动员在比赛条件下的跑动能力、不同位置篮球运动员跑动区域位置点分布情况、不同位置篮球运动员在不同跑动速度下的跑动距离特征等。结论表明:篮球比赛是以无氧和有氧混合供能为主,但主要是中低等强度的有氧供能为主占75%左右,高强度及冲刺跑所占比例较少不到10%。从无氧高强度跑动距离阶段来看,也是中锋占比例最少,其次是前锋和后卫,说明篮球比赛的前锋和后卫队员的无氧跑动能力要好于中锋。从运动员比赛活动范围看,前锋运动员活动范围较大,基本是在整个前场范围内跑动;中锋运动员在攻防两端跑动范围基本上都在3分区以内、3 s区弧顶和篮下范围内;后卫运动员的跑动范围也比较大,进攻时主要是接近3分线以外范围内活动。     

中小学“三人篮球”男女篮球队的组建策略

<正>2018年8月,印尼雅加达,"三人篮球"首次成为亚运会比赛项目,中国女篮在决赛中战胜日本队夺得了亚运会历史上首枚"三人篮球"比赛金牌,中国男篮经过了加时赛的激烈拼杀战胜了韩国队,赢取了亚运会"三人篮球"比赛的首枚男子组金牌。男女篮双双获得冠军在国内引起了对"三人篮球"运动广泛的关注,特别是国家"三人篮球"队员都是非专业球员,对于青少年参与篮球运动的励志作用较大,加之近年"三人篮球"运动在国内不同层     

高校篮球高水平运动队的选材与培养

从1986年我国高校正式成立高水平运动队至今,高水平运动队从规模到组织建设都发生了很大变化,在国内外重大比赛中取得了一些成绩,但是与国内高水平的运动队相比还有很大差距。本文就高校篮球高水平运动队的选材与培养提出一点看法,供广大体育教育工作者参考。1　篮球高水平运动员的选材1.1　技术方面现代篮球运动要求运动员技术全面,能内线强攻,能外围远投,有助攻能力,善于突破,防守技术出色等。高校高水平篮球队招收运动员技术方面的考核一般有如下内容:1分钟定点投篮,1分钟3分线外远投,全场运球和传接球投篮,教学比赛等,全面考察运动员的…     

融合体能创新小学篮球传接球训练方法

<正>良好的体能是取得篮球比赛胜利的必备条件,长时间的对抗会加快篮球运动员体能的消耗,导致出现传接球失误,笔者结合多年小学篮球训练实践,创新了结合比赛特点的传接球训练方法,以提高学生的反应速度、敏捷性、观察意识等,强化学生的体能,从而让学生在比赛中有充足的体能来应对各种突发情况。一、"X"形传接球训练目的:提高学生的快速起动能力及爆发力。训练方法:将4个标志桶摆成边长4m的正方形,学生2人1组,     

在青少年篮球训练中采用小型比赛训练模式的探索

篮球意识的锻炼和提高,只有在有攻守对抗的情况下,在比赛的环境中才能进行。小型比赛训练模式是简化的5人制比赛,是一种渐进过程,是逐步走向真正比赛的最好训练手段。小型比赛训练模式可以为青少年提供大量接触篮球的机会,同时可以产生许多比赛局面供运动员识别,为运动员提供了一个真实的篮球比赛场景,所以它是青少年运动员提高篮球意识的有效方式。     

水陆两栖篮球

在水上运动十分活跃的日本关岛,除滑水、冲浪、游泳、潜水、风帆之外,人们又把篮球搬到了水上。水上篮球与陆地篮球相比,规则极为相似。比赛双方各出六人。队员可以是男女混合。运动员务乘一个充气橡皮圈在水中比赛。但是,水上篮球的篮板架则分设于水池两岸,篮圈距水面约两米。每场比赛为三局,每局十分钟,场间休息五分钟。男运动员投进一球得一分,而女运动员投进一球则得两分。     

浅析篮球运动员创造性思维

篮球运动员在比赛中进行创造性思维,灵活运用技战术,使得篮球比赛更加紧张激烈、精彩纷呈,彰显出更高的比赛水平。本文通过对运动员创造性思维的分析,提出篮球运动员创造性思维在比赛中的重要性及培养篮球运动员创造性思维的方法。     

基于篮球比赛情景和运动员技能水平的"Choking"体验调查研究

根据"Choking"理论,研究把篮球运动的比赛情景和技能水平作为观察的要素,对运动员"Choking"的体验进行探索,旨在为"Choking" 现象研究提供运动项目实证的解释数据.通过开放性问卷,对97名篮球运动员进行询问调查,定性分析结果发现,篮球比赛中常发生的失误有7种情景,其中,在这些情景中运动员体验最多的是过度紧张、急躁、焦虑、沮丧和额外努力.再根据篮球运动员的训练年限、年龄及运动员的技术等级,把97名篮球运动员分为高、中、初级运动员,并对不同技术等级的运动员在比赛中的"Choking"体验进行分析,结果表明,高级运动员额外努力引起的"Choking"现象为第一位,其次为急躁;中级运动员为过度紧张引起的"Choking"现象为第一位,其次为焦虑;初级运动员为过度紧张引起的"Choking"现象为第一位,其次为急躁,再是焦虑.同时,对高、中、初级运动员发生在比赛中"Choking"体验进行区别的卡方检验.结果显示,高级运动员的"Choking"体验与中、初级篮球运动员存在显著性差异.进一步调查表明,高级运动员额外"努力"是造成"Choking"的主要原因.     

