中国跤术大观

１５．端双臂踢（图４４～４６）： 甲右、乙左（白衣为甲,黑衣为乙）,顺架。 揪拿部位：乙双把着甲带;甲两手轻按乙双臂。 乙双手甲带（俗称两把松人）, 目的是自己不进招,也使甲难以使绊,形成耗时待机状态。甲遇此情况,可以使用端双臂踢。乙双把带时,甲可双手同时先拢乙的肘部,使乙误认为要圈臂挎带,而将弯屈的双时向两侧张开以防堵。此时甲可借机双手用力扳端乙两肘（并不反关节）,使乙被迫端肩翻肘和脚跟离地。甲在扳端的同时,可任意踢乙底桩,但两手要配合往同方向送。乙由于两臂被扳端,气浮于上,以致两脚下飘而被甲踢倒…     

太极拳的踢打摔拿

人们常见太极拳动作缓慢,如行云流水,认为它与作为拳术特征的踢打摔拿无关。其实,太极拳柔缓驰和的练功方法,能训练出极其松柔灵敏的扎实的基本功,能在散手竞技或实战中充分发挥其踢、打、摔、拿的作用,而且更为精彩,试举例说明之。 1、踢 狭义的踢是指用脚尖踢及对方一定部位,广义的踢包括蹬、踹、摆、勾、扫、踩等脚或腿的用法。一般地,太极拳同其它众多拳术一样,在踢法     

介绍藏族的几种游戏(续)

（续上期）五、踢毽子踢毽子在西藏及邻近藏区比较流行 ,无论在少年儿童中还是寺院小和尚中都有此项活动 ,幼儿童僧业余时间常三、五一堆踢毽子。④古时西藏的毽子是用鹰的羽毛涂上颜色和铜钱制成 ,现在多用公鸡毛、山羊毛和狗毛。踢毽分单踢、对踢和分组踢等几种形式。踢法由易到难 ,由头到脚 ,旋转跳跃 ,花样繁多 ,错落有致。一般有踢、剥、盘、剪、抗、蹲、落、肘、打、跳、凑和窝转等动作。比赛时有单个动作的计数比赛 ,也有组合成套动作的比赛 ,先完成者胜。对踢是一方完成一定数量的动作后 ,踢向对方接着完成相应的动作 ,又踢回 ,或重…     

踢毽子五法

踢毽子是一种很好的健身运动。它具有占地小、投资少、老少皆宜等特点。踢毽子既能使人全身运动,对促进健康大有好处,又是一种娱乐休闲的好项目。现介绍五种踢毽子的方法:1.脚内侧踢法:脚内侧踢法又叫盘踢,即抬腿时的瞬间很像平常盘腿的姿势。盘踢是踢毽子当中最有代表性的踢法。一般不会踢毽子的人拿起毽子来也会很自然地盘踢几下。它的要领是:盘踢前双     

小议长拳中的“踢、打、摔、拿”

众所周知,“踢、打、摔、拿”是长拳套路演练中攻防技术的主要技击特点,武术长拳套路中的一拳一腿、一翻一跌及各种擒扑手法,无不是由“踢、打、摔、拿”组成的。因此踢、打、摔、拿是武术运动(包括长拳)的核心。今就长拳中的“踢、打、摔、拿”谈谈个人的浅析,供大家参考。“踢”:长拳特别注重“腿技”,历史上很早就有     

一种有趣的踢毽新项目--三人走踢毽

踢毽项目在我国已流传了一千多年.该项目能够促进身心健康,增强心肺功能,培养协调、灵敏反应能力等,具有较高的健身价值和娱乐休闲价值,深爱广大群众的喜爱.踢毽项目有盘踢、磕踢、拐踢、绷踢等基本踢法,还包括花踢、多人踢等种类多样、难度较大的踢法.但这些踢法基本是在原地进行,国家体育、教育行政部门在中小学冬季体育锻炼项目中推广的仅有盘踢一种,并在活动中存在学生低头、收颔、收胸,仅靠双腿内侧肌肉长时间疲劳工作的弊端.     

