运动过后如何解渴

在运动后,口干舌燥时,很多同学都会买一瓶饮料,迫不及待地喝下去。其实,这种解渴方法是非常错误的。当我们身体急需要水的时候,我们喝的却是饮料,而不是水。饮料含有大量的脱水因子,这些脱水因     

晨饮凉开水 强身又健体

国外许多营养学家研究认为,补充体液的最好健身佳品不是饮料,而是凉开水。所谓凉开水,就是冷却到25-30℃的开水。俄罗斯、美国、日本等国的科学家把这种凉开水称为＂复活神水＂。近些年来,世界上掀起了＂饮用凉开水＂的保健热潮。     

饮料不能取代白开水

夏天,尤其是盛夏,补充体液十分重要。有的同学想,饮料既能解渴,又有营养,因此他们就不喝白开水,而代之以各种饮料。其实这样做是不科学的。饮料的适口性好,也含有一定的营养,特别是针对身体的某种需要而配制的饮料,确实对身体有增加营养、补充体液的双重作用。但是,饮料大都含有较多的糖、糖精、电解质以及合成色素等,对胃粘膜会产生不良刺激,妨碍消化,影响食欲,并且增加肾脏过滤的负担,影响肾功能。过多的糖分摄入会使体内热量过剩,转化为脂肪,引起肥胖。合成色素是从石油和煤焦油中提取的,过多地饮用色素饮料,会妨碍神经系统的冲动传导,容…     

喝白开水有利儿童身体健康

为了方便,许多孩子上学自带水喝。一些家长认为,生活水平提高了,又是独生子女,应该给孩子带点高价水喝才好,于是,孩子上学时经常带纯净水或饮料。经常饮用纯净水和饮料到底对孩子的身体有多少好处呢?纯净水,顾名思义就是没有杂质的水。纯净水的生产方式有两种,一种是通过把源水煮开     

为什么非得喝水

<正>也许人们会奇怪:为什么我们非得喝水,而不选择那些味道诱人的饮料呢?它们也是用水制成的,也具有解渴功能啊。身体需要水,没有什么可以代替它。咖啡、碳酸饮料,甚至包括牛奶和果汁在内,它们和水都不是一回事。     

水的味道

前些天,身体不适,便整日卧床在家。口干舌燥之时,母亲捧来一杯清茶,热乎乎的,荡着蒸气。我迫不及待地端着喝了一口,久违的舒适、惬意充满心田,暖洋洋的,浑身似乎又充满了活力。这是我第一次仔细品尝水的味道。水,生活中普通而寻常之物,人们时刻需要它。然而如今,比起喝淡水,人们更喜欢喝饮料,喜欢它的可口及喝下后的舒爽。人人追求的早已不再是解渴,而是为了享受和休闲。喝饮料似乎已成了一种时尚。我也曾疯狂地喝过饮料,每次运动后它总是我的首选。水,早已不知被自己遗忘在哪个心灵的角落。但如今,它却在我最需要的时刻重又默默出现,出现在…     

饮水之道

（一）解开水之谜 饮水的目的不单单在于解渴,我们需要靠水来输送各种养分、排出废物、调节体温、润滑关节及保持皮肤弹性。除此之外,水亦是帮助我们处理身体毛病的好良药。     

孩子不宜喝的四种水

1．自来 水自来水中可能蕴涵对孩子身体有害的细菌，孩子饮用后容易生病，影响健康。 2．饮料 饮料里往往含有较多的糖分和电解质，虽然口感很好，但是喝下去容易长时间滞留在胃部，对胃肠道产生不良刺激，影响孩子的消化和食欲。     

蒙古族传统饮品“澈格”之文化探微

蒙古族传统饮品＂澈格＂（酸马奶）是以新鲜马奶为原料,经过乳酸菌和酵母菌等微生物共同自然发酵而形成的低酒精含量的酸性乳饮料。＂澈格＂作为治病和保健兼备的饮用佳品不仅在民间广受欢迎,在长期的医疗实践基础上,蒙医创立了＂酸马奶疗法＂来治疗多种疾病。＂澈格＂作为蒙古族传统饮品,在发酵工艺、饮用习俗,以及蒙古族社会交际与祭祀礼仪等方面亦具有丰富的文化内涵。     

为什么非得喝水

也许人们会奇怪：为什么我们非得喝水,而不选择那些味道诱人的饮料呢？它们也是用水制成的,也具有解渴功能啊。身体需要水,没有什么可以代替它。咖啡、碳酸饮料,甚至包括牛奶和果汁在内,它们和水都不是一回事。一杯咖啡含80毫克咖啡因,而一杯茶或一瓶碳酸饮料含有50毫克咖啡因。咖啡因对大脑松果体分泌的褪黑激素具有抑制作用,而褪黑激素能够调节我们身体的机能,导致我们进入睡眠状态。     

