标枪教学中常见次要部位动作引起的错误动作分析

通过对投掷标枪技术的分析及实践教学的观察发现：许多投掷标枪的错误动作是由一些不易被人重视的“次要”部位头、非投掷臂和手腕的动作引起的,并指出在今后的教学和训练中,应重视这些“次要”部位的动作对正确投掷标枪技术动作的影响。     

新式标枪训练新见

当谈到新标枪训练的内涵时,应指出,“技术”对于把标枪投得更远仍然是该项运动发展之宗旨。几位最优秀的运动员(英格兰的奥特利,美国的皮特罗诺夫,西德的塔夫尔半尔)对如下在训练中需要考虑的问题似乎有一致的看法, ●低出手角以及大冲击角似乎是最佳的角度。●新规格标枪不象老式标枪,在使用时轻微的尾风也能增加投掷远度。●最初,许多投掷运动员认为,新型标枪将会成为一个力量型项目。持这些观点的人现在     

对标枪技术训练的点滴看法

1981年全国田径冠军赛于8月27日—8月29日在大连市举行,由于参加了投掷组才判工作,对标枪技术观察的多些,故对标枪技术训练谈点看法。我的感觉是:我们参加比赛的男女标枪运动员掷标枪技术掌握的不巩固,每次试掷成绩差距较大。犯规次数和没有成绩的次数多。见表1—2 标枪在投掷项目中是属于轻机械,器械比较长,要在较长的助跑中完成一系列动作最后将器械投出,这就决定了标枪技术的特点是——助跑的不间断性和沿标枪纵轴用力。在观察每次试掷中枪在出手前     

芬兰人的榜样——记世界女子标枪冠军蒂娜·莉拉克

一九八三年八月的一天,芬兰突然出现了一个"标枪热".几乎所有体育用品商店的标枪被抢购一空;街道旁、树林里的赤杨和松树等枝条被砍得七零八落.学校的操场上、公园的草地上,标枪与树枝一起飞舞.原来,许多学生由于买不到标枪,只好砍下树枝当标枪投……就在前一天,女子标枪世界纪录保持者蒂娜·莉拉克在家乡赫尔辛基举行的首届世界田径锦标赛上为芬兰夺得了一枚金牌."自从拉塞·维伦在1972年慕尼黑奥运会上获得10000米金牌以来还没有发生过这样     

比赛中快速丈量标枪步点的方法

在标枪比赛中，大部分运动员都习惯于用标枪来丈量步点，这样做非常不方便，一是存在安全隐患，容易造成意外伤害事故；二是标枪数量有限；三是不利于器材管理，容易造成赛场秩序混乱。针对这种情况，我们设计了一种统一的标枪比赛快速步点丈量方法，既快速又安全。     

新规则女子标枪的特性与投掷技术

国际田联规定,自1999年4月1日起,将在所有正式田径比赛中使用新规则女子标枪。由于标枪是一个长细体,标枪中心位置的变化对标枪飞行时的气动力产生影响,并最终影响标枪的飞行远度。为了了解标枪重心位置的变化对标枪飞行时的气动力参数的影响和新枪的性能,     

对新型标枪投掷角度的研究

一、前言新型标枪内部结构的改变,势必要引起标枪出手时一系列影响成绩的初条件的变化。投掷角度是影响成绩的活跃因素。标枪的姿势角、投出角和攻角三者既独立存在,又相互制约,并与其它影响成绩的诸因素一起构成一个共同作用于标怆的完整系统。因此,研究新型标枪投掷角度的形成与变化,对于间接地分析那些与投掷角度关系密切且影响成绩的因素变化,寻找在初条件中造成     

标枪落地后,为什么有时成绩无效?

运动员将标枪掷出后,标枪在空中滑翔飞行,然后远远地落在地上。但是,有时候运动员将标枪掷了出去,却被裁判员判为投掷成绩无效。这是为什么呢？这可能是因为运动员投掷时或投掷后犯了规,要不就是标枪落地时不符合要求。下面就说说这些情况。先说握枪,运动员的手必须握在标枪的把手处,因为缠绳的地方是标枪的重心所在,所以规定大家都握在同一个地方,主要是使条件趋向一致,以便比赛。在投掷时运动员不得整圈地转体（旋转投掷）,致使背向投掷弧,亦不得从体侧用抛或甩的方法投掷。另外,掷标枪虽然主要是比远,但是某种程度上它也是…     

新规则女子标枪的特性与投掷技术

国际田联规定,自1999年4月1日起,将在所有正式田径比赛中使用新规则女子标枪。由于标枪是一个长细体,标枪中心位置的变化对标枪飞行时的气动力产生影响,并最终影响标枪的飞行远度。为了了解标枪重心位置的变化对标枪飞行时的气动力参数的影响和新枪的性能,有必要对新枪的气动力特性进行     

关于标枪运动员技术训练的研究

<正> 一、问题的提出众所周知,标枪运动员的技术训练是整个训练内容的重要组成部分。但是,技术训练应处在什么样的地位,特别是男子新型标枪问世以来,观点不一。一个被经常重复的观点是,新型标枪有利于力量型的运动员,而技术的重要性相对小多了。在这种观点的影响下,对运动的身体训练,特别是力量训练加强了,发表的论文也很多,而对技术训练的研究则减弱了,发表的论文也很少。     

