体操对专业运动员腕部骨关节影响的调查分析

为了研究应用医学影像的方法分析体操运动员的腕部骨与关节的特征,探讨其X线表现类型及特点.对体操运动员的腕部正侧位进行X线检查分析,全部病例的X线分析基于常规X线平片和基本的医学影像知识并结合运动医学知识.结果发现:体操运动员X线征象主要表现为骨骺异常、骨质增生、骨折等.说明,长期的身体局部超负荷练习极易造成身体局部训练负担过重.从而产生体操运动员腕部骨、关节的变异和损伤,这些变化与运动员的年龄、运动史、运动项目特点等有密切联系.     

PNF法拉伸和静力拉伸练习对改善跨栏运动员的髋关节柔韧性作用的比较

为了探讨跨栏运动员有效的拉伸练习方法,通过对45名跨栏运动员进行拉伸练习的比较实验研究,分析跨栏运动员在准备活动中分别进行两种不同的拉伸练习(静力拉伸练习和PFN法拉伸练习)后,其对跨栏运动员柔韧性的影响.结果表明:PNF法拉伸练习能更有效提高跨栏运动员的柔韧性.     

散手运动员在准备活动中进行不同拉伸练习对其柔韧性影响的比较

为了探讨散手运动员有效的拉伸练习方法,本实验通过对48名散手运动员进行拉伸练习的比较实验研究,分析散手运动员在准备活动中分别进行两种不同的拉伸练习(静力拉伸练习和PFN法拉伸练习)后,其对散手运动员柔韧性的影响.结果表明:PNF法拉伸练习能更有效提高散手运动员的柔韧性.     

静力拉长体操

一、进行静力拉长体操练习的必要性一般的体操练习是不同于竞技体操那样基于内发性动机上进行的,而是通过外发性动机(即了解其练习的必要性)的基础上进行的。因此,在静力拉长体操练习之后,积累有关身体方面尤其是柔韧性变化的一些资料是很必要的。     

浅谈竞技健美操身体训练手段

通过分析现行竞技健美操对运动员身体素质的各项规格要求，提出对竞技健美操运动员身体训练的手段：力量练习、柔韧性练习、协调性练习、耐力练习。     

浅谈体育课准备活动

准备活动是每堂体育课之前或运动员在参加训练和比赛之前进行的一些练习.那么,究竟准备活动的生理作用和意义有哪些、它与课的基本内容有哪些联系、它们的关系如何、准备活动组织安排得好坏会产生哪些作用、及对如何安排好准备活动量和准备活动中应注意的一些问题,对此本文进行探讨.1 准备活动的目的和意义1.1 通过肌肉运动使中枢神经系统的兴奋性和内脏各器官的工作能力得到适度的提高.克服人体惰性及通过各种有目的练习,可以提高肌肉的温度.这样,使细胞的代谢过程以较高的速度进行.因为,温度每增加一度,细胞的代迅速度增加约13%.在较高的温度中,神经传导活动会更迅速的使你对即将进行的训练或比赛有跃跃欲试的感觉.1.2 使运动员各器官处于高度准备状态.关节、韧带的灵活性大大增加、肌肉的弹性、柔韧性大大提高.肌肉内的毛细血管大量扩张,养料供给急增.1.3 使全身血液循环加快,呼吸加快加深.新陈代谢旺盛,全身发热,活动自如.这些作用全实现了,身体就有了充分的准备.在这种状态(生理上叫“工作状态”)下进行激烈运动,拉伤、损伤等等伤害事故就不会发生.1.4 熟悉某项运动新需要的条件反射性的动作.如:体操运动员赛前做一些支撑、悬垂的摆动、摆倒立和各种类型滚翻、空翻等技术配合.     

