层层递进 环环相扣——由肩肘倒立教学引发的思考

通过对肩肘倒立教学的分析,本文就体育课中教学设计问题提出了"宏观设计,突出整体""把握精髓,攻破难点""精讲多练,准确扼要"等策略,倡导简洁、有效、朴实的设计方式,提高学生技术动作练习的实效性。     

递进式练习方法在引体向上动作教学中的运用

<正>递进式练习方法是指在运动技能学习中,练习安排由易至难,在顺利完成某一阶段的目标后,递进至下一难度更大的练习,逐步提高练习难度,逐一完成练习目标。为提高学生练习的积极性和实效性,采用递进式练习方法通过分层分组练习,学生都能找到能力相及的练习方法和阶段练习目标,较大地提高了练习的实效性。一、具体分析学情,做好分层分组对学生进行初测后,根据学生完成引     

篮球教学训练练习方法的选择

在篮球教学训练中,教师或教练员应根据教学训练任务、教材内容、学生的实际情况,深刻理解各类练习方法的用途,正确合理地选择与运用这些练习方法,为提高篮球教学训练的效果摸索一点经验。一、练习方法在篮球教学训练中的选用原则1.选择何种练习方法,首先要弄清其性质和用途。这是一     

对组合练习在体育教学中价值实效的认识与分析

<正>一、组合练习在课堂教学中的价值1.组合练习能激发学生的学练兴趣组合练习可以改变单个技术动作的练习环境,这种环境的改变会瞬间吸引学生的注意力,调动学生的练习兴趣,使学生产生强烈的尝试欲望。此次研讨活动的三节展示课都运用了组合练习。如,《跑:直线跑的练习方法》一课中"加大距离直线跑+小猴跳"的跑跳组合,《排球:身体各种状态下的     

体育练习方法的选择与运用

针对体育练习方法进行分类归纳,研究和分析各类练习方法在教学训练中的性质、用途以及正确合理的选用原则,为体育教师、教练员在教学训练中提供依据。     

对小学体育教学中练习密度与练习强度的思考

<正>2017年第2期《中国学校体育》杂志,广东宋文钦老师在《加大体育课的运动负荷不是解决学生体质健康水平下降的关键》中,提出:"运动负荷过小过大都不行。过小,则达不到锻炼的目的;过大,对人身心健康和教学任务的完成都十分不利"的观念笔者十分赞同。就课堂教学而言,小学生运动技能学习、掌握、运用以及体育情感、态度、行为品格等方面都与体育课实施落实合理的练习密度与练习强度密不可分。而在体育     

公关先生选择健美操练习的方法

肌肉健美形体训练——着重肩、胸背和腹部的肌肉和手臂及腿部力量训练。塑造结实、宽广、挺拔的身躯,是男士健康、朝气、力量的象征,是无声的语言。     

对田径教学与训练中运用专门性练习的思考

在中学体育课的田径教学中,如何正确地运用田径专门练习,发挥专门练习在田径教学与训练中的特殊作用,达到激发学生的练习兴趣和热情,以使学生尽快掌握技术动作和技能,提高教学与训练效果及学生自我锻炼的能力和积极性,在分析专门练习的功能与特点的基础上,提出运用田径专门性练习教学的具体内容与方法。     

补偿性体能练习对促进教学有效性的思考

学生体能状况已经持续20多年下降,引起全社会的关注,亟待有效的解决办法和措施。体能可分为两类：与健康有关的体能和与动作技能有关的体能,前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等,后者包括从事运动所需的速度、力量、灵敏性、协调性和反应等。毛振明教授把当前大部分青少年的体质状况总结为4个字：软、硬、笨、晕,即肌肉软、韧带硬、动作笨和前庭耳蜗神经晕,这都是由于缺少锻炼引起的。     

对短跑基础技术练习方法教学的探讨

跑是周期性运动,主要靠两腿的重复蹬摆和两脚的交替落地来完成。加上两臂的前后摆动以维持跑的平衡。所以,在选用基础技术练习方法时,就要有的放矢,解决主要问题。在过去的业余训练和田径课的教学中,可主要采用以下几种方法:1.小步跑步距约30cm,动作要求:大腿抬起,脚离地10～20cm 高,大腿肌肉积极用力下压,膝踝关节放松,使小腿和脚形成鞭打动作,使脚落地时自然地出现“扒地”的动作。两臂配合做前后摆动。这样,就达到了落地缓冲的目的。这一练习方法,不但改进跑的落地技术(减小前蹬阻力),而且可以更好地掌握两     