如何培养少年篮球运动员的意识

人的所有行动都受意识的控制和指挥,复杂、变化无穷的篮球运动技战术的运用,都是运动员临场意识表现的结果,篮球意识能动地指导着运动员比赛中的一切行动,使他们有目的、有预见地去运用技战术。篮球意识在比赛中对运动员能力水平的发挥以及对比赛的胜负起着决定性的作用。以下是自己对如何培养少年篮球运动员的意识,谈几点粗浅的看法,愿与同志们商榷探     

低水平“三人篮球”比赛规则的“变”与“不变”

<正>笔者学校每年都举办"三人篮球"比赛,但由于学生运动水平低,常出现比赛难以顺利完成的窘境,尤其是七年级的女生,刚刚进入初中,学生间的差异较大,部分学生的水平较高,可以流畅地完成比赛,而大部分学生之前未接触过篮球,甚至连最基本的运球也很难完成。因此在校园组织的低水平"三人篮球"比赛中,应根据学生的实际情况制订相应的规则,以便让学生享受比赛带来的快乐。一、比赛规则的"变"针对篮球基础差的学生对"三人篮     

以赛促学 以赛促练——常州市武进区中小学推广“三人篮球”的路径探究

<正>一、以赛促学,提高学生"三人篮球"的兴趣(一)组织小型多样的篮球游戏和比赛为推广"三人篮球",武进区坚持在普及篮球运动的基础上,抓好各层次各类别的"三人篮球"比赛,以赛促学,提高学生学练兴趣。如,各中小学校定期举办篮球嘉年华、篮球单项技术吉尼斯挑战赛,包括运球跑加投篮接力、不同距离和角度的定点投篮、三步投篮、篮球     

对少年篮球运动员比赛中跑动距离的探讨

对少年篮球运动员比赛中跑动距离的探讨●王晓成篮球运动实践证明,运动员必须跑得快,跳得高,有力量,有速度耐力,才能在激烈的比赛中自如地运用高难度的快速技术和战术。少年篮球运动员的教学训练工作,是我国培育未来优秀运动员的重要一环。如何掌握少年篮球运动员在...     

半场三对三人篮球赛

<正> 由北京市篮协、北京市中小学体协和北京市少年宫主办的北京市首届中小学生振兴中华“康达杯”三对三半场篮球对抗赛,于1994年6月12日下午在北京四中举行。 全市中小学共有70余队报名参加,比赛的特点是集中半天时间全部赛完,共进行了260场比赛,决出了高、初中组和小学组的名次。 三对三半场比赛对提高篮球整体技战术水平、二至三人的配合,以及增强对抗意识都具有积极作用。 图为高中男子组比赛的一个镜头。     

对重庆市中学生篮球比赛中运动焦虑状况的研究

运用问卷调查法、文献资料法、数理统计和观察法等,从整体性、综合性对重庆市中学生篮球运动员运动焦虑现状进行调查研究。指出了重庆市中学生篮球运动员在比赛中产生焦虑状况的原因,提出了改善重庆市中学生篮球运动员在比赛中焦虑状况的方法。     

浅谈篮球运动员糖的补充

在篮球比赛过程中,不仅仅是有激烈的对抗,还要求运动员在比赛中有进攻和防守时快速反应和短距离的全速冲刺。篮球运动员需要无氧的快速能量供应系统;同时为打好全场比赛,获取最后胜利,需要篮球运动员有良好的有氧耐力供能系统。因此,从篮球的项目特点和比赛上分析,篮球运动员的能量供能系统是多系统参与的能量供应,即：有氧、无氧能量混合供能。篮球运动员的营养补充,最重要的能量物质就是糖。     

篮球运动心理因素对比赛的影响

本文结合篮球运动项目的特点,论述了影响篮球运动员心理变化的因素及篮球运动员的一般心理训练的方法,通过认识篮球运动员的心理特点。分析篮球运动员各种运动中心理调控及其调节的方法。为篮球运动员在训练和比赛中的心理训练提供参考。     

篮球运动员的膳食营养补充研究分析

篮球是一项对抗性较强、体能相对消耗较大的高强度运动,篮球运动员在训练比赛的过程中非常容易疲劳。为了保证篮球运动员能快速恢复到最佳状态,就需要对每位篮球运动员补充均衡的膳食营养。篮球运动员的能力除了与科学的训练、优良的身体素质有关,还与日常的膳食营养有关,合理的膳食营养能对篮球运动员的训练与比赛产生积极的影响。文章就篮球运动员的膳食营养进行了详细的研究,以此来探讨为篮球运动员的高强度运动膳食保障。