三皇炮捶拳实战技法

三皇炮捶实战技术一讲散打,二论擒拿,三是摔法。摔法是三皇 炮捶拳在实战中主要技法之一,它 包括了：肩扛、肘顶、胯打、腰撞, 别、提、挂、搓、绊、横等搏击技术。 虽然摔法的主要功能是将对方投 掷摔跌出去的方法,但三项技术在 实用中相互结合,不可孤立使用。 打中有摔,摔中有打,巧打快拿,得 势就摔。摔法重点是讲重心,就是 要迫使对方失去重心,保持重心, 巧发力,借力发力不使顶劲。 （一）横拦挂打 １．上步冲拳 甲右乙左,甲上右脚,用右拳 击打乙面部。乙上右脚于甲右脚 前,同时右拳自内向外格挡（图 １）。 ２．别腿横…     

谈武术散手

一、散手的起源与发展 散手是中国武术攻防格斗技术的一种形式、以二人互为对手、穿戴安全防护服、在近距离内徒手搏斗,综合使用踢、打、摔、拿等技法,展开进攻、防守、还击和反攻。这是对抗性很强的运动项目,兼顾健身和技击两方面。它既与武术套路有密切的联系,又有其鲜明的实战特点。它不仅能够锻炼身体,增强体质,而且可以用于防身自卫,是武     

毽子的踢法与比赛

<正> 一、毽子的踢法(一)基本踢法基本踢法有多种多样,除了如图①的盘踢如图②的磕踢外,主要的还有:1.拐蹋:用足外侧踢毽(以下均以右腿为例),髋关节放松,小腿向斜后上方摆动.不得过高,勾脚尖,踝关节发力,大腿不得摆到体前。键子踢高踢低都可。如图③、为防止小腿摆动路线错误,建立正确的动力定型,练习者可侧对墙壁或树木.间隔约同体宽做专门练习,要求脚不碰到墙或树木。     

八卦掌打术

八卦掌散打技击性强，其技法有：推、托、带、领、搬、扣、刁、钻、穿、闪、截、拦、沾、连、粘、随，“打中化，化中打；打中拿，拿中打；拿中化，化中拿”。也就是说，在技击过程中，熟练的运用“打、拿、化”才能逢招破招，逢式打式。     

败中取胜后撩踢

这一招的踢法是背对敌人攻击,单脚向后撩出,以脚掌为力点。与敌人对搏时,突然一个转身,身向前俯,脚向后撩,直踢对手的裆部,出其不意,极难防守。身向前俯,是为离开敌人手臂的攻击范围；脚向后踢,防止敌人乘机扑上,是败中取胜、有打有防的招法。用这一招有个窍门,踢腿时要先撅臀掀胯,这样腿出得才快而有力。如果只起脚去撩,既慢又够不着敌人。     

球博士信箱

四川简阳的刘学文同学：我们学 校的同学都非常喜欢踢足球，最近我们学校举行了班级间的足球比赛，但在裁判判罚任意球时犯规一方常因为是否该被判罚直接任意球而引起较大争议。请问博士究竟什么情况下才应该判罚直接任意球呢？ 球博士：我现在来详细回答你的问题。在足球比赛中，如果裁判员认为场上一方队员草率地、鲁莽地或以不合理动作违反下列六项中任何一项者： （１）踢或企图踢对方队员；（２）绊掉对方队员；（３）跳向对方队员；（４）冲撞队方队员；（５）打或企图打对方队员；（６）推对方队员； 或违反下列四项中任何一项者： …     

李小龙告诉我们说

李小龙曾教导他的一个学生：“你说你不长时间热身就踢不过头顶,但实际上踢那么高是否管用?你只要把到腰部高度的踢法练好就行了。踢过头顶多是用来表演的。……不要试图做好每一件事,而是做好你能做的每件事。尽管许多功夫家花很多时间去练习多种打击方法和动作,     

