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蛙泳教学技术动作分析 总被引:1,自引:0,他引:1
蛙泳是青少年非常喜爱的一种游泳姿势。它实用性强 ,姿势优美 ,可以在水中进行较长时间的练习并锻炼身体。就蛙泳的技术动作而言 ,腿部动作的好坏 ,直接影响到人体在水中的前进速度和水中的正确姿势。解决了腿部技术动作 ,就能保证手臂、呼吸配合等动作的顺利完成。腿部技术是整个动作的基础 ,手臂和头部配合技术又是蛙泳技术的关键。因此 ,蛙泳技术的教学显得十分重要 ,我在实际教学中的具体方法如下。一、蛙泳腿部技术动作的教学1.使练习者了解蛙泳腿正确的收腿、翻脚掌的位置、蹬夹腿的路线与方向以及一套完整动作的节奏。为此 ,可以大… 相似文献
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随 着游泳运动水平的不断提高 ,蛙泳技术也在不断的演变与发展。在竞技游泳的姿式中 ,蛙泳技术的演变最为多而复杂。近年来 ,主导蛙泳技术的主要有“平式”蛙泳和“波浪式”蛙泳两种 ,但是在世界游泳锦标赛和奥运会的游泳比赛中 ,优秀蛙泳运动员几乎都采用“波浪式”蛙泳技术 ,例如澳大利亚选手赖莉 ,南非选手海恩斯等都取得了很好的成绩。平式蛙泳的特点是身体位置接近水平 ,游进时较平稳 ,蹬腿力量在游进中起着突出的作用 ;而波浪式蛙泳主要发挥了腰腹的作用 ,打腿时充分利用了腰腹力量 ,并且起到划手与蹬腿的纽带作用 ,使臂与腿的配合更… 相似文献
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一、蛙泳教学训练在整个游泳教学训练顺序中的位置先教蛙泳的优点足动作结构方法比较简单,打腿、臂划水动作的节奏不是太强,配合起来比较容易,容易使初学者体会到浮力,减小心理恐惧,而且蛙泳是仰泳和蝶泳的基础,弱点是蛙泳的呼吸动作较难掌握,初学者很难一时游得时间长、距离远。一旦掌握基本动作,初学者就能迅速长游,很快掌握踩水,弱点是技术结构复杂、动作方向较多,腿的动作不易掌握,动作的不准确、配合不协调将使初学者下肢下沉。二、蛙泳教学训练的顺序一般对蛙泳的教学顺序是腿 相似文献
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蛙泳的关键技术是腿部动作。掌握了腿部动作技术就可以说学会了蛙泳。笔者在自己二十多年的蛙泳教学实践基础上,总结出了一套全新的能确保学生在10~16小时内掌握正确的蛙泳技术“主干”的最优化教学模式。其模式的主要内容是蛙泳腿部技术最优化教学,通过“感知——模仿——水下练习”腿部动作训练,以达到掌握蛙泳技术。下面简要谈谈我们对腿部技术主要教法。一、“感知”腿部技术动作,了解腿部动作的要领教学时首先要向学生讲清蛙泳腿部动作基本技术要领,在此基础上让学生感悟蛙泳腿部动作基本技术要领。腿部动作是推动身体前进的主要动力… 相似文献
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本文以蛙泳的教学实践,研制出一套“十小时教学法”。旨在短时间内让更多的学员掌握蛙泳技术,探讨学习蛙泳的最佳途径。 相似文献
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蛙泳是最广泛被运用的游泳姿势,蛙泳较其他泳式浮力好、平衡好,易于长游和身体锻炼,因此初学者大多数都首先学蛙泳。但蛙泳手腿和配合动作复杂,尤其是腿部动作难掌握,所以蛙泳教学应特别注意方法的选择、设计和组合,方法得当能起事半功倍的效果。由于蛙泳技术动作的特点,蛙泳技 相似文献
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蛙泳是普通高校游泳教材中的主要授课内容,对于初学游泳的同学来说其动作技术较为复杂。也较难掌握.而其教学时数又很有限。作在教学实践中逐渐摸索出一种教学方法,使学生能够在教学时数较少的情况下,尽快地掌握蛙泳技术。 相似文献
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笔者根据多年游泳教学实践,认为初学者一般先学习蛙泳姿势比较好,而在蛙游教学中,腿部动作又是教学的难点和重点,本文对这一教学方法进行了探讨. 相似文献
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深水蛙泳教学纠正错误动作的教法研究 总被引:1,自引:0,他引:1
在深水条件下进行游泳教学,存在的一个最大问题是:教师在水中无法帮助学生体会正确的游泳技术动作。所以,一般都是采用先在陆上模仿正确的游泳技术动作,然后下水进行练习的方法(常规教法)。用这种方法,学生在陆上做模仿练习时.在教师的指导和帮助下。技术动作的模仿练习做得非常正确.但下水练习时,大多数学生仍然表现出原有的错误动作。特别是一些学生,自学成一种近似于“狗爬式”和“侧泳”的混合姿势,由于他们长期使用这种不规范的游泳姿势,形成错误的技术动力定型,对其学习、掌握正确的游泳技术形成巨大的障碍。为了提高教学质量。加速改进学生错误技术动作的进程,我们对教学方法进行了改革,尝试在水中建立“教学平台”的方法, 相似文献
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对小学生在短时间内掌握蛙泳技术的探讨 总被引:1,自引:0,他引:1
在小学教育阶段,游泳作为一门体育活动课已越来越受到重视和积极地参与。但由于小学游泳课教学存在易受环境天气好坏、上课时数短、教学过程不连惯等问题影响,而给教学训练带来诸多困难。因此如何在较短的时间里使小学生掌握一种游泳技术是非常重要和实际的问题。本文力 相似文献