增强自信心十法

如果你自信心不足,英国心理学家克列尔·拉依涅尔提出的10条规则可以帮助你增强自信心。第一条:每天照3遍镜子。清晨出门时,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使你自己外表处于最佳状态。午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。这样一来,一整天你就不为自己的仪表担心,而会一心去工作学习。第二条:不要总想着自己身体的缺陷。每个人都有各自的缺陷。你对自己的身体缺陷想得越少,自我感觉就会越好。第三条:请记住,你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只…     

青少年增强自信的十条建议

英国心理学家克列尔·拉依涅尔提出了十条建议,可以帮助青少年增强自信心。第一:每天照三遍镜子。清晨出门前,对镜整理着装。午饭后,照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子,这样你就不必为仪表担心,而会一心一意去学习和工作。第二:不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少,自我感觉就会越好。     

科技快递

在数字镜子前看透自己想象一下,你站在一面镜子前,看到的不是自己的外表而是身体内部的骨骼、肌肉、器官等,你心里是什么感觉?法国一所大学的研究人员发明了一种展示人体内部的数字镜子。他们事先用PET、MRI等仪器扫描人体,得到人体内部的高清影像。研究人员发明这种镜子的目的是研究人们如何看待自己的身体。在一     

我是谁

疑惑:小丽是一所重点高中的学生,现在她觉得自己身体、面容都发生了很大的变化,而且她变得特别喜欢照镜子,早上从家里出去之前要照,上课的时候也想照,放学的路上,遇到有镜子的橱窗也会远远地照一照。有时对着镜子发呆:我是谁?我是怎样一个人?经常对着镜子变换发型、服装,观赏自己在不同发型、服装下的形态。她觉得自己不该这样过分关注自己,但是照了镜子看到镜子中的自己似乎找到了安定感。老师说女孩子喜欢照镜子了,学习就会分散注意力,成绩就     

你乐观吗?

如果你还不知道自己是乐观主义者还是悲观主义者,不知道自己是透过亮丽的镜子还是灰暗的镜子看待人生,那么,当你回答完下面的问题,就会对自己一目了然了。     

在数字镜子前看透自已

想象一下,你站在一面镜子前,看到的不是自己的外表而是身体内部的骨骼、肌肉、器官等,你心里是什么感觉? 法国一所大学的研究人员发明了一种展示人体内部的数字镜子.他们事先用PET、MR等仪器扫描人体,得到人体内部的高清影像. 研究人员发明这种镜子的目的是研究人们如何看待自己的身体.在一次实验中,他们让30名志愿者独自在镜子前站几分钟,同时在镜子中展现预先录制好的其他同性别者的体内影像.结果发现,大约三分之一的人感到非常不安,并立即用手遮挡身体,不想自己的身体被暴露出来.     

对抗恒常心理

正当你站在镜子前面,距离镜子一臂之遥,你会观察到,镜子里头部的镜像看起来和自己的头一样大。但如果你伸出手臂用手测量,会发现你的头部镜像的实际大小只有真正尺寸的二分之一。可是,一旦把手挪开,你又会感觉镜像中的头和自己的头一样大了。大脑知道你的头部应该有多大,它直接绕过眼睛,     

成长道路上的情商驿站之二

一个人面对外面的世界时,需要的是窗子;一个人面对自我时,需要的是镜子。通过窗子能看见世界的明亮,通过镜子能完成对自己的内省。其实,窗子或镜子都不重要,重要的是你的心,你的心宽广了,生活就丰富了,你的心明亮了,世界也就明亮了。在人生成长的道路上,阅历的积累,会使你获得一些感悟。     

“镜”一静,遇见最美好的自己……

正在《最在乎的人是谁》这篇文章里看过这样几句话:有个心理实验表明,假如给你看一堆照片,照片上一堆人中有你自己,那么毫无疑问,你最先看见的会是自己。这叫自我意识,或者说自恋。人最在乎的,是自己。如果你恰好看见一个熟人在照镜子,你会发现,他(尤其是她)的镜中模样和平时大相径庭,既柔和又做作,镜子里是他自己较为满意的表情、角度。其实人只要自己看得见自己,他的表情就要美得多,他的行为就会美得多。当时我就想:如果让学生时常有机会见到最美好的自己,并让这种美好得到延续,他们是否会实现自我规约,朝着更阳光的方向发展?如果让学生有机会偶尔见到自己任性、调皮、捣蛋、狭隘时的面孔,是否也会不好意思,所有不美好的表情和行     

十六岁，那一年

“你占据了我的眼睛像很大的颗粒物,抹去的时候会疼。”“所以我不得不看着你面对你的离开。”他对自己说十六岁的自己他喜欢镜子他想看看每天会有什么不同然而所有的不同他都没看到即使镜子碎了他也看不到破裂的痕迹因为十六岁不会改变整整一年     

