太极柔力球，引领健身时尚

如今,越来越多的人投入到健身中,追求身心健康,涌动全国的健身潮已经成为古老中国一张最为生动的面孔。天空中的风筝,小巷里传出的"嗡嗡"空竹声,街心花园里上下翻飞的毽子……中国人有许多传统独特的健身方式,乒乓球、羽毛球、健美操、大秧歌……各种各样的健身项目都拥有着各自的钟情者。在众多的健身方式中,武术,以古老的传统和独特的魅力拥有着最多的习练者。优雅飘逸的木兰扇,趣味横生的太极球……近几年来,古老的武术涌现出很多新鲜的健身方法,吸引了越来越多的人们投入其中,在快乐健身的同时,追求健康的人们正在享受着武术健身带来的乐趣和益处。应广大读者要求,本刊将陆续刊登近年来深受人们喜爱的武术健身法,请读者关注。     

低氧健身原理及其应用探讨

目的:探讨低氧运动健身原理及其在全民健身中的应用。方法:采用综述的方法阐述低氧健身的概念、低氧健身原理及其在健身和康复领域中的应用与意义,并提出开展低氧健身亟需解决的问题。结果与结论:随着人工低氧技术在运动训练中的应用,人工低氧应用技术也将广泛应用于低氧健身,低氧健身方法有助于促进大众整体健康和体质水平。     

中关村时尚健身中心海淀区的体育龙头

中关村时尚健身中心坐落于海淀体育中心院内,位居海淀区中关村繁华地段,交通便利。日前,随着时尚健身馆的正式营业,中关村时尚健身中心形成了集健身、游泳、篮球、网球、羽毛球、乒乓球为一体的体育健身服务群。     

上海体育科学研究所低氧训练实验室

为了提供新的训练方法和手段，提高运动员有氧代谢能力和专项体能的训练效果．提高上海竞技体育运动水平．上海体育科学研究所投资180万元．从德国L．O.S公司引进目前世界上最先进的模拟高原低氧训练系统．建成了低氧训练实验室.     

泳池中的新时尚——水中健身

水中健身（water aerobic／water fitness）,又可称为水中有氧健身、水中健美、水中锻炼等,是将陆上的体操、健美操、舞蹈等结合游泳和花样游泳,配以不同节奏的身体动作和舞蹈步伐,通过水的阻力锻炼人的力量、耐力,塑造完美的形体,通过水的浮力锻炼人的柔韧、减少运动损伤等。     

间歇性低氧训练及低氧训练时效性的研究现状

间歇性低氧训练（Interval hypoxic training,IHT）是一种利用低氧仪模拟高原训练的方法且已被证明对提高有氧代谢是有效的.本篇主要介绍了IHT后机体生理生化基础的变化以及低氧训练后训练效果的时效性,目的在于对间歇性低氧训练后有氧代谢能力改善的时效性研究提供有价值的资料.     

对间歇性低氧训练提高机体有氧代谢能力的机制分析

本文运用文献综述和逻辑分析的方法，通过对间歇性低氧训练相关研究的分析和综述，发现：间歇性低氧训练是提高机体有氧代谢能力的1种手段。因此，从与机体有氧代谢相关的呼吸系统、心血管系统、血液系统、组织细胞和骨骼肌等几个方面对其机制进行分析，为机体有氧代谢的相关研究提供一定的理论参考。     

时尚的健身项目——水中健身

水中健身在我国是一种新兴的体育健身活动,其影响力越来越大。本文主要采用文献资料法对水中健身的特点、价值及其美好前景进行阐述,目的是给广大健身爱好者提供一种更安全有效的锻炼方式。     

论有氧运动与减肥健身

论述了有氧运动与减肥健身间的关系．主要阐述了以下几方面内容：肥胖的危孪及其标准．有氧锻炼在减肥健身方面的作用．有氧锻炼的运动量和运动时间．以及有氧锻炼的处方等。     

浅探健身竞赛功法运动训练方法

健身功法是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。近年来,在国家体育总局健身气功管理中心大力的推动下,全民健身出现了“气功热”的热潮,各种大型健身气功比赛和培训接踵而至。在日益竞争激烈的赛场,健身气功运动员的高水平训练方法直接影响了比赛成绩,本研究对培养高水平健身气功运动员的相关方法做出了一定的总结。     

