软式组合跨栏架在跨栏教学中的应用

中学跨栏跑教学中亟待解决的主要问题是:如何将跨栏跑教学场地器材、技术变复杂为简单;最大程度地降低伤害事故的发生;为单调枯燥的跨栏教学内容增添更多游戏性和趣味性。为此,在教学实践中,笔者结合学生特点、学校场地器材条件等做了一些尝试和改进,收到了良好的教学效果。     

软式跨栏架和标志杆在跳跃练习中的运用

<正>软式跨栏架由底板、横板和侧板组成,拆卸组装方便,颜色鲜艳醒目,存放和使用不占太多空间,因此适用于室内及室外运动。笔者运用少儿趣味田径器械之软式跨栏架(图1)、标志杆(图2)尝试解决如何根据小学生身心发展特点,有序、有效进行立定跳远教学的问题。     

软式跨栏架的使用

<正>在体育课堂教学中,有些传统体育器械因其成人化、竞技化等特点,严重影响了学生学习和锻炼的积极性,在教学过程中极易发生安全事故。为解决以上问题,国际田联开发了突出趣味性、安全性等特点的少儿软式体育器材,很好地解决了应用传统体育器材在教学中存在的诸多问题。本期主要介绍一下软式跨栏架在体育教学中的应用。     

软式跨栏架的多样化应用

<正>软式跨栏架不同于传统的跨栏架,它对少儿的身体素质和运动技能水平要求较低,在很大程度上降低了少儿对传统跨栏架的恐惧心理,增加了少儿的参与范围。此外,根据软式跨栏架的趣味性、安全性,可以设计多种应用方式。笔者以电影《流浪地球》为灵感来源,结合电影情节利用软式跨栏架设计了"赤道大救援"和"合力拯救地球"游戏,对器材一物多用,促进少儿上下肢协同发展,发展跑、跨、爬等基本动作,提高儿童参     

橡皮筋在跨栏跑教学中的运用

跨栏跑技术比较复杂,难度比较大,学生掌握的速度比较慢,动作容易变形,导致不能完成任务,甚至出现伤害事故。在高一学生田径必修课——跨栏跑教学中,笔者试着采用橡皮筋这一辅助练习,从开始学习到全程跨栏跑中一直运用,收到了理想的效果。笔者在高一六个教学班中进行了一次尝试,三个班从开始到全程一直运用橡皮筋这一辅助练习,另外三个班进行初始阶段运用橡皮筋,     

浅析如何克服学生在跨栏跑中的心理障碍

跨栏跑是在高速跑中跨越障碍的运动项目,技术结构比较复杂。在跨栏跑教学中,由于跨栏动作难度较大,学生身体素质水平和心理素质水平不一,会产生各种心理障碍,如畏惧、胆怯、信心不足等心理现象,影响跨栏跑教学效果。就此,在分析学生在学习跨栏跑过程中各种心态的基础上,提出如何克服跨栏跑中的心理障碍方法。     

表象思维在跨栏跑教学与训练中的运用

跨栏在短跑技术中是一项比较复杂而又难以掌握的技术动作、如何克服初学者的心理障碍,消除紧张情绪,以便较快地掌握跨栏技术,是跨栏跑教学中的重要课题,就此,运用心理模拟、表象思维、评价动作等心理教学手段,使学生的动觉清晰,动作概念明确,动作要领清楚,有助于缩短教学进程,提高教学与训练效果。     

跨低栏跑在短跑训练中的运用

<正>跨栏跑主要是考验运动员剪绞技术和蹬摆配合的能力。而降低栏架高度后的跨低栏跑,其过栏技术更接近短跑技术,包括抬腿高度、栏间节奏、步幅。在短跑训练中运用跨低栏跑能有效促进运动员途中跑技术的形成和完善,同时也能提高相应工作肌群的共济性和协调性。     

跨栏跑起跨腿技术教学探究

针对在跨栏跑教学起跨腿技术安排比重不够,专门性练习比重相对较少等问题,提出应重视起跨腿的技术教学,适当调整教学比重、改革教学方法,以使学生跨栏跑技术得到协调、均衡发展,正确掌握跨栏跑技术并取得良好的学习效果。     

对跨栏跑起跨技术的认识

对跨栏跑起跨技术的认识毛兴海（徐州师院体育系２２１００９）前言跨栏跑是田径运动中最为精彩最为复杂的项目之一。跨栏跑的复杂性在于：除了高速度平跑的各项相应要求之外，运动员必须从起跑到最后一个栏保持良好的动作节奏和适宜的步长，不允许身体重心有较大的垂直起...     

