武术教学中的德育

寓德即为美,这是人类崇尚美德的心灵表现.武术界历来有“习武德为先”、“练拳兼修德”的格言.这说明武术对人思想品德和良好情操的教育是十分重要的.武术遍及中国,风靡世界.近年来。随着武术热潮的到来,各地相继成立了武术组织.据说目前10名学生里就有1名武术爱好者.他们在学习武术的同时,也受到了武术教育的思想     

技击本质论视域下中华武术练拳致趣的内在因素及实践理路探析

为合理定位武术练拳致趣未来发展的研究趋向,探析中华武术(习武练拳)独特的致趣因素及其效果,主要采用访谈法,从技术本体论域的视角切入,从武术教育与教学拳种模式开发、武术课程思政文化育人方式转变、武术功法常态化演练艺术表达苛求三方面出发,思忖技击本质论视域下中华武术练拳致趣的实效改革,得出以下结论:劲力蓄发与体悟攻防、节奏缓疾与身心感受、轨迹曲弧圆融与动作顺畅奔放是达成练拳致趣的三个内在因素。以此为依据提出武术教育如下实践理路:在武术的课堂教学过程中实践练拳致趣的拳种模式;在武术课堂教学及课外活动中渗透练拳致趣的思政文化元素;在武术课堂教学及课外训练过程中突出功法常态化训练的致趣作用。     

练拳与做人

练拳与做人有着密切的联系。传统武术博大精深,源远流长,不是三言二语能够概括的。武者,“止戈”也。武术本身就体现了一种追求和平、向往美好生活的境界,为非做歹、恃强凌弱、争强好胜,无疑违背了习武的     

“七步尘技”之龟息真定功

武术界有“练拳不练功,到老一场空”的说法,燕市奇人马礼堂更是一针见血道:“气功和武术是一家,武术家之上乘者,都以练气为真。不论内家、外家,气功不得真传,则难以登峰造极。”正如武谚所云:“内练一口气,外练筋骨皮。”他曾写诗道:“气功武术本一家,可惜后学习练差。内外     

武术基本功三要素

我在长期的武术教学实践中体会到,练习武术,首先要以拳术开始。无论掌握哪一种拳路又必须牢牢抓住三个基本环节。即基本功、基本动作、基本方法。“基本功”是端正身体基本姿势、提高专项素质掌握该拳技术的基础训练。以长拳为例,它的基本功有:腿功(压、搬、耗、劈、摆、踢等)、腰功(俯腰、下桥、甩腰、翻腰等)、臂功(俯卧撑、倒立、转肩等)。桩功(马步桩、虚步桩等)。拳谚说:“打拳不蹓腿,总归是个冒失鬼。”“练拳不活腰,终究艺不高。”这说明腰腿功夫是练拳的基础。又说:     

浅谈少年拳第二套的教学

少年拳第二套的特点新大纲中的武术教材之一——少年拳第二套(以下简称“二套拳”),是一个很好的武术套路。它具有以下三个特点:首先,它体现了武术的风格,尤其是体现了以长拳为基础,以基本功为基础之基础的武术特点。全套动作精神英勇、严肃,姿势朴实大方,动作刚劲有力,形象雄壮优美。从技击的特点而言,虽然全套动作结构很简短,但表现了武术的“四击”、“八法”、“十二型”的技击法则和人体动态的规律。以“四击”中的“踢”和“打”而论,就有蹬、踢、踹、弹、钩、冲、     

师傅在我梦萦……

与武术结缘,还是二十七年前的事。那时我正读小学五年级,当时,班里有一个同学,他给我讲了不少关于武林的故事,说练武的人力气有多大,能跳多高,还举了几个真实的例子,说是他亲眼看见的。说一个老头儿躺在地上,可以把一个三、五百斤重的石辘轳在肚子上来回滚动。这使我产生了强烈的好奇心,没想到练武术有这么大的能耐。我就打破砂锅问到底,这个人姓什么？有多高？有多胖？他这么厉害,你见过这人吗？你为什么知道这么多？那时我们都还是十一二岁的孩子。原来,他们院隔壁住着—个练拳的老汉,收了很多徒弟。也说：你要是真学,我给…     

平淡之中见非凡--记民间太极宗师栾剑秋

栾剑秋先生生于1923年,故于1995年,终年72岁。他早年师承我国著名拳师李玉林先生门下,习练太极拳,深得其传。栾剑秋老师一生致力于太极拳的推广与研究,造诣颇深。弟子们回忆,栾老师练拳,目光炯炯,气势雄伟,神态飘逸。他根据自己多年练拳和教学经验,编写了以“三型”“五法”为主要内容的《太极拳辅导材料》,当时对提高太极拳爱好者的理论水平,起到了极为重要的作用。在1957年全国武术评奖观摩大会上,栾老师获得了太极拳、剑银质奖;1958年在全国武术运动会上,获得推手表演金质奖。1983年在哈尔滨市,亲手创办了职工太极拳协会,并任第一届理事…     

结合训练特点谈短跑项目的营养方案

四月的广州，老天时常没有个笑脸，气压很低，压得人心口都闷闷的。湿度又大，稍一活动，就像从水里淘出来的一样。但在广州体育学院的武术馆里，我却意外地看到了南拳王陈伦，他正拉开架式，在指点身边一位老外练拳。“陈伦!”我喊了一声，理着平头的陈伦顺着声音用他炯炯有神的目光搜索到了我，“又来练武啊。”陈伦寒暄着。“怎么，南拳王，给指点指点？”“小子，又来啦，什么拳王，你是啊？”陈伦佯装发怒。我们就这样开始了交流。     

名家信箱

本期出场名家:国家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰,杨式太极拳名家崔仲三、孙式太极拳名家孙永田。江西省安福县陈小工来信:我有几个问题想向名家请教:1.武术套路在武术中占有相当大的比重,这些动作在实战中是否能够用得上? 2.练拳时,腰间系的腰带有什么作用?为什么现在练武系腰带的人少了?     