《广州体育学院学报》第13卷1993年 目次分类索引

文题作者期页 学科理论研究与应用少儿运动员贫血,Fe、Cu、Zn缺乏及营养对策研究···········~··…岁兴华等广州市肥胖小学生体质现状及病因学因素的调查研究············……李珍妮等广东省少年体操运动员运动损伤状况的调查分析··················……冯绍祯等广东省少儿体操运动员初级选材与训练的研究·····················……陈定涛等对广东省开展老年体育运动有关问题的探讨··,·····……,········,……李惠青等少女运动员月经的研究·······…     

艺体运动员身体中间部位的力量训练

１前言笔者对江苏省各业余体校少年艺体运动员的训练作了调查研究,发现教练员们根据艺术体操的特点,在少年艺术体操运动员的训练过程中,重视并狠抓柔韧性训练,无疑这是正确的措施。有些教练员对运动员的腿部力量也很重视,但大部分教练员对身体中间部位的力量练习有所忽视,使得腿部力量得不到明显的发挥,有时还出现四部与身体动作不能很好结合的情况。笔者认为,这正是我国艺体运动员与国际上最高水平运动员之间身体能力方面的差距,故而利用自己教练实践的机会,有意识地加强所教少年艺体运动员身体中间部位的力量练习,并采取了一些…     

十项运动员的冬季训练

田径运动员要想取得优异的运动成绩,就必须系统地进行全年训练,否则休想在比赛中获得胜利.正确组织冬季训练对于十项运动员和其他田径运动员同样具有重要的意义.在12月至3月期间应集中主要精力进行一般身体训练及发展力量、速度、灵巧、耐力等必要的身体素质.在安排冬季训练作业时,在选择训练手段和确定分量时,应该遵守一定的循序渐进原则.冬季训练最重要的任务是,采用能促进掌握技术和增强身体发展的专门练习方法来提高落后项目的成绩.采用这些练习的原则,其重要意义并不次于训练手段的选择.例如,用来发展力量的练习,最好     

男子三级体操运动员的教学与训练

在体操等级中,三级是最具有普及意义的一个等级,它共有双杠、单杠、自由操和跳箱四个项目约29个动作.因此,自国家体委颁布了"男子体操等级运动员图解"及有关规定后,全国许多大中学校和各体育院系都相继开展了三级体操运动员的教学训练工作,一些大中城市还举办了专门的体训班及比赛.为了进一步推动群众性体操运动的开展,本文仅就男子三级体操运动员的教学和训练工作,从体操教学的反馈控制;男子三级大纲动作的序列;男子三级体操运动员的练习等三个方面谈几点粗浅的认识和体会.     

把杆练习在艺术体操中的运用

作为芭蕾舞训练方法之一的把杆练习,可有效发展艺术体操运动员的下肢及躯干力量,提高柔韧性、灵活性及协调性,增强对身体重心的控制能力,提高平衡能力等。在艺术体操初期姿态训练,运动员动作纠错,打好徒手练习基础,帮助体会难度动作及柔韧素质训练等教学训练的各方面有着极其重要的作用。     

折叠式小垫子练习法(二)

3、发展柔韧性练习柔韧性是指人体关节活动的幅度,与关节、韧带、肌腱、肌肉的伸展性和强性有关,柔韧素质对增大动作幅度,快速优美的完成动作,提高动作质量,避免运动创伤都具有积极作用,在发展柔韧素质时要结合力     

复合运动对下腰痛患者康复的干预

目的:探讨有氧练习、力量练习和柔韧性练习三者综合干预对于下腰痛患者的康复作用。方法:把20名下腰痛患者分为运动干预组10名(进行12周有氧练习、力量练习和柔韧性练习的综合运动干预)和下腰痛对照组10名。另外选取10名正常人作为为正常对照组。分别于实验前后测量受试者的下腰痛疼痛指数,日常社会生活活动能力指数,腰部柔韧性,身体成分,腰部屈伸肌等速肌力。结果:12周运动干预后,运动干预组的VAS和OSW指数均显著性下降;运动干预组瘦体重、坐位体前屈、躯体伸展性显著上升,体脂百分比显著下降;运动干预组组伸肌向心峰力矩/体重显著升高,并且与下腰痛对照组相比也有了显著性增加,运动干预组组伸肌向心屈肌/伸肌峰力矩比值显著性提高。结论:12周有氧运动、力量训练和柔韧性练习的综合干预可以有效地改善下腰痛患者的疼痛程度,日常生活能力,身体成分,腰部柔韧性和腰部力量。本运动处方对于下腰痛具有显著的疗效。     

