浅谈力量训练对少年运动员身高的影响

1 问题的提出当前世界篮球运动是朝着高空优势、高过度、高技巧、高难度等方面发展,已出现寻找越来越高大运动员的趋势,我们南方队要想挤进全国甲级行列,培养和训练高个运动员显得重要。本文着重谈谈在少年篮球运动员的培养和训练中,力量训练对其身高影响的问题。 2 分析方法、对象通过对1985年至1990年本人训练的一批1973年出生的少年运动员的生身高、力量训练以及速度、弹跳等统计数据,结合自己从事十几年的篮球专业训练的经验和理论学习、     

运动员在高原训练中的心电图

在高原低氧条件下进行运动训练对运动员的机体和运动成绩都有一定的影响。了解运动员心脏机能的变化,是运动训练中医务监督工作的一个重要课题。1973年12月中—1974年4月初我们在昆明冬训期间,应用心电图观察了中长跑、马拉松、足球等三个项目的运动员在高原低氧条件下进行训练对心脏机能变化的影响。为在高原低氧条件下进行运动训练的医务监督工作,提供必要的医学生理方面的依据。     

女子少年400米运动员梁月玲的训练

女子少年400米运动员梁月玲,是肇庆市第三中学的学生,1961年2月出生,1972年底开始参加肇庆市业余体校田径班普通班训练。1973年9月转入重点班,住到业余体校后,开始进行较系统的训练。入校后先练跳高和跳远,成绩分别是1.25米和4.25米。     

乌尔玛索娃的长跑训练

苏联运动员乌尔玛索娃是3000米跑的两届欧洲冠军和世界纪录创造者。她出生于1953年,身高1米61,体重53公斤。她1973年开始正式训练,1975年参加国家田径队。乌尔玛索娃的最大吸氧量是76.5毫升/公斤/分,立定跳远成绩为2.34米,立定五级跳11.17米,她800米跑1′59″60,1500米跑3分58秒3。乌尔玛索娃的主项是3000米跑,历年来成绩进展的情况如下:     

181名女游泳运动员月经调查

游泳训练和比赛通常是在摄氏25度左右(约低于体温12℃左右)的水温中进行的,有的地方水温更低些。我国女游泳运动员在月经期一般是不下水训练的,但是有部分运动员仍然参加比赛。为了做好游泳运动员的医务监督工作,了解女运动员在这种条件下进行训练和比赛(尤其是月经期参加比赛)对月经的影响,以及在月经期中进行训练的情况,我们于1973年对国家集训队、北京、上海、天津、广东、广西、云南、四川、湖北、湖南、江苏、浙江、黑龙江等12个省市队以及解放军队的224名女游泳运动员,用填表的方     

中长跑运动员在踏蹬固定自行车前后心电图的变化

中长跑运动员在高原低氧的条件下进行训练和比赛,心脏功能会发生一系列改变。为此,对运动员在运动负荷后进行心电图检查,及时了解心血管机能的变化,对于预防运动性疾患和科学地安排训练都具有重要意义。对象与内容检查对象:14名中长跑集训队员。检查时间:1973年12月——1974年4月,去昆明冬训前在北京检查一次,在昆明冬训初期、中期、末期共检查三次。     

关于少年羽毛球运动员的思想建设问题

我谈的是少年羽毛球训练工作。1973年1月到现在我一直抓福建少年羽毛球训练工作。在这一年多的工作中,逐步地思考了一些问题,也体会到一些东西。我认为在当前少年羽毛球训练工作中有几个关系应从始至终处理好。一、技术训练与思想建设的关系。少年运动员的技术在一段时间里可以很快上去,有时上得很猛,思想变化也很快,这是少年运动员的特点。他们思想不稳定,变化快,思想的发展和技术的发展是不平衡的。各个队都曾不同程度出现过这个问题。怎样才能使少年运动员更快地接班,这就     

少年标枪运动员肖佩忠的训练

在毛主席无产阶级革命路线指引下,根据中央负责同志提出的“三、五年间能有一般国际水平”的指示,学习了兄弟省、市、自治区标枪运动员训练的宝贵经验,并吸取我省以前几位少年标枪运动员训练中正、反两方面的经验教训,坚决贯彻“严格训练,严格要求”的方针,经过半年多的刻苦训练,肖佩忠的专项成绩有较大幅度的提高(表1)。肖佩忠1973年10月入队,至1974年7月经过半年多时间的训练,从不会投标枪到把800克标枪投掷到66.37米的较好成绩(6月初参加国际中学生集训),是我国     

