弗吉尼亚军校的中长跑训练方法

美国弗吉尼亚军校,最近几年来涌现出许多高水平的中长跑运动员,成功的很大部分取决于主教练威廉斯和助理教练维格特,他们设计出了有效的训练方法。这个训练法业已被许多著名的教练和运动员的成绩所证明,是非常可行的。这个训练法主要体现在高速度的间隙训练后紧跟着恢复期的运用。虽然,没有什么特别新的概念,但弗吉尼亚军校确实在中长跑训练中走出了一条革新之路。弗吉尼亚军校的全年训练计划可分为三个阶段: 第一阶段:基础训练基础训练阶段一般在六月份开始一直到     

浅谈宗教观念的变化对十七世纪弗吉尼亚体育的影响

1660年,查理二世的王朝复辟标志着清教僧侣在英国统治的结束,英国国教与议会的权力得到了恢复。20多年来,清教徒对社会的控制遭到了猛烈的抨击,人们由长期被压制的禁欲生活转向了“寻欢作乐,聚众欢宴。”此时,从未被真正压制下去的体育活动再次爆发出新的活     

大村人,小村人

村子大与村子小,会直接影响到村民的心态,大村子的人普遍要比小村子的人更有优越感和底气,有些不讲理的,甚至会"仗村欺人". 我儿时居住的村子是个小村,全村不到30户,而紧邻我们的云村,则是个大村,有近百户. 村子大,上学的孩子相对也就多些,反之亦然.云村去上学的人,都是成群结队的,在这群队伍中,总有几个坏孩子,仗着同村的...     

让人生畏的人

鲍尼.布莱尔的名字定将载入冬季奥运会的史册.她不仅参加过四届冬奥会,而且还是获得冬奥会奖牌最多的美国女运动员.在1992年法国阿尔贝维尔冬奥会上,布莱尔两次险胜中国的叶乔波,获得速度滑冰女子500米和1000米两枚金牌,成为冬奥会历史上,唯一连续两次获得500米速滑冠军的女选手.加之其在1988年加拿大卡尔加里冬奥会获得的一金一银,布莱尔以三金一银的成     

人“贱”人爱

在皇马、切尔西等金元大户以漫天飞舞的钞票在国际足坛肆意收购的时候,谁还会记得那些精打细算的小买卖呢?在世界足坛的高价低能现象极为普遍的今天,我们无比怀念昔日那些小身价却有大成就的球星。价格的“低贱”,并不能等同于能力的低能,一名出色的教练就必须具备这样的慧眼,在成千上万的职业球员里面,寻找到那些人“贱”人爱的极品货色。     

中国人打败中国人之前

一百多年前,蛮夷的铁甲舰重创中国的大门,中国人遭了蹂躏,临走,给留下上百年的屈辱史。于是中国人恨洋人。而且至今难改初衷。一百多年后,祖辈繁衍了中国人,也繁衍着前人的遗恨,不过随着日子一长,那种仇恨渐变为更多的妒忌。     

人与人之间的关系

自从1988年在布拉格召开第一次国际足联专题讨论会以来,这个世界已经发生了很大很多的变化。在1995年11月中旬,热情好客的捷克又迎来了110多个国家的150多名代表,大家集中到这里是参加国际足联专题讨论会的。 1995年的讨论会与1988年的讨论会呈现一个很有意思的比较。首先,基本主题就存在着很大的不同。1988年倾向于回顾,而这次布拉格会议则用了一周的时间来展望未来。通过对未来的预测,展望竞争的需要,以保证我们的足球不仅要置身于竞争之中,而且要在不断的     

电脑让人欢喜让人忧

正如我们从不曾想象过今天网络的神奇一样,我们也同样不能想象今天的我们离开电脑会是怎样的情形。电脑,让我们足不出户而知天下事,让相爱的人在电脑的两端真正体会了天涯咫尺的亲密。同时,有关电脑危害的隐忧时时困扰着我们。电脑,真是让人欢喜让人忧。     

