克服速度障碍重视伸展练习

该文在分析与速度障碍有关因素的基础上,指出发展伸展性练习的重要性和其练习方法.     

短跑、跨栏运动员肌肉伸展性练习与肌肉损伤

腿部肌肉损伤在短跑、跨栏运动中较为常见 ,多次的受伤会使运动员产生不良的心理迁移 ,对运动员体育心理品质的形成及其运动技术水平的提高都是极为不利的。通过肌肉的伸展性练习 ,来减少肌肉损伤发生的可能性。     

产后瑜伽之——肩部和腿部伸展练习

肩部的曲线很容易被产后瘦身的女性忽略,但是肩部的线条是否好看很大程度上决定了一个人的气质,所以要锻炼出优美的肩部线条对产后女性来说是非常重要的。大多产妇腿部也存在不同程度上的变粗,所以腿部的锻炼一样重要。     

柔和的力量

记得早年学医时,一天课上,先生问道：“大家想想,用酒精消毒的时候,什么浓度为好？”学生齐声回答：“当然是越高越好啦！”先生说：“错了,太高浓度的酒精,会使细菌的外壁在极短的时间内凝固,     

思维的“伸展运动”——联想

联想是构思作文时获得灵感的"秘诀"之一。所谓联想,按照字典上的解释,就是"由于某人或某事物而想起其他相关的人或事物"。比如,接到一张贺卡,你会想起久未见面的朋友,想起曾经共同度过的美好时光;看到一棵小草吐露嫩芽,你会想到万物的复苏、春天的来临;面对淅淅沥沥飘洒的雨水,你可能想起某件伤心的往事、某个浪漫缠绵的故事。     

柔和的力量

有一天早晨,前苏联教育家苏霍姆林斯基在校园里散步,突然看到一个四五岁的小女孩在花房里摘下了一朵玫瑰花,然后拿着它从容地走了出来。小女孩偷花被苏霍姆林斯基抓了一个现行,事实确凿无误。一般人也许会立刻生气地进行批评教育,但苏霍姆林斯基并没有这样做。他俯下身,亲切地问小女孩：“孩子,你摘这朵花是送给谁的？能告诉我吗？”小女孩有些害羞地说：“我奶奶病得很重,我告诉她学校里有这样几朵大玫瑰,她有点不信,我现在摘下一朵送给她看,     

想瘦不想动 12招懒人伸展式

通过上一次前四招的练习,你是不是已经感觉到了舒缓身心的效果呢?这次我们接着进行比较难一点的动作,更加享受运动带来的健康与窈窕轻盈的完美曲线!     

交谈，以柔和的方式开始

语言暴力直接伤害夫妻感情，产生语言暴力的土壤是隐藏问题带来的不良情绪。因此，我们必须记住：不管遇到什么问题。都要控制自己的不良情绪，以友好的态度对待配偶。     

借用柔和的力量

老师：同学们,今天由我来给大家开一个讲座。 生W（肆无忌惮地）：讲什么啊？ 老师（与生W对视数秒钟,忍住。转而面向大家）：讲座的题目是“初、高中物理学习中思维方法的区别”。     

谈钢琴练习的几个环节

本文就钢琴练习中如何辨别好听的声音,怎样掌握有效的慢练的方法,以及钢琴弹奏中手掌的支撑稳固、手腕的灵活、手臂自然放松等问题进行了分析,以使钢琴学习更具有针对性和目的性。     

练习走路的10个小游戏

小脚踩一踩,站起来,再挪几步。嗬!真的很刺激。宝宝这是要开始走路了!     

浅谈被动伸展性抗阻功能训练

被动伸展性抗阻功能训练对如何主动预防运动创伤这一问题有较大帮助.文章以预防球类运动中易出现的膝部创伤和踝、腿部创伤为例,阐述了膝、踝、腿部的被动伸展性抗阻功能训练方法.     

谈标枪运功员的专门练习

投掷标枪需要速度力量,柔韧性以及在此基础上形成的良好专项技术.进行专门练习是提高速度力量、改进技术、提高投掷专门能力的重要手段.本来就从事标枪运动,所需的专门性练习,介绍一些常用的、无需大型练习器械、而又有实用价值的练习方法、供同行们商榷.     

竞技运动中运动服装发展的研究

运动服装的发展与科学技术的发展、社会文明程度的提高息息相关,随着科学技术与专业运动服装的设计与制作紧密结合,高科技运动服装不仅有助于提高运动成绩,更有利于开发人类潜力,提高运动技术水平。     

浅谈体育教学中放松练习的重要性

体育课的放松练习,是体育教学中一个不可忽视的重要环节,也是轻松愉快地完成一堂体育课的任务所采取的必不可少的手段.放松练习可以消除疲劳,恢复体力,调节心理,还可以处理好体育课与文化课之间的关系,使学生由紧张运动逐步过渡到相对安静状态.     

柔韧素质练习是长拳运动的基石

柔韧素质练习对长拳运动有着特殊的作用,它不仅能影响完成长拳动作的幅度大小和动作的质量,还能决定着长拳运动练习水平的优劣,以及今后的发展前景.因此,本文通过柔韧素质的专项练习,对提高长拳运动的效果具有何种作用进行深入研究,并探寻一套行之有效的练习方法.     

念动练习在健美操教学中的实践研究

笔者通过在石家庄铁道学院2008级学生健美操教学课中运用念动练习对健美操的基本动作的掌握和完整动作完成情况进行分析,验证念动练习在健美操教学中对学生基本动作的理解、记忆等的作用.     

念动练习在健美操教学中的实践研究

笔者通过在石家庄铁道学院2008级学生健美操教学课中运用念动练习对健美操的基本动作的掌握和完整动作完成情况进行分析,验证念动练习在健美操教学中对学生基本动作的理解、记忆等的作用。     

浅谈数学练习课的练习设计

数学练习课教学的有效性在于练习设计。练习设计要有目的性和针对性,要有层次性和整体性。要讲究过程与练习方法。     

练习6 散文阅读（6）

（一）月迹 贾平凹 我们这些孩子,什么都觉得新鲜,常常又什么都觉得不满足。中秋的夜里,我们在院子里盼着月亮,好久却不见出来,便坐回中堂里,放了竹窗帘儿闷着,缠奶奶说故事。奶奶是会说故事的,说了一个,还要再说一个……奶奶突然说：“月亮进来了!”