探秘实用游泳（下）——侧泳：实用游泳头号泳姿

在实用游泳中,使用最为广泛的当属侧泳。顾名思义．侧泳是指游泳者侧身躺在水中游泳。由于它并不要求游泳者双臂和双腿同时发力,而是循环发力,     

夏日健身的选择——游泳与划船

高温酷署,人们被炎热的天气压得几乎喘不过气来,这时最需要的就是如何消暑,空调和电风扇当然可以帮助人驱走炎热,但是您是否想过到大自然中去消暑,参加各种水上运动呢?当您置身于一泓碧波之中,或是一望无际的大海里,凉风习习吹拂,那才真是进入了清凉世界,这时您肯定会油然而生一种久违了的惬意的感觉。按照科学家对生命起源的探索,人类和水有着密不可分的关系,也许正是这种原因,几乎所有的人     

浅谈游泳的呼吸教学

在初学游泳的教学中,我们通常都是先进行熟悉水性的教学,然后再学习各种游泳姿势。熟悉水性教学的目的是让初学游泳适应水的环境,了解水的特性,消除恐惧水的心理。     

少儿游泳训练掌握规范泳姿的研究

在游泳训练、教学中发现：少年儿童阶段的游泳训练能否掌握规范的泳姿,对运动员今后能否更好的发展起到了极为关键的作用。特别是游泳训练的初期选能够尽快地掌握规范的泳姿,对今后运动水平的不断提高尤为重要。本文通过对不同年龄、组别的少年儿童训练进行了跟踪统计、分析和研究。     

学习游泳从哪种泳姿开始

从初学者的年龄来说,6岁以下的儿童要从学习自由泳开始,因为儿童身体的骨骼、关节都处在生长发育的初期,还没有定型,蛙泳腿的特殊动作不利于儿童骨骼正常的生长发育,而自由泳的动作和我们走路以及幼儿时的爬行动作相似,是儿童在水里的本能动作,所以要从自由泳学起。     

游泳课快速教学法

适逢夏季教学,游泳无疑是有条件开展此项目学校的“热门”内容。炎炎夏日,教师教会学生游泳技能,让他们能够在碧波池中畅游一番,该是多么惬意之事。本期编发了一组游泳教学的内容,供大家参考采用。     

为了健康和生命建议你学会游泳

中国第一部诗歌总集《诗经》里就有游泳的记载：“就其深矣,方之舟之。就其浅矣,游之泳之。”还载有“汉有游女”,表明西周时在汉水里就有女子游泳了。     

初学游泳：先蛙还是先自？——初学者先学不同泳姿的利弊分析

目前,在我国的游泳初学班授课,有的是从蛙泳开始,有的从自由泳开始,说法不一,国际上也没有定论,那么到底该从哪个姿势学起才好呢？本期我们请来了几位嘉宾对此问题进行探讨。     

游泳年龄组冬训注意事项

每年12月到2月为期12周的冬训是全年训练计划中的重中之重,成功的冬训可以为即将开始的新赛季打下良好基础。根据年龄组运动员的生理特点,在冬训中应以全面发展身体素质为重点,进行灵敏性、协调性、柔韧性、力量性和耐力性等多种训练。对于游泳年龄组训练来说,冬训主要有两个训练目的,一是打好有氧基础,进行能量储备;二是狠抓年龄组运动员的技术细节。