浅析如何克服学生在跨栏跑中的心理障碍

跨栏跑是在高速跑中跨越障碍的运动项目,技术结构比较复杂。在跨栏跑教学中,由于跨栏动作难度较大,学生身体素质水平和心理素质水平不一,会产生各种心理障碍,如畏惧、胆怯、信心不足等心理现象,影响跨栏跑教学效果。就此,在分析学生在学习跨栏跑过程中各种心态的基础上,提出如何克服跨栏跑中的心理障碍方法。     

如何消除学生跨栏跑的心理障碍

跨栏跑技术是一项技术复杂、难度大、对身体素质要求较高的运动项目。在体育教学中,学生对跨栏跑有不同程度的心理障碍,在跨栏时心理对栏架有不同程度的惧怕,影响了学生跨栏跑运动成绩的提高和跨栏跑教学的顺利进行,甚至有不少学生放弃了跨栏跑学习。鉴此,在体育教学中消除学生的心理障碍十分重要。在跨栏跑教学中消除学生的心理障碍可采取如下方法。 一、建立信心 在跨栏跑教学中,教师针对学生惧怕栏架的心理,首先要树立学生能学好跨栏跑的信心。在教学开始前教师要先做几次示范动作,让学生对跨栏跑产生美的感觉。要告诉学生不     

如何克服跨栏教学中中学生存在的心理障碍的研究

跨栏跑是一种技术结构比较复杂的运动项目。在跨栏跑教学中,由于跨栏动作难度较大,学生的身体素质水平和心理素质水平不一,往往会产生各种心理障碍,如畏惧、胆怯、缺乏信心和勇气等心理现象,从而影响了跨栏跑的教学效果。因此,针对学生在学习跨栏跑过程中出现的各种心理现象,提出如何克服跨栏跑中的一心理障碍的方法与手段。     

浅谈跨栏跑教学掌握技术与发展素质的关系

依据跨栏跑技术特点,分析、讨论了跨栏跑教学应注重发展学生的身体素质并使发展身体素质与掌握技术相结合,尽快地使其转移到跨栏跑技术动作中去,以巩固技术动作,提高教学效果。     

对高校学生跨栏教学栏间距的实验与研究

问题的提出 在高校体育教学中,跨栏跑是一项很好的教材。但由于跨栏跑技术较为复杂,对学生心理和身体素质都有较高的要求,给师生在教学过程中带来很大的困难。由于学生身体素质所限及在学习过程中所产生的心理障碍严重制约了技术的掌握和学习兴趣的提高,因此根据学生实际情况,合理调整栏间距是很必要的。     

女子100米跨栏跑技术训练方法分析

在田径运动中,跨栏跑是一个基础项目,通过科学有效的跨栏跑技术训练,可以提高运动员的肢体协调能力,对运动员意志品质进行培养。女子100米跨栏跑一般都是基于男子100米跨栏跑形成的,阶段划分与男子100米栏有着相同之处。因为与男子运动员身高相比,女子跨栏高度相对较低。所以,在全程跑过程中,身体重心起伏、跨栏步动作幅度都相对较小,动作比较自然,与平跑相接近。100米跨栏跑对于女子来说,不仅具有较高的身体素质要求,也需要面对诸多复杂的技术,并重视身体素质和技术之间的高度统一。为有效提升女子100米跨栏跑技术训练效果,需要围绕其技术训练方法展开进一步分析。从而推动女子运动员身体素质训练的全面发展,形成统一的技术训练,不断克服心理障碍等。     

利用标志物校正投篮出手角度

跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值较高的运动项目。由于要在快速奔跑中 ,连续跨过一系列有一定高度的栏架 ,所以练习跨栏不仅可培养人的勇敢、顽强、机智、果断等意志品质 ,而且还能使速度、力量、柔韧、耐力等身体素质全面提高。但在跨栏跑教学中 ,发现一个较普遍和突出的问题 ,就是学生在跨栏时 ,不是“跨栏” ,而是“跳栏”。为此 ,本文针对如何使学生在跨栏时 ,由“跳栏”变“跨栏” ,正确地掌握跨栏跑技术 ,谈些自己的体会。教师在教学过程中首先要督促学生在课后加强身体素质训练 ,同时在课中将发展学生必要的身体素质和掌握提高技术相…     