省队主教练的三个年代——汪国义练武、教武、开发武术的故事

有这样一句话:在生活的道路上,千万别给任何东西吓倒,要以自己的胆识和力量面对所碰到的一切。只要相信自己,你什么事都能干。凭着一份自信、一种执著、一颗“武术心”,汪国义走过了他的三个年代:七十年代,他练习武术,在名师的培育下茁壮成长,翱翔武林;八十年代,他教授武术,淫浸艺海和科海,培养出一批英才;九十年代,他开发武术,激流勇进,下海创办了“武术培训中心”。     

武术选项教学基本功教学策略

武术基本功是以武术运动中具有共性的基础训练为运动内容,以获得和运用武术技法必备的根本能力为锻炼目的的一类武术运动形式,总称为"武术基本功"。武术谚语有"未练拳,先练功",旨在强调练拳应重视基本功,因为基本功是拳艺提高的基础。那么,在武术选项教学中,如何正确对待基本功教学呢?     

武术功法的特征及其在社会实践中引发的思考——突破武术发展瓶颈的理论探讨

通过文献资料调研和考察等方法,研究武术发展现状;阐述尚未进入当代武术“主流”层面的武术功法,顺应武术发展和社会发展的需要而日益发展的脉络,以及武术功法的内容和分类、技术构成、练习目的、练习方式等方面表现出的特征。1.武术功法是武术的三种运动形式之一。拳谚“练拳不练功,到老一场空”,揭示了武术功法在武术运动中的重要作用。自武术产生以来,武术功法顺应社会发展的需要,形成了包括柔功、硬功、轻功、内功和感知功的技术体系。2.武术功法的特征。从内容看,表现为全面性与专一性相结合;从分类看,表现为以锻炼效果为标准对不同的…     

武当赵堡承架太极拳之特点

记得在1973年的一天下午,我抱着练拳自我感觉良好的心情,兴致勃勃地到了恩师的家里,想把练拳体会向老师作个汇报并得到赞许,因为刚开始练拳时,照着老师所授拳架,轻轻柔柔地习练,除了病在慢慢地好转以外,身上也没有什么特殊的感觉,后来就请教了一位长期习拳的师傅,让他帮我看看拳架有无什么大的毛病,他看了很热心地告诉我说：“瑞你把拳都练成瘫软架啦,没有一点筋骨,这咋成？”当时我想,是的,拳么就得有点硬功和力度与发力的东西才谓拳。     

老钓手“钓手”

张君是我们几个钓迷中的老手，据说他6岁时就随着爷爷四处钓鱼了。每当侃起钓鱼经时，他总是一套一套的，大有一代“钓林”大家的风范。不过真正让我们印象深刻的还是他的“钓手”记。     

我与传奇将军许世友司令员的武术缘

上世纪六七十年代,我在南京一个军工厂工作,利用业余时问教一群小青年练拳。厂长于晓天跟我一样是个武术迷,休息天经常在一起练功打拳。     

螳螂拳制敌五法

螂螂拳是一项技击性较强、实用性较高的武术拳种。它源于技击格斗,又博采诸拳绝招、妙手,几经相传、细研、创新,逐步形成了系统完整的理论,在攻防技术上独具风格的武术流派。 在散打技击中,讲究“一功、二力、三胆量”。因此必须树立敢打敢拼、克敌制胜的信心,从战略上藐视对手,视“敌”如懦夫;练拳时,无人如有人;与对方交手时,有人似无从,这样才能立于不败之地。螳螂拳的技击法则有以下五种方法：一、固守待进,以静待动：螳螂拳在技击中采取“不招不打,招之即打”的战术。与敌交手时,主张在防守严密、不露破绽的前提下,后…     

学练太极拳的八个误区

在日常练太极拳的实践中,往往会听到一些人（特别是老年人）说：“我打了这么多年的太极拳,总觉得收效不大,老是脚站不稳,手打不活,或说没有别人打得轻松．圆活、好看……更谈不上养生功效了。”原因何在？根据笔者多年来练拳,教拳、看拳体会,认为那些所谓“打得不好．收效不大”的拳友们,主要是在练拳时没能走出八个误区。笔者现就如下八个方面谈谈自己的看法：     

武林奇人肖飞武

这次我在福建惠安县相识了一位武林奇人，人称“肖大胆”，本名肖飞武。 他也真够大胆的!人说他“三有限”，我添了个“两无限”。所谓“三有限”，即“经济实力有限，竞赛经验有限，人际关系有限”；所谓“两无限”，即“对我国优秀传统文化武术的由衷热爱无限，对武术事业发展的执著追求无限”。     

银幕硬汉——于荣光

还没有见到于荣光,就先听到了一段有关他和体育的故事。那是记者去采访《至离荣誉》剧组的路上,见到了剧组的制片主任宏胤也是北京“梦舟”俱乐部的秘书长。在车上,他向记者介绍说于荣光正式加入了“梦舟”俱乐部的足球队。原来于荣光在剧组中一闲下来就去健身房锻炼身体,宏胤正好也喜欢体育,于是在健身房于荣光知道了北京还有个组织叫“梦舟”,马上他就报名参加了足球队。剧组在深圳拍戏的时候,曾和深圳一所大学的学生队踢过球,于荣光也上了场,据说踢得还不错。于荣光是北京人,从小就学京剧,练的是武生,七八岁就开始练功,到了十四五岁时,喜欢上了武术,业余时间便开始练武术。也许正是因为有良