赛车运动的最高级别——“一级方程式”汽车大奖赛

本世纪初期就已经开始的赛车运动,是世界上速度最快的运动之一,而“一级方程式”赛车则是三种方程式赛车中级别最高的一种。惊心动魄举世瞩目1950年,国际赛车联盟(FISA)正式制定出“一级方程式”大赛的标准和赛制。从此这项动人心魄的运动,以其独特的魅力,吸引了世界上     

纸质击剑器材的制作及使用方法

<正>击剑运动被誉为格斗中的芭蕾,练习击剑可以让学生的身心都得到锻炼,在提高身体敏捷性、大脑思维能力的同时,培养勇于拼搏、敢于竞争的精神。但由于击剑运动对场地器材要求高,小学生在校内很难能接触到这项运动,因此,笔者利用报纸等废旧物品,设计制作了纸质击剑器材,具有成本低、材料易得、     

软式接力捧器材的介绍及使用方法

<正>一、器材介绍在接力跑教学中使用到的软式器材主要有2种,软式接力棒(图1-1)和软式标志桶(图1-2)。其中软式接力棒由橡胶和海绵制作而成,能有效防止学生在传接棒的过程中划伤。该接力棒还增加了防滑海绵套,学生握住时更贴合手掌,防滑吸汗。软式标志桶由柔软塑胶制成,颜色鲜艳,呈圆锥体,上圆下方,稳定性较好。     

软式撑杆跳远器材的介绍及使用方法

<正>一、软式撑杆跳远器材介绍软式撑杆跳远器材包括彩色数字圆形垫(图1-1)和软式撑杆(图1-2)2个部分,均由环保材料制成。一套软式撑杆跳远器材由10张圆形垫(数字包含0～9号)和1根软式撑杆构成。彩色圆形垫质地柔软、防滑,色彩艳丽,既能增添和调动使用的趣味性,又能确保学生落在圆形垫上时不会滑倒,具有安全性;软式撑杆是1根长为2m、直径为0.03m左右的圆柱形长杆,重量为900g,杆体是玻璃纤维的,外面用     

高山滑雪的最新练习器材

荡板,是高山滑雪专项模仿练习的一种器材,这种器材对高山运动员的全面身体训练和发展平衡素质都具有明显的效果,特别是夏季利用这种练习来促进高山技术的提高,效果更为明显,它能把复杂的高山回转技术的细节模仿出来.这种专项模仿练习是在三个平面上进行,对身体各部器官的训练也有一定的意义.初练的时候,可让别人扶着或自己扶着肋木.练习者穿着中间固定着小滑轮的鞋,两脚牢固地被固定在滑轮鞋里,这样才能作出两脚同时向一侧倾压和两小腿同时向一倾倒的动作.向一侧滑动停止时,要     

“墙式配合”的练习方法

"墙式配合"练习是在足球比赛的进攻中经常出现的一种局部二人或者三人之间的小配合以撕开对手防守的战术行为。这种配合在足球比赛中较为实用,需要在训练中多探索新的方法和思路,让队员们形成相互配合的意识和战术行为的良好习惯。     

场地器材布置和使用“四大误区”

本文运用文献资料法、实践研究法分析当前体育课对体育场地器材布置和开发使用的状况,探索场地器材布置和使用存在的误区,并以实际案例分析,找出问题,寻求对策,避免在场地器材的开发使用中走入误区。     

“谁也阻挡不了我!”——记一级方程式赛车手舒马赫

随着贝纳通队的德籍车手舒马赫在最后一站澳大利亚大奖赛中和积分排在第二的威廉姆斯车队希尔的撞车,舒马赫登上了今年大奖赛的总冠军宝座,成为 F—1赛车史上首位夺冠的德国人。在德国,舒马赫已成为继贝克尔和格拉芙之后深受广大体育迷喜爱的“超级明星。”94年的舒马赫的确无人能挡,在3月27日开始的 F-1大奖赛第一站圣保罗站上,舒马赫让赛纳在江东父老面前丢尽脸面。随着第3站圣马力诺站上     

“五球技艺”练习方法

一个好的练球方法可以使一个队能快速的提高。以打代练是门球运动的弊病,是不可取的。一个队要求每个队员有高的个人技、战术水平,需要每个队员刻苦练球。练球不但增长球艺而且可以提高个人战术水平,如只是一味打球,事实上一场球打的杆数相当少,而且有的同志不爱动脑筋, 只听别人的,意识得不到提高。我总结了一种练球方法,称为“五球技艺”,并且从实践证明了其效果。我厂门球队一直使用而且受益匪浅,短短两年,我们便有了好的成绩。在这里提出来和大家共同探讨。这种练球方法不但可以提高个人技术,     

网球练习辅助器材的创新与研发

立足网球运动在我国的发展现状,对现有网球练习辅助器材利用情况进行分析与评价,并从网球运动技术特点出发,研发出了发条式网球发球机,以此满足网球初学者的需要,从而促进网球运动在我国的开展。     

