篮球运动体能训练要点及方法研究

篮球运动在我国体育项目中占据着举足轻重的位置,它兼具了很强的竞技性、对抗性、趣味性与娱乐性,在国内深受各大群体的喜爱.体能训练是篮球训练的基础,也是"重中之重",在提高篮球运动员身体素质和技术水平方面有着不可替代的作用.因此,开展篮球训练时必须重视体能训练,教练员要根据运动员的体能水平,制订科学的训练计划,选择行之有效...     

施耐德Premium PLC常见故障原因分析及处理方法

本文主要阐述了施耐德Premium PLC系统的主要构成,结合日常生产实际情况分析了系统常见故障的原因,并给出了相应的具体处理方法,具有一定的参考价值.     

关于液压挖掘机风冷却系统故障及处理方法的简单分析

目前国内大多数矿山使用的液压挖掘机均采用高压油液作为介质传递动力,同时溢流产生大量热量需要冷却,其冷却的方式与效果受到专业人士的普遍关注。液压系统基于体积小、重量轻、布局灵活等基础因素,均采用风冷却方式。随着风冷却式油冷却器的广泛应用,由于冷却系统故障造成系统高温、油液变质的问题逐渐引起人们的关注。本人基于在石灰石矿几年来对液压设备的使用维修经验,对风冷式油冷却器故障及处理方法做简单分析。     

健身经络穴位及期锻炼方法

（接上期）（5）内庭【位置】在足背第二、三跖趾关节前方凹陷中（如图31所示）。【作用】清胃泄热,通络止痛。     

竞走技术动作分析及技术练习要点

1．技术原理 通过分析竞走运动员的技术特点、动作的周期和身体的姿势等基本特征，从而合理地掌握竞走运动技术。竞走技术是建立在符合“竞走定义”的前提下，掌握正确的竞走技术，同时结合运动员的个人特点，形成个人的技术风格，最大限度地挖掘运动员的潜能与体能水平，为创造优异的运动成绩奠定物质基础。     

蹲踞式起跑教学口诀、要点及练习方法

<正>一、教学口诀“各就位”:手撑线后同肩宽,有力脚掌放在前。后膝跪地颈放松,腰和颈部要自然。“预备”:臀部从容往上提,两脚紧贴起跑器,臀腿同时负体重,集中精力听枪声。“鸣枪”:听枪两脚用力蹬,迅速摆臂     

急性闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则及方法

在上几讲中,我们讨论了如何发展身体素质,如何预防运动损伤的问题。我们的主观意愿是将运动损伤的发生降低到最低程度,但是在实际的训练过程中,要完全避免运动损伤几乎是不可能的。急性闭合性软组织损伤是体育教学训练中最常见的一类损伤,比如,肌肉拉伤、关节韧带扭伤、挫伤等等。在这一讲中,我们将就急性闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则及方法进行讨论。对广大体育教师而言,掌握了本阶段的处理原则与方法,在处理此类损伤时就可以做到胸中有数,不犯原则性错误,就有可能将损伤对机体的影响降低到最低水平,而更有利于伤后功能的恢复。根…     

水中意外事件发生的原因及处理方法

近来由于交能、生产、生活中等意外事故发生频率上升,这些这类意外事件给人们生命和财产带来的损失使人们强烈感觉到必需学习和了解有关的知识和安全措施,掌握相应的技能才能够最大的减少损失。一、在江河湖海、游泳池等如乐活动中常见的溺水事件及原因:在酷热的夏天,人们喜欢在游泳池、水上乐园、海边沙滩、河边进行活动;如戏水、游泳、钓鱼、划船等等,在这些活动中经常发生事件的原因有:1.对儿童照顾不周全家去游泳、戏水本是一件乐事,但是有时候由于孩子调皮、不听劝阻,从船上掉落;或者由于家长的疏忽大意,忽略了对孩子的监管,有的幼儿在…     

以“方法”为内容进行教学的含义及策略分析

本文提出"方法"类的教学内容包括技术方法、练习方法、锻炼方法。其中,技术方法指"合理有效地完成某一技术动作(或战术)的方法",包含"肢体动作方法"和"技术运用方法"两层含义;练习方法指"为改进技术动作的质量、提高运动技能、发展相关体能而设计的专门性练习策略及形式";锻炼方法指"为改善健康状况、增强体质而选择或设计的具体锻炼策略及形式"。以"方法"为内容进行教学,促使学生形成举一反三的学习与锻炼能力。     

体育产业统计分类的核算方法及分析框架

分析《国家体育产业分类》,探索建立体育产业统计核算体系和分析框架,有效发挥统计作用,促进体育产业发展。利用统计学和产业经济学等理论与方法,在对比新旧体育产业统计分类基础上,提供了包括综合指标、财务指标、业务指标、从业人员指标和补充指标的核算体系,形成了涵盖产业分类、产业结构、产业布局、产业组织和产业发展的分析框架。建议大力完善体育产业统计工作机制、加强体育产业统计数据利用、建立体育产业统计反哺指导机制。     

