对运动负荷“有效价值阈”的再认识

体育课是实现学校体育教学目的、任务的基本途径,是学校体育工作的基本形式,体育 课应首先从锻炼学生身体,增强学生体质的实际情况出发,若要达到有效的增强学生体质的目的,合理地安排好运动负荷是一个重要因素。 体育课的运动负荷是指学生在课上做练习时,在机体承受的负荷量和负荷强度的作用下,机体反映出来的生理机能变化。只有将体育课的运动负荷安排得科学、适宜、才能发展和改善学生的身体素质和运动能力,达到增强     

初中体育教学中合理安排运动负荷实践研究

学校体育教育的目的是传授体育的基本技能和相关的体育理论知识、改善并提高学生的运动能力,增强学生的体质并培养学生终身体育意识。在体育教学过程中,运动负荷是实现体育教学目标的重要因素,也是评价体育教学效果的重要指标。因此,如何合理安排体育课的运动负荷是当前体育教学研究的一个重要课题之一,初中生身体发育正处于旺盛阶段,在体育教学中对其合理安排运动负荷尤为重要。本文将从对运动负荷的认识、安排、调控等方面对体育课运动负荷做一些概述。     

承载负荷,量要把握

随着阳光体育运动的实施和进一步的推动,国家对增强青少年体质的学校体育工作越来越重视。在学校体育教学中,评定一节体育课的效果,运动负荷是一项重要的衡量指标。科学合理地安排运动负荷对增强体质,掌握和提高运动技术、技能,提高运动成绩,防止伤害事故的发生有重大意义。合理地安排和调节学生的体育课运动负荷要以"健康第一"为指导思想,促进学生健康成长;以学生发展为中心,重视学生的主观感受;因人而异,关注学生的个体差异,确保每一个学生受益。     

中学体育课的练习密度与运动负荷探究

体育课中运动密度和负荷是否适宜是衡量体育课堂教学质量的重要指标。在初中体育课堂教学中,只有充分认识到运动负荷和密度对学生身体发展的影响,根据学生的运动特点来安排运动负荷和密度,才能有效地发展学生体能,增强学生体质,实现课堂的教学目标。     

论中学生体育课生理负荷与心理负荷的调节策略

科学地合理安排课的运动负荷对增强学生体质．掌握和提高运动技术、技能,提高运动成绩,防止伤害事故．都具有重要意义。本文通过对体育课运动负荷的认识．对影响体育课运动负荷的因素进行分析,在体育课堂教学中安排适宜的运动负荷;根据课的任务和类型、教材性质、场地器材和气候等条件合理安排好每项教材、每个练习的时间、次数、强度和时间间隔,使大学生学生身心在一个适宜的运动负荷的体育教学环境中．得到健康发展。     

中学体育课运动量、练习密度浅议

一、任务中学体育教学,是实现中学体育的目的任务的一个重要环节。而体育课则是体育教学的基本组织形式。中学体育教学大纲规定,把增强学生体质,作为选编体育教材的准则。按照这个准则的要求,中学体育课如何去实现增强学生体质的任务呢?这是关系体育教学质量的高低、青少年儿童一代体质强弱的问题。实践证明,根据学生的生理、心理特点,科学地安排运动负荷,是实现该任务的首要问题。近些年来,为了解决好这个问题,国内外对这个问题的研究都极为重视。     

试析体育课的运动负荷和心率曲线

体育课的特点是学生进行身体练习,因此,多种身体练习所进行的肌肉活动会导致学生的心血管系统功能、呼吸系统功能、运动系统功能的加强与提高,必然会提高学生机体能力,从而增强学生体质,增进学生健康,促进其茁壮成长。然而,学生所承受的运动负荷的大小与多少,并非均有助体质增强,机能提高,只有科学的、系统的、正确的运动负荷,才能实现体育课的教学目的与任务。可见,分析和科学安排体育课的运动负荷,是体育教师必须掌握的科学理论依     

体操课校内实习运动负荷的定量分析与评估

我院体育系肩负着培养中学体育师资的历史使命,中学体育课的根本任务是有效地增强学生体质和提高健康水平,为青少年成为全面发展的人才奠定良好的物质基础.而增强学生体质唯一有效手段是科学、合理地安排运动负荷量,这也是衡量体育课质量好坏的重要标志.     