体育教学中练习手段的选择和调整的问题分析

<正>一、练习手段选择的依据自垫球在本案例中出现两次。第一次是在准备活动后,笔者认为这次出现不合理,因为,在没有把握确定学生掌握排球技术的前提下,就让学生进行自垫练习,有的学生对何谓自垫球都不清楚,哪来的兴趣学习,正确的做法是让学生"玩"球,在玩的过程中发现学生动作表现的亮点,然后让其进行展示,这样     

例谈器械体操教学中提升“方法”合理性的思考

<正>一、单一身体练习要以提升动作质量为目的,要有连贯性《支撑跳跃:箱上前滚翻的练习方法6》一课中,单一身体练习设计为行进间侧向高抬腿8次后转身助跑5级箱上前滚翻→俯卧支撑画圆后助跑5级箱上前滚翻→创编不同动作助跑5级箱上前滚翻。从练习内容来看,较为多样,有助于提升体能,同时也能提高练习的趣味性。从学习技术动作的角度来分析,箱上前滚翻的动作构成:几步助跑—踏跳—箱上滚翻—落地,而助跑与踏跳的有效衔接是形     

浅谈练习手段的选择与使用

练习手段是体育教学和训练中为掌握某项技术动作、完成某项训练指标,或者说,为达到某种目的而采用的方法。因此,练习手段选择和使用恰当与否,会直接影响教学任务的能否完成和训练指标的能否实现。每个教师和教练员在制定教学和训练教案时,都要考虑选择什么样的练习手段,才能达到目的。然而同类练习手段,由于使用的对象     

篮球练习方法的设计、选择和运用

阐述了篮球练习方法的科学设计、正确选择和合理运用应遵循的原则及基本要点等方面的问题。     

跨栏跑教学中练习方法的组合与运用

跨栏教材是国家教委颁发的《高等师范院校体育专业田径教学大纲》规定的重点教材,制定和运用最佳教学手段,有助于教学质量的提高。本文在多年实践的基础上,总结了教学经验,综合整理了一些练习方法,如基本性练习,分解技术练习与完整技术练习,通过教学实践收到了较好的效果,这里推荐给普通高等院校初学者。     

力量练习方法的生物力学分析

近年来,世界体坛出现了许多新的力量练习方法,如等动练习,动态可变阻力练习,特定力量曲线和特定速度曲线的力量练习等。这些练习方法与传统的力量练习方法有何不同?对哪些力量素质与专项有效? 笔者根据运动生物力学的理论,采用了压力、位移及加速度传感器,在自己研制的电脑训练器械(CES—500—1型)和TL液压多功能器械及Ariel400型计算机     

对中学生挺身式跳远教学辅助练习方法的探讨

挺身式跳远技术是目前中小学体育课普遍采用的一种跳远技术。根据多年从事教学的体会和观察。我们发现，目前许多的中学在进行跳远教学时仍然采用已经延续了几十年的方法，走的是常规教学法，在教学方法上缺乏创新，新的教学方法得不到运用，从而导致教学效果的下降。其主要原因一方面在于教师缺     

速滑直道滑跑技术教学重点难点分析及练习方法

速滑初学者教学中,直道滑跑技术的教学重点是支持平衡动作;直道滑跑技术的教学难点是蹬冰动作。认为在教学中抓住重点和难点,是提高教学质量的有效途径。     

凸显项目特征 优化练习方法——以“排球传球技术及运用方法”单元为例

<正>一、单一身体练习需要丰富化内容呈现:展示内容的单一身体练习是:直线自传→绕杆自传→摸地向上自传→原地对墙传球传高→移动对墙传球→对传传高(隔网)→原地自传+传球比直→双人传球比直→自传球传远→对传过网传远→自传打点→传球过网比准→自垫+传球→自垫+传球→网前自传传高,拨球过网+同伴接住→跑动传垫球→发垫传。     

关于抓好体操基础教学与练习的几点思考

运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对以下几个问题进行思考:1、体操的概念;2、体操基础最重要的内容;3、当前我国体操教学与训练面临的挑战,我们应该如何面对。旨在更好地理解与把握体操基础教学与练习的基本问题,为相关的体育工作者能够更好地进行体操教学提供一定的参考。