聚焦中小学生“补偿性体能素质”发展问题

如何增强青少年体能素质,提高青少年体质健康水平,已成为当下全社会关注的话题,也是学校体育工作目标中的重点任务。体育课是学校体育工作的中心环节,是提升学生体育文化素养,增强体质、发展体育能力,培养优良思想品德的主阵地。尤其是通过体育课教学,如何有效地促进学生体能与技能同步发展和提高,我们在辩证地看待传统"课课练"利与弊的基础上,提出"补     

实施初中体育课堂补偿性体能练习中不可或缺的六因素

补偿性体能是指体育课堂教学中为保障学生正确掌握运动技术,体育教师有效设计出的有益于促进学生顺利地完成动作所需要的,以补充、完善和发展为目的,与动作技能和健康相关或相异的体能。其说法、做法是针对现阶段中小学生的体能状况而定的,实质是为提高学生身体素质而进行的练习。是否拥有良好的体能,对学习运动技能有着广泛的影响。     

高中篮球选项教学中补偿性体能素质的实践研究

篮球项目是高中学生,特别是男生喜爱的体育运动,他们对篮球的学习有着较高的兴趣。高中体育与健康课程实施选项教学,篮球项目作为学生的选项,但在教学实施过程中,发现学生篮球专项体能的欠缺影响了他们篮球技术的学习掌握和篮球技能的提高。通过篮球选项教学中运用补偿性体能素质练习的实践,研究篮球选项教学中补偿性体能素质练习的科学性、合     

中学生立定跳远补偿性体能素质训练实践研究

一、相关理论1.立定跳远的动作过程手臂的摆动带动整个身体的起动,脚前掌的蹬地使身体获得腾空速度,手臂制动增大下肢前冲惯性,挺身滑行,收腹举腿使着地点尽可能靠前,然后曲膝、含胸低头,手向后摆以保持身体平衡。2.体能主导类快速力量性项群生物化学、力学特点     

发展力量素质的徒手、器械、组合练习

一、徒手练习 力量素质是所有运动项目的重要组成部分之一,力量素质的强弱直接影响运动成绩好坏.在教学过程中经过实践、检测、比较,提炼出以下徒手练习发展力量素质的方法.     

如何有效地进行补偿性体能教学

一直以来,身体健康都是体育与健康课程标准的重要构件和核心要素,"是课程学习的重要内容和期望的重要结果"。"学生的身体健康水平与其体能状况紧密相关,而良好的体能是通过持之以恒的锻炼获得的",为此,学校体育工作者进行了积极努力和广泛实践。从上世纪写进教学大纲的"课课练"到近年来得到深化发展的"补偿性体     

技能教学：实施补偿性体能素质有效教学的最佳途径

在当前中国学生体质持续下降,仅有快乐而没有负荷的课堂,学练内容设计缺乏有效性,体育教学质量亟待提高的今天．补偿性体能素质有效课堂教学的研究具有深远的意义。     

“补偿性体能”的认识误区

＂补偿性体能＂是指体育课堂教学中为保障学生正确掌握运动技术,体育教师有效设计出的有益于促进学生顺利地完成动作所需要的,以补充、完善和发展为目的,与动作技能和健康相关或相异的体能。＂补偿性体能＂概念的提出是基于课课练、循环练习、学生体质健康数据下降、有效教学理念等历史背景提出的。现今,在补偿性体能实施的过程中出现了一些问题,发展出现了瓶颈。     

乒乓球课持拍徒手练习教法初探

在乒乓球教学中,决定教学效果好坏的因素很多,有教学手段、方法,练习强度、密度,学生自身的基础,学习目的性,勤奋性等等,但教师教学的方法、手段及学生练习时间的长短以及对学生对技术掌握的熟练程度起着很重要的作用,在乒乓球教学课中应重视及提倡徒手持拍练习单项技术,并与步法移动相结合,为今后的移动击球打好基础。通过在乒乓课中增加对徒手持拍教学,有助于迅速形成对单项技术的概念,形成正确的技术姿式,合理的动作环节,强化持拍击球对肌肉动作的感觉,对今后技术的提高有着十分重要的作用,应该说合理的技术动作是打好乒乓球的关键,是乒乓水平不断提高的基础,因此如何合理地应用教学手段去让学生掌握好单项技术,既是教学重点,也是学生追求的目标。     

中小学生“补偿性体能”有效课堂教学操作策略

"补偿性体能"是一种促进学生体能发展的教学行为,与"课课练""循环练习"不同的是:不再套用运动训练学的体能训练模式进行移植或嫁接,而是通过诱发学生学练动机与兴趣的练习手段,让学生在生动的情境中持续参与感悟和享受运动的乐趣,进而促进体能与技能的发展。通过不断探索与研究,我们在实践操作层面尝试构建了一种"补偿一介入"教学模式。     

