水平二学生基本运动技能测评案例

<正>水平二在水平一课程内容学习的基础上,对跑、跳、投、平衡、灵敏等身体的基本活动能力提高了要求,包括:体验连续的技巧动作,提高动作学习的规范性,激发学生的想象力、创造力以及培养学生的探究精神。本案例旨在通过"闯关"游戏,通过让学生做出已学的跪立体后屈、跪跳起、前滚翻、高抬腿跑、绕杆跑、连续双脚     

教材钻研系列讲座 第五讲 如何钻研田径类教材

田径运动是以走、跑、跳、投等运动技能组成的以个人为主的运动项目,由于各项运动都离不开走、跑、跳、投等身体基本动作,因此,人们也往往把它称作各项运动的基础。在体育教学中,田径是经常被选用的教材之一,作为教材,它一般包括跑、跳、投等三大类,如短距离跑、中距离跑、长距     

四肢爬行在体育活动中的练习方法

四肢爬行是一种手足并用的全身运动,主要依靠肌肉收缩或四肢的运动把贴近地面的身体移动前进,科学证明,通过四肢爬行能训练学生良好的协调和平衡能力,对学生的走、跑、跳等活动都有促进作用。而且四肢爬行能使血液循环流畅,身体重量分散到四肢,从而大大减轻腰椎负担,对心血管疾病及脊椎、腰部病变起到治疗健身功效。我根据多数农村学生在体育活动中协调、柔韧和平衡能力薄弱的共性,采用四肢爬行的练习方法取得了较好的效果,不妨与大家共同探讨。     

如何钻研田径类教材

田径运动是以走、跑、跳、投等运动技能组成的以个人为主的运动项目，由于各项运动都离不开走、跑、跳、投等身体基本动作，因此，人们也往往把它称作各项运动的基础。在体育教学中，田径是经常被选用的教材之一，作为教材，它一般包括跑、跳、投等三大类，如短距离跑、中距离跑、长距离跑、接力跑、跳远、跳高、掷沙包、投铅球等。本讲就田径教材的特性和田径教学的有关要点，与各位体育教师交换一下意见。     

田径教材与三门球教材的整合

一、田径教材的特性田径运动是以走、跑、跳、投等运动技能组成的以个人为主的运动的项目,它能有效地提高学生走、跑、跳、投等身体基本活动能力,增进学生的速度、耐力、力量、灵敏等身体素质,在体育运动项目中素有“运动之母”之美称。因此,田径在学校体育教学中也同样占有重要的地位。在以往的体育教学中我们深有体会地感到,田径教学是最不受学生欢迎的教学内容,这也给体育教师带来很大困惑。尽管我们一再向学生强调田径运动的重要性,尽管他们也懂得田径运动是开展其他运动的基础;尽管我们运用多种教学手段来调动学生的积极性,来丰富“跑…     

发展基本身体活动能力练习方法三则——以球类项目运动发展跑跳投能力为例

<正>基本身体活动能力是学生在日常生活和社会实践活动中所必需的、基本的身体运动技能,其主要包括走、跑、跳、投、钻、攀等能力。笔者尝试将基本身体活动能力中的跑与足球传接球练习,跳跃与篮球抢球,投掷与手球射门、足球掷界外球等技术相融合发展,旨在通过创设基于球类运动项目特征的学练情境,设计针对性的练习方法,达到在球类教学过程中潜移默化地发展学生基本身体活动能力的目的。一、发展“跑”能力的练习练习1：侧身跑——足球行进间传接球练习。     

战国时期的“田径运动”

田径运动是由跑、跳跃、投掷等身体活动组成的运动项目。我国古代没有田径运动这个名称(田径运动这个名称是在二十世纪初期由英语翻译过来的),在古文字中也没有“跑”和“跳”这两个字(唐以后才有“跑”字和“跳”字),但却有与跑、跳跃.投掷意义相     

项目组合提升田径专项运动技能教学实效

<正>田径是“运动之母”,田径运动能提高学生走、跑、跳、投等基本运动技能的水平,促进青少年健康生长发育和各器官、系统机能的发展,全面发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。本田径大单元设计快速跑和跳跃组成教材内容,先进行快速跑单元的教学,引导学生掌握加速跑、途中跑动作要领,发展快速跑能力,在此基础上发展跳跃能力的蹲踞式跳远,让学生跑得更快,跳得更远。     

聋哑生田径课积极性探微

聋哑学生体育课是聋校教学计划中规定常重要的必修课程，是促进聋哑学生全面展、增强他们体质最积极有效的手段。而我们知道，田径是由走、跑、跳、投掷等人体最基本活动方式所组成的运动项目，它已经成为其他各项运动的基础。田径课程不仅可以使聋哑生掌握田径运动中的走、跑、跳、投掷等项目的运动技术、发展运动技能，提高运动成绩，而且能全面、均衡地锻炼学生的身体，有效地发展速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，补偿和提高聋哑生的身体基本活动能力，促进身体正常的生长发育，进而使他们深一步了解田径运动，提高他们的体育文化素质。 在正常的田径教学中，聋哑生同普通生相比在分析、理解方面能力较低，模仿能力强，自尊心强。针对这一点，我们在努力创造运动氛围的同时，多引导、多示范、多表扬、增强其信心，挖掘聋哑生自身的潜力，不断提高聋哑生对田径课的兴趣，在教学实践中取得一定的效果。     

“强身健体”新说法

“强身健体”是体育最主要的本质功能,它可以增进人们的身体健康、提高身体能力。在中国,从奴隶社会到封建社会,统治者为争夺领地等引起的频繁战争,促使人们积极从事军事操练和与之有关的身体训练;在西方,文艺复兴时期和宗教改革运动时期,也要求学生掌握未来军事生活所必须的如跑、跳、投掷、摔跤等基本技能。来提高身体能力。     

