高中学生心理压力的来源与有效调控

<正>心理压力是一种主观的感觉,即个人面对困难时的一种被压迫的感觉。对于现代高中生来说,压力是一个很普遍的现象,他们的心理压力来自哪里?如何帮助他们有效调控心理压力,促使他们更健康、快乐地成长呢?一、高中生心理压力的来源与分析通过开展问卷调查和与个别学生交流、访谈,我们发现,困扰高中学生的心理压力主要来源于学业压力,导致这一压力的因素主要有以下方面:1.考试成绩排名的压力。成绩是学生学习效果的反映,每次大考后(月考、期中、期     

辨别交流电 四个物理量的用途

表征交流电的物理量很多，其中有效值、最大值、平均值和瞬时值在一些问题中频频出现，经常困扰着学生的学习．下面是一则口诀希望能帮助学生形成永久性的记忆：     

融合体育教育背景下残障学生的心理压力研究

在融合教育的背景下,从人际关系压力、学校环境压力以及适应性压力三个方面分析残障学生参加体育活动所面临的心理压力,提出缓解这些不健康心理压力的方法,为促进残障学生体育教育改革提供借鉴。     

中小学生学习心理压力浅析

心理压力是个体面对他不能处理而又破坏其生活和谐的刺激事件所表现出来的行为模式.心理压力的大小取决于个体对刺激事件的认知评估,刺激事件的威胁性愈大,给个体带来的心理压力就越大,他一般来源于日常生活中的重要事件、小困扰、灾难事件等生活方面或是来源于工作负荷过重.角色混淆冲突,能力无法发挥等工作方面.而学生的心理压力一般有两大类:一是因人际关系(父母、老师、同学等)不协调而产生的各种心理压力,另一类是学生在学习过程中产生的各种心理压力.笔者仅对学生学习中的心理压力作简单分析.     

高职大学生心理素质调查分析

根据调查,高职大学生易受日常的不良刺激,出现心理健康障碍的人数较多;在遇到心理压力时表现出求救人群顺序的差异;经常被自卑、自制力差、情感等问题困扰,有的甚至还出现过自杀念头.针对这些问题,建议高等职业院校采取措施帮助大学生提升心理素质通过发挥心理咨询的作用,培养其自我心理调适能力;开设心理健康教育课程,增强其自我教育能力;引导大学生参加社会实践活动,提高其心理承受能力;增强辅导员的心理健康素质,提升管理艺术;加强校园文化建设,培育良好的校园环境.     

新课程背景下教师如何听课

据最新统计，在我国17岁以下的少年儿童中现有3000万人因心理压力过大而受情绪障碍和行为问题的困扰。因此，很有必要为学生准备一碗“心灵鸡汤”，培养学生健康的个性心理。     

海南高职学生体育态度、行为现状及其干预措施研究

本文通过问卷调查等方法,对海南十所高职高专院校学生的体育态度和体育行为进行调查和分析．结果显示,海南高职学生的体育态度呈现“一般”状态．处于服从和同化阶段居多,而体育教学、校园体育文化、老师和同学的影响是决定学生体育态度生成与转化的主要因素。在调查人群中．经常参加体育锻炼的学生只占调查总人数的三分之一．男生稍比女生好,学习紧张、缺少体育场馆设施、缺少伙伴是影响学生参加体育锻炼的主要原因．     

考试心理调控

中考临近，考前的适度紧张是完全正常的，但若过分紧张就会影响考生临场发挥，甚至关系到中考的成败．为了帮助考生调控心态，降低心理压力，以饱满的精神和最佳的竞技状态投入中考，并在考试中取胜．笔根据多年指导学生参加中考的体验，谈谈考试心理调控问题．     

如何做好中考前强迫症学生的心理辅导

初三年级学生在中考的巨大压力下，各种心理困扰出现的比例明显增加，其中因受到强迫症状困扰前来咨询的学生比例最大，这一问题应当引起广大师生的注意，这也是常常导致学生学习成绩大幅度、突然下滑的一个重要原因，而往往不易被当事者和身边的家长、教师理解。这些学生绝大多数是由于家教过严或过于刻板，在学习中经常体验到失败感，在班级中人际关系不良。他们的人格发展也相应存在一定的缺陷，如胆小怕事，优柔寡断，偏执刻板，急躁好强，内向退缩等。经常表现为：反复推敲，反复评价，求全责备，遇事过分细致．力求一丝不苟。     

学生心理咨询为减负保驾护航

减负是一项系统工程，需要全社会，全体教师支持和配合。笔者深感心理咨询在减负中大有作为，是减负必不可少的重要环节。一、减轻学生心理压力：心理压力过重是真正影响学生身心健康的罪魁，学业负担过重一般要转化成巨大的心理负担，才会对学生产生实质性损害。学生心理咨询的首要工作是减轻学生的心理压力。１．通过宣传教育，使学生调整学习目标，生动活泼地发展自己。学生心理负担过重，根本原因是我们把学习目标普遍定位在考大学，升重点上，因而不少学生疲于应付繁重的学习任务，对家长教师的嘱托过于敏感，对自己的成绩过于介意，导…     

