三部门要求学生冬季坚持每天长跑

从2008年10月26日至2009年4月30日,各级各类学校将开展冬季长跑活动。根据活动要求,小学生（五、六年级）每天要跑1000米,初中生要跑1500米,高中生、高校学生要跑2000米。这是由教育部、国家体育总局、共青团中央共同开展的第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动规定的。     

教长跑的四个点子

长跑教学一直是体育教学的难点。笔者在教学中发现了四个教长跑的点子,十分管用。1.激发竞争。根据平时上课的观察及以往测试成绩,教师可把成绩大致相同的学生放在一组进行练习。他们在练习中就会产生竞争意识,避免差距较大时跟不上的学生半途而废。2.改变练习条件,激发学习兴趣。教师可以改换路线,变传统的场地绕圈为蛇形跑、螺旋形跑、折回跑等。改变练习方法,改变跑的速度,让学生感受不同的强度,如变速跑、让距跑等。教师还可以利用学生感兴趣的、同等强度的球类活动代替耐久跑,如篮球、足球定时往返运球,排球定量连续扣球,定量跳绳,哑铃…     

中长跑运动员耐力素质训练

耐力是中长跑运动员应具备的重要素质。中长跑运动员耐力素质训练的主要手段有持续跑、重复跑、间歇跑、法特莱克跑等,教练员应根据运动员不同的发展水平科学地制定发展耐力素质的训练计划。     

取消＂长跑＂的背后

许多学校的体育课,甚至运动会,纷纷取消了长跑。这种“家长不让跑,学校不敢跑,学生不愿跑”的不正常现象背后存在哪些因素？一是许多家长没有认识到长跑对孩子身心健康成长的重要性;二是学校担心学生会出现意想不到的情况;三是老师对学生的长跑缺乏科学指导。三者互为因果,产生恶性循环,令人深思。     

微场地耐久跑探蹊

场地是体育教学必备的条件,场地也是决定学生身心健康发展的先决条件,没有场地的体育教学犹如无水之源无本之木。当前城市学校中,学生活动面积逐步缩小,就我校学生生均五百多人活动面积不足1.2平方米。开展冬季长跑活动、教学中的耐久跑都受到场地的限制,自然影响学生的身心健康的发展。为弥补场地带来的遗憾,本人在教学中探究微场地耐久跑教学的方法。一、穷中思辨,难中生巧,设计场地,自制器材等和靠都不现实,只能想办法让学生得到锻炼。首先设计长跑的场地,在操场上摆放很多的标志物,形成多个点、多个面,组织学生在这些点面中有规律的穿行和绕,按照耐久跑的要求限时跑,长距离跑都能很好地得     

历史教学中学生创造力的培养

培养学生的创造能力,需要良好的教育环境,包括有利于充分发挥学生创造能力的物质环境（如文物、挂图、有关资料等）以及促进学生创造智能发展的心理环境（如情绪、心境、兴趣等）。在教学中,笔者注意做到：     

耐久跑教学中的一个主题和“五个到位”

耐久跑也称为长跑。由于长跑项目是长时间的单循环运动,在教学过程中,学生容易产生厌烦、枯燥无味的感觉,甚至有些耐力素质较差的学生还会产生恐惧心理。笔者认为,要想提高耐久跑的教学质量,教师应力求做到突出一个主题和“五个到位”。     

引导学生实践探索例谈：“圆的周长”的教学

圆的周长”教学目标是使学生理解、掌握圆周长的概念,通过圆周长的测量,揭示圆周长计算公式,发展学生的空间观念和思维能力,培养探索精神和实践能力。教学时,要从学生的认知结构出发,充分展示知识的发生、发展形成过程,提高学生参与探索的有效度。 　　一、类比迁移,主动获取圆周长的概念 　　课始,教师利用多媒体演示两只老鼠跑步情形 (如图示 )： A鼠沿着正方形周长跑, B鼠沿着圆周长跑。问： A鼠跑的路程就是正方形的什么 ?什么叫正方形的周长 ?(板书：围成 )怎样计算正方形的周长 ?B鼠所跑的路程实际上是圆的什么 ?(板书：…     

虔诚慢跑者

我曾经就读的大学疯狂崇拜体育运动。这所学校庆祝所有重大时刻的方式,就是一群人发疯似地跑步：新生赤脚跑、阳光长跑、男子3000米和女子1500米测试跑、毕业人中起航跑、元旦长跑、研究生长跑、马拉松跑,当然还有自主招生体质测试跑。     

