生活中如何减少老年斑生成

张大夫：我是一个比较注意自己形象的人,看到周围的姐妹不少人长了大块的老年斑,我感到很可怕,人老了一定会长老年斑吗？怎么才能减少老年斑的生成呢？     

发展休闲体育活动的对策研究

当今,我国已进入老龄社会,人口老龄化使家庭和生活发生了质的变化。在全面建设小康社会与构建社会主义和谐社会的时代主旋律下,为提高老年人的生活质量,身心健康以及构建和谐家庭,促进社会和谐,本文从休闲体育的视角对老年人的身心健康与晚年幸福生活进行研究。     

老年人健康问题分析与对策

老年期是人生的重要时期,心理和生理上都发生了巨大变化,这个时期是各种慢性病的高发时期。由于器官衰老、慢性病及活动能力受限等限制了其社会适应能力,由此产生一系列问题,给家庭、社会带来许多不稳定因素。因此,从心理、生理上分析并解决老年人的健康问题不容忽视。     

茄子擦掉扁平疣

扁平疣通常是年轻人常见的皮肤疾病,不过老年人也是有可能得的,而且一旦老年人患上扁平疣,很不容易治愈,甚至会发生病变和癌变。这里给大家推荐一个简单的治疗扁平疣的方法：用茄子擦掉扁平疣。秋天的茄子剖开擦患处,每天一次,每次擦到皮肤发红为止,坚持一个月后,你会发现扁平疣慢慢消失了。扁平疣是生长在皮肤上的病毒性赘生物,中医认为该病由体内的湿热毒邪所引起。茄子味甘、性凉,清热解毒、化淤消肿,茄子蒂药性更强,所以用茄子涂抹治疗扁平疣是可行的。但是一定要用生茄子涂抹患处,因为煮熟的茄子凉性减弱,清热解毒的效果不明显。     

大学生体质适应能力的实验研究

本文通过实验测试证明,高校体育有针对性的利用自然寒冷环境组织教学与开展课外活动,可以提高大学生体持适应能力,改善机体的调节能力,增强机体对常见多发病的防卫抵抗力。     

滑县农村老年人体育锻炼现状及对策研究

我国是发展中国家又是农业大国,农村老龄化问题愈发严峻,其健康问题更显得重要。体育锻炼是提升老年人身心健康的主要途径。本文以河南省滑县农村老年人为调查对象,通过多种方式调查了滑县农村老年人体育锻炼的基本情况,并对农村老年人体育锻炼存在的问题和影响因素进行了分析,得出了相关结论和建议。     

浅论城市老年人体育活动开展的现状及对策研究

21世纪将会成为全世界对付人口老龄化的世纪,我国也将进入老龄化社会。面对越来越多的老年人,怎样提高他们的生命质量,实现健康老龄化将被提上日程。因此,研究老年人体育活动的各个方面,有非常重要的社会现实意义。根据目前老年人体育活动的基本现状,老年人体质状况,老年人体育活动特点,影响和制约老年人体育活动开展的诸多因素,制定了老年人体育活动的基本目标及需要遵循的基本原则,提出了发展老年人体育活动的一些对策和建议,为有的放矢地组织和管理老年体育活动提供参考依据。     

养生茶座

1．最有动手能力的读者：王淼 重庆读者王淼的动手能力极强,不少老年人尤其是老年女性到了更年期内分泌失调,加上失眠或者天气忽冷忽热,都会变得气色暗沉,身体困乏不适。很多人这时候都会选择吃药或者服用保健品。可王淼不是,她更愿意每天多花个五分钟来按摩淋巴,淋巴体液流动了,身体的开关才能彻底打开。     

农村老年人体育现状与发展对策

2000年我国老年人口达到1.31亿人,开始进入老年社会。老年人的健康问题,尤其是农村老年人的健康问题十分突出。应该引起各级政府的注意。本文对我国农村老年人体育的特点、基本表现形式、发展趋势、社会化管理原则等问题进行了研究,并据此提出了对策和建议,以期引起对农村老年体育的关注。     

运动与内分泌有关的若干问题

内分泌系统包括人体内分泌腺及某些脏器中内分泌组织所形成的一个体液调节系统,其功能是在神经支配和物质代谢反馈调节基础上释放激素,从而调节人体内的代谢过程。脏器功能、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象,维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内体外变化,     

迎新红彤彤——冬季出行特别推荐

尽管寒冷的冬季已经来临,但并不是所有的人都喜欢窝在温暖的室内。喜好户外活动的人们,怎会为寒冷而停住脚步呢？况且,如今的出行装备早已克服了面对寒冷气候的各种困难。年末将至,我们本期的“新宠”推荐则着重于喜庆的”迎新红”!     

