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接力跑是学生很感兴趣的集体项目。对发展学生的速度、灵敏、协调素质和培养集体主义精神都有积极的作用。在教学过程中,我们通过先示范后讲解;先分解后完整;先慢速后快速;先短距离后长距离;先直道后弯道等多种形式进行教学练习。但学生对掌握快速跑动中进行传接棒配合比较困难。为了加强这种快速配合的练习,下面介绍几种接力的练习方法。一、直道迎面接力场地:如图一在两条跑道上画出两个接力区。方法:每队分成人数相等的两组,成纵队站立。如图一①号同学先站在接力区内。练习开始时,由②号同学拿接力棒起跑。在 相似文献
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<正>在传统的体育教学中,接力常以往返接力、迎面接力、圆周接力等形式进行,这三种方式除了要在分组时尽量做到人数相等、实力相当之外,对场地的要求也较高。此外,每次练习的密度和强度也可能会因为场地的原因而无法提高(场地小时不可能分太多的组,或起点和终点的距离不能太长)。对此,笔者利用自制器材(小三角旗)在"听号跑"游戏的基础上设计了接力练习,在实际应用中效果较好。游戏方法:学生以教师为圆心,以间隔为两臂侧平举的距离绕教师站成一个圆(也可 相似文献
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一、轻器械操练习利用体操棒可以进行棍棒操练习,也可以模拟情境进行练习,如模仿"划船""举重""扭秧歌""击剑""单杠"的动作练习,用于准备活动,增强趣味性。建议:①练习的间距适当增大;②加强安全意识教育。二、摆图接力学生分成若干组,每人一根体操棒,在起点成一路纵队站好,听信号后持棒跑至终点处摆"字"或"图 相似文献
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<正> 4×100米接力跑教学,是中小学生十分喜爱的项目,也是各类的田径运动会最精采、激烈的项目之一。如何在小场地进行接力跑教学呢?现介绍二种接力跑教法,供同行们参考。 一、场地布置 1.画一边长为50米的正方形,四角以半径为10米的圆弧 连接(图1)。 2.画二条直道长为20米,连接半径为10米的“马蹄形”跑道(图2)。 二、练习方法 1.将学生分成人数相等的四个小组,分别站在第一、二、三、四接力区边沿。第一接力区排头学生听到信号后,沿逆时针方向跑出, 相似文献
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一、提高学生脚步移动能力的垫球趣味练习l.左右移动垫球练习三人一组,两人相距3m左右站在一侧(队员②③号),各持一球,练习者相距3m左右站在另一例(队员①号)。练习开始时练习者①正面垫起②抛来的球后,迅速向右移动正面垫起③抛来的球,再迅速向左移动正面垫起②抛来的球。如此练习2~3分钟后换人练习,让每一位队员体验左右的并步、滑步和交叉步的步法,如图1所示。2.前后移动垫球练习四人一组,三人(队员①②③号)前后站立距离1m,另一人(队员④号)相距排头队员3~4m为供球者。排头③队员垫起供球者的上手发球后,迅速移动到排尾(采用后退步、… 相似文献
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14.二过一射门一、练习目的(1)提高队员门前二过一快速突破射门的配合、技术和意识水平。(2)提高队员门前以少防多的争抢能力。(3)提高队员专项速度的耐力素质。二、练习方法(图14):练习球场长25米,宽20米,两端各设一个正规球门 A 与 B。队员分成进攻和防守两组(人数为二比一),位于两端,防守队员①、②、③、 相似文献
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<正>一、蛙跳接力游戏方法:学生分成人数相等的四队,各成纵队站在起点线后,听口令各队第一名学生按立定跳远的方法向前跳一次,并在落地点脚尖前画一标记,然后返回队尾,第二个人从第一人的落地点标记处向前跳,后面学生依此类推。各队跳完后,以最远的队为胜。要求:第一名以后的学生要自觉遵守规则,要从前一人画的标记处起跳。二、双人蹲跳接力游戏方法:学生分成人数(双数)相等的四队,各成纵队站在起点线后,前后两人为一组,每组正面(或背对背) 相似文献
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四角跑动传、接的练习在篮球训练中运用得较为广泛,它的主要作用一是提高学生快速侧身跑进的能力和控制身体的能力,二是改进学生行进间中传、接球的能力。通常的练习方法是将学生分成人数相等的四组,成四角形站位进行传接球练习。传球后跑至接球组排尾。如图所示,分四组站成四角形,①传球给②,①切入接②的回传球,并在跑动中将球传给③,然后跑到③组的排尾,当①传球给③时,②紧跟着起动,切入接③的传球,在跑动中传球给④,然后跑到④的排尾。依次连续进行练习。练习要点是:跟进切入时,起动要及时、快速,传、接球动作要连贯。球传至接球人的胸… 相似文献
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片段呈现1.垫上滚动练习(1)在海浪声音的伴奏下,学生跑着跳着来到自己的小垫子上;(2)在教师引导下练习前后滚动;(3)先在教师口令的引导下练习前后滚动。后听音乐练习。2.情境模仿小浪花,掀起“波浪”3.尝试探究(1)小组合作,积极创想模仿浪花的动作并小组练习。(2)反馈,展示学生所创编的动作;(3)学生(小组)选择其中的动作练习;(4)反馈,说说练习是要注意的地方。4.接另一项练习内容障碍(情景设计为过海礁)接力背景说明这是一次小学体育公开课上的一节课,执教老师在上二年级“垫上练习”中的一个片段。整节课上得还是比较精彩,围绕快乐的小浪花… 相似文献
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接力有对抗激烈、悬念大的特点,学生练习兴趣高。但传统的接力形式过于简单,形式变化单调,学生传棒完毕后原地不动,恢复慢,过多使用,学生也会丧失兴趣。NX+2站位模式循环接力在传统接力的基础上进行改编,根据教学和训练任务将练习设置为若干练习站,学生按照既定顺序和路线,依次完成每站练习任务,快速跑传棒结束后,慢跑到下一站点准备接棒再进行快速跑,依次循环。快速跑与慢跑结合,利于恢复,练习过程中有直道,也有弯道,形式变化多,还可添加其他练习,位置始终在变化。运用NX+2站位模式循环接力法,可更有效地激发学生练习情绪,累积负荷“痕迹… 相似文献
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沙袋看起来不起眼,但是在力量素质练习中做一些简便、实用、有趣的游戏,不但能活跃练习气氛,激发学生的练习兴趣,而且能有效地提高学生的力量素质。一、传沙袋游戏1.头上(胯下)传小沙袋。把学生分成人数相等的若干组,每组排头的同学手持沙袋,听到口令后,将沙袋从头上(胯下)传给第二个同学,第二个同学将沙袋从头上(胯下)传给第三个同学,依次进行,看哪组快。2.转体传小沙袋。将学生分成人数相等的若干组,每组围成一个圆圈,各组指定一同学持沙袋,听口令后,持沙袋的同学转体将沙袋传给相邻同学,最后看哪组先传完一圈。也可以根据在相同时间内,传… 相似文献
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<正>一、"螃蟹搬家"(接力)(一)练习方法两名学生面对面站立充当"螃蟹",以双手胸前传接球的手型每人各持一球,手臂伸直,两球紧贴在一起,在两球之间放一张纸,两名学生像"螃蟹"一样以侧滑步的形式移到对面的同伴处,学生依次进行接力。 相似文献