有氧健身跑对大众健身的健康促进研究

随着社会经济快速发展,人民生活水平得到改善,社会和个人对自身健康水平的要求进一步提高,全民健身逐渐成为一个热点。然而,全民健身工作的现状还不能令人满意,健身的参与人数不够多,而且健身者普遍缺乏健身的知识和专业的指导,不能有效、有计划地进行锻炼,获取理想的锻炼效果。但是,健身跑这一独特的运动却为全民健身事业注入强大的推力,成为全民健身最大的助推器。该文通过文献资料法、访谈调查法、问卷调查法、数据统计法等研究方法,获取有氧健身跑的运动特点、发展状况及参与者对健身跑的认识和评价,进一步了解和开发这一运动项目,推动当地全民健身事业的发展。     

间歇低氧训练对大鼠心肌有氧代谢能力的影响

为探讨间歇性低氧训练对大鼠心肌有氧代谢能力的影响,分别测定琥珀酸脱氢酶活性、细胞色素氧化酶活性的变化。结果表明：通过间歇低氧训练,琥珀酸脱氢酶和细胞色素氧化酶有了适应性的变化,其中复合运动组表现最为明显。     

呼和浩特市部分健身俱乐部有氧操课程服务质量的调查与研究

本文采用文献资料法、问卷调查法、实地观察法、访谈法、数据统计法,对呼和浩特市部分健身俱乐部有氧操课程服务质量展开调查,其中包括大道健身俱乐部、超越健身俱乐部、动感健身俱乐部、圣火健身俱乐部、英派斯健身俱乐部、草原雄风健身俱乐部、神采飞扬健身俱乐部。主要针对有氧操教练员和操房中的各项设施展开调查与研究,通过对这7家健身俱乐部的调查,发现了一些存在于健身俱乐部有氧操课程中的问题,例如：有氧操房中的硬件设施普遍偏差、有氧操教练员处于中上等水平、有氧操教练员存在不固定的问题等等。     

颐养健身八原则

合于四时人与自然是一个息息相通的整体,人要祛病延年,就必须顺应春生夏长,秋收冬藏的四季变化规律,适时地调整自己的健身方式和生活节律。 合于世俗人不可能脱离现实而存在,必须顺应世俗,只有做到这一点,才能处理好各种社会关系,从而使自己精神舒畅,心理健康。 合于性情一个人只     

间歇性低氧训练对机体有氧代谢能力影响的研究

笔者通过间歇性低氧训练 (IHT)对机体的呼吸系统、血液循环系统、内分泌和有氧代谢酶类等方面影响的文献综述 ,说明间歇性低氧训练对机体有氧代谢能力的影响 ,为进行间歇性低氧训练提供一些有价值的参考资料 ,为运动训练的科学化提供新的思路     

论有氧健美操健身效应

长期有氧健美操锻炼对不同人群的身体形态、各器官系统机能能力以及血脂代谢均能产生良好的影响。本文主要对有氧健美操健身的效应进行综述。     

中关村时尚体育健身中心高科技园区的运动巨擘

东与北京大学隔路相望,西可眺望颐和园的美景,北邻清华大学,南与硅谷电脑城相拥。隶属于海淀区体育局的中关村时尚体育健身中心,就坐落在中国高科技的摇篮——中关村高科技园区。依托于海淀区体育局丰富的资源优势,这里开展多种体育健身活动。     

健身气功习练的动态过程生理研究

为更加明确健身气功习练的有氧锻练特征,我们对五禽戏和八段锦在人体有氧训练的作用和效果上进行了实验研究。文章对实验研究所采用的方法及结果做了说明与陈述,以期为健身气功习练动态过程的进一步研究作出贡献。     

论在全民健身中有氧健身操的社会价值

从有氧健身操特点、锻炼身体的效果及保健作用,论述了、氧健身操在全民健身中的地位、作用、功效。它可吸引社会中不同层次人的需要,具有广泛的社会价值。     

健身计划

美国有一位训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身计划,使注重健康的你从二十几岁开始,一直到古稀之年都能找到适合的运动方式,让你从运动中受益。下面是具体方案:二十多岁:可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。能消耗大量的卡路里,强化全身肌肉,增进精力、耐力