雪地足球重心控制与训练方法探析

针对雪地足球场地的特殊性，结合人体平衡的特点，探讨雪地足球运动身体重心的控制，并对此提出静态和动态的、有球的和无球的重心训练方法，为雪地足球训练提供参考。     

器械体操教学中跳跃练习的基础感觉培养

跳箱(马)这一项目是中小学体育课中的主要教学内容之一,然而在教学过程中,由于学生们缺乏对这一器械练习所需要的身体基础感觉,因此常常会出现看似很简单的教学内容而学生完成起来却感觉很困难,加之个别教师的教法运用不当,不仅不能很好的帮助学生尽快地掌握动作,而且使学生在心理上对学习这一项目产生障碍。如何克服这些问题,本文举几个简单的例子以供教师们参考。     

如何提高立定三级跳远时身体重心高度

大多数刚刚学习立定三级跳远的．学生,经常会出现尽管自己用尽全身力气,跳出的成绩并不理想,且在跳跃时节奏感不强,上体过分前倾,跳跃速度过快的现象。以上这些现象,都是由于重心过低所致,要想克服,必须努力提高自己的身体重心。只有在跳跃时有了高度,身体才能在腾空的瞬间跳出节奏、完成大小腿折叠、挺胸、收腹乃至举腿等一系列的动作,     

初探重心在游泳技术教学中的作用

重心是人体重量的中心。它的位置取决于身体各环节重量分布情况。直立时,重心在头正中向下,指向地心,身体重量均分于双脚支撑面上。当人体姿式变化时,重心位置也发生变化。游泳时,人体悬浮在水中,重心处在躯干上。由于人体结构不同,重心点的位置也不     

器械体操教学边缘化的主要诱因与解决对策

器械体操是学校体育与健康课程的重要内容,有着非常重要的价值,然而,当前器械体操却身处教学边缘化的尴尬境地.文章对导致器械体操教学边缘化的主要诱因进行了分析,同时为了改变现状,提出了针对性的解决对策:提高师生安全意识;加强技能练习;多法并举,解决场地器材短缺问题;加强器械体操专场评优课引导;提高责任心,加强地方课程建设.     

对铅球教学中最后用力开始姿势人体总重心位置的探讨

论述和分析铅球最后用力开始姿势人体总重心位置的重要性,并指出其对提高运动成绩的远度起着关键性的作用。     

从跳高技术的演变看身体重心对成绩的影响

跳高运动起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动,是田赛项目之一。根据过杆时运动员的身体姿势,先后出现了跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等跳高技术,不同的技术在不同的时期都创造过奇迹,有过历史的辉煌。从1864年的1．70米到1995年2．45米,人类跳高的极限与其说是弹跳能力的增强,不如说是充分掌握了运动生物力学原理,不断改进跳高技术的结果。     

器械体操教学的安保措施

<正>不久前,到某中学参加体育观摩课,这节课的内容是学生分组进行体操单双杠、跳马、跳箱等"危险项目"的教学。课堂上每个练习小组组织得井然有序,保护与帮助实施到位,学生练习兴致极高,学生充满欢乐……课后参与观摩的领导及教师各自发表高见,对这位教师的教学水平进行充分肯定:体现了新课标"健康第一"的指导思想,学生参与积极性极高,体现学生相互合作意识,     

论身体“重心”在田径运动项目中的作用

田径运动项目中身体重心是重要的物理概念,对技术动作的完成起到制约性的作用,身体重心所在位置会直接影响整个动作质量与效果,研究身体重心运动轨迹和规律,是提高教学水平直接有效的方式.     