窗子与镜子

一个人面对外面的世界时,需要的是窗子;一个人面对自我时,需要的是镜子。通过窗子才能看见世界的明亮,使用镜子才能看见自己的污点。其实,窗子或镜子并不重要,重要的是你的心,你的心广大,书房就大;你的心明亮,世界就明亮了;你的心如窗,就看见了世界;你的心如镜,就观照了自我。     

听课，反思，提升

从某种程度上来讲,每个人对于你都是一面镜子。这面镜子在你手中,怎么去使用,就看你自己了。有的人通过镜子观看到别人的瑕疵,有的人借这面镜子反省出自己的不足。听别人的课,就是借他人这面镜子,看到并学习他人的长处,反思自己的教学不足,从而改正提升自己。     

别太在意自己

你经常因为不被重视而痛苦吗?你无法摆脱愿望落空的烦恼吗?你会因为自己不如别人而难以平静吗?你在证明自己的时候会紧张得发抖吗?如果是这样,很可能是因为你把自己看得太重了。你以为自己很了不起,你以为你想要的就该得到,你以为自己就该比别人更优越,你以为别人常常低估了自己——可事实常常并非如此。这已经不是个人的问题,而是一种时代的缺陷,是一种普遍的社会心理症状,美国社会心理学家拉斯奇称之为自恋主义文化。以至于另一位美国人米茨博士不得不在镜子上写下了这样一句话来时时提醒自己:“别太在意这个人”。看轻自己并不等于自卑自…     

别太在意自己

天使能够飞翔,是因为把自己看得很轻。———美国谚语你经常因为不被重视而痛苦吗?你有无法摆脱愿望落空的烦恼吗?你会因为自己不如别人而难以平静吗?你在证明自己的时候会紧张得发抖吗?如果是这样,很可能是因为你把自己看得太重了。你以为自己很了不起,你以为你想要的就该得到,你以为自己就该比别人更优越,你以为别人常常低估了自己——可事实常常并非如此。这已经不是个人的问题,而是一种时代的缺陷,是一种普遍的社会心理症状,美国社会心理学家拉斯奇称之为自恋主义文化。以至于另一位美国人米茨博士不得不在镜子上写下了这样一句话来时时…     

怎样看待别人对我的偏见

开心私语:每天早上起来,对着镜子里的“我”笑一笑,告诉自己:新的一天开始啦,然后深呼吸一口,开心之神就会整天伴随着你!     

若压力令你筋疲力竭

<正> 问:你一贯擅长排解压力,但最近工作中大量的不确定因素和焦虑情绪令你承受了比以往更多的重压。你感觉自己的精力快要耗尽了——你是否出现过这种状况呢?答:你可以评估自己的心理和身体状况,以此判断精力是否耗尽。问自己以下几个问题——它们能反映出你是否有筋疲力竭的迹象:你的身体会接二连三地出现各种疼痛与不适症状吗?你是否无法集中精力?你是否容易对他人动怒一如果是,为什么?你是否与工作伙伴产     

以生为镜育真人

唐太宗有句名言：“以铜为镜,可以正衣冠;以史为镜,可以知兴衰;以人为镜,可以知得失。”堂堂一国之君尚且以大臣魏征作镜子,时刻提醒自己注意工作中的失误,真的不愧为伟人,了不起！我们做小学班主任的,也常常把自己当作镜子,观照孩子身上的美与丑、得与失,评头论足。其实,易位观之,孩子何尝不是一面珍贵的镜子？这面镜子常常在不经意间告诉我们：你的方法对头吗？你把握细节了吗？你的眼光放长远了吗？你有爱的付出吗？如果你常常在镜子前照一照,会有意想不到的收获。     

伸出你的手，伸出我的手

尘衣拨号：你的身边有身体不健全的人吗？如果碰上这样的人,你会怎样去做呢？你是否听说过一些别人帮助身体不健全的人的故事,或者说你自己是否一直就是这样做的呢？也许你就是一位这样的人,那么你是如何对待你的生活的,有人帮助过你吗？欢迎你来跟大家一起分享你的感受!     

伸出你的手,伸出我的手

尘衣拨号:你的身边有身体不健全的人吗?如果碰上这样的人,你会怎样去做呢?你是否听说过一些别人帮助身体不健全的人的故事,或者说你自己是否一直就是这样做的呢?也许你就是一位这样的人,那么你是如何对待你的生活的,有人帮助过你吗?欢迎你来跟大家一起分享你的感受!     

镜子技巧

镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的,这一方法简单、有效,可以使你增加信心,强化激情。具体做法如下。站在镜子前,看到身体的上半部分。笔直站立,后跟靠拢,收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸,直到对自己的能力和决心有了一种感受。