花样滑冰运动员的素质训练

花样滑冰是一项十分复杂的运动,需要高度的技能和技巧.耐力、力量、爆发力和柔韧是构成这项运动的主要身体素质.它的专门素质还包括平衡能力、节奏感和协调性.要掌握花样滑冰技巧,献身和协作精神也是必不可少的.由于艺术对花样滑冰的影响,运动员在表演中避免明显的身体紧张和精神负担是非常重要的.运动员必须具有快速滑行的能力以及高跳和快速旋转能力.素质是使表演达到轻松自如的基础,运动员必须能够承受整套表演和机体连续运动的负荷。素质训练的主要目的是减少妨碍冰上表演的各种因素。     

花样滑冰艺术素质的训练和培养

艺术素质是花样滑冰特点的完美体现,也是目前我国花样滑冰运动员急需提高的重要方面和关键环节。从音乐、舞蹈和表演几个方面探讨了花样滑冰运动员艺术素质的训练和培养。     

花样滑冰运动员综合素质训练研究现状

为促进花样滑冰运动员综合素质训练水平的提高,运用文献资料法、逻辑分析法,对近十年来国内花样滑冰运动员身体素质、心理素质及艺术表现力训练方法等综合素质训练研究的文章进行分析.结果显示:我国近十年来花样滑冰的论文数量呈上升趋势,但多为强调单方面素质训练,没有将身体素质训练、心理素质训练和艺术表现力相结合进行综合研究.通过分析提出解决问题的途径,以促进我国花样滑冰运动竞技水平的不断提高     

谈少年单人花样滑冰运动员的力量素质训练

在少年单人花样滑冰运动员训练过程中,除重点进行专项技术训练外,还应加强全面身体素质全面训练.力量素质是滑冰运动员应具备的重要素质之一.因此在少年训练阶段,应合理安排发展力量素质的训练,才有望培养出高水平的单人花样滑冰运动员.     

花样滑冰与舞蹈训练

陈露的成功使我们看到了我国花样滑冰的希望,也使我们得到了启示——音乐舞蹈编排与训练,在花样滑冰中起着至关重要的作用,是通向花样滑冰高水平境界的阶梯。 1 花样滑冰与舞蹈的内在联系 花样滑冰竞赛项目就其表现形式而言,与舞蹈有着内在的必然联系,单人滑和双人滑的每一个身体姿势,如单足直立转、蹲转和燕式转,以及,各种换足转和姿态变化的旋转等,无不蕴含着舞蹈的表现形式。而冰上舞蹈三个项目中的自由舞,在某种程度上,可以说是陆地舞蹈在冰上的再现。花样滑冰与舞蹈不乏相似之处如:音乐的伴奏,通过身体姿态的变     

浅谈花样滑冰的陆地训练

谈花样滑冰的陆地训练,总离不开我国目前的客观现实。人工冰场的兴建与使用,使之专门的陆地训练时间越来越短了。七四年以前的陆地训练时间约五——六个月,七八年以前约四——五个月,今年七九年的陆地训练也只有大约两个月的时间了。自然条件的变化,以及集训、竞赛话动的安排,经常给我们创造了宝贵的冰上训练机会。所以我们每个教练员要随着条件的变化,灵活机动地掌握好陆地训练的时间,安排好陆地训练计划。下面谈一下我们是怎样安排陆地训练的: 一、陆地训练要贯彻全面身体训练和专项训练相结合的原则一名花样滑冰运动员要想不断地提高技术水平,保持运动成绩,只进行专项训练是非常不够的。专项训练必须建立在全面身体训练的基础上。运动员在练习专项时,不单纯是在练技术,提高肌肉的活动     

花样滑冰运动员的控制训练

1 制定多年训练计划的基本原则 制定多年训练计划要考虑下列几点:花样滑冰运动员达到最高技术水平的平均年限,出现最好成绩的年龄,开始专门训练的年龄。花样滑冰运动员达到最高技术水平需9—10年。首次出现好成绩的年龄为单人滑:男子16±1.9岁,女子15±2.1岁;成绩下降的年龄为男子17.7±1岁,女子17.6±1.8     

花样滑冰运动员的控制训练

1 比赛和训练负荷 单人滑运动员比赛负荷可分为短节目和自由滑。为了用分数对比赛负荷进行评价,可采用表1。 对自由滑比赛负荷量的评价有如下指标:K(自由滑动作总量);T(自由滑总难度);C(一个动作平均难度);C′(1分钟自由滑难度);I(强度,每分钟动     

儿童花样滑冰启蒙训练初探

在我国的花样滑冰运动开始走上了世界舞台的今天,赶上和超过世界先进水平就成了我们当前的非常重要的任务,要完成这一任务,单靠一代运动员的努力是不可能的,因而,儿童花样滑冰的启蒙训练工作就成为非常重要的不容忽视的工作,它直接关系到后来的运动员质量的高低与优劣,这是一件与花样滑冰技术发展速度     