长跑高原训练的初步探讨

早在三十多年前,国外一些学者对高原气候特点所引起的人体生理机能变化和它对运动训练、竞赛的影响就进行过研究。十九届奧运会前后,更加引起不少国家的运动员、教练员和运动医学家对此问题的重视和研究。瑞典、美国、保加利亚、法国、南斯拉夫、苏联等国相继建立了高原训练基地。波兰、日本等国长跑、马拉松运动员在重大国际比赛前常到高原地区进行适应性训练和比赛。六十年代初我国运动医学工作者也曾到昆明进行过这方面的研究,不过仅限于对运动员机能状态的医学观察,有关训练问题的研究资料甚少。但是,地处高原地区的有关省的实践经验还是较为丰富的。因此研究和探讨长跑运动员高原训练问题具有一定的实际意义。一、主要任务和研究方法我们分别于1973年12月-1974年6月和1975年12月底-1976年4月底,通过对国家长跑集训队在昆明市(海拔1895米)、     

安静时脉率

脉率能反映一个运动员身体与心理的状态,在耐力项目训练中被广泛用来评价训练效果和恢复情况。人们普遍认为安静时的慢脉率可给耐力运动员创造具有竞争的能力。例如,一个安静时脉搏只有40次/分的运动员,大强度运动心率达到180次/分,那么他将有140次的储备。     

举重运动员的力量、战术和意志训练

这本最新(1983年出版)的参考书是供“格·季米特洛夫”高等体育学院举重专业的学生、举重专家以及进修班学员使用的。亦可供水平不同的举重运动员、教练员使用。对举重运动员力量训练问题,作者在综合了苏联的丰富经验,保加利亚专家和其他国家专家的经验的基础上进行了深入的研究。对举重运动员的战术和意志训练,笔者以他多年的经验和研究成果为基础,以他创立的教学方法和确定的战术和意志训练程度的客观标准为基础进行了详细的探讨。本书对欧洲、世界和奥林匹克冠军,对1952年至1982年期间参加过重大比赛的保加利亚举重运动员的战术训练做了回顾性的分析。本书对改进举重运动员的力量、战术和意志的训练,指出了恰当的和切实可行的方法。本书首次制定了参加重大比赛的各种战术方案,以及依照客观的标准对参加象欧洲、世界和奥林匹克运动会等重大比赛的举重运动员的战术和意志训练状态进行客观评定的准则。     

高原(海拔1895米)气候和高原训练对运动员安静时和剧烈肌肉活动时气体代谢的影响

由于许多国际比赛常在高原城市举行,而高原气候的主要特点是气压低,氧分压低,它必然会对人体的各种机能和运动能力发生一定的影响。因此,研究高原气候和高原训练对人体机能影响的规律,对运动实践具有一定的意义。本文观察了在海拔1895米的昆明市(气压610毫米汞柱,氧分压125毫米汞柱,较北京低12%)进行高原训练过程中运动员的气体代谢和运动能力的变化。研究方法从1973年12月2日至1974年6月20日在北京和昆明两地测定了14名长跑集训队运动员在安静时和剧烈运动时的气体代谢,心率等生理指标的变化,共5次。运动员的年龄在19—24岁之间,系统训练1—2年,     

世界标枪运动的一些新情况

最近,匈牙利运动员费伧茨·帕拉吉在布达佩斯附近的塔塔训练中心举行的正式投掷测试比赛中,以96.72米的成绩破匈牙利运动员内迈特于上届奥运会创造的94.58米标抢世界纪录。帕拉吉是个技工,今年27岁,身高1.79米,体重93公斤,14岁开始参加投掷运动。教练是拉什洛·塔马什·帕拉吉曾于76年、77年和79年三次荣获匈牙利全国冠军,但在几次重大国际比赛上都不幸失利,上届奥运会竟连预选赛都没通过。他的成绩进展情况是: 1973年,81.24米;1974年,82.02米;1975年,89.92米;1976年,87.98米;1977年,     