技校体育课运动负荷的科学安排与有效调控

正在体育教学中,运动负荷的科学安排和调控非常重要,它关系到培养社会主义接班人的重大战略问题。体育课是技工学校的主要课程之一,也是技工学校教学目标的要求。体育课上学生要承受一定的运动负荷,这是体育课教学区别于其他课程教学的重要特征,也是学生掌握运动技能、增强身体素质、体验运动乐趣的重要前提。体育课的运动负荷必须符合学     

体育教学中如何提高练习效果

体育是学校教育的重要组成部分,是“三育”之一,体育教育的主渠道和基本手段是通过体育教学来实现的。因此学校要按照新课程标准要求,树立健康第一的指导思想,上好体育课,满足学生的需求,发展学生的体育兴趣,张扬学生的个性,提高学生的运动技能,从而达到锻炼身体、增强学生体质的目的。那么在体育教学中又如何提高练习效果呢？     

昆山市中学体育课运动量与练习密度调研

学校体育是学校教育的一个重要组成部分,而体育课是学校体育的最基本组织形式。衡量体育教学的质量高低的因素有很多,而运动负荷和练习密度安排的适宜与否是其中的重要因素之一。要根据学生的生理、心理特点,因地制宜科学合理地安排体育课的练习密度和运动负荷,这有利于学生更好地掌握锻炼身体的技能与方法,发展体能,实现课堂的教学目标。一、研究对象与方法(1)研究对象。昆山市7所高中28所初中的学生。(2)研究方法。自2010年9月以来,在昆山市的7所高中,     

重视学生体育课运动损伤的预防

青少年学生是全民健身计划的重点,也是学校体育课教学的主体。体育课的目的和任务是增强学生体质,使学生掌握基本技术、基本技能和体育基本知识。体育教学是以身体活动为主的学习过程,教学中如果稍有考虑不周,就容易发生运动损伤类的事故,怎样才能避免学生在运动中受伤?我认为当前学校和教师都应以一个客观的态度去看待体育教学中的安全问题,正确的对待安全事故。本文将从以下两方面分析如何预防体育教学中运动损伤。     

利用运动负荷增强学生体质的实践

中学体育课是学生学习运动技能,增强体质的主要渠道之一。下面,笔者根据自己上体育课的工作实践,探讨利用运动负荷增强中学生体质的方法。一、针对学生个体差异,合理安排运动负荷学生是独特的个体,     

灵活多样的教学方法是提高体育课教学质量的关键

体育课是学校体育教学的基本形式，是实现和完成学校体育教学目的和任务的重要环节。在体育课的教学中，既要有效地增强学生的体质，教给学生基本的体育理论知识，又要学生掌握技术和科学锻炼身体的方法，使学生养成锻炼身体的习惯，还要向学生进行符合社会主义精神文明的品德教育。体育课的教学多在室外进行，环境多变，易于受外界的干扰，因此，灵活多样地组织教学是提高教学质量的关键。在教育改革不断深入的今天，如何根据体育教学的特点，不断地提高体育课的教学质量，除课前的周密考虑和安排，深入细致地钻研教材，熟练地掌握动作和技…     

抓好课外体育活动促进学生健康发展

在学校体育中,课外活动是一项重要的内容,是实现学校体育目标的基本途径之一,是学校体育教学的延伸.组织、开展好课外体育活动,对增时学生身心健康、增强学生体质、促进儿童的健康发展,以及对巩固体育课所学运动技术、运动技能、陶冶思想情操、丰富课余生活都具有重要意义.……     

抓好课外体育活动促进学生健康发展

在学校体育中,课外活动是一项重要的内容,是实现学校体育目标的基本途径之一,是学校体育教学的延伸.组织、开展好课外体育活动,对增时学生身心健康、增强学生体质、促进儿童的健康发展,以及对巩固体育课所学运动技术、运动技能、陶冶思想情操、丰富课余生活都具有重要意义.……     

如何用大众竞技运动提高体育课堂实效

竞技是体育运动的基本形式,以健身为目的的大众竞技运动是完成体育教学目标的重要手段。开展大众竞技运动有利于激发学生兴趣,增强学生体质,培养坚韧的意志品质,营造良好的体育竞争氛围,达到素质教育的目的,改变体育课中学生懒散的状态,为进一步提高学生体质打下坚实的基础。     

浅析体育教学中的德育教育

学校是培养学生成为德、智、体、美、劳全面发展人才的园地,学校教学大纲提出：育人为主,德育为首是学校教学的基本教育路线。可见德育教育在学校教育中起着非常重要的作用,同时体育课教学又是学校教育的重要组成部分,体育教育是在教师的指导和学生的参加下,按照体育教学大纲和体育工作计划要求,由教师指导学生掌握体育和卫生保健知识、基本的运动技术和技能,增强学生体质。     

浅谈降低体育课损伤率的策略

中学体育是以增进和维护学生健康,促进学生身体生长发育,增强学生体质,以及使学生掌握基本技术,基本技能和体育基本知识为目的的一门学科。体育课是学校体育教学的重要组成部分。     

北京市进一步加强与改进中学体育学科教学的意见

北京市进一步加强与改进中学体育学科教学的意见体育是学校教育的重要组成部分，是国民体育的基础。体育课是学校体育的基本组织形式。全面锻炼身体，增强学生体质，掌握体育基础知识、基本技术和基本技能，向学生进行思想品德教育，是学校体育工作的目的与任务，也是体育...