母婴资讯

准妈妈能吃凉吗?孕产妇的脾胃功能一般比较弱,夏天高温容易影响胃口,加上抗病能力下降,如饮食过凉,会影响脾胃的消化吸收,对母子均不利。同时凉食会有卫生隐患,会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,进而引发早产。夏季孕妇饮食宜少食多餐、循序渐进。多吃些清淡且富含蛋白质和无机盐的食物,多喝点绿豆汤和白开水。冷冻、过咸、腌制类食物进食要适度,不要把水果当饭吃,如果摄入大量水果糖分,易诱发糖尿病。     

准妈妈过春节特别读本

饮食春节期间家家餐桌都是鸡鱼丰盛、五味俱全,孕早期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品,多进食蔬菜水果才是。孕中期虽可随意进食,但切忌暴饮暴食,不要吃太多的主食或甜食,否则只会使自己体重增加太多,而宝宝的增长就未必如你想象得那么多了。孕晚期进食过多会导致上腹部不适,应该少食多餐。如过节期间常常每天只吃午、晚两餐,对肚子里的宝宝很不利,孕妇应在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。应酬少量饮酒对宝宝没有太大的影响,但不可酗酒。吸烟影响胎盘血流,要当心被动吸烟比主动吸烟的危害更大,所以春节待客时,请他在客厅抽,你自己也要注意不到有人吸烟的地方去。睡眠     

疳积食疗方

小儿疳积的饮食调治原则为小量开始,少食多餐,逐步增加。忌粗糙坚硬食品[如蚕豆、黄豆、花生、玉米等],油煎、油腻食品[如油条、油煎饼、肥肉等],过香的食品[如麻油、葱、姜等]。     

孕期3阶段营养小叮咛

各国专家建议,正常准妈妈在孕期全程的体重增加在12-16．5千克即可,原来超重肥胖的准妈妈增重还要少一些。但如今大部分准妈妈都远远超过这个数值。看来,孕期各个阶段的营养摄入还是应该好好安排一下。     

糖友平安度夏要避免这些误区

这种做法比较危险。夏季血糖值会降低，但多数患者降糖药仍维持原剂量，若再减少食量，则很容易造成低血糖。同时，夏季能量消耗大，更要适量、规律进餐，这样才能较好地控制血糖。糖友可在控制总热量的前提下，适当放宽主食量，以便补充能量的消耗。可以少食多餐，或在两餐之间、睡前增加适量水果，但须控制摄入量。     

要加强爱惜粮食的教育

从校园走过,时常可见白花花的米饭、馒头随处抛撒,既污染环境又令人心痛。改革开放以来,由于党的政策好,人民生活逐渐走上富裕之路,绝大多数家庭粮食自吃有余,爱惜粮食的优良传统逐渐淡漠,浪费粮食的现象日甚一日。如今,多数学生的零用钱也多了起来,经常买零食吃,少食多餐,到吃饭时也就吃不下多少,     

如何加强小学体育训练

在小学体育教学中,特别是体育训练,要按照儿童的心理特点和生理特点进行训练,学生从刚入学开始,教师要经常与家长沟通,放眼未来,扎实训练基本功,坚持少食多餐规律:"从学生刚入学开始,培养体育兴趣,放眼未来,扎实训练基本功、循序渐进的原则,加强训练,这样才能收到较好的效果。     

孕期好习惯孕出好BB

每一位妈妈都希望生一个健健康康的小宝宝．可是你知道吗,你的一些小小习惯对腹中的宝宝来说可是牵一发而动全身哦！关于饮食——妈妈构饮使习惯会直接传递给孩子 均衡营养,少食多餐 胎宝宝所需要的营养主要来自妈妈,所以均衡的营养对妈妈本身和腹中宝宝都是非常重要的。     

“糖妈妈”饮食降糖,到底行不行?