影响跨栏教学的不良心理因素调查与分析

跨栏跑是最具特色的田径项目之一,也在普通高校开展的较早、较普及.跨栏跑动作难度大,技术复杂.不仅要求较快的速度、弹跳力、柔韧性和灵敏性等身体素质.而且更要求运动员有良好的心理综合素质.在跨栏跑教学过程中经常出现心理障碍和恐惧感等一些影响跨栏成绩的不良心理因素.因此,本文针对这些原因找出能克服不良心理因素的一些方法,帮助学生更好地学习跨栏这项运动,激发学生学习跨栏的兴趣与热情,减少训练时的伤害,最终提高学生跨栏质量和成绩.     

改善跨栏跑中“跳栏”现象的几种方法

在跨栏跑教学中，如何采用有效的辅助练习来帮助学生对跨栏跑技术的掌握，是目前教学中比较重视的部分。跨栏跑是一项技术性强，对身体素质要求较高的运动项目。在学习当中，有不少同学在进行过栏时，都采用“跳栏式”过栏，其原因是学生害怕过栏时自己过不去，被栏板绊倒造成受伤。根据这一现象，本文就列举几种方法来克服这种过栏时跳栏式动作以供参考。     

女生跨栏跑教学的几点体会

跨栏跑是田径运动中技术比较复杂,锻炼价值较高的项目。通过跨栏跑可以培养学生勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质,能够有效的发展速度、弹跳力、柔韧和灵敏等身体素质。在跨栏跑的教学过程中,经反复探讨摸索,逐步明确了教学指导思想,确定了综合性的整体教学计划,在教学的具体步     

浅谈跨栏跑教学中的恐惧心理及教学对策

跨栏跑是田径运动中一项技术复杂的短距离比赛项目,由于跨栏跑技术复杂,节奏性强,并有一定的危险性,易出现一些伤害事故,也给教学带来了相当大的难度。一些心理素质和身体素质差的学生会对跨栏产生恐惧心理,从而阻碍了跨栏跑技术的学习和掌握,影响整个教学计划的完成。因此,本文通过分析学生在跨栏中产生恐惧心理的原因,针对产生的原因找出克服的最佳方法,取得良好的教学效果,提高教学质量,预防和减少伤害事故的发生。     

试析跨栏跑教学中学生恐惧心理产生的原因与对策

跨栏跑在田径运动中是技术较复杂的项目之一,它要求运动员在快跑中越过"三固定"(即固定栏架数、栏间距离和栏的高度)的规定,技术性很强,动作较复杂,须全身协调配合。它对学生的身体素质要求较高,特别是对各关节肌肉力量、柔韧性、协调性、速度、节奏感及心理方面要求较高。经常练习跨栏跑可以培养学生勇敢、顽强、机智、果断的意志品质和不屈不挠、勇于克服困难的精神,还可以改善中枢神经系统的控制、提高支配肌肉活动的能力,增强心血管、呼吸系统的机能,从而增进健康,促进身体更好地发育成长。同时能够提高动作的协调性、准确性和节奏感,全面发展身体素质。但由于跨栏跑技术较为复杂,对学生身体素质要求较高,学生学习起来有一定难度,学生在学习过程中经常产生恐惧心理。因此,教师在教学时,了解学生恐惧心理产生的原因并及时预防,有针对性地消除学生的恐惧心理,有利于跨栏跑教学工作的顺利开展。     

女大学生跨栏教学法初探

100米跨栏跑虽然是技术比较复杂的田径项目,但它在女大学生中很有推广的价值。因为从事跨栏跑的锻炼,既能培养学生克服困难、勇敢顽强的意志品质,又能发展学生的速度、弹跑、柔韧、灵敏等身体素质。如何才能使女大学生较好地掌握100米栏的技术呢?笔者通过多年的教学实践,对女生100米栏教学法提出如下看法,供大家参考。一、教学的一般原则1.短跑技术是跨栏跑的基础,在学习跨栏跑之前(即在一年级的第一学期),应     