瑜伽调息练习胸闷原因分析及方法调整

采用文献资料、访谈、对比分析等方法分析瑜伽吴想练习的主要功法——调息,对调息练习中出现的难题、调息难题的致困、调息的生理学原理进行科学的阐述,并结合中国古鼻医学名著中的经典理论,给出解决问题的方法。旨在为专业瑜伽练习、大众瑜伽健身提供理论依据和现实的指导。结论：初学者在练习胡息过程中,会出现胸闷,有气促难忍的感觉;很多练习者通过调整依然不能减轻胸闷戚．因此放弃瑜伽璐习;瑜伽指导教材中也没能给出解决问题的具体方法。调息练习采用控制呼吸方珐,是出现强烈的胸闷感觉的原目。不符合调息要求。建议：调息练习应以意守呼吸为主,控制呼吸为辅。意守呼吸练习,要以生理学理论知识为指导,正确认识呼吸过程,参照古代区学典籍介招的精神内守观想法,掌握正确的意守呼吸练习方珐。在练习意守呼吸的间隔安排少量的控制呼吸练习,可对调息练习效果起到提升作用。     

足球比赛中连续传球配合的运用及练习方法

足球比赛的对抗性日趋激烈,在防守中运用抢、逼、围,已成为各队防守的主要手段。面对凶狠的紧逼防守,要求队员在处理球时应快速简练,特别是利用不停顿的连续传球,迅速变化球的位置和方向,使对手抢不着、逼不上、围不住,打乱防守阵形,创造射门机会。 　　连续传球配合是指运动员在比赛中,利用不停顿的相互传球来摆脱对方的防守,创造射门机会的一种方法。这种传球,要求动作快速简练、隐蔽突然。目前这是摆脱紧逼防守的有效方法。由于这种传球配合是在行进间和球不停顿的情况下进行的,掌握难度较大,平时应多加强这方面训练,以提…     

自信心对投篮命中率的影响因素分析及培养方法

运用文献资料法、问卷调查等方法将自信心对投篮命中率的影响进行调查和分析。结果表明：在比赛中运动员的自信心对投篮命中率的影响很大。针对这一结果,分析自信心对投篮命中率的影响因素并提出在教学中的培养运动员自信心的方法,以缓解自信心缺乏对投篮命中率的影响。     

立定三级跳远技术动作分析及练习方法

立定三级跳远技术复杂,要求学生具有速度、力量、平衡以及节奏感等较强的全面身体素质,只有经过严格的训练和对技术动作的深刻了解,才能真正掌握其中的要领,并在比赛或测试中取得良好的成绩。下面谈谈个人对三级跳远技术动作的见解,并提出一些针对性的训练方法。一、单脚跳技术要领:1.起跳是向前而不是向上,起跳腾空时起跳腿向前上方抬起大腿,然后前伸准备着地,着地时,起跳腿几乎伸直,脚后跟迅速过渡到前脚掌,避免     

台球直线球教学中常见的错误分析及纠正方法

对台球直线球教学中常见的错误动作进行了深刻地分析,并根据直线球的技术特点提出了纠正错误动作的方法和应注意的问题.     

实心球投掷的技术动作分析及纠正方法

一、原地双手头上前抛实心球的技术动作分析 原地双手头上前抛实心球可分为三个过程：握持球及准备动作、最后用力、球出手后的平衡。1、握持球及准备动作。抛实心球最终是通过手指将球拨送出去的,所以握持球是整个技术动作中一个重要的环节。握持球必须符合以下要求：A握持球要稳定,     

河北省竞技体育后备人才常见运动损伤的治疗方法及效果分析

研究目的:分析河北省竞技体育后备人才运动损伤的治疗方法及效果。方法:以河北省体育运动学校和石家庄市体育运动学校在校的9个项目489名专业运动员为调查对象,采用调查问卷的形式调查运动员损伤后采用的治疗方法及其效果。结果:在所调查的运动项目中损伤频次最高的是踝关节,其次是腰部和膝关节。踝关节损伤最常用的治疗方法是冷敷,其次是针灸和加压包扎,治疗的总有效率为83.7%。膝关节损伤最常用的治疗方法是针灸,其次是冷敷和按摩,治疗的总有效率为65.3%。腰部损伤最常用的治疗方法是针灸,其次是按摩和理疗。治疗的总有效率为67.6%。结论:踝关节、腰部和膝关节是运动损伤中最常见的几个部位。早期的处理时间及方法尤为重要,并关系到其治疗效果和预后。针灸、按摩等中医方法的运用比较普遍,并且取得了较好的治疗效果。     

运动伤害产生原因分析与预防、处理方法

<正>体育与健康课是以身体练习为主要手段、以增进健康为主要目的必修课程。在课堂上,学生常以徒手或借助各种器械进行一些非正常体位的、不同剧烈程度的,甚至会发生身体有力接触的活动。特定的学习条件使发生损伤成为可能。作为育人的场所,学校要提供安全运动的环境,体育教师要树立运动安全意识,了解伤害事故产生的原因,掌握相应的处理方法,预防、避免运动伤害事故的发生。     

南十一采区巷道组过刘仙庄断层地应力分析及施工综合方法应用研究

本文以深井巷道组过特大型断层(落差大于100 m)破碎带为工程背景,分析了断层破碎带中巷道组围岩的力学特征以及相互影响;结合断层破碎带围岩的实际情况,建立了“早预报、超前探测、短进尺、弱爆破、强支护、快封闭、勤观测”的断层带施工技术和综合保障体系,形成超前物探、超前加固、微震开挖、分步动态支护等综合配套技术,保证了巷道的施工安全.     

排球专业运动员训练致伤分析及预防方法浅谈

排球运动技术动作大部分是在腾空或半蹲状态下完成．并要求迅速的移动及急停。因而膝部最容易受伤．发病率最高．扣球．拦网,跳发球等需上下肢配合,因此,腰腹、腰伤及踝、腕、肩、指之间关节和肌肉劳损和急性损伤也较多。