正Q我孕35周了,之前查出有妊娠糖尿病,B超显示正常。医生说让我住院控制饮食,因为有些原因,我没去医院。现在一直都自己控制饮食。甜的都不吃了,也少食多餐。请问,这样做行不行?妊娠糖尿病会对胎儿有什么影响?A怀孕到24~28周通常会行糖耐量试验,以判断是否出现了妊娠糖尿病。各家助     

农村幼儿园统一加点好处多

加点是幼儿一日生活的组成部分,是实现幼儿少食多餐、及时补充能量的重要保证但是,在农村幼儿园,由于受各种因素的影响,加点起不到它应有的作用,分散的幼儿为。点存在许多问题现在的孩子在家中都是第一位的,孩子要什么,家长就给买什么,有的孩子看到自己的同伴吃什...     

养生必须持之以恒

坚持几个“少”。少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道：“一眠万事了,无喜亦无恼,何物是真物,身在即为宝。”     

妈咪资讯

妈妈多运动,宝宝血管好 传统老人家常常提醒准妈妈,怀孕之后要格外小心,不能动了胎气。但事实上,准妈妈适当运动非常必要,不仅有利于生产,还对宝宝健康有益。     

孕期小贴士

有效应对孕吐如果你正经受着孕吐的折磨,试试下面的方法:少食多餐,不要吃得太撑。多补充水分。找找哪些食物、气味或在什么场合会使你恶心,尽量避开。睡前吃一点高蛋白的点心有助于血糖稳定。请丈夫在你早上起床前烤几片面包, 吃完再起床,或者在床边放上一些饼干或营养麦片,在早晨起床前吃一点儿。早上起床时要缓慢一些。柠檬水和西瓜对减轻症状会有些帮助。     

教材注释商兑

一、食、飨、餐。《诗经二首》中有“不素餐兮”、“不素飧兮”,“不素食兮”三句,课本注“素餐”为“白吃,指不劳而食。下文‘素食、‘素飧,(sun)意思相同。”这条注释欠精确。“餐”,是吃,成语“餐风饮露”即为此意。“不素餐”释为“不白吃”尚无不可。“食”也是吃的意思,讲“食”与“餐”意思相同是可以的。但“飧”本作“餐”,《说文》“食     

3招，帮你远离妊娠高血压

越来越多的高龄准妈妈会面临妊娠高血压问题,生活中,该如何预防和护理,才能帮助准妈妈健康、轻松度过孕期？     

呵护脆弱的“玻璃胃”

现在,大人工作忙,学生上学也忙,早出晚归,吃饭也不应时,结果胃的正常生理节律被打乱,动力不足,功能降低,成了时时犯病的＂玻璃胃＂。那该如何照顾脆弱的＂玻璃胃＂呢？吃热食,保胃气对于胃病患者来说,饮食是调理的关键。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,定时定量、少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,以免胃酸过多侵蚀胃黏膜和溃疡面。     

孕期问与答

孕期胃胀气,如何缓解？ 我怀孕23周了,一吃饭就开始胃不舒服,胃胀气、想吐。这是怎么回事？在饮食上需要注意什么？ A你提到的症状,是进食后“胃胀气”“胃不舒服”,应该是上腹部的问题,估计与胃肠动力下降有一定关系,不妨这样来对付：1.少食多餐,每天进餐不少于6次;2.吃饭时细嚼慢咽,愉快而专注,每餐进食的时间不少于15分钟;     

给“糖妈妈”的特别关照

对于那些患有妊娠糖尿病的准妈妈们来说,在饮食安排、孕期检查等很多方面,都需要更加精心。而本文作为一份＂特别关照＂,就在这些细节上,给妊娠糖尿病准妈妈多一些提醒。     

草原文化背景下蒙餐文化特征解析

草原文化是内蒙古独特的资源优势。以草原文化为依托的蒙餐文化,具有绿色天然、饮食一体、注重本味、突出礼仪、食娱同行、体现民俗、营养保健、医食同补的特征,迎合了时代消费理念。新经济时代,应大力弘扬蒙餐饮食文化,增强蒙餐的影响力,为当地经济发展助力。     

孕期小贴士

准妈妈选对内裤很重要 在怀孕这个非常时期,准妈妈应选择透气性好、吸水性强、触感柔软及保暖的纯棉质准妈妈内裤,对皮肤无刺激,不会引发皮疹和痒疹;裤底应使用防菌抗臭的材质;内裤尺寸应根据怀孕各阶段腹围、臀围的大小选择,款式则多以高腰、中腰为主。