女子柔道、举重和跆拳道专业运动员年训练周期中骨密度及相关指标的变化规律

目的：观察女子柔道、举重和跆拳道专业运动员年训练周期中骨密度及相关指标的变化规律。方法：40 名女子柔道、举重和跆拳道运动员作为 研究对象,平均年龄18.4±3.2 岁。结合运动员一个年度训练周期,分别在训练周期的开始、中间和结束时检测BMD、HPO轴相关激素以及骨代谢生 化标志物（BGP、BAP 和TRACP- 5b）的变化。结果：女子举重运动员在训练周期中,髋骨BMD 的3 次检测结果均显著高于女子柔道和跆拳道运动员 的检测结果（P<0.05）;女运动员雌二醇和T/C 在3 次检测中呈逐渐增加的变化趋势,而血清孕酮水平则逐渐降低;女运动员训练期间TRACP- 5b 呈现逐渐增加的变化特征,并显著高于训练周期的开始测定值（P<0.05）。结论：女子柔道、举重和跆拳道运动员在年训练周期中髋骨BMD无显著变化,女子举重运动员髋骨BMD 明显高于柔道及跆拳道运动员;血清雌二醇和T/C 在年训练周期中逐渐增加,而孕酮逐渐降低,骨代谢生化标志物 TRACP- 5b 明显增加。     

短跑运动员需要耐力训练吗?

[原载美国《学校教练》1989年3月号]比方说,有一名潜能很好的短跑运动员被选入田径队。教练员为他制定的训练计划旨在提高他的短跑速度。在进行了3—4个月的强度训练后,该选手的成绩并没有提高的迹象你能责怪他沮丧和灰心吗。问题的根源在于训练计划。因为正是耐力训练改变了运动员的肌纤维结构,它并不是提高短跑成绩的途径。短跑教练员对其队员短跑训练的特殊性还不够重视。他们没有认识到长跑训练反过来会影响短跑运动员的肌纤维类型。由于这     

高级中跑运动员的训练

众所周知,比杰尔·科既是世界超级中跑运动员塞巴斯蒂安·科的父亲,又是他的教练。塞巴斯蒂安能够成为奥运会冠军(八四年洛杉矶奥运会1500米又获金牌)和世界纪录保持者,与他父亲的训练结果是分不开的。本文是比杰尔·科最近在一次讨论关于高级中跑运动员的训练问题的国际田径教练员会议上的发言报告。     

论举重运动员的身体训练

1972年奥运会后取消了推举,举重竞赛方式定为抓举和挺举,训练上起了明显的变化:以速度力量占主导的训练取代了过去以绝对力量占主导的训练,对运动员身体素质提出了更高更新的要求。随着科学的介入,训练方法不断更新,教学不断改进,训练强度不断提高,使抓、挺技术日趋合理和完善。推举取消后的十年来,抓、挺成绩的提高出现了质的飞跃,各级世界纪录提高速度之快、幅度之大,超过已往十年甚至二十年。1973年我国恢复举     

对400米栏运动员王向进赛前竞技状态的控制

一、引言 在刚刚结束的福建省第12届运动会田径比赛中,少年跨栏运动员王向进以53秒63的成绩获得400米栏冠军,打破省少年纪录,达到一级运动员标准。这一成绩对于他这个刚刚步入田径训练行列只有两年时间的运动员,无疑是一个突破,但在对他的实际训练过程中,曾     

波里斯·扎托丘克谈投掷运动员的训练

前苏联运动员和教练波里斯·扎托丘克(Boris Zaitchuk)是世界上第一位将链球投过80米大关的人(80.14米,1978年),并培养出许多世界级优秀选手,经他训练的运动员链球突破80米,铁饼超过65米,铅球也达21米以上。除此之外,他还是一位对投掷运动员力量与身体训练研究方面的著名专家。扎托丘克于1992年移居加拿大。并执教于渥太华莱恩斯田径俱乐部。以下是他到达西方后所进行的数次讲座的主要内容。     

国家优秀残障投掷运动员赛前训练的生化特点及机能评定

对备战2012年伦敦残奥会投掷项目的中国男子16名运动员跟踪调查,根据训练阶段及主要任务的不同,探讨了赛前集训期间运动员的某些生理生化指标的变化,从而了解赛前训练中运动员身体机能的变化规律。结果发现,运动员的T/C指标在大负荷训练期间,随着运动量和运动强度的改变呈现相应的变化。同时显示,运动员的血红蛋白指标相对稳定,这与教练员在训练中加入了很多有氧训练,而且运动量和运动强度都比较适宜有关。结合各测试指标对运动员进行具体分析,及时向教练员反馈,为实施训练计划提供了科学依据。