自动调温水杯

夏天的时候,大家都愿意喝凉白开来解渴,可是暖瓶是的水倒出来都是热气腾腾的,不能马上饮用;而冬天的时候;要喝热水却常常要花时间去烧,很麻烦。如果有自动调温水杯情况就大不一样了。水杯内安装有两套微型调温系     

婴幼儿四季保健营养水

水是婴幼儿生长中必需的营养素之一，为给幼儿补充充足的水分并使其乐于饮水，我们根据幼儿的四季生长发育规律配备了多种口味的保健营养水。这些保健营养水既有解渴、补充水分的作用，也有预防疾病、辅助治疗疾病的功效。     

“滞销”转“畅销”的营养水

案例描述中托每周二、周四都会给幼儿提供保健营养水,根据不同季节幼儿的生长发育规律,特制的四季营养水也会选用不同的食材,这些保健营养水既有解渴、补充水分的作用,也有强身健体、预防疾病、提高幼儿免疫力等不同的功效。如:清热化痰的竹蔗马蹄水、生津润肺的冰糖雪梨水、健脾明目的枸杞胡萝卜水、祛风散寒的冰糖红枣水、抑菌祛燥的萝卜大葱水等。     

白开水是孩子的最佳饮料

儿童身体含水分较多,成人体重的60%是水,而儿童身体中的水则达70%。儿童处于生长发育旺盛阶段,新陈代谢比成人快,成人每日每公斤体重需水30～40毫升,婴儿每日每公斤体重需水100～160毫升,是成人的3～4倍。因此,给孩子及时补充水分十分重要。用什么来给孩子补充水分呢?很多人立刻想到名目繁多的饮料。可是,饮料并不是孩子们补充水分的最佳选择,相反,饮料喝多了还会有害于孩子的身体健康。     

夏日养生七误区

<正>炎炎夏日,暑气逼人,许多人为贪图一时的凉快和舒适,容易走入养生误区。1.饮料代替白开水:其实用饮料解渴只会越喝越渴,而且汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。大量饮用还会增加肾脏负担,摄入糖分过多易使人肥胖。因此,夏季最好喝白开水,出汗多了喝点盐开水也不错。2.喜睡地板不睡床:很多人贪图凉快,夏天喜欢睡地板。其实地面特别是水泥地或砖石地板阴冷潮湿,有较强的渗透性和聚湿性,易使人受寒     

纯天然保健饮料—绿薏汁的研制

本研究选用药食兼用型原料薏仁米和绿豆,再配以微量中草药,配制成清凉解渴,并且有一定保健作用的纯天然保健饮料,该饮料清凉、解渴、滋补、强身。     

消暑佳品

炎热的夏天已经来临,酷暑难耐,喝上一杯爽口又解渴的冰镇饮料,可以让人凉爽舒畅。无处不在、看似简单的饮料,蕴含了唧些科学知识呢？现在就让我们走进消暑佳品——饮料的世界。     

夏季运动与安全

随着夏季的到来,天气变得越来越炎热,暑期里,孩子们原本系统的体育课停止了,有些学生怕中暑不参加锻炼,这是不可取的。只有积极参加体育锻炼,提高自身的热调节能力和耐热性,才能保证身体健康。夏季有很多适宜的运动项目,如游泳、慢跑、远足、各种球类(如乒乓球、羽毛球篮球)。但孩子们在运动时要注意安全,要避免运动损伤。下面就介绍一些夏季运动安全防护小常识。常规防护物质准备首先要穿上便于运动的宽松服装,戴上遮阳帽、穿上透气适脚的运动鞋。如果室外已有阳光,要在脸和身体暴露的地方擦上防晒霜。自带白开水或饮用型盐水等解渴饮料;如…     

考不倒的大博士

那天在看篮球比赛的时候,我发现运动员喝的水并不是一般的矿泉水,他们喝的是什么呢?-甘肃省定西市一中李乐福大博士:你看到的就是专供运动员饮用的运动饮料啦。人在激烈运动中会出很多汗,汗水的组成成分除了大家都知道的盐分以外,还有钙、镁、钾等矿物质。如果喝开水,不仅不能补充身体营养、消除疲劳,而且水喝得越多,汗出得越多,盐分的流失也越多,这样很容易引起肌肉乏力、疼痛,甚至抽筋。运动员喝的运动饮料是由葡萄糖等营养物质制成的,能帮助运动员快速地消除疲劳、恢复体力。这种饮料也叫等渗饮料。因为它的渗透压与人体内体液的渗透压十…     

别把饮料当水喝

王馨的宝贝儿子毛毛,今年三岁多。近段时间,毛毛喝起果奶、酸奶等饮料来,就显得特别高兴。爷爷、奶奶、外公、外婆见了,投其所好,你买他送,络绎不绝。于是,名目繁多的饮料不断涌入毛毛家里,天天不重样的饮料取代了日常饮用的白开水。