对短跑技术训练与教学方法探讨

本文分析了中学生短跑项目的技术特点和现在我国中学生短跑训练观念存在的问题。继而在大量文献梳理的基础上,提出了中学生短跑训练、教学方法。     

短跑运动中的摆臂技术动作教学分析

短跑是一项以较短时间完成所规定距离的径赛项目,也是大中小学田径教学的主要内容之一。随着短跑技术的不断发展,“快速、放松、优美、有力”被称为现代短跑的技术特点,这就要求参与者以最大幅度快速地完成动作．从而提高运动成绩．而短跑的整体技术又是靠自身各环节协调配合来完成,其中摆臂动作是整个动作的主要组成部分。摆臂不但是短跑技术中最简单的动作,还是径赛跑项目中最基础的技术环节。但由于它的简单而容易被人们所忽视,在教学训练及研究方面都存在这种倾向。上肢摆臂技术是短跑运动员的薄弱环节,本文从摆臂的作用、技术的构成等层面进行简要分析．旨在从生理学、生物力学角度探讨短跑运动中摆臂技术动作的技巧,以引起大中小学体育教师、训练者、研究人员对短跑摆臂技术的重视．同时为他们的教学与训练提供理论依据．     

短跑途中跑摆动腿动作技术对速度影响的分析

运用理论分析和实践考察的方法,分析短跑途中摆动腿动作技术对速度的影响因素和改进方法,为提高短跑技术、促进短跑教学与训练提供可靠依据.     

短跑技术中常见错误动作和纠正方法

大家都知道,各项运动离不开跑步。田径运动是各项运动的基础,而且田径运动是人类在长期的社会实践中逐步产生和发展起来的。在1896年举行的第一届现代奥运会上,田径运动就被列为主要比赛项目,并延续至今,目前还在不断发展壮大。田径项日之多,范围之广,足见它的重要性和实用性。1996年亚大奥运会共26个大项,271个小项,而田径就占了44个小项,占金牌总数的16.2％还多。     

略论短跑运动员的选材

根据短跑项目的特点,短跑运动员应重视早期选材,考虑个体遗传因素;短跑运动员的身体素质是选材的重要依据;结合短跑运动的技术原理分析,选材应强调运动员形态特征及心理方面的有利因素.     

浅谈现代短跑的专门性练习

作者通过对现代短跑技术特点分析,指出现代短跑专门练习与传统练习的不同,传统的短跑专门性练习作为教学、训练中改进技术和发展素质的手段,其动作方法已不适应现代短跑技术的要求,并提出对短跑专门性练习方法的改进意见。     

提高初中生200米短跑成绩教学方法的研究

笔者于2011年11月～12月期间对60名初一、初二学生体育200米短跑的教学方法进行研究,使200米短跑的成绩显著提高,结果记录如下。一、研究对象与方法1.研究对象研究的学生共60例,均来自佛山市荣山中学初一、初二的学生,随机分成实验组和对照组,每组30例。其中实验组30例（男生21名,女9名）,对照组30例（男生20名,女10名）。两组研究对象的一般情况（表1）,经检验,两组研究对象的年龄、身高及均无统计学差异,具有可比性。     

高校女生短跑教学探析

通过对内江师范学院2001级女生公共体育课教学的实验对比，系统地归纳了高校女生短跑教学中克服技术困难的有效方法和手段。这些方法和手段能够使学生更好地掌握基本技术，提高运动成绩，促进教学质量的提高。     

初中女生的短跑教学探析

短跑是田径运动的基础,又是初中毕业的必考项目,但初中女生腿部力量不够,跑得慢,不知道如何才能提高短跑速度。其实,在初中女生体育课中,上好短跑课对促使女生身体素质的全面提高,发现和培养体育运动人才有积极作用。     