少儿趣味田径对提高北京市东城区低年级小学生身休素质的实效性研究

本文主要采用实验法、数据分析法等方法,运用少儿趣味田径项目教学对促进小学1～2年级学生基本身体素质和跑、跳、投基本技能的效果进行研究,结果显示,对提高1～2年级学生的跑、跳、投的运动技能有良好的效果。     

超重肥胖初中生形态、生理、运动能力特点及其相关性分析

目的:探讨超重肥胖初中生形态、生理特点与运动能力间的关系,了解超重肥胖初中生的运动能力特征,为青少年超重肥胖的运动干预方案设计提供指导。方法:对某中学初中生进行测试,筛选出超重肥胖学生,从中选取40名,在正常学生中选取40名作为对照组进行身体形态及运动能力测试,对测试数据进行统计分析。结果显示:超重肥胖初中生血压偏高;肺活量偏高,但肺活量指数远低于正常初中生;初中生运动能力降低,50m跑,长跑、立定跳等成绩低于正常初中生,而投掷、握力与正常组无差异;通过相关性分析表明,BMI和%BF同50m、长跑、立定跳等相关性显著。     

试论田径运动员身体训练的结构和特征

田径运动所属各项均属于体能类项目，运动成绩主要取决于运动员身体训练的程度。本文论述了田径运动员身体训练的结构，并对跑、跳、投各专项身体训练的特征进行了分析。     

青少年运动员身体技能的习得

青少年运动员的全面发展,要求他们必须在掌握体育专项技能的同时,学会各种运动项目的基础性动作,并在两者之间取得平衡.一些运动技能,诸如跑、跳、落地、踢球、投球、接球、踮步跑,平衡能力、协调能力、柔韧性及手眼协调能力等,对取得优异运动成绩都非常关键.这些基础技能是全面发展的一部分,是通往运动职业生涯的垫脚石,这一点许多教练员都非常清楚.     

《凳上技巧》课的教学设计

课的设计思路：在水平一（二年级）教学内容中,通常我们都注意了走、跑、跳、投等基础类身体练习的教学。在学习中注重学生技术动作的掌握,有时候忽视了学生身体能力的培养。     

趣味学练50米×8往返跑的方法

<正>如何在50米×8往返跑的教学中调动学生的积极性,科学有效、有条不紊地开展耐力训练?笔者在实践中摸索了一套趣味往返跑的练习方法,供大家参考。一、"花样"线段跑在操场上围绕线段跑,可以跑弧形、方形等多种图形(见图1)。排头看见线段可以任意选择跑的方向,身后学生跟着他选择的路线跑动。一路纵队跑,包括"螃蟹跑"(侧向跑)、车轮跑(手臂前后转起来)、放松跳、后踢腿跑、"小白兔"跳着跑、向后     

提高青少年运动员400米跑的关键因素

优秀的400米跑运动员,在全程跑中既要具备良好的速度,又要具备保持高速度跑的能力,这就要求中枢神经系统具有较大的机能稳定性,才能保持在较长时间内发出高频冲动,提高人体在单位时间内快速位移能力。一、要重视全面身体素质训练根据青少年时期身体、心理发育规律,扎扎实实地抓好基本技术训练,在全面提高身体素质的基础上,着重发展青少年的速度、灵巧、弹跳力素质,以提高身体各支撑器官能力,培养平衡能力和节奏感,发展技术和负轻重量的快速力量训练,采用高抬腿跑、跳栏架、腰腹肌力量、木屑跑道上多级跳,负轻杠铃或哑铃挺跳、沙坑原地纵跳,…     

基础运动技能优化群模型与评价方法研究

基础运动技能群是各项运动技能学习的基础及不可逾越的辅助工具,是学校体育发展的"铺路石"。目前对运动技能学习研究较多,但系统研究基础运动技能群学习与评价方法的甚少。研究目的:根据运动技能学习研究理论与实践,构建基础运动技能优化群模型,设计技能群指标,提出系统评价方法。以Movement Education and Fleishman的知觉运动能力与身体素质能力为主线,根据我国学校体育的实际情况,从Movement Education的身体意识、空间、运动特点和关联等要素中,把基础运动技能群归化分为九大类别:跑、跳、投、空间判断、传接物体、踢、滚翻、平衡和悬垂,构建了五大基础运动技能优化群与评价指标,发展与促进知觉运动能力与身体素质能力,对田径、篮球、足球、体操等项目技能发展具有重要作用。     

对组合练习在体育教学中价值实效的认识与分析

<正>一、组合练习在课堂教学中的价值1.组合练习能激发学生的学练兴趣组合练习可以改变单个技术动作的练习环境,这种环境的改变会瞬间吸引学生的注意力,调动学生的练习兴趣,使学生产生强烈的尝试欲望。此次研讨活动的三节展示课都运用了组合练习。如,《跑:直线跑的练习方法》一课中"加大距离直线跑+小猴跳"的跑跳组合,《排球:身体各种状态下的     

提高青少年跳跃运动员爆发力的训练方法

爆发力是运动员在单位时间内肌肉输出功率的大小,从外观上看就是运动员在单位时间内表现出来的跑、跳的速度和幅度。这一能力取决于运动员肌肉的力量、肌肉的收缩速度,肌肉功率输出能力以及身体协调运动的具体表现。这里所说的肌肉力量主要包括肌肉的最大抗负荷能力、肌肉力量的最大输出速率等;速度是指运动员快速完成动作的速度;而动作速度的配合则需要身体协调运动,身体协调运动指