高跷的制作与开发应用

一．高跷简易制作 高跷制作方法非常简单方便,一般采用的是比较结实的,直径为0．05m左右的长型柱状木棍制作,长约1．60m左右,踏脚板宽为0．10m,离地面高度为0．20m左右,牢固地嵌在木棍里,见图1。高跷也可以采用竹子制作,踏脚棍用铁丝绑在适当的地方,其它要求与木高跷的制作方法基本相同。     

呼拉圈定位体操

呼拉圈定位体操,包括头部、上肢、躯干、下肢运动。共10节操,历行5分钟,适合中小学生练习。选用4/4乐曲伴奏(慢速迪斯科乐曲最佳)。预备:原地立正8拍,再原地踏脚8拍第一节头部运动(6×8)     

回族“踏脚”在小学体育教学中的运用

<正>"踏脚"项目是泾源回族特有的体育表演项目,是一项既能健身又能防身的民间娱乐活动。它所表现出来的趣味性、普及性、简便性、健身性和娱乐性等特点,符合少年儿童的身心规律,符合素质教育对学校体育教学改革的要求,深受学生喜爱、易于在小学体育课     

矶钓魅力来自于大海（一）

随着钓鱼活动的广泛开展,我国的海钓活动也迅速开展起来,其发展速度之快,参与人数之多,现在已经很难用数字来量化。     

矶钓魅力来自于大海（四）

随着钓鱼活动的广泛开展,我国的海钓活动也迅速开展起来,其发展速度之愉,参与人数之多,现在已很难用数字来量化。     

羽毛球运动漫话

从一些历史记载看,羽毛球运动是由古代板羽球运动进化而来。早在一千多年前的古希腊、中国、日本、印度、暹罗等国就有了用简单的球板来回击球的一种游戏,古时候用的球与我们现在常见的毽子有些类似。据说,开始人们是把几根动物的羽毛插入软木塞或类似于软木塞之类的半园体上,通过脚部的各种踢法进行活动。这种活动虽然受到欢迎,但它限制了身穿长裙的妇女参加。为了使妇女也能进行这项活动,于是就逐渐地出现了用一块木板拍击球的游戏。到了十七世纪,板拍活动很快地成     

“渔”钓得就是那么多——渔纳多钓竿测试报告

2013年5月22日,首届中国钓鱼"王中王"大师争霸赛指定用竿测试活动在南京山水屋竞技垂钓基地举行。本次活动     

西域马球文化活动史略考辨

马球活动是西域历史马上文化的重要组成部分, 通过对历史上西域马球活动的比赛规则、场地、比赛用马等具体传承载体的分析, 从专业技术的角度为西域马球文化活动的历史定位提供理论依据。     

考究我国古代冰雪活动史,作用于“全民健身计划”的实施

挖掘我国古代冰雪活动历史,目的在于补充体育院校通用教材《体育史》中,中国古代冰雪活动史含量的严重不足;同时,也可借鉴古人广泛丰富的冰雪活动为今而用,促进现代我国全民冰雪健身运动的开展。     

你真的了解海钓用饵吗？

作为实施垂钓活动过程中不可或缺的重要环节,海钓用饵历来为广大钓友所关注。你真的了解海钓用饵的注意事项吗？     

夏—丰富多彩 如夏花般绚烂

火热、激情是夏天的代名词,这些社团,在校园中扮演的就是夏天的角色,他们用自己的青春活力带动校园活动的一股股热浪。丰富多彩的活动,让人眼花缭乱,情不自禁加入其中。有了他们,学校的活动始终如夏花般绚烂多姿。     

简易、方便、实用的乒乓球架

基层学校的乒乓球台都是用水泥预制成的,大部分没有乒乓球网架,学生活动时,用方砖排成一行作为网架,既不雅观,又容易损坏乒乓球。购置标准网架,一是经费有限,二是活动时安装费时,因所预制水泥球台的厚度不标准,网架固定螺杆使用长了容易     

巧用大球做游戏

农村中学存在着体育器械短缺,种类少的现状。一般的学校只有篮球、铅球等一些简单的器械。这种现状严重地影响了学校体育活动的正常开展。如何利用现有器械创造性地开展一些体育活动是摆在农村中学体育教师面前的一个实际问题。在多年的体育教学实践中,我常常巧用篮球来组织学生开展丰富多彩的活动,取得了很好的效果。一、用篮球充当“保龄球”用矿泉水瓶装沙子,十瓶为一组做保     

放松活动有益于健康和提高成绩

虽然大多数运动员都能认真对待准备活动,但在比赛或训练之后很多人便忙于退场洗澡休息,很少有人进行“放松”活动。教练员对此也重视不够。原因在于他们都没有充分认识到放松活动的重要性。其实,放松活动对于提高成绩和保持健康十分重要。 放松活动一般5～10分钟就可以了,其目的在于剧烈运动后逐渐降低活动强度。其活动形式与准备活动相同。运动员应逐渐从高强度的运动转入小强度的活动,进而过渡到轻微活动,用几分钟时间进行慢跑或做些轻松练习,然后慢走,直到心率接近安静时的水平。     

体育活动对中学生心理健康状况影响的调查研究

本研究以太原市部分中学生作为调查对象,用《中学生心理健康量表》对他们参加体育活动的次数和时间长短等方面与心理健康关系加以分析,结果分析表明参与活动次数的多少、活动时间的长短对中学生在处理人际关系和适应环境等方面有着一定的影响,活动次数越多,活动时间适当的中学生在处理人际关系和适应环境等方面都较强,促使个体的心理健康发展。     

发展力量的有效方法——极限重量举

<正> 从事力量练习时,开始效果很明显,可是经过一段时间练习后力量的发展就会越来越感到缓慢和困难。要想继续增加力量,采用极限重量举就能取得成效。做极限重量举时,可使深层的肌肉纤维都动员起来参与活动。强度越大,参与活动的肌纤维就越多,就更能发展和增加肌肉力量。而用一般或较大重量练习时不易使深层的肌纤维参与活动。只有用超负荷的练习,才会有较多的深层部位的肌纤维参加活动,使肌肉各部受到最大限度的锻炼。从事极限重量举练习时,须先用轻重量做准备活动。练习时依次增加重量,增加重量的多少依据每个人力量的情况而定。每次重量做     

矶钓魅力来自干大海（三）

随着钓鱼活动的广泛开展，我国的每钓活动也迅速开展起来，其发展速度之快，参与人数之多，现在已经很难用数字来量化。     

试论中师学生必备的体育教学能力及其培养途径

引言 心理学认为,能力是人的个体心理特点,这种特点符合相应活动的要求,并且是成功地完成这样活动的条件。 在英语中,能力通常用两个意义相近但不完全相同的词Ability和Capacity来     

从哲学角度再认识身体对揭示体育本质的意义

从身心关系角度,回顾体育运动与身体活动的历史关联,用现象学身体观分析目前人们在理论和实践中对体育活动产生的错误认识。认为:当代思想中对身体的再认识提高了体育的社会地位,但应防止其本质特征的消解;体育的本质在于对生活的意义,而非身体活动本身。     

回音壁

精武俱乐部新春活动已经开展了两个月了,在此期间我们收到很多武友用各种方式反馈的谜语答案。我们真想为所有参加活动的朋友颁发奖品,然而奖品有限,只能奖励前5名了。他们是:王