短跑放松技术对速度影响探讨

短跑项目是运动项目中十分重要的一项,它具有距离短、速度快等特点。需要在器官大量缺氧的条件下完成,属于无氧运动。随着科学技术的发展,短跑训练科学化程度提高,越来越重视短跑放松技术对短跑速度的作用。很多国内外的教练将研究的重点放在短跑放松技术上,而不只是单纯的将重点放在发展身体素质以及改进跑步技术上了。     

如何提高短跑成绩

1正确的技术短跑是一项最大强度的运动,肌肉的放松体现在跑动中技术动作的每一个环节中。如正确的前后摆臂,强调9个字:肩为轴、肘用力、腕放松。要求放松大幅度地     

高校女生短跑教学探析

通过对内江师范学院2001级女生公共体育课教学的实验对比,系统地归纳了高校女生短跑教学中克服技术困难的有效方法和手段.这些方法和手段能够使学生更好地掌握基本技术,提高运动成绩,促进教学质量的提高.     

短跑技术及教学手段

短跑是发展速度素质(包括各动作速度)的重要手段,它有助于掌握田径各个项目技术和提高体育运动成绩。短跑要求用最快的速度跑完规定的较短的距离,是属于极限强度的运动。短跑的全程技术由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺和撞线四个部分组成,他们是有机联系的统一体,是不可分割的。本文阐述了短跑各部分的技术;介绍了短跑技术的常用的教学手段,以促进中小学教师短跑教学质量的提高。     

短跑“后划”动作及其训练方法

在体育比赛中,短跑作为竞技体育的一项重要项目,一直受到体育主管部门的高度重视。运动员的短跑训练过程中,后划动作的正确与否,对提高运动成绩非常重要。     

对传统短跑理论的新透视

随着现代塑胶场地的不断出现,对现代短跑技术、跑的专门性技术的训练和理论的探讨就显得更加重要,更具实效性,本文对此作简要阐述。     

高中体育考生短跑训练的相关思考

体育教育是高中教学素质教学中不可或缺的一部分。在体育教学中,短跑是一项重要的体育项目,进行有效的短跑训练可以使学生的身体素质有一个质的飞跃。本文针对体育考生的短跑训练特点和学生本身的身体素质对高中短跑训练教学进行一定的阐述和分析。以下分别从运动生理学和运动解剖学两个方面来进行分析。     

吉林体育学院男子短跑一、二级运动员起跑阶段动作的比较分析

运用Simi Motion生物力学分析系统对吉林体育学院男子短跑一、二级运动员起跑动作前三步进行解析,运用运动生物力学理论对参数进行分析,用以了解吉林体育学院男子短跑运动员起跑技术动作技术特点及动作规律。     

浅析短跑放松技术特点和训练

在短跑项目中，良好的放松技术对短跑成绩有着极其重要的影响，它能最经济、最有效地发挥运动员自身的最大潜力，取得最好的成绩。本文运用文献资料法，从生理学、心理学、训练学等角度对短跑运动员的放松技术特点及影响因素进行分析，并提出了一些有效的放松技术训练方法。     

体育中考短跑技术训练

在体育中考项目中,50m跑在三个考试项目中所占分值最高,是一个重头项目。跑的技术的好坏是决定成绩优劣的关键。所以我们在日常训练中要特别强调技术训练,注重动作技术的细节的纠正是训练的重要环节,也是运动成绩提高的根本。影响短跑成绩的主要因素有步幅和步频,本文主要针对这两点进行分析。1.步幅和步频1.1概念步幅：就是指一步的距离,以脚的中心算,两脚中心的距离就是步幅;步频：即脚步的频率,     

现代短跑放松技术在中学短跑训练中的应用

根据现代短跑放松技术的特点,研究中学生的生理和心理特点与快速跑过程中的放松能力相结合来提高运动成绩。并通过查阅大量的文献资料,以及对中学生优秀短跑运动员和国外优秀短跑选手一百米跑中速度变化的对比分析来进行研究和探讨,提出在中学短跑训练中,应注重放松技术的训练这一结论。