标枪辅助练习器材的制作与运用

<正>近些年,标枪逐渐淡出了体育课堂,即便是作为大型田径运动会比赛项目,许多学校也因种种原因无法进行系统训练,只能临时应付,导致技术粗糙、成绩欠佳,多少有些令人遗憾!能不能选用相对安全的材料制作成为标枪辅助练器材,降低标枪投掷的危害性,增加器材对塑胶等场地的适应性,让标枪投掷项目重新回归校园,发挥其积极作用呢?实践中,经过长时间的实践和改进,笔者用竹竿替换金属枪体、用塑料瓶代替金属枪头,制作而成的辅助性     

突破“后滚翻”教学难点的练习方法

<正>一、如何解决"推"的问题1."推"是指向后滚动到肩颈着垫时,双手迅速翻掌贴肩用力推垫,以帮助身体向后滚动。但学生容易忽略翻掌贴肩动作,导致推手不及时影响后滚翻的效果。解决方法:用纸胶带在垫子上贴出推手位置,引起学生注意,并语言提示学生积极翻掌贴肩推手。2.推手力量薄弱。推手对手腕以及肩肘关节的力量有一定要求,提高推手力量是关键。     

篮球“闯关”游戏的创新练习方法

<正>笔者以运球、传球、投篮等技术为基础,通过各种"闯关"情境的创设,调动学生的运动兴趣,激发学习动机,提高篮球技战术水平,让学生在游戏中感受篮球运动的魅力。一、"过关斩将"游戏目的:提高控球水平,发展灵敏性,提高运球奔跑能力。游戏方法:10名学生一组,再均分为2小组,5人防守、5人进攻。半块(或1/4块)篮球场地内划5个连续的平行于端线的长方形区域,     

“移动篮筐”的制作及使用方法

<正>篮球项目深受初中生喜爱,也是体育课堂教学中的重要教材内容之一。在篮球项目教学中经常因为场地器材的缺乏,出现练习时间少、练习密度低的情况。为此,笔者利用跨栏架、旗杆、彩旗设计了"移动篮筐",其制作简单、移动便捷、使用场景多样。笔者以"移动篮筐"在行进间单手肩上投篮教学中的运用为例,展示多种练习方法,不仅有助于解决学生行进间单手肩上投篮的脚步及出手问题,还能增加练习密度,提高练习的趣味性。     

小皇帝的“命运方程式”

当勒布朗把15秒就能说清楚的事情拉长到1个小时,并说出那个最糟糕选择——迈阿密时,各界的口诛笔伐就铺天盖地而来.     

“器材小组”的妙用

合理的场地器械布置，能为教学目标的顺利完成提供基本的保证。可以这样说，一堂成功的体育课，离不开合理的场地器械布置。但是，场地器械布置有时费时费力，光靠教师不行，如能调动学生的积极性，课前协助老师完成场地器械的布置，这样既密切了师生关系，又培养了学生的劳动观念，同时又节省了时间，可谓一举多得。     

“七彩阳光”柔韧素质操练习方法

在第三届全国中小学体育教学观摩展示活动中,大连市兴华小学的学生进行了精彩的柔韧素质操展示,获得与会者一致好评。本套柔韧素质操作为该校的特色大课间项目,不仅是该校体育工作中的一面"旗帜",更是全校学生最喜爱和最引以为豪的项目之一。为此,本刊记者特邀请本套柔韧素质操的创编教师介绍了该操的练习方法,以与广大体育教师一起学习、交流。     

乒乓球——小学低年级投掷练习的理想器材

<正> 以往,我们基本上采用小沙包和小皮球作为学生投掷练习的主要器材。考虑到安全问题,多数用同向投掷的练习方法。由于学生上肢力量、协调性等的差异,以及一小部分学生持球困难等因素造成手臂肌肉紧张,所以投掷成绩相差悬殊。加以球的反弹力好,捡球要花去一定的时间,练习所需场地也大。练习过程中捡球间歇时间多,练习次数相对减少,容易分散学生的注意力,造成学生大脑皮层抑制扩散,影响技术动作掌握,对投掷项目感到乏味,课余活动也因此不大喜爱投掷练习。这是教学中存在的问题。因此,我们认为应该解决的关键性问题是练习器材。通过一段时间的观察和探讨,我们于1985年初选用了乓乒球作为投掷练习的主要     

提高标枪运动员“器械感”的若干练习方法

投掷标枪是一个动作配合复杂的田径运动项目。标怆比其它投掷项目的器械轻，在投掷过程中能否有效地控制标枪，并使运动员投掷的力量通过枪的纵轴作用于标枪，是投掷成功与否的一个重要因素。所以，要求标枪运动员要具有敏锐的“器械感”。以下介绍一些提高标枪“器械感”的练习方法。     

“联排篮筐”制作及使用方法

<正>许多学校的篮球场地和篮筐数量有限,很难满足全班40多名学生的练习需求,特别是在投篮学练时尤其明显。为此,笔者利用呼啦圈、篮球网等学校常见的器材,自制了"联排篮筐",增加了课堂的投篮练习密度,提高了学生的学练兴趣。一、"联排篮筐"制作方法1."篮筐"的制作所需器材:直径约0.45m的呼啦圈11个(图1-1),篮球网11个(图1-2),小皮筋若干(图1-3)。制作过程:用皮筋将篮球网捆绑在呼啦圈上,