自制十字跳垫

一、制作材料废旧纸板,彩笔,裁纸刀。二、制作步骤1.用丁字尺将废旧纸板量成边长为60～90cm的正方形(根据纸板的尺寸来确定十字跳垫的大小),用彩笔标出正方形区域,再用裁纸刀沿着画好的线裁开,一个正方形纸板就出现了。2.用丁字尺将正方形的纸板每     

俯角跳板在跳达教学中的作用

一、前言在跳远技术教学中,起跳是跳远技术的核心和教学的重点,只有使学生较好地掌握了起跳技术以及助跑与起跳的衔接技术,才能取得较理想的教学效果和跳远成绩。但在跳远技术教学中,尤其在初学阶段常常可以看到,有些学生为了获得较大的垂直速度和所谓的“理想”腾起角度,在最后几步助跑中拉大步子,起跳时过低地降低身体重心,产生制动力量过大,“见高不见远”等等错误现象。这非但不利于起跳技术的学习与掌握,而且会过多地损失助跑的水平速度,影     

跳绳在跑、跳教学中的活用

跳绳不仅能增强踝关节的力量及腿部的弹跳力,还能提高身体的协调性,而且跳法多样,趣味性强,携带方便,简单实惠,深受中小学生的喜爱。在跑、跳教学中巧用跳绳做练习,花样多,能激发学生的练习兴趣,且场地简单布置。     

标志垫在校园足球教学训练中的运用

标志垫作为校园足球教学与训练中最为常见的教学辅助器材之一,教师通常将其用作标识场地范围、辅助运球绕桩等用途。笔者立足足球运动技术技能多样、运控传接快速、空间方位瞬息万变等项目特点,同时结合标志垫平整、柔软、颜色鲜艳等安全属性,通过深入挖掘并实践总结出了一套针对打磨单一技术、练习步伐步频、引导移动跑位的练习方法,在激发学生练习兴趣的同时,有效提升了学生的球性球感及运控球传接球技术。     

表象训练在垫上技巧教学中的运用

１前言表象是人脑对过去感知过的事物形象的反映,表象训练是指有意识地在头脑中重现已经形成的技术动作形象或者形成新的技术动作形象。在体育教学过程中,教师以适当的、生动的语言指导学生有意识地系统地在头脑中重复再现原已形成的动作技术表象,能使表象进程中相应动...     

“英语数字”在体育教学中的应用

在初中一年级男生体育课上做准备运动时,小同学常常打不起精神,还时常有说活现象。慢跑当中按惯用节奏喊口号,如“1.2.3—4”,虽然好些,但效果并不很显著。于是我尝试着在慢跑中,改变口号的节     

泡沫垫在田径跳跃类内容教学中的运用

泡沫垫是一种由国际环保组织认证,PE材料发泡而成的新型家装材料,它具有环保、轻便、安全、经济等优点。跳跃类内容教学中通常采用小垫子进行教学,通过把小垫子折叠、展开、竖立等方法,解决跳跃时远度和高度的层次递进问题,也可以利用泡沫垫弥补教学器材不足的问题。     

跳高杆在体育教学中的“四妙用”

跳高杆是体育器材室中的常见的闲置器材,除了跳高教学以外,平时很少用到。如何在体育教学中充分发挥它的功效,笔者在实践中总结了四点妙用。 一、限制作用 如在快速跑教学中,为了纠正起跑后抬上体跨大步的错误动作,可以让同伴在练习者身后手持一根跳高杆,练习者可以在角度适宜中体验上体逐渐抬起的正确动作。又如在跳远和实心球教学中,为了提高学生的起跳和出手角度,可以在练习者的前方放置一定高度的跳高杆。再有在迎面接力跑教学中,为防止练习者冲撞和抢跑,可以在起跑处插上一根跳高杆,并且要求接棒人站在竿的左侧,并以右臂从杆的右侧向前伸出接棒。接棒人接棒后,从杆的左侧跑出。     