巧用“补偿性体能”教学方法提高学生投掷能力——以高中学生双手头上前抛实心球为例

国家学生体质测试项目中,双手头上前抛实心球得分情况不理想,许多学生对其感到困惑,因此体育教师挖空心思、想方设法提高学生投掷实心球的能力。笔者曾巧用"补偿性体能"教学的方法,取得一定的成效,在此拿出来与大家分享。一、基础练习1.剖析要领,理解动作内涵动作要领:两脚开立,双手持球经头上,全身协调用力,双臂迅速挥臂向前抛掷实心球。制作学练卡片:     

《发展灵敏性的体能活动练习》教学设计

<正>一、设计思路本课以落实立德树人根本任务,坚持“健康第一”教育理念,以二、实践课教案培育体育核心素养为目标,以学生发展为本。通过创设趣味性的活动情境,穿插评价活动的开展,落实“教会、勤练、常赛”,激发学生的学习兴趣,发展学生的体能,促进学生的全面发展。     

徒手力量素质训练的各种方法

一、上肢力量练习1.俯卧撑练习目的:发展上肢和躯干上部的力量,提高身体的控制能力。动作要领:俯卧撑可以有不同的形式,例如两手分开较宽,主要发展胸大肌、三角肌等肌肉的力量;两手分开同肩宽,肘关节紧贴体侧,主要发展肱三头肌等肌肉的力量。     

羽毛球多球练习对发展学生体能的实验分析

本文通过文献资料法、实验法、数理统计法等方法对学生体能进行实验分析,选用四项指标进行测试,通过对比,实验组和对照组之间存在显著差异,多球练习对发展学生体能具有良好的效果,并针对教学中出现的状况提出相应的建议,以期对中学体育教学和学校羽毛球的开展提供一定的借鉴。     

篮球:传切配合及体能练习总体设计与分析

一、指导思想本课以2011版《体育与健康课程标准》的教学理念为指导方针,贯彻"以人为本,健康第一"的指导思想,激发学生的运动兴趣、重视学生的主体地位、关注学生的个体差异,根据学生已有的基础,从玩球入手,融枯燥的战术练习于游戏中,通过多样的练习形式,调动学生练习积极性,让学生处于"乐中玩,玩中练"的氛围中,从而能够自觉主动地学习,体验学习的乐趣,实现篮球运动的锻炼价值,增进健康,促进学生全面和谐发展。     

体育课堂教学中发展“补偿性体能”的探索--以水平五“跨栏跑”教学为例

在体育课堂教学中,为了促进学生顺利地掌握技术或更完善地完成动作,所实施的以补充、完善和发展为目的的健康体能或运动体能,称为“补偿性体能”。与“课课练”是不尽相同的（见表一）。补偿性体能与健康和动作技术密切相关,在动作技能的学习过程其作用是积极和明显的,应当予以加强练习。     

高中体育课体能练习的设计

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。普通高中体育与健康课程开设模块教学工作以来,一线体育老师比较注重模块内运动技术的教学,轻视或者忽略了体能练习。但是,没有一定强度的体育课不足以支撑学生健康的生活和学习,没有一定强度和内容的体能练习也不能为专项技能学习服务。因此,应在每节体育课中安排10分钟左右的一定强度的专门设计的体能练习,并且每学期安排几次专门的体能练习课,     

论青少年篮球运动员进行体能素质训练的教学方法

体能素质训练是青少年篮球运动训练的基础。科学合理的体能素质训练方法,对提高青少年篮球运动员技战术具有十分重要的意义。本文阐述了青少年体能素质训练的原则,重点探讨了体能素质训练方法。     

2000～2010年广东省学生体能素质测试结果的比较分析

依据2010、2005和2000年3次全国学生体质调查中广东省学生的统计结果,对广东省城乡学生体能素质的变化进行比较分析,结果表明:广东省学生体能素质下降趋势放缓,与乡村学生相比,城市学生的体能素质下降趋势得到了一定的控制。导致学生体能素质下降的原因主要有:"健康第一"指导思想未落到实处、家庭健康教育存在误区、体育锻炼过程中缺乏必要的专业指导、学生意志力薄弱。建议加强学校的保障措施,为开展学生体育活动和健康活动提供有力的保障;提高家庭健康教育和指导的专业化水平,让学生养成健康生活习惯;适当增加和提高体育锻炼的专业指导,提高学生体育锻炼的健身效果;建立健全学校的健康管理,以规范化、科学化、系统化的管理来促进和保证学生体质的增强。     

篮球移动趣味练习方法

移动是篮球重要的基本技术之一。主要以降低身体中心利用跑、跳、蹬、转等徒手动作来完成的。因此练习起来比较枯燥单调,长期练习容易使学生产生“厌学”的消极心理,影响教学效果。下面介绍几种篮球移动技术的趣味练习方法:一、起动与急停的组合练习组织方法:8名学生为一组,按逆时针方向围成圆形站立,每人间隔3米。每名学生分别在地面上画一个直径约1米的圆,然后在圆内画一对与肩同宽的脚印,并在脚印上分别写上1和2,左右不限(如图1)。以进攻的基本姿势站在上面。听到教师口令后,迅速起动,跑向下一个圆圈,用急停的技术动作左右脚按1、2的顺序…