运动员与气功

冯××(山东体工大队运动员):一九八二年九月十五日,在山东体育科研所运动医学研究室科研人员指导下,我开始习练气功。我感到练气功对我帮助很大。一是,睡眠好。我习练气功十来天之后,入睡很快,甚至在做气功时就打盹儿。常常是没等做完就睡着了(一次气功做二十分钟)。二是,睡眠后,一般不做梦。并且一直睡到五点半,还得朱老师叫醒我。(运动员早操时间是五点半)三是,食欲好。特别是刚开始习练气功时,饭量是惊人的,我的教练员也感到吃惊。他把他的生活费(营养菜)都贴补了我。现在我的饭量减少了,但也比没练气功时吃得多。四是,我习练气功以来,感到最大的好处是消除疲劳快,具体地说,就是训练     

龚编辑信箱

我现在已经大学本科毕业，并考取了研究生，因为某种原因调剂到了广西大学，我是从大学一年级开始接触武术的，跟一个师兄学些基本功和套路、散手，同时我也是《中华武术》的忠实读者，再过几个月我将要去南宁读研究生了，希望到了那边还能继续习武练功，希望能得到名师指教和传授。所以我希望您能为我在南宁找位明师，使我在读研究生期间生活更加充实，武术方面也大有进步，衷心感谢！     

晨练巧遇

冬天的早晨,黑色的天空显得空气更加寒冷,我早早地来到公同的一角练功。这里僻静幽深,树术蓊郁,是个很好的练功场地。不远处的树后,一个黑影慢慢地朝我走来。我一边练着拳,一边用余光留意着。忽然,一阵寒风将树枝摇得哗哗响,一向胆大的我也有些发憷。黑影径直向我走来。我知道来者     

谈大学生习练气功的原则及禁忌

近年来随着全民健身计划的实施，气功以它独特的健身价值越来越受到大学生们的青睐，学练者数以万计，受益者颇多。但是，因练功不当而出偏差者也大有人在，其主要原因是学生在习练过程中没有掌握气功锻炼的原则、要领和禁忌事项，以致走了弯路，出了偏差。为了避免上述情况的产生，笔者就大学生习练气功的原则及禁忌进行一些探讨。一、习练气功应遵循的原则（一）讲究科学，实事求是习练气功一定要在医学理论的指导下进行。建议练功者应学点医学知识，尤其是中医学的知识，因为气功原理涉及到中医学中的经络腧穴、脏腑、气血等内容，要充分…     

太极拳使我健康

在邯郸，杨武两式太极拳特别盛行，我当时对太极拳并不了解，认为它是老年人练的拳，主要是锻炼身体用的。我为了练能“打”的拳，便开始练气功什么的，由于练功不得法，求功心切，太努、太僵、太过，6年下来练了一身的病，气滞、内气练反，植物神经紊乱、腹内难受异常，身心十分痛苦，又无人诉说。不愿对人说是学拳练出的     

热心读者抒胸臆

编辑同志: 我是一名武警战士,也是一名《武当》杂志的热心读者,每当我在武警岗位练功习武,在军事行动中建功立业时,都会深深感受到《武当》杂志对我的帮助,同时也就充满了感激之情。     

“炼精化炁化”治遗泄

精满自遗是生理的正常现象,如果遗泄频繁,遗后神疲力倦,头脑昏沉,就是病态了。初练气功的人在筑基或炼精化(?)阶段,如发生遗泄,则影响功夫的进展。我友之子陈君练功二载中,练了遗,遗了练,形成恶性循环,对这个练功路上的“拦路虎”一筹     

九道湾记事

（接上期）C篇我们这地方女人生孩儿“坐月子”有个“女坐一（一个月）男坐二（两个月）”的风俗。即生了女孩儿满月是30天，生了男孩儿满月是60天。这种逻辑上的天大错误谁都晓得，可作为风俗它准确无误，虽然这准确无误中充斥着男尊女卑的流毒。有味儿的是身为数学老师的妻非常尊重这一传统。起初我还以为妻让数学弄昏了头，不谙时代变迁、思想潮流，结果那夜一席话让我明白了妻何等聪明。那天夜里我们双双醒来，明晃晃月光照在脸上再也睡不着，于是望着恬睡的儿子我们讨论开了女坐一男坐二。妻听完我指责她“劳什子精神状态”后笑起来，…     

若要捋劲轻灵巧气血流畅通心经

练拳不练功,到老一场空;经络若不通,别想有真功。要想达到高深的拳境,必须心经通畅,这样气血运行才能顺而不滞,练拳方能轻灵。一年四季,什么时间练功和怎样练功,才能顺利通开心经呢?现在把笔者的练功方法介绍给大家,仅供参考。每年的夏至,是通心经的最好时期(其它时间也可以),希望练功的拳友们做一下尝试,     

声音

“我和大卫（贝克汉姆）已经是几年的好朋友了。我可以肯定的说,如果这个城市（迈阿密）拥有一支足球队的话,将是非常伟大的事情。”——11月19日,据NBA（微博）官网消息,勒布朗·詹姆斯或将联手大卫-贝克汉姆收购一支足球队。     