巧用球拍重心练发球

正确的引拍动作可确保手腕稳定 挥拍不稳定的人．其错误多在于握拍（握拍过深）挥拍时能量移动到了球拍的前端。这样会使手腕晃动动作过大,很难保证动作的准确性和稳定性。     

简析举重动作重心平衡原理

举重技术原则第一条＂近＂,指出预备姿势和上举过程中,人体和杠铃重心的合力作用线,应尽量接近下撑面中心。因为只有这样才能产生稳定平衡,为人体发挥最大力量创造必要的条件,因为只有＂近＂才能省力,使人体有限的力量举起更大的重量。然而,在举重动作中,     

转弯滑行时身体平衡应注意的几个问题

1在教学中应注意的几个问题 在教学的过程中，要让学生懂得在做转弯滑行动作时，必须掌握反方向力平衡的倾斜技术，以保持身体重量落在支撑脚上，保证身体平衡不使身体摔倒在冰面上。特别是在快速转弯时，如果不能很好的保持身体另一侧的反方向力的平衡，那么，整个身体就会向一侧倾斜而滑倒。相反则很容易地投入到冰球运动中去，既使在比赛中被冲撞，也不易失去身体重心而跌倒。特别是在比赛快速切入时，如果身体的反向平衡力掌握不好，就会造成跌倒，从而影响技战术的完成。     

人体重心动态测试系统的研究

人体重心是人体环节惯性参数中能够反映人体形态结构和质量分布特征的基本参数之一,可以为体育运动、医疗康复等领域提供参考依据。为此,介绍了人体重心测试系统原理,研制开发了四支点二维重心检测平台,并编制了人体重心测试系统软件,最后分别通过爱捷录像解析系统和人体重心测试系统对人体重心检测,结果表明人体重心测试系统精度较高。     

单、双杠教学中教师帮助与保护站位与手法

单双杠教材的动作主要是低杠的动作，包括各种上法、支撑、滚翻、摆动、屈伸、回环、转体、腾越、倒立和下法等。单杠动作的技术特点大多是在混合悬垂、混合支撑下多以身体绕杠旋转的形式完成的，并以摆动、回环动作为主。而双杠的技术特点主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑、倒立（静力性动作）和摆动、屈伸（动力性动作）的动作为主。     

儿童体操手倒立的教学

手倒立是体操运动员的基础动作,其内容有蹬起倒立、后摆倒立、直臂屈体分腿倒立、后翻、转体成手倒立等。不论用任何形式连接成倒立,倒立时要求,身体重心高、园背,使手、肩、脚成一直线。教学方法与手段:1、抓好“顶肩”是手倒立技术的关键手倒立技术要求很多,但“顶肩”是关键     

器械体操教学中保护学生的技巧

保护是器械体操教学最显著的特征。体操教学中只有方法科学、时机准确、位置正确,才能针对不同器械、不同难度的动作实施最有效的保护,既减轻练习者的心理负担和身体负担,又对其他练习的学生产生一种鼓励,更使学生摆脱危险的困境,提高教学的安全性。     

关于身体平衡的重要问题

人体美学用语中的“torso”是指没有头部及四肢的雕像。在解剖学中,这一部分被称为“胴体”。这是人体的核心部分,约占体重的40％,是人体中重量比率最高的部分。     

“手倒立”学练步骤与方法

一、“手倒立”动作要领与学练步骤 1．动作要领 人体在倒立时,身体重心的投影点在地面上的两手之间,重心投影点距支撑面中心越近,稳度越大;平衡技术的好坏,主要表现在对身体重心在水平方位的控制调节上。     

游泳训练中应重视身体姿势

游泳运动员游进时，动力来源于四肢动作对水的作用，而阻力则主要来源于身体躯干，减小阻力在一定程度上，取决于游泳时的身体姿势。由于游泳身体姿势不像臂腿动作直接产生动力而往往被忽略，以至于在教学训练中没有引起人们足够的重视。     

背包对青少年平衡、身体姿势及步态影响的研究进展

综述近年来国内外学者对背包影响青少年平衡能力、身体姿势及步态的研究成果。研究认为,目前学者们对背包影响青少年平衡、身体姿势及步态的研究主要集中在背包不同载荷对其的影响,对不同负重位置及不同背包方式影响青少年平衡、身体姿势和步态的研究相对较少。而国内学者在背包对以上3方面的影响研究却是少之又少,提示学者们对此方向可进行深入研究与探讨,为人们合理背包和防治防止防止背包给人体带来的损伤提供理论支撑。