投掷项目的力量训练方法的探讨

力量训练是投掷项目的重要内容 ,是提高运动水平的必要手段。力量训练的方法多种多样 ,不同的教练员有着不同的练习方法 ,但一定要考虑运动员的身体发育状况 ,进行合理的力量训练。1　重量负荷在力量练习中的作用教练员在制定力量练习计划时 ,应对运动员的发育情况有所了解 ,对小运动员和身体发育不成熟的运动员不应采取较大负荷的训练 ,尤其对非专业化训练的运动员 ,一定要结合他们身体发育水平 ,进行科学合理的练习。力量练习时 ,练习的形式 ,阻力的大小 ,是力量发展的关键 ,无论完成多少组 ,重复多少次 ,除非所使用的阻力足够大 ,否则力…     

辅导工作集锦

平均年龄31岁的女子篮球队百货大楼加工厂成立了一个平均年龄31岁的女子篮球队,年龄最大的已有43岁了.尽管年龄大.她们为了练好身体更好的完成生产任务.还坚持每星期三、五练习两次;在蔡继玲等同学辅导下,他们利用休息时间练习传球、跳绳、乒乓球、体操…….加工厂女篮的成立,大大推动了百货大楼体育活动的开展.目前,百货大楼体育活动已蓬勃开展起来.     

花样游泳训练方法

花样游泳运动员的训练可分一般身体训练和专项身体训练,它们包括陆上的耐力,力量和柔韧素质练习;水上的游泳、规定、自选动作练习;以及心理训练和放松训练.练习的最终目的是提高运动员完成规定动作和自选动作的能力.本文主要谈花样的游泳水上训练方法.一、花样游泳运动员的游泳训练花样游泳由规定动作和自选动作两部分组成,规定动作大多是在闭气的情况下,     

自由体操直体后空翻转体1080°接 直体后空翻转体540°落地生物力学分析

新的体操规则鼓励高难度与高质量的动作,尤其是成串动作.采用三维录像解析法采集比赛中男子自由体操直体后空翻转体1080°接直体后空翻转体540°动作的运动学数据,然后用建模仿真的方法重现实际动作,综合分析落地时关键的运动学和动力学特征.结果发现,运动员成功完成了串连接动作,并落地站稳:第1次落地身体姿态角度比较理想,有助于快速制动以及2次起跳,膝髋关节肌群成为对抗落地冲击力的主体;此外,落地后身体仍在旋转,导致两侧下肢负荷存在较大差异,使得损伤风险较高;第2次落地,尽管身体姿态角偏低,不利于平稳落地,但运动员控制能力较强,通过较大的膝关节屈曲保持身体平衡,成功站稳.     

四川省优秀体操运动员个性特征的比较研究

对四川省体操队的29名优秀体操运动员(其中健将9人、一级20人)进行16PF测验;对测试结果采用方差分析,比较不同性别、运动等级的体操运动员个性特征之间存在的差异.结果显示:①四川省优秀体操运动员群体表现出乐群外向、较为保守、依赖性强的个性特征.②不同性别、不同运动等级的体操运动员之间存在较大的个性差异.③四川省优秀体操运动员的聪慧性(B)显著低于我国常模(P＜0.01),这与以往的相关研究有较大出入;体操运动员的心理健康状况不容忽视,特别是女子体操运动员的心理健康状况更应该引起我们的高度重视.     

胸锁、肩锁关节错位一例报告

胸锁关节及肩锁关节同时错位在运动创伤中甚为罕见,我们收治一例,报告如下:患者王××,男,二十五岁,体院七八级体操运动员,于一九八一年四月二日下午练习双杠中,在杠中支撑后摆手倒立时,突感支撑不住,双肩内收,含胸,身体坠地致伤左肩及左胸锁部。经查:左肩锁部及左胸锁部轻度肿胀、隆突,压痛锐敏,挤压左肩锁部、被动抬头、扩胸、缩胸疼痛加重,左臂不能上举后伸。其他无异常。X线片(片号:22752)所见,左侧胸锁关节分离,锁骨外端上移0.3公分,左侧肩锁关节间隙加宽0.5公分。诊断:左肩锁关     

运动使孩子变得更聪明

十四、垫上运动可以从3岁开始练习体操项目中,垫上运动对于发展身体柔韧性是最适合的。在垫子上做分腿、团身、滚动动作,会使全身的肌肉都得到伸屈。这在父母的帮助下,3～4岁的孩子就可以开始练习。垫上运动要具备哪些能力呢? 首先是要有控制动作时机的自我感觉。垫上运动的前滚翻也好,后滚翻也好,只要掌握好运用滚动力量的时机,就能完成动作。其次是要教会在运动中使用身体各部位