李小龙得意技——勾漏手

在振藩截拳道“勾漏手”技术中,以“封手”及“连消带打”为其鲜明的特征。这两种技术的复合运用,可以更快、更安全、更有效地阻挡住对手的攻击,形成一道牢不可破的防线,并发挥出顺势防守反击的威力。     

李小龙振藩截拳道入门(三)

学习过了振藩基本拳法,让我们开始截拳道腿法与振藩指、掌、肘、膝技术的学习与训练。 第七节标指与插捶──犀利的振藩攻击法 标指与插捶攻击技术,皆来自　春拳,是犀利的振藩攻击方法。主要用于攻击敌人的眼部、咽喉、两肋和心窝。 一、标指 振藩拳法中的标指,手型有“泳春型”与“贯手型”两种。 “　春型”的标指：攻击的前锋手成“标指”手型,拇指屈扣,四指微并拢,指尖微弯曲,掌心向下沿中线向前插出（标出）。后手放在头面部“正门”前,掌心向前成“正掌”,作为防御,可向前、向下封挡拍截,亦可向外拨挡对手来拳（图引、图…     

李小龙振藩截拳道入门 黐手训练

手训练是“振藩功夫”中的精 华部分之一,源自詠春拳。 振藩截拳道手训练,虽源自 传统春拳,但已经过李小龙宗师 的改进,在保留原谅春手基本技术特色的同时,根据实战与训练的 需要,又进行了适当的改良,增加了 一些内容,与传统泳春乎并不完全相同。第一节 伏、摊、膀——手基本手型 伏手、摊手和膀手,是泳春拳中 最重要的三种基本手型,也是手 训练中的三种基本手型。 一、伏手 四指放松,整个手型向内屈腕, 手指弯曲如钩状,手肘尽量向内收、 靠近胸前中线;手高与胸平、沿胸前 中线缓缓向前推出,手型始终保持勾 屈,手肘离胸约一…     

李小龙振藩截拳道入门（一）

在西雅图李小龙墓前,有一本精美的石雕书,在翻开的书页上,左边用中文镌刻着“以无法为有法,以无限为有限”的名言和振藩截拳道标志——太极图,高度概括了李小龙一生的学术成就;右边,则用英文镌刻着李夫人琳达女士和振藩截拳道门下众弟子对一代宗师李小龙的献词：“你的在天之灵依然指引我们朝向个性解放之路。”     

李小龙夫人琳达为中国振藩截拳道专家题辞

李小龙夫人琳达·李·卡德威尔女士为中国资深振藩截拳道专家、李小龙门下振藩截拳道首位中国传人、本刊“李小龙网站”栏目主持陈琦平先生题辞,以表彰和鼓励他多年来在研究、传播与弘扬振藩截拳道方面所做的突出贡献。陈琦平成为我国获此殊荣 的第一人。题辞： 琦平惠存： 最美好的祝愿！ 琳达·李·卡德威尔 （签名） 图照： １９６４年琳达（右一）与丈夫李小龙（中）、李小龙助教大弟子木村武之（左一）在西雅图练习三节棍进枪。李小龙夫人琳达为中国振藩截拳道专家题辞     

纪念李小龙——“千年龙聚会”掠影

为纪念截拳道创始人李小龙诞辰60周年,由美国“李小龙教育基金会”与“振藩截拳道核心”联合主办的“千年龙聚会”于2000年4月27～30日在拉斯维加斯隆重举行。     

李小龙振藩截拳道入门（二）

在西雅图李小龙墓前,有一本精美的石雕书,在翻开的书页上,左边用中文镌刻着“以无法为有法,以无限为有限”的名言和振藩截拳道标志——太极图,高度概括了李小龙一生的学术成就;右边,则用英文镌刻着李夫人琳达女士和振藩截拳道门下众弟子对一代宗师李小龙的献词：“你的在天之灵依然指引我们朝向个性解放之路。”是的。正如李小龙曾说过的那样：“像其他艺术一样。从根本上说。武术是一种理智的自我认识。一拳一脚不仅打倒的是面前的对手,同时也打掉你的自私心理。打掉你的恐惧感。打掉你所有的一切心理障碍。因为你一旦懂得了这个道理,你就使自己获得了真正的自由。”愿读者在习练振藩截拳道的同时,获得身心解放的启迪。     