“校纪录20年无人破”与体育大国

今年北京将举办奥运会,可我国学生的体育健康状况却令人忧虑。媒体报道,郑州中招体育测试,多数考生不选“中长跑”。据郑州某中学体育老师反映,该校选考800米（女子）、1000米（男子）跑的考生共50多人,只占该校报名学生总教的10％。中长跑项目确实比较辛苦,体质较差、耐力不够是众多考生不愿、不敢报考的主要原因。     

长跑训练要领初探

长跑训练要领初探文安县赵村中心小学毛树功在长跑训练中，一些学生常常出现口干、胸闷、呕吐等症装，影响了训练的正常进行。在教学实践中，我总结出一些长跑训练要领，供大家参考。一、跑前准备长跑开始前，要做好准备活动。首先，服装要整齐利落，要根据季节随时增减。...     

高中阶段耐久跑教学的有效性实验研究

耐久跑教学一直以来都是中、小学生谈之色变的一项运动,因其持续运动的时间比较长,心肺功能承受压力大而导致学生不喜欢参加该项体育活动,尤其速度耐力性的项目（如：1000米、1500米等）,学生更是避而远之。针对这种情况,文章作者改变了一贯的教学思路,即由传统的定距离跑为主的教学改为定时间跑,学生可以根据自己的实际水平,在规定的时间内（如5分钟、10分钟等）,根据自己的能力跑完一定的距离,真正实现区别对待和＂能者多劳＂。实验证明：以定时、测距作为耐久跑的教学策略,更能激起学生学习的兴趣,对促进学生健康有非常重要的意义。     

时文选萃

让青少年有"处"可跑由教育部等三部委联合开展的"全国亿万学生阳光体育冬季长跑运动"即将正式启动。教育部发出通知,要求全国各级各类学校(含小学五、六年级)从2008年10月26日至明年4月30日,统一组织学生开展冬季长跑活动。     

体育教学有效布置与利用场地器材“五途径”

在体育教学中,通过提高布置、使用场地器材的有效性,可以提高学生的学练积极性,如让学生头疼的耐久跑如果改变练习的场地（如越野跑、自然地形跑）,或增加一些器材（如定向运动）,这样学生的练习兴趣大增,课堂的教学效果也是随之提高。笔者在体育教学中,发现要提高布置、使用场地器材的有效性须做到以下几个方面：     

福建省大学生12分钟健身跑初探——以闽江学院为个案

采用文献法、实验法、数理统计等方法,阐述了12分钟跑对增强学生心肺功能的重要性.研究认为:要有效提高大学生耐力素质,12分钟跑是一项比较理想的方法.高校应重视12分钟跑的教学,走出长跑给身体机能造成痛苦的误区,建议在体育课中增加12分钟跑内容.     

取消长跑的双重警示

站在大学生的角度来看,长跑很多人都跑不下来,因此很少有人会报名参加;而站在学校的角度来讲,如果保留长跑项目,学生一旦体力不支出现受伤等意外,学校也是需要担责任的.因此,大学运动会取消长跑似乎也是"众望所归".然而,仔细分析下来,我们又不难发现大学运动会取消长跑带给我们的两个警示.     

让青少年有“处”可跑

由教育部等三部委联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑运动”即将正式启动。教育部发出通知,要求全国各级各类学校（含小学五、六年级）从2008年10月26日至明年4月30日,统一组织学生开展冬季长跑活动。     

提高大学生长跑成绩的探讨

准备活动不充分就参加长跑练习或测试,是大学生的通病。学生在长跑时,应根据自身实际情况合理分配体力,除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上应采用较高速度的匀速跑。要提高学生的耐力素质,最大限度地挖掘其潜力,必须将运动训练的各个因素有机组合,运用各种行之有效的方法,提高学生练习的兴趣、自觉性和积极性。     

长跑,冬季里的阳光运动

策划背景:国家教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发通知,要求全国中小学校于2008年10月26日至2009年4月30日开展校园冬季长跑活动,小学生每天跑1000米,初中生每天跑1500米,高中生每天跑2000米。有关人士指出:"我国青少年耐力、速度等体能指标20年来持续下降,近10年来下降趋势加大。"作为阳光体育活动,冬季长跑是否适应中学生的身体现状?它的展开给高中生带来哪些影响?近日,本刊就此话题在沈阳、南昌、济南等城市采访了一部分学生、老师和家长。     

“学生长跑”何必“一刀切”

由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”于2008年10月26日正式启动。活动要求,在半年时间里,全国学生要坚持每天长跑,每天长跑距离（参考）基数小学生为1000米,初中生为1500米,高中生、高校学生为2000米。（《新华网》2008年10月6日）