我眼中的《中华武术》

习武刚三年，但自从结识了《中华武术》之后，如遇名师指点，技法精华尽收眼底，令我受益匪浅，并且有了突飞猛进的提高。两年前我在一家书店的杂志柜台上发现了一本封面精美的武术杂志，本是随便翻翻，但它的秀外慧中使我为之一振。此前读过的武术杂志也不算少，但它们都过于片面，要么全是练功理论，要么通篇搏击实践。     

不宜练功的时间、地点、情绪

一、哪些时间不宜练功 (一)练功时间不宜过早。天亮以前或天朦朦亮的时候,空气并不新鲜,这时候空气中的污染物最不易扩散,是污染的高峰期。再就人的生理情况来说,这时是心脏病发作的高峰期,也是发生猝死最多的时间。早晨     

悬坠钓的诱惑（四）

北京钓手陈冬秋：我从2008年初开始改学悬坠钓（以前擅长传统钓）,近一年来在钓具的选购和使用方面感到非常懵懂。刚学钓的时候,只要听别人说是好东西我也不分青红皂白,见了就买,可是在使用过程中,并非说的那样好。于是我又不停地盲目．选购,现在家里一大堆乱七八糟的钓具,扔了可惜,留着也没多大用处,实在郁闷。     

练气功如何防止出偏差

近二十年来,国内、国际掀起了一股持久不衰的“气功热”,这是基于气功的健身功效使成千上万的练功者获益所致。然而令人忧虑的是,随着各种各色的气功功法象雨后春笋般的涌现,而练功出偏差、“走火入魔”的人也随之不断增多。练气功原本是以养生保健、祛病延年为目的的,一旦出偏,反而伤身,岂非得不偿失?!因此,有的人就半途而废,不再练气功了;有的人一听“气功”二字,就联想到“走火入魔”,避之犹恐不及,自然谈不上学练的兴趣     

武术使我无病身健--缅怀恩师吉万山先生

(接上期)●恩师授业学武术是个苦差事,每天早晨4点半来到武术馆就是一件难坚持的事,更何况还要压腿、踢腿、站桩,哪一项都是很苦的。可是我喜欢练,喜欢看老师常常挥动的一双大手。我练功很刻苦,从不偷懒,腿都练肿了也不叫苦。有时看着老师的大手出神,心想这是一双多么有力量的手呀,我可得小心,听说武术老师是可以打学生的。吉老师看透了我的心思,笑着说:“我是从不打徒弟的,你放心地练吧!”可是他对我师兄弟及其子吉东林的要求是非常严厉的。每一招每一式都要做到位,不然就要罚多练功的。吉老师虽然是个习武之人,但教学是非常有耐心的。他亲…     

轻轻松松功夫——巧用疲劳与恢复理论

日复一日地练功，你和我一样也很吃不消吧。对于常年坚持练功者来说，如何迅速恢复疲劳是极重要的。本文将讨论借助疲劳与恢复理论来实现这个想法。     

武术与乒乓球

武术与乒乓球,说起来好像风马牛不相及,我却不以为然。 我从小喜爱武术,在农村拜著名武术家为师,后又在大学经武术教授点拨,稍稍懂了一些东西。年龄逐渐大了,练起武术来,身体有些吃不消,于是改练以养生为主的拳法。再后来,别人介绍打乒乓球,乒乒乓乓节奏倒也利索,慢慢地也就成了锻炼身体的一种手段。一开始看到别人抽球动作干脆利落,攻防有序,很是羡慕。临渊羡鱼,不如退而结网,我不断地练习发力,但抽起球来总感到有力使不上。一次偶然的机会,我尝试用武术中的发力来指导打乒乓球,其效如神。 武术发力讲究：准备要充分,以…     

贝克汉姆的故事(七) 追逐梦想的岁月

离开曼联的日子 贝克汉姆成为了普雷斯顿队的一分子,这正是他向往的。这虽不是一次光荣之旅,不过,成为球队的一部分并被大家广为接受对他来说是非常重要的。“坦率地说,如果他们愿意留我,我可以再多呆一个月,但弗格森把我召了回去,因为他那时缺兵少将。在接下来的一个周末（１９９５年４月 ２日）,我代表曼联队第一次参加了英超联赛,在那场比赛中我们被利兹联队０比０逼平。” 客观地说,为普雷斯顿队踢球的日子是贝克汉姆足球生涯中非常有意义的一个月,这段经历极大地丰富了他的比赛经验,开拓了他的视野,也告诉了他在曼联队以…     

武林玄学

我在一本专业武术杂志上,看到一则广告。说四川唐门之药功、暗器天下闻名,历代用药高手皆出自唐门,该武馆就传授这种功夫,而且还能教人一击必杀术、通天雷、霸王鞭等,保证两小时之内就能让人学会用头臂开碑碎石、腹压千斤、睡钉床而上压巨石等绝技。     

谈太极拳之十成功夫

太极拳是中华民族传统文化的综合载体,是辩证思维与武术吐纳、导引的完美结合。其寓意博大精深,技艺奥妙无穷,但因多种原因,有很多东西没有被继承。比如说,对功夫高低的称谓,过去老拳师交流时,评论某某练功已经练到几成功夫了。可现在没有沿用这种说法,而说成几段几段,变成段位制了。