雪夜截拳道教室 第七集 挂锤与抛掌 雪夜绘制

粼撇姗撇撇撇撇撇 按截拳道标准警戒 式站好,后足蹬地,前 膝向左侧弯曲,使身体 向右前方倾斜,同时, 后手化掌向前手腋下处 拍击,有格挡对方中段 攻击之意,前手以肘为 轴,向下划弧,自下而 上向前上方抽击而出, 力达拳背,拳打尽后快 速按直线收回,恢复成 截拳道标准警戒式。 馨 挂锤在击出时,身体 需要向右侧倾斜,所以前 膝必然要弯曲。这样做的 目的有三个:一是能更好 地完成防御。我方中线偏 移,使原来的要害部位变 成了空位,而后手又进行 拍手格挡,这样闪格一体, 是不容易出错的;二是加 长挂锤的攻击距离,即使 对方反应快速,在自己的 攻击…     

略论李小龙截拳道武道哲学

当前,随着李小龙文化现象的兴起,关于李小龙截拳道的研究越来越广泛,越来越深入,在国际上逐渐发展成为一门专门学问——振藩学。文章从哲学的角度,采用文献资料法、归纳法等研究方法,论述李小龙截拳道“以无法为有法,以无限为有限”、“简单、直接、非传统性”和“自知自觉,忠诚求真,最终迈向自我解放”的哲学内涵,进而延伸阐发截拳道所具有的综合性、实证性、开放性哲学价值。     

李小龙的柔韧性训练法

本文原作者约翰·立托为美国“振藩截拳道核心”成员之一,会刊《李小龙》杂志主编。是迄今为止世界上惟一由李小龙夫人琳达女士授权全权整理、出版李小龙笔记手稿、训练日记、书信录音、录像、纪录影片的专栏作家,已整理出版有“李小龙图书馆”丛书第１－６卷,受到世界各国截拳道理论研究界的广泛关注与热烈欢迎。     

格斗利器——截拳道挂捶

截拳道挂捶是一种速度很快的弧线攻击技术。虽然它不会给对方造成太大伤害,却能令对方暂时处于“僵直”状态,以利于我方连续攻击。另外,如将其用来发动突然袭击,极易得手。技术分解与空击训练以截拳道右警戒式站立(图1),后脚蹬地,身体微     

振藩截拳道与军警格斗术

振藩截拳道是什么? 振藩截拳道是关于实践、关于创造、关于个性,关于自由的武道哲学,是“以无法为有法,以无限为有限”的整体化武     

李小龙大弟子伊鲁山度’97访谈录

丹·伊鲁山度(Dan Inosanto,直译“丹·伊诺桑图”)现年61岁,是“功夫之王”李小龙的截拳道大弟子,美籍菲律宾人。他年长李小龙4岁,同时又是李小龙的双节棍和短棍老师,以及“龙子”李国豪的武功导师。做为当代美国最著名的武术家、《黑带》杂志多届“武坛导师奖”得主,长期以来,伊鲁山度一直是北美的武术偶像,他三十年如一日,把“振藩/截拳道”——这门由李小龙传授给他的格斗体系和哲学艺术源源不断地传播到世界各地,培养了一大     

“李小龙网站”致读者

“李小龙网站”专栏目１９９８年初开办至今已有两年时间,多承广大读者厚爱与海内外同好的热情支持,栏目伴随着《中华武术》前进的脚步而茁壮成长。 ２０００千禧年恰逢我们中华民族传统的“龙年”,１１月２７日是振藩截拳道创始人李小龙宗师６０华诞纪念日。李小龙宗师出生于“龙年”（１９４０年１１月２７日）“龙时”（早晨７点）,是炎黄子孙、龙的传人,本名李振藩,艺名“李小龙”,主演了《猛龙过江》、《龙争虎斗》等一系列“龙”的影片,一生都与“龙”有着不解之缘。如果他依然健在,该是一位年届花甲的老人了。为了隆重纪念…     