四川灾区青少年心理康复特质的差异性研究

本文在回顾心理康复特质文献的基础上,根据自编的青少年心理康复特质问卷,选取四川省彭州市等各受灾程度不等的中学的650名学生进行施测,以探讨四川灾区中学生心理康复特质的差异。本研究采用SPSS16.0进行数据的分析和处理,并运用相关分析、双因子变异数分析统计方法进行统计,所得结果如下：从不同年级的中学生的平均数来看,初一和初二、高一和高二年级的中学生在乐观与希望、问题求助方式、不安全感、安全感维度以及总问卷上的平均分具有不同程度的差异：（1）初中二年级学生具有的乐观与希望、安全感特质好于其他年级的学生;（2）初中二年级学生整体心理康复状况好于其他年级的学生;（3）高中二年级学生比其他年级学生更善于运用问题求助来帮助自己康复。从不同性别的中学生的平均数来看：（1）男女中学生具有的整体心理康复特质没有显著的差异;（2）在遇到突发事件时,女生比男生表现出更高程度的不安全感;（3）女生比男生更多地用问题求助的方式来帮助自己康复,且女中学生比男中学生更能找到问题解决和求助的途径。     

体育教学中促进学生心理健康的研究

随着体育教育改革的深化,体育教育工作者必须重新认识体育教育的内涵,在注重体质和技术教育的同时,特别应重视对学生健康心理品质的培养。切实有效地开展心理健康教育是我们体育教师面临的新课题和新任务。在体育教学中促进学生的心理健康的途径是,其一建立融洽的师生关系,促进心理健康教育;其二采取有效教学方法,激发学生兴趣爱好;其三注重不同情感体验,分层教学引导学生;其四积极开展体育竞赛,培养学生健全人格。     

高校学生心理健康状况调查及对策研究

采用问卷调查法、专家访谈法、文献资料法等方法,对新乡高校400名大学生的心理健康观念的认知状况、心理焦虑、抑郁、人际关系等问题进行问卷调查。调查结果显示,大学生心理健康状况令人担忧。因此加强对他们进行心理健康教育,加强他们的体育运动,能够预防心理疾病发生,能有效地促进学生心理素质的提高,并为此提出了相应的对策。     

中小学生心理安全感特点现状调查

研究在理论构想和问卷调查的基础上,编制了含4个分问卷的《中小学生心理安全感问卷》,并采用该问卷对1012名中小学生进行了心理安全感调查。结果表明:中小学生心理安全感总体上处于中等略偏上的正向积极水平,但仍待改善;中小学生心理安全感呈现出一定的年级差异;男女、独生子和非独生子的心理安全感也存在显著差异;家庭经济状况和父母婚姻质量越好的中小学生,心理安全感倾向于越强。     

浅析体育教学中的心理因素——情绪

在体育教学中“情绪”是学生普遍存在的心理现象。体育教学过程是一个复杂的动力体系,教师应在发展学生的自我控制能力的同时,通过控制学生神经系统的活动来控制学生的情绪,从而保证良好的教学效果。     

对高校投掷运动员赛前心理诊断及心理训练的探讨

通过对衡阳师院体育代表队将参加第六届湖南省大学生运动会的几名投掷运动员的观察分析,发现参赛的投掷运动员存在一些心理障碍,并对其进行了赛前运动心理诊断和采取相应的心理训练,取得了初步的成效,同时,对心理训练提出了几点建议。     

运动训练对矫正大学生心理障碍的实验研究

采用SCL-90症状自评量表对河南农业大学146名学生进行测试后，选出12名患有较为严重心理障碍的学生以每周三次，每次进行俯卧撑、2000米跑的方法，锻炼10周。实验结果提示，长时间结伴方式的锻炼，能有效改善大学生的心理状况，运动锻炼与心理健康存在着显的互动关系。     

当代大学生体育运动中心理素质培养刍议

由于大学生入学前后的环境不同，以及心理发展滞后，使其心理产生一定变化，主要表现在群体意识、创新意识、自律与自信心等方面的不适应。针对这些心理现象进行了调查分析，指出大学生面对当今社会竞争发展机制与现实所产生的心理变化的原因，试图在体育运动实践及其文化思想的教育过程中不断挑战自我并获得领悟人生，体验社会，达到与时代发展相适应的心理素质要求。     

体育对大学生心理健康教育的作用

大学生的心理健康问题已成为学生、家长、高校乃至社会普遍关心的问题.如何对大学生进行心理健康教育,改善大学生的心理健康水平,已经成为当前高校教育的热点.本文分析了大学生心理健康的现状和存在的问题,论述了体育运动对大学生心理健康的促进作用,并提出了一些有效利用体育促进心理健康的方法和途径.     

浅析体育教学对中学生心理健康教育的作用

体育教学对中学生心理健康教育作用 ,一是磨练意志 ;二是培养稳定乐观的情绪和积极健康的情感 ;三是培养竞争意识 ,体验挫折感和成功感 ,增强认识自我能力和抗挫能力 ,保持适度自尊自信 ;四是协调人际关系