八卦掌实战技法——程式十招

1、推窗望月设对方(身穿运动服者,下同)上右步出右掌向我(身穿传统服装者,下同)击来,我速向对方右侧上右步外摆,同时起穿右掌,化开对方来势(图1-1),随即身体右转上左步内扣,置于对方左足后侧的同时,右掌内旋推对方右肘,左手向右腋下插伸手心向下,腰胯紧紧贴住对方(图1-2)。然后以左掌向斜上方外旋穿举,使对方处于不利状态(图1-3),同时拧腰吸胯,以左掌击打对方面部,右掌坐腕击打对方胸部(图1-4),左右式动作相同,唯方向相反。     

单肘连环搏击技法(四)

(二二)左扫肘击肋接右扫肋击面我前进成马步,接近对方,同时用左扫肘扫击对方右肋部(图121)。对方后撤步,我跟进一步,同时用右扫肘扫击对方面侧部(图122)。(二三)左扫肘击胸接右扫肘击腹我前进成马步,接近对方,同时用左扫肘扫击对方胸部(图123)。对方左脚后退一步,我跟进一步,同时用右扫肘扫击对方腹部(图124)。(二四)左扫肘击头接右扫肘击肋     

猿猴拳散手三十六式

19,猿猴出洞 敌我双方对峙而立。对方垫步用右腿虚踢我裆腹,在我方起身之际猛冲右拳朝我方面部击打而来。我方速退右步,左猴爪挂住对方右腕的同时,乘势左转体,起右腿猛力挑击对方裆部,将其制趴于地(图62-64)。     

揪发制敌奇招

一、上架接上步扯发动作过程:1．我右式与对方右式对峙(图1)。2．对方进右步,用右劈拳猛攻我上盘。我双手向上架住对方右臂(图2)。3．动作不停,我右手顺势叼抓对方右腕,同时上左步于对方右脚后面,左手抓住其头发向后下方猛拉,使对方仰身受制     

莫家拳实用散手

一、劈桥-双攻桥 1.我(右者)右式与对方左式对峙(图1)。 2.对方用左脚弹踢我裆部。我即用右前臂向下猛劈对方左腿胫骨或脚背(图2)。 3.动作不停,我左脚蹬地,右脚向前进一大步,同时两臂屈肘,一齐向前撞挤对方(右臂在上,用前臂撞挤其颈部、胸部;左臂在下,用前臂撞挤其腹部、肋部),将对方撞倒(图3)。 要点:劈桥防腿要及时、准确、有力,力达前臂尺骨部     

(续)站姿防卫术

对锁掐、抓拿、搂抱时的解脱与反拿 1.对背后抓发的解脱与反拿(以右手抓为例) (1)当对方从背后用右手抓你头发时,应速撤右步,重心后移;同时用双手按压住其右手;随即低头,向右后俯身转体,并随转随起,头部上顶并挺腰,迫使其手腕被翻扭反折、肘关节挺直,形成反关节控制(图1、2)。 (2)也可用双手按压其右手背:同时撤左步,重心后移;随即低头向左后方俯身转体,并随转随起,迫使对方松脱,顺势将其臂卷拧于身后(图3、4)。 (3)还可在按抓其手的同时,撤右步,重心后移,向右后方俯身、低头、转体,顺势抓住对方手腕,沿逆时针方向反拧(图5、6)     

日本综合格斗技

一、倒地翻上控制 1.当我(下)被对方摔倒在地,双手顺势抓握对方的右手袖口处,两膝抬起(图一①)。 2.对方顺势下拉我的袖口,我抬右脚蹬对方的腹部,向左侧上方蹬出(图一②)。 3.我将对方蹬倒在地后,左臂用腋下夹紧对方的右脚,我左膝跪地,准备站起(图一③)。 4.我翻上用右手拉住对方的右袖口,左手抓握对方的右踝关节,     

站姿防卫术

9.被正面拦臂抱腰的防御与反击 (1)顶击对方裆部或撞击其面。 (2)向后撅臀的同时双手抱紧撩击对方裆部。随即,上右步、插左步,同时用右臂插抱其腰部,并快速向左后转体,蹲身后,蹲地提臀将对方从背上摔出(图43、44、45)。 (3)可用双手抓掐其肋骨或直插其软肋。     

跆拳道实用防身技巧（一）

一、提膝击肘快速制敌 (一)实用防身过程 我与对方相对侧向而立,对方突然上前一步用右手抓住我右手腕准备反拧我时,我立即用左手抓住其右上臂回拉,同时提右膝上顶对方裆部或腹部,然后快速用左肘击打对方右肋,从而彻底制服对方。(图1a、b、c)     