在欧洲人人都爱王越古

"她是我见过的第一个扔到哪里都能生活的中国运动员" 接到采访王越古的任务,我马上拨通了她新加坡的手机,电话中传来越古一贯爽朗的笑声:"申姐,是你?好想你哦!""最近好吗?"我问。"一个字,忙!忙着训练,忙着比赛,忙着学英语,还得     

三个人与五个人

1952年第十五届赫尔辛基奥运会男子篮球赛,在复赛中法国队与乌拉圭队相遇,上半时法国队发挥得很好,而乌拉圭队作风粗野,有五名队员被罚离场,法队以38∶30领先。下半时乌队犯规现象仍有增无减,又相继有五人次犯规出场,但双方比分却渐渐拉     

跑操,让人人跑向阳光

有限的场地,100多个班级的规模,让我校的大课间活动开展举步维艰。跑操不仅解决了场地不足的问题,还有效地提高了学生的一般耐力水平,特别是跑操有别于其他运动项目的特有精神面貌要求,队列要求,口号要求等,让学生在练习过程中约束纪律、增加配合、服从集体、提升自信!而跑操比赛,更是对各个班级的跑操效果的检阅,同时也通过比赛契机来增强班级的凝聚力!     

维杜卡 让人欢喜让人忧

维杜卡,用现在对球星的标准要求,他一直处于二流球星的位置,从没有真正大红大紫过。论球技,显然与齐达内、罗纳尔多、亨利相比差很多;论球品,与巴蒂、巴乔、马尔蒂尼相差也不是一点半点;即使论恶名,与他的前队友鲍耶、伍德盖特也没得拼。但维杜卡还是可以不时地进入我们的视线,不时为我们上演一些有趣的花边,一些精彩的进球!     

三人拦网三人接发球战术

随着世界排球运动日新月异地发展,纵观近年来的国际、国内强队的比赛,凡取得优秀成绩的劲旅,无不以全面的身体素质与技术为基础,以别具一格、新颖多变的战术为突破而取得的。可以这样说:在一次国内、外高水平的比赛中,没有大胆的不断创新精神,要想凭借“老一套”获得力克群雄的硕果,是不可能的。这早已为排球运动的实践所证实而成为人所共知的现象了。现实激励我们去探新,请允许我为欣欣向荣的排坛百花园献上一朵野玫瑰。一制定三三战术的理论基础发球与接发球是排球比赛第一个回合的斗争.发球一方总是希望提高发球的杀伤率,以     

育林人

<正> 早想写她,可她一再反对。尽管如此,我仍决计要写。我想,等到山林一片繁茂时,人们愈加不能忘记那历尽千辛万苦的育林人。一、在她面临人生道路选择的重要当口,她两次做出了出人意料的选择一九六八年,薛淑华第一次面临着人生道路选择的重要当口,有人这样劝告她:“小学教师是被人瞧不起的职业,小学体育教师的地位就更可怜了。凭你的条件,到哪里不是响当当,何必去当那个孩子王。”是啊,这位吉林省田径队的“老将”,十三岁进省业体校后,很快就成长为吉林省田径队的主力队员,短跑队长,多次参加全国重大比赛,屡建战功。不管论什     

面具人

眼前这老妇人是谁？迪尔玛·罗塞夫也好,吉多·威斯特威勒也罢,哪怕她根本就不是个名人。 就在万圣节前一天,她戴上面具到斯台普斯观看小牛和快艇的比赛。不过到第二天,她就可以把面具摘下来,坦然做自己。NBA球员和她就比不了,在NBA零容忍的压制下,他们必须要在八个月里隐藏真实的情感。即使是剩下的四个月,他们也要为联盟的脸面服务。这些人就像是没有肉身的ghost,灵魂也失去了重量。     