李小龙截拳道思想探秘

李小龙堪称功夫哲学大师。如果我们单纯地把“李三脚”、“蔽目粘手”、“寸劲拳”等绝技视为截拳道,甚至望文生义,简单诠释截拳道为潜步接近或半路拦截的一种武道的话,我们就根本不了解李小龙,更不了解李小龙之所以博采众家之长,经过长年精益求精的潜修苦练而创立截拳道的初衷。 李小龙是这样的人:只要认为有用的东西就吸收过来,并不断发展更新的一种方法、思想和概念。如果我们沿着李小龙成长的足迹进行透视,会惊奇地发现,李小龙截拳道的伟大意义就在于:把“一定之规”的东西加以深化和提炼,从中抽出更精辟的而社会又更容易接受的东西,舍去一切冗长的论述,把广阔的思维空间留给了后人。这种截拳道不仅仅限于武术方面,同时也是我们人生的指导思想。那么,截拳道思想能冲出众多技击流派的荫庇,而闪闪发光,其奥秘何在呢? 1、战而胜之 就李小龙的体魄和动作,并不见有什么惊人之处。     

螳螂拳散打18法（下）

敌我双方对峙而立。我方前移左步的同时，飞起右脚直朝敌裆撩击。假如对方后撤右步躬身避开我右脚的攻击，我方右脚迅速前落地成小蹿步，同时双手成勾手，用两勾背从下向前上撩提对方下颌及面部。如果对方仰身躲过并向后闪避，我左脚速向前上步成大登山式，两手以掌跟为力点，坐腕抖击下剁敌上胸及咽喉部位，     

也谈精武指及其练法

传说李振藩当年能以手指戳穿未经开启的易拉罐,能以手指让人咬而不知疼,以上虽未经完全证实,但以他当年修炼之功,理应不是难事。在振藩截拳道中,标指戳击技术本身就是最基本最重要的攻击技术之一。而所谓的“精武指”,不过是手指功力(硬度、力度)与攻击技术的完美结合。若能将优秀的指上技术同强悍的指上功夫相结合,亦即练成了所谓的“精武指”。下面,就来谈一下其简单而行之有效的练法。截拳道标指技术(或称指戳技术)的训练,包括一整套由内及外,内外结合的锻炼方法：精神修炼、功力练习及速度准确性练习。     

陈老师信箱

一、安徽肥东县青春路10号王双才:我非常崇拜李小龙宗师,近年收集了不少有关宗师的著作,其中也有您推介的《李小龙技击法》,但总也不全,还想收藏一些关于宗师的资料,所以想请问您“湖南李小龙截拳道总会”和“振藩截拳道香港分会”的准确地址、邮编及联系人。     

李小龙论高踢腿训练及技巧

在截拳道的功夫中,低位踢腿的入门非常重要。训练时,踢得高是很容易的,但在实际格斗中却是高不过腰部的,其实,快速出高腿更难一些,这种突然一击,很容易使自己受到攻击,失去平衡。踢腿也需要手的相应帮助(例如简单的,直接的、没有修饰的或者不失时机的以     

李小龙恩师叶问亲自示范:詠春散手(二)

第二组 1.对手以自由搏击姿势面对叶问宗师(右,穿长衫者),欲发起攻击。叶问宗师扎詠春拳“二字箝羊马”(即双脚与肩同宽或比肩略宽,双脚、双膝微内扣,上体略后倾),以“朝面追形”摆桩迎敌(即两手拇指屈扣成掌,一前一后置于体前中线上。前手指尖朝前,沉肘压腕,称“枕手”;后手与前手肘部相对,指尖朝上,沉肘屈腕,称“护手”)。如图B-1。 2.对手向前进步,以右手直拳打向叶问宗师腹部。叶问宗师右脚迅速后撤一步,避开对手右拳的锋芒,同时左手迅速下沉,以“(?)手”封压住对手