仰卧起坐中正确的呼吸方法

标枪教学中如果安全措施执行不当 ,那么教学效果就难以保证。这就要求体育教师在课前的备课过程中 ,不仅应对技术教学进行考虑 ,而且应对有关安全措施事宜考虑得全面细致。在教学过程中 ,必须让学生明白 :标枪的枪尖和枪尾都可以造成伤害。因此 ,标枪在不使用时 ,应对其进行安全保管。在携带标枪时 ,应使枪身保持竖直。不许学生拿着标枪随意玩耍 ,更不可携枪追逐嬉戏 ,标枪在运输过程中绝对不可马虎对待。教师在讲解或示范时 ,学生应竖直持枪或将标枪竖直插入地面 ,而不应倾斜持枪或将标枪倾斜插入地面。否则极易导致伤害事故的发生。在标枪…     

根据课余训练特点组织标枪训练

标枪是一项技术性强,难度较大的投掷项目,它的动作是在高速度、多环节、协调用力的复杂过程中完成的。因此,标枪运动员不仅要掌握正确的投掷技术,而且应具有良好的全面身体素质。根据标枪项目的特点,我们在课余训练中,狠抓基本技术和身体训练,取得了可喜的成绩。1988年以来,有四名男女学生分别取得金华市中学生运动会和金华市第二届运动会标枪项目的第一名,有两名获第二名,有一名送市少体校。回顾这些年工作,我们主要是根据课余训练的性质和要求,针对中学教育和学生实际情况采取如下做法。一、抓基本技术环节训练,打好技术基础入选标枪投掷组的学生,虽有一定的身     

对现代标枪"沿纵轴用力"提法的新探讨

多年来，包括中国在内的世界许多国家的标枪训练专家均认为在标枪训练的过程中必须遵循“沿纵轴用力”这一个必要条件；不论是在模仿训练还是实际训练中，这个观念从未改变。但是，笔结合多年的标枪训练经验，通过研究认为，在标枪训练中不能“沿纵轴用力”同时也不可能“沿纵轴用力”。     

为什么苏联的女子标枪落后了

苏联女子标枪运动员在国际比赛中失去优势已很久了。早在1960年,奥卓林娜获得最后一块奥林匹克金质奖章。1960年她也是我们最后一个欧洲冠军。从此以后,我们的运动员在奥运会上只获得铜牌和银牌,她们是戈尔恰科娃和贡巴。从1980年开始,女子标枪有很大进展:比留利娜第一个在世界上掷出70米,普季宁和贡巴的成绩也很高。但这些成绩在1982年的欧洲锦标赛上都没有发挥出来。在第八届全苏运动会中,勃洛德尼叶采以64.62米获得冠军,但这个成绩落后世界纪录10米。     

对现代标枪“沿纵轴用力”提法的新认识

1 前言 以往的文献资料表明,在指导标枪的运动中,均认为投掷标枪应“沿纵轴用力”,许多专家认为,就投掷标枪成绩而言,这不仅取决于器械出手的速度、出手高度、出手角度、左脚到起掷孤的距离等自然条件。通常认为,出手初速度对投掷成绩的影响较大,     

标枪运动员专项力量训练研究

标枪是田赛投掷中器械最轻、技术性要求非常高的项目。标枪的出手速度是决定运动成绩的主要因素之一,而器械出手初速度又取决于投、搓力量的大小和整体动作速度。在爆发力的因素中,力量起主导作用,标枪运动员的训练需要以身体素质全面发展为基础,仅依靠技术是不够的。没有很好的身体素质,特别是力量素质很难获得最大的出手速度。正确认识力量训练的内涵和分类,对力量训练手段的选择和科学地进行力量训练以及保证训练的顺利进行,有着重要的意义。     

标枪专门力量练习

1979年10月西德著名标枪教练汉斯·申克和前世界标枪记录创造者克劳斯·沃尔夫曼来中国讲学,提到训练五大要素:力量、速度、耐力、灵活性、技术和协调性,缺一不可,形成完整的标枪训练体系。尤为突出的是力量训练方面提出不少新的方法和练习手段。这些方法和手段加速了标枪运动成绩的提高。我通过几年训练实践体会到:要进一步提高标枪运动水平,必须考虑这个项目肌肉工作性质,再结合标枪技术动作特点,选择出一些行之有效的专门练习,发展专项所需要的爆发力。首先了解标枪肌肉用力强度。标枪和其他投掷项目一样,需要力量。所谓力量,按生理解释,是指人体肌肉收缩或紧张表现的能力。也就是说,人体或人体某     

浅析放松技术对标枪助跑的作用

在标枪比赛及训练中,良好的放松技术对标枪成绩有着十分重要的作用,能使运动员在标枪投掷的助跑过程中,更好、更经济的运用自身的能力,更有效地发挥最大潜力,更充分的完成技术动作,从而最大可能的取得更好的成绩,而放松技术在学校体育训练或基层训练中还没有得到充分的重视。本文从运动训练学、运动生理学、运动生物力学等方面进行分析,提出标枪运动员进行放松技术训练的重要性及训练方法。     

简易标枪放置器的制作

当前,基层中小学普遍使用竹制和铝合金标枪。由于标枪长度长,重量轻,枪头尖利,如果平放在地面或架子上容易引起伤害;如果立靠于墙体,容易造成枪头的磨损和倾倒,既不便于取放,又不美观。特别是具有体育器材"贵重物品"的铝合金标枪,更需要一个安全、美观、取放方便的放置架。为此,本期刊登了来自一线教师自制的三种标枪放置架,具有自制简单、方便、实用的特点,希望给予大家借鉴,以开拓教师的视野,激发教师的创新意识和热情。     

对训练少年标枪运动员的几点体会

近年来由于世界田径训练日趋科学化,在标枪训练上,越来越多的国家非常重视运动员在专项能力方面的发展,因而大大提高了标枪成绩的提高。现在男子标枪成绩早已突破100米,女子也达到80米,这些成绩的取得,都是在重视发展运动员的专项能力和不断完善专项技术下取得的。