石龙老年人体育活动调查分析与对策

《中国人口老龄化发展趋势预测研究报告》指出,21世纪是人口老龄化的时代。我国已于1999年进入老龄社会,是世界老年人口最多的国家。《报告》最后建议,要把老龄社会作为21世纪中国的一个重要国情认真对待,树立者龄意识,增强应对人口老龄化和者龄社会挑战的紧迫性和自觉性。而体育生活是老年人生活的重要组成部分,体育生活质量对老年人体质、身心状态等方面有着直接影响。本文采用文献资料法和问誊调查法,对石龙社区老年人参与体育活动进行调查分析,对老年人的体育生活现状调查研究,了解老年人的体育价值观和体育活动方式,旨在为今后石龙镇各社区老年人体育活动的深入开展提供理论依据。     

鲁西南地区城镇老年人体育消费现状调查及对策研究

从促进鲁西南地区经济发展出发，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法，对枣庄、济宁、菏泽三个地区城镇老年人的体育消费态度、动机、消费水平、消费结构以及影响老年人体育消费的因素等问题进行了调查。通过研究得出，鲁西南地区城镇老年人的总体体育消费水平较低；体育消费以实物型消费为主；收入、传统消费观念是影响老年人体育消费的主要因素，相关部门应积极引导，开拓老年人体育消费市场。     

关于开展老年人气排球运动的影响因素探索及对策研究

气排球是在我国发明的,作为一项新兴的体育项目,它以技巧性低、飞行速度慢、来回球次数多、击球花样多以及趣味性、吸引力和可观赏性强,正被一些地区的老年人逐渐认可。本文通过对气排球运动的起源、推广价值等方面进行研究,指出气排球运动在开展和普及过程中存在的问题及影响因素,并提出了应对措施。     

广东省老年人体育锻炼现状及对策研究

广东省是我国人口第一大省,老年人基数较大,老龄化进程也在加快。运用文献资料、调查问卷、数理统计、逻辑分析等方法,对老龄化背景下广东省老年人体育活动现状进行调查,结果显示：政府制定了相对完善的老年人体育政策;老年人开展体育活动内容丰富,许多项目具有当地传统特色;参加活动的动机虽有差异,但积极性均较高;大都喜爱在社区场地、体育公园、广场等免费公共运动场所进行锻炼;广东省老年人体育活动频率城乡差异较大,经济发达地区优于欠发达地区。针对以上现状建议：构建广东省“城乡一体化”老年人体育活动体系;加快社会体育指导员的培养;加强监督机制的落实等。     

骨骼肌内分泌功能的研究进展

长期以来,骨骼肌被认为是一种效应器官,接受神经和体液的调节。近年大量的实验研究发现骨骼肌也具有分泌活性物质的功能,能表达、合成和分泌多种生物信号分子,也是一种重要的内分泌器官。骨骼肌分泌的活性物质以旁分泌或自分泌方式调节骨骼肌的生长、代谢和运动功能,甚至以血液循环的方式调节机体远隔器官组织的功能。     

苏州狮山街道社区老年人健身现状调查与发展对策研究

社区体育越来越受到人们的关注,本课题研究以苏州高新区狮山街道社区老年人健身活动为切入点,进行实地调研,实事求是地反映现阶段社区体育老年人参与健身活动的现状及存在的问题,提出社区体育老年人健身的发展对策,为老年人健身提供保障。     

养生在十月

寒露：10月8日23时57分 寒露养生：“寒”是指寒冷。从字面意思可以看出这时的天气明显变的寒冷了。     

山东省老年人体质状况城乡差异分析与对策

1前言体质监测是了解体质健康状况的途径,由国家体育总局等10部委共同组织的第二次国民体质监测已经结束,有数十万人接受了监测。本文对山东省17地市60~69岁城乡老年人的6 793个有效数据进行了统计分析,指出了老年人体质因年龄段、城乡而所存在的差异,以便为决策部门制定政策提     

社区老年人体育健康促进的问题与对策

运用文献分析法对体育健康促进的相关理论进行了分析,并立足我国经济发展的现实需要对社区老年人体育健康促进的问题进行了分析与总结,并提出了优化供给、协调利益、培养人才、加强监管四个方面的解决措施,以期对我国社区老年人体育健康服务业提供相关理论参考。