棋人

一 橘中有三昧,棋人苦求中.休言弈者痴,《梅花》趣无穷!这首《弈者》说的是世人对中国象棋的痴迷.中国象棋是从何时传下来的?这我不知道,恐怕得去问专家才能搞得清楚.但我知道,中国象棋喜闻乐见、源远流长.无论是城市、农村,无论你走到哪儿,只要有人的地方,你就会看到棋摊,就会看到有人在下象棋.你看吧,许多人围着一副小小的象棋,把那巴掌大的一块地方,围得水泄不通.谁也顾不得挤,谁也不觉得低头哈腰看棋累,大家伸长了脖子,恨不得让自己的眼睛长在棋盘上.在这里,大家都成了军师,你说跳马不错,我说可以进炮,他说应该平车……真是八仙过海,各显神通.有些急性子的人不管主将愿不愿意,干脆来个"谋朝篡位",急不可耐地拿起棋子就走……一场厮杀过后,不管是胜者还是负者,大家嘿嘿一笑,交换俘虏,把那32颗木头疙瘩重新摆正,于是,下一场厮杀又开始了……     

棋人

三 棋摊上除了这四位常客,还有两个重要人物不能不提.一位人称小诸葛,这小诸葛可不是白叫的,那棋下得可真是个好,算度那可真叫个深.他的棋到底有多好,我不知道,只记得他对我说过这样的话:"那个咱们县下象棋水平很高的西关杜三你听说过吗?他说自己跟谁下棋也没有怵过,可遇到我,愣是一点儿辙没有.就像孙悟空遇到了如来佛,筋斗云无论怎么翻也翻不出如来佛的手掌心."不管是真是假,小诸葛这话,我还真有几分相信.我也算是粗通棋理了,看小诸葛下棋,开始并不觉得他的棋有什么出奇之处,和别人相比也看不出什么不同来,也都是走个炮上个马进个兵什么的,可一到中局,就显出他的不同了.他好像知道你要干什么,真是针锋相对、步步先机,不知不觉陷入他布下的天罗地网之中,你考虑半天才走出一步,他随便一着妙手,把你堵得严严实实,让你再一次陷入苦思,最后被逼得走投无路,不得不黯然认负.     

西西里人

这个赛季巴勒莫在联赛中高歌猛进,连克强敌。意大利当地时间10月29日,在一场强强对话中巴勒莫客场3：2战胜佛罗伦萨,九轮过后这家来自西西里的球队七胜两负,与排名榜首的国际米兰同积21分,只是因为净胜球屈居第二。要知道这仅仅是他们升入甲级的第三个赛季,六年前巴勒莫还在丙一联赛中厮混。取胜后主教练圭多林表示：“这是一场非同寻常的比赛,出自一支永不放弃的球队。阿毛里几乎完美无缺,两个非凡的进球和一次助攻。”在10月23日第七轮联赛中,巴勒莫队远征圣西罗,取得的胜利更为难得。这是一场具有象征意义的     

冬泳人

吴爱霞 性别：女 年龄：60岁 冬泳时间：10年 擅长泳姿：蛙泳、自由泳、蝶泳 冬泳感受：冬泳十年,我增强了体质,锻炼了意志,结识了朋友,提高了泳技。我学会了蛙泳、自由泳、蝶泳——连我自己都觉得了不起,60岁的老太学会了蝶泳,全国冬泳锦标赛上还得了个60岁组第二名呢! 冬泳宣言：冬泳使我变年轻了!     

多媒体教学让人欢喜让人忧

近年来,多媒体的运用确实给体育教学带来了巨大的变化,抽象的知识变直观了,复杂的技术动作变简单了;既烘托了课堂气氛,又激发了学生学习的兴趣,还提高了课堂教学效果。体育教师们感到欣喜,不少人乐此不疲。但在实际的教学中却出现一些意想不到的现象,又让人感到一些忧虑与不安。