探讨跳深在羽毛球步法练习中的应用

步法是羽毛球运动各项技术的基础,是羽毛球正确击球手法的前提和保证。跳深能够很好的发展运动员的力量素质,尤其是下肢爆发力和弹跳力,因此,把跳深这种训练方法运用于羽毛球的步法练习中,为发展运动员的身体素质,提高运动成绩提供参考。     

数字孪生技术在中小学体育教育教学中的应用思考

数字孪生技术快速发展,本文分析了数字孪生系统在中小学体育教育教学中的意义和作用,讨论了建设中小学体育教学数字孪生系统的流程和方法,通过对数字孪生技术在中小学体育教育教学中的意义与方法的阐述,旨在推进该技术在中小学体育教学中的进一步应用,助力中小学教育教学水平的进一步提升。     

“魔术垫”在横箱屈腿腾越教学中的运用

<正>横箱屈腿腾越是发展学生速度、力量、弹跳、柔韧等身体素质,培养学生良好心理品质不可或缺的经典教学内容之一,但由于该教材技术难度大、场地器材要求较为复杂和具有一定危险性,以及女生四肢爆发力、肩带力量较弱,害怕受伤容易"望箱生畏",而且学生对箱的持久恐惧,会引起内外抑制现象,激起失败的消极情绪蔓延,直接影响了学生学习的积极性和效果,导致该教材成为高中女生体操器械教学中较难的一个内容,许多体育教师会选择弃而不教。因此,研制器材,让学生克服"恐惧"是首要任务。     

跳深练习在提高中学生三级跳远成绩中的应用

三级跳远需要学习者具有优秀的专项跳跃能力和腿部爆发力,所以一直是中学阶段教学的难点,本文通过对跳深练习的适宜高度、合理负荷、训练形式进行系统的介绍,以期丰富中学三级跳远训练课的内容,在教师安排跳深练习时,提供一个较为合理的参考依据,更加有效地提高中学生运动成绩,避免或减少损伤的发生。     

测绘技术在数字城市中的应用

随着城市化进程的加快以及经济建设的快速发展,地形图测绘在工作中所发挥的作用也就变得越来越重要了.它为城镇规划以及各项建设提供了非常重要的参考依据.城市信息化经历了从分散到整合、从局部到整体、从非空间到空间、从独立到集成的发展过程.数字城市是城市信息化进入进入空间化和整体化的发展必然和高阶阶段.在科学技术的推动下,数字地形测绘技术在地形图测绘工作中得到了普遍的应用,有效地提高了测绘工作的精准度和高效率,对测绘工作的发展做出了突出的贡献.本文对于数字地形测绘在地形图测绘中的作用,城市信息化、数字化城市、城市测绘的相互关系进行了阐述,并分析了城市测绘的特殊要求和优势,提出城市测绘的发展模式及发展途径.     

“十”字跳垫的使用方法举隅

<正>一、器材介绍"十"字跳垫一般为5个50cm×50cm正方形垫子成十字相连,厚约3cm,PU革套,胎芯为环保EPE海绵或PE海绵(图1)。因它既能增强学生跳跃效果,又安全环保、方便折叠运输和储存,更容易激发学生学习的兴趣,所以深受学生喜欢。     

巧用数字垫发展初中生耐久跑能力

耐久跑是《体育与健康》（水平四）课程中的主要教材之一,通过练习,能增强学生心肺耐力,提高抗疲劳能力,也能锻炼学生的意志品质,形成顽强拼搏的精神,提高社会适应能力。     

垫上滚动教学设计

一、教学设计思路本课以《体育与健康课程标准》精神为依据,坚持"以学生发展为中心",教学中努力体现"帮助学生学会体育与健康学习"的理念。在进行垫上滚动教学中,始终以让学生掌握一定的动作方法,承受一定的运动负荷,体验运动的乐趣为主线。课中,     

跳长绳教学技巧

<正>一、徒手模仿跳练习在每节跳绳课的准备活动中,根据跳绳的动作特点,可有针对性地选做跳绳动作的模仿跳进行诱导;此外,还可以进行原地或移动的单脚跳、单脚交换跳和双脚跳的诱导