论跨栏跑教学中学生的恐惧心理成因及教学对策

跨栏跑运动是高等院校田径必修课程中一项重点教学内容,它对发展学生的速度、力量、耐力、柔韧性等身体素质以及培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质都有积极的促进作用。在跨栏跑学习中不仅需要速度,而且还要在快速跑动中跨越一定数量、一定距离、一定高度的栏架,其技术复杂、节奏快、难度大、具有一定的危险性。而一些学生把栏架认为是一种障碍,影响了对跨栏跑技术的学习和掌握,阻碍了整个教学计划的完成。通过问卷调查法,文献资料法,数理统计法,分析学生在跨栏跑中产生恐惧心理的原因,找出克服的办法,提高教学质量,以便更好地完成教学任务。     

“钻栏”——有效的跨栏跑辅助练习

跨栏跑教学中,如何采用各种有效的辅助练习来 帮助学生对跨栏跑技术,特别是过栏技术的掌握,是 目前教学中比较重视的部分。因为跨栏跑是一项技术 性强,对身体素质要求较高的运动项目,它是在跑的 状态下跨越一定数目障碍的运动,跑速对于学生来说 具有稳定性和先天性,所以说,过栏技术、跑跨结合 能力是重点。“钻栏”作为一种跨栏跑的辅助练习,它是 在增加栏上限制物的状态下,对过栏各技术点阶段性 的练习体会。实践证明,这种辅助练习是有效的。     

激趣巧练高成效——《跨栏跑》教学设计及反思

一、设计思路 本课秉承“以生为本,以学定教”“一切从儿童出发”的教学理念,通过多种教学方法激发学生积极主动的参与到练习中来,充分发挥学生的主体地位,让学生在参与中了解跨栏跑、学习跨栏跑,进而喜爱跨栏跑。通过一根短绳穿起学生之间的友谊,提升学生的身体素质,获得团结合作的成功体验。     

对运用适应栏间距提高体育院系学生栏间三步跑能力的研究

跨栏跑是一项技术性较强的项目。在体育院、系的田径教学中也是难度较大的项目。鉴于体育院、系学生的身体条件和身体素质水平,如何根据学生的现状进行有针对性的跨栏教学,就成为跨栏教学中亟待解决的问题。适应栏间距教法就是针对学生的身体条件和素质水平设计的教学方法,旨在充分发挥学生已有的速度能力,使他们在规定的教学时数内尽可能掌握好跨栏技术。研究结果表明,适应栏间距教法适用于体育院、系跨栏教学,尤其对于初学跨栏者掌握跨栏技术,形成高频率快节奏的栏间跑技术是相当有效的。实践证明,适应栏间距教法在体育院、系的跨栏教学中是可行的,有效的。     

巧制安全自升式跨栏架

跨栏跑技术性强,它要求运动员不仅具有良好身体素质,同时更具备有较好的心理素质。对于初学者来讲,由于技术动作难度大,对身体素质和心理素质要求较高,在学习中推栏、跳栏和绕栏的现象时有发生,有时还会出现外伤,使同学本来就恐惧的心理得以加重。为了消除学生对跨栏跑的恐惧心理,利用定滑轮研制出安全自升式跨栏架,在实际的教学中效果很好(附图)。     

高校跨栏跑教学法构思与探讨

针对跨栏跑技术特点和教学特点，以及目前大学生具备的实际的身体素质和技术能力，从五个方面论述了高校跨栏教学的思路、教法及应注意的问题，为学生更快地掌握技术、发展身体素质和完成跨栏跑教学任务提供参考。     

跨栏跑——起跨腿过栏技术的教学设计

跨栏跑是一项技术比较复杂,对身体素质要求较高的径赛项目。为了能让学生更好地掌握动作技术,提高教学质量和教学效率,根据跨栏跑技术特点,结合教材,构思出跨栏跑其中一个教学阶段——起跨腿过栏技术阶段的教学实施设想。一、学生情况 我校是市属重点高中,高一年级是刚刚经过初三体育加试洗礼的新生,大多数学生是以前学校的学习尖子。进入本校学习的学生有个明显的特点：学习成绩好,但身体素质及运动能力却很一般。根据学期初对他们的问卷调查得知,初中阶段绝大多数体育课的内容都是围绕着加试项目来展开的,对于其它运动技术的学习很少。