“相互诱导”——在跨栏跑教学中的运用

前言 在体育教学中,经过反复推敲研究,决定帮助实习生实行“相互诱导”即学生掌握了某种技术或动作么后,会对学习和掌握其他的技术动作产生明显的促进作用,减少不必要的错误动作的干扰能尽快的的     

模糊数学在跨栏跑训练中的应用

本文运用模糊数学理论分析了跨栏跑的训练问题,利用“模糊相关”方法定量分析了心理品质与跨栏跑之间的关系;利用模糊数学的。模式识别”方法,定量评价了栏间节奏感的优劣。     

跨栏架在体育教学中的妙用

一、栏架在田径训练中的妙用(一)发展学生腿部及后蹬力量1.跳跃不同高度的栏架。将栏架由低到高按顺序摆放5～6个栏架,高度大约在60～90厘米,栏架之间的间隔在30～50厘米,练习组数在3～4组,且组与组之间有1～2分钟时间间隔,以双脚跳过方式完成。练习提示:初次练习时可以用橡皮筋代替栏板,练习者可以在完成全部栏架后接30米的加速跑,但组与组     

跨栏架在发展髋关节灵活性训练中的应用设计

<正>髋关节是人体最大的一个关节,在各项体育运动过程中起着重要的作用。在田径教学训练中,经常会听到教师对学生提出“送髋”“转髋”“顶髋”等提示。据研究,跑步中合理的送髋技术可以加大后蹬力量、增加步幅、缩小后蹬角度、增加步频,也可以使跑步更放松、更协调、更省力,如在挺身式跳远和背越式跳高比赛中顶髋动作直接影响比赛结果。“送髋”“转髋”“顶髋”技术都离不开髋关节的灵活性作为基础条件。如此,髋关节的灵活性练习在教学训练中尤其重要。笔者通过利用跨栏架对髋关节灵活性训练进行进阶化方案设计。     

结构——定向扩展教学模式在跨栏跑技术课程中的运用

借鉴现代教学理论,依据跨栏跑技术及其教学的原理,在辨析现有结构--定向教学模式在田径技术教学研究中实践成果的基础上,构建了在跨栏跑技术课程中的结构--定向扩展教学模式,并对其进行了实证研究.结果表明:结构--定向扩展教学模式的教学总体效果优于传统意义上的常规教学.     

跨栏跑技术教学应注重学生短跑能力的培养

本文通过对跨栏跑技术特点的分析,认为学习跨栏跑技术要求学生有较高的平跑速度,并能将平跑速度与跨栏跑技术密切结合。据此提出,在有限的教学时数内,必须将学生的短跑能力带到跨栏跑技术教学中去,并采取针对性的教法手段,促进学生对跨栏跑技术的掌握和运动成绩的提高。     

如何消除学生跨栏跑的心理障碍

跨栏跑技术是一项技术复杂、难度大、对身体素质要求较高的运动项目。在体育教学中,学生对跨栏跑有不同程度的心理障碍,在跨栏时心理对栏架有不同程度的惧怕,影响了学生跨栏跑运动成绩的提高和跨栏跑教学的顺利进行,甚至有不少学生放弃了跨栏跑学习。鉴此,在体育教学中消除学生的心理障碍十分重要。在跨栏跑教学中消除学生的心理障碍可采取如下方法。 一、建立信心 在跨栏跑教学中,教师针对学生惧怕栏架的心理,首先要树立学生能学好跨栏跑的信心。在教学开始前教师要先做几次示范动作,让学生对跨栏跑产生美的感觉。要告诉学生不     

运动心理学在跨栏跑教学中的应用

本文论述了运动心理学在跨栏跑教学中的应用.建立栏感,包括动作感、距离感和节奏感。用空、虚、低、近的方法克服学习跨栏跑的心理障碍,并探讨了在跨栏跑教学中建立良好的心理定势,包括兴趣、信心、情绪等方面的因素。     

意识在少年跨栏跑训练中的培养

人们所从事的一切活动都是有意识的。心理学对意识产生的条件研究表明“人脑不会自动产生意识”。其次,人的意识具有能动性。表现为认识事物的深入程度,行为的自觉性和目的性。上述科学论断不仅表明了动作意识的形成条件,而且也全面地反映了意识形成的基本规律。为了提高成绩,人们在不断探索新的途径和领域,心理训练也就应运而生了。跨栏意识已列入训练中进行培养。它依据运动技能形成的心理、生理规律,借助语言(有声或无声)进行强化而实现。目的在于改善和提高运动员的心理品质和个性心理特征以及大脑的控制和调节能力。如何培养青少年跨栏运动员的跨栏意识是跨栏训练中的重要组成部分,是和跨栏训练密不可分的。     

巧用小跨栏架发展学生身体素质的体育游戏

小跨栏具有架质轻体小、易于摆放、安全系数较高等特点,因此是小学体育课堂中常见的体育器材之一,本文根据小跨栏架的特点,创设出一些适合体育课堂教学活动开展的小跨栏架类体育游戏,以期增加课堂学习活动趣味性与激发性,丰富课堂教学形式与教学内容。