灯谜姥姥

1．水随空山转。（打一字）2．远看两个零,近看两个零。有人用了行不得,有人不用不得行。（打一日常用品）3．一头猪说：“加油啊！”（打一样食品）4．老鼠对野马说：“我昨天跟猫约会呢!”（打一种食物,2字）5．野马不信,揪着老鼠的衣服把它提了起来。（打一种蔬菜,3字）6．土豆要去跟包子决斗,可是前面有一条河,他过不去。（打一蔬菜,3字）     

边后卫的插上进攻——从1977年全国足球赛(武汉赛区)谈起

第十届世界足球锦标赛上集中表现出的现代足球全攻全守(全面性)的踢法使足球比赛出现了崭新的面貌。这种踢法要求有更多的队员参加进攻,彻底改变了以前前锋只管进攻、后卫只管防守的陈旧概念,而代之以无论踢什么位置都要求善攻善守、能左能右,即要求队员的“全面型”。     

攻防情境下的武术技术教学策略

<正>一、武术运动的技击属性与攻防情境属性《辞海》对武术的定义为:中国传统体育项目,由踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按运动规律组成,是锻炼身体和自卫的一种手段。这一定义不仅将"踢、打、摔、拿"作为武术运动最核心的动作内容,而且强调这些动作是以"自卫"为前提存在的。自卫即自我防卫,以他人的进攻为前提,所以该定义其实强调了武术运动具有的情境属性,即"攻防"。因此,武术运动的本质属性是技击,而技击属性必须在一定的攻防情境下才能实现。     

八卦72暗腿(32～42)

３２．拨云见日铲膝腿 甲左脚前进一步,同时起右腿直踢乙腹部;乙右脚往左腿后倒插一步,侧身闪过甲右腿,同时用右掌反挂拿甲右腿,再将左臂压甲右腿上;此动不停,乙左臂或变横肘或使仰掌击打甲胸颈部,并提左腿（脚外侧朝左）横铲甲左腿膝盖内侧缘或左大腿内侧,将甲击出。（图５０） ３３．马上开弓横铲腿 甲右脚前迈一步,伸左掌直戳乙咽喉;乙左腿向甲右腿外侧迈进一步,右脚再上一步,同时用左掌（掌心向下）往左下勾拿甲左腕,再用右掌切击甲臂;接着,乙左腿往甲裆内进一步,松开左掌滑击甲面门（图５１）;甲必抬手防护,此时已…     

武术部分

一、武术的定义武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材,按照攻守进退,动静疾徐,刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手和器械的各种套路。武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。二、武术的内容和分类武术的分类方法很多,在过去有以流行地区分类的,有以技术特点分类的,也有以姓氏分类的。现在按其内容分为五类:     

真功硬桥说《水浒》(三)——玉环步鸳鸯脚的威力所在

传统的技击法浩如烟海,其中尤以“跌打摔拿踢”五技为主。《水浒》中亦有相当价值的技击法藏龙卧虎,大可发掘。踢技,是指腿脚的攻击方式。拳谚云:脚打七分手打三。可见腿招之重。但抬腿三分虚,腿若被执,拳师必险。所以一般人总不轻易起腿,故而《水浒》全书回回有打、章章有斗,可是只极其慎重地写了十三腿。当然艺高人胆大者例外,如武松就是姣姣者。十三腿中,他一人独占六腿,而其中最为踢技精湛、快     

擒拿术窍要

武术的击法有四种,一般称为四击,即踢、打、摔、拿。擒拿是四击中的一种方法。擒拿,即通过拿法将对方擒住,擒和拿是不能脱离的,但在某种场合下,只用拿法,是拿其一点制其全身,反其关节,伤其筋骨。按照人的生理构造特点,各关节的生长发展带有一定的规律特点,有一定的活动范围,各关节的旋转、伸展也有一定的方向和限度,若超过限度就会扭伤,包括抓拿对方筋肉空隙的拿筋法和捏拿对方穴位的拿穴法。例如颈部,