浅谈花样滑冰中的心理训练

根据心理训练在花样滑冰中的重要作用,论述了加强心理训练的各种方法及心理训练与技术训练的关系,并提出心理训练与技术训练在不同时期所占的比重和模拟比赛时的具体要求。     

瑜伽训练在花样滑冰训练中的应用

通过文献资料、专家访谈等研究方法,以分析和研究花样滑冰和瑜伽两种运动的理论为基础,探究从"身、心、灵"三个层面将瑜伽引入到花样滑冰运动的身体、心理以及艺术表现力的训练之中,得出瑜伽作为花样滑冰的辅助训练方法对丰富花样滑冰的训练手段与内容,全面发展花样滑冰运动员的综合素质,提高花样滑冰的整体运动成绩具有重大现实意义。     

浅谈花样滑冰中智力因素的训练

在花样滑冰运动日新月异、飞速发展的今天，各国、各地区在运动员技术水平不断追求高超的同时，对运动员的艺术修养也在不断加深，从而使运动员的表演能力更加淋漓尽致地发挥出来。从花样滑冰运动员的智力因素在训练和比赛中的重要作用，及训练中加强运动员的智力因素的提高，提出了一些看法。     

刍议花样滑冰运动员的心理训练

通过文献资料法、专家访谈法对花样滑冰运动员的心理训练情况进行分析与探讨,阐述花样滑冰比赛时运动员跳跃高难度动作的心理状态及心理训练的作用,提出花样滑冰运动员心理训练的方法,为花样滑冰运动员提高运动成绩,以及为教练员和运动员的训练与比赛提供借鉴和理论参考。     

谈花样滑冰运动员的柔韧性训练

归纳总结出花样滑冰运动员柔韧性训练的重要性和训练的具体方法、手段及需要注意的问题,为指导花样滑冰运动员的柔韧性训练提供参考。     

关于花样滑冰运动员音乐素质构建

音乐是花样滑冰的生命和灵魂,运动员的音乐素质决定了他们的想象力、创造力和表现力。我国运动员在身体素质和技术方面与世界高水平选手的差距不是很大,但往往比赛成绩却不理想。究其原因,在于我国选手缺少对音乐的表达能力,即内在的美质在动作中的自然流露。从音乐教育入手,研究如何构建花样滑冰运动员的音乐教学模型,提高音乐素质,培养想象力、创造力和节目的表现力。     

谈花样滑冰运动员赛前心理训练

在运动技术迅速发展的当今世界,运动员的心理素质往往起着决定比赛胜负的关键作用。作者结合我国花样滑冰的实际,在充分肯定心理素质是运动训练重要组成部分的基础上,分析了花样运动员的心理特点,提出加强花样运动员赛前心理训练的设想,值得一读。     

浅谈花样滑冰运动员早期舞蹈训练

通过对花样滑冰运动员早期舞蹈训练，可以培养运动员的良好的形态和身体姿态。并通过表演性组合训练提高花样滑冰运动员的艺术表演力和对音乐的理解能力，更好地培养运动员动作的韵律感、节奏感和美感。为进一步提高花样滑冰运动员的动作技术与艺术表演能力提供了参考依据，为花样滑冰运动员具备良好的艺术表现提供有效保证。     

花样滑冰舞蹈训练中的芭蕾舞教学法

花样滑冰舞蹈训练中的芭蕾舞教学法,是侧重研究花样滑冰训练中对运动员芭蕾舞蹈的教学训练方法。围绕着教学训练的有效性这一目的对教学训练的科学性、系统性和有效性进行分析和研究,并提升到理论的高度。对芭蕾舞教法在教学训练中的重要性、芭蕾舞蹈技能形成阶段中的教学训练方法进行论述。同时还对不同年龄阶段芭蕾舞蹈教学训练内容和方法的侧重点、芭蕾舞蹈教学法的原则等关键问题进行了详细的分析研究,并加以阐述。     

对花样滑冰运动员身体训练的探讨

通过文献资料、专家访谈等研究方法,结合训练实践,对花样滑冰运动员身体训练的主要内容进行探讨,阐述花样滑冰运动员身体训练的重要作用,并提出合理有效的身体训练方法,以期为花样滑冰教练员和运动员在今后的运动训练过程中提供参考与借鉴。     

试论花样滑冰运动员的美感与训练

本文论述了培养花样滑冰运动员美感的重要意义,提出了要提高运动成绩,必须将技术与美感培养结合起来,同时要加强文化素质的培养,这是关系到中国花样滑冰运动发展前途的重大问题。