双拳巧打技击法

一、冲拳 1．双方对峙，对手(左者．下同)突然用双手抓拉我双肩欲发膝撞时，我快速用双掌上托其双肘破化来招，随之进步连发双拳狠击对手胸部，目视对方(图1，图2)。     

自然门秘传腿法内藏八式

(接上期)第五式劈击(劈面脚)单练:1．成中桩技击桩(双手成抱背势,以左前右后为例,后均同)(图58)。2．身体上起,左脚向左进步,右脚随之跟进成骑马势,同时左手虎爪自上而下向前劈抓,爪心向前,目视左爪(图59)。3．向左拧腰转体成摆步,左虎爪护左脸,右虎爪顺拧腰之势向前下劈抓,目视右爪(图60)。4．身体上起,向前进一大步成弓     

速度障碍的成因及消除

日本空手道技术最早来源于中国,在早期被称作“唐手”。它是一项对抗性很强的格斗性运动,现今在世界各地广为开展,下面介绍日本空手道7种恪斗技术: 一、左手抓右大领掴击 1.进攻者(长发)右直拳击打对方,对方防守姿势(图1-①) 2.对方左前臂拦截住进攻者过来的右直拳,进攻者左拳击对方锁骨处(图1-②)。 3.对方右弯拳向上绕出击打进攻者(图1-③)。     

实战巧打——迎面蹬

迎面蹬是在实战中,对方用拳进攻时,利用前腿的有利位置,采用正蹬技术,抢先踢击对方的实战技法,动作简单、快速、实用。一、迎面蹬头 对方(着迷彩服者,下同)出左拳欲击打我头部;我立即用右臂向外格挡来拳,重心前移,右腿支撑,左腿快速抬起蹬击对方头部(图1)。     

三皇炮捶散手秘术

1．预备式 甲(着白衣者)右乙（着黑衣者）左，相对而立，抱拳拱手，以示礼让，目视对方（图1）。2.冲天炮 甲上右步，用右拳冲打乙头部，左拳置于左肋间，拳心     

拳击入门(三)

二、拳击训练和实战 (一)进攻的联合动作 1.指上打下、指下打上 (1)指上打下:甲用左直拳击打对方头部是假动作,乙只注意防护头部,忽略了上体腹部的防护,甲虚晃左拳立即撤回,屈膝下蹲,变左直拳击腹(图1A—B)。注:图中穿黑运动裤者为甲,下同。要求:屈膝下蹲时,左臂要伸直,耸肩送拳,下颌后收,头稍低,平视目标,右拳保护右下颌。 (2)指下打上:动作要领同上,方向相反。不仅适用于左直拳,也用于右直拳。 2.右上勾、右平勾拳连击;左上勾、左平勾拳连击     

拳打脚踢的法则

我们习惯用"拳打脚踢"来形容徒手搏斗的激烈程度,其实能做到有章法的"拳打脚踢"很难。在实战中,如果我们能步到拳到、手脚齐攻,定会使敌难以应付。主动进攻法 战例一 双方对峙,我(右者,下同)突然快速用左拳打对方头部,同时右脚猛蹬其胯关节(图1)。随之,右脚落地,     

广东洪拳散手八招

一、切掌顶肘 1.我(左者)左式与对方左式对峙(图1)。 2.对方进左步,同时以左直拳向我中盘或上盘攻来;我右手向右拨开对方左臂,同时左掌上抬护于面部右侧(图2)。 3.动作不停,我左掌以掌外侧为力点,经右向左前横切对方左耳或太阳穴(图3)。     

九宫太极大枪(二)

(接上期)6、插步拦拿扎枪(1)略微右转体,右脚向左脚后插步的同时,右手抽把于右腰侧上翻,左手持枪外扣拦枪,目视枪尖(图12)。(2)略微左转体,左脚向前上步呈半马步的同时,右手握把下翻,左手持枪内扣拿枪,目视枪尖(图13)。(3)重心前移呈左弓步,右手推把向前扎枪,目视枪尖(图14)。7、跳步拦拿扎     

自然门秘传腿法内藏八式

对练：1．甲乙均以抱背手势技击桩对峙(图67)。2．甲(左者,下同)身体上起,左脚向乙进步,右脚跟进似骑马势,同时左虎爪向乙面门劈抓。乙向左拧腰成摆步,左手收于左胸侧,同时右手顺势自右上向左下挂压甲左掌(图68)。3．甲向左转体成摆步,同时右手虎爪顺势抓乙面门,左手虎爪随之护于左侧。     

民间散手——海底探宝

“海底探宝”是民间散手技法之一。其战术意图明确,打法独特,注重以奇、快制胜,颇具智取巧打特色。 动作 1.我右式与对方左式对峙(图1)。 2.对方进左步,同时用左直拳攻击我面部,我左脚向左前方跨进一步,右脚跟随,上体左下闪;同时左手护面,右手以掌指背部为力点,向下向右抽弹对方裆部(图2)。