当准备与机遇相会

我这里想先讲一个在李小龙生命中很特殊的日子。那天,他没能达到自己预期的结果;而那天也成为他人生的一个重要转折点。这戏剧性的一幕就发生在加州奥克兰百老汇的振藩国术馆,这是一家由小龙和严镜海共同创立的练武场。因为当时我已怀着国豪大概八个月了,所以很清楚地记得事情就发生在1964年12月底或1965年1月初。     

浅谈艺术体操教学与训练的准备活动

在分析准备活动生理因素的基础上,针对艺术体操教学与训练中准备活动的一些问题,结合艺术体操特点和规律作以分析研究,提出艺术体操准备活动的安排原则、练习内容、练习形式,并就如何提高准备活动效果提出建议。     

慢射运动员比赛准备方案准备与应用情况的分析

1制定方案的重要性 射击运动员在赛前方案是赛前准备的重要内容。比赛方案包括赛前训练,比赛全程的安排和要求,也包括技术,身体,枪支器械,子弹,衣物,气候条件,生活,心理等诸多方面的准备,但写方案的过程是通过运动员的心理活动实现的。因此,制定方案实质是一个广义的心理准备过程。制定比赛方案对比赛发挥有重大影响,对运动员的心理建设有积极作用。     

“十一运”男子万米跑运动员专门准备与赛前准备阶段不同训练特点的比较研究

以河南、云南和甘肃高水平运动队的部分优秀运动员在备战第十一届全运会10 000米决赛的专门准备阶段和赛前准备阶段中训练负荷的不同特点为研究内容,同时搜集了部分世界优秀10 000米运动员的训练数据,通过文献资料法、专家访谈法、比较研究法以及数理统计法,从多角度探讨了10 000米项目的专门准备阶段和赛前准备阶段的训练特点,探索提高我国男子10 000米运动水平的有效途径和方法.     

挑战传统观念,打造不老身心

乔布拉指出生命是身体的变化过程,就连死亡也不过是一种变化而已。生活是一个不断转变(而不是衰退)的过程,因此生活充满增长的无限潜力。人们可以通过训练改变能量和信息(即身体)的运动变化,从而在一定程度上控制生命的过程。为此他还提出了几种训练方法来帮助人们改变自己,从而控制生命的过程,防止衰老。     

心理素质训练与身体素质训练有机结合是提高运动训练水平的手段之一

心理素质训练与身体素质训练贯穿于整个运动训练的全过程,基本分为：初期准备与心理过程培养阶段;身体素质与心理素质提高阶段;综合体能巩固与专项发展阶段;完善比赛方略与临场指挥阶段。在这四个阶段实施过程中,采取系统化和科学化训练方法,是实现成绩提高的有效手段之一。而在最后比赛阶段．心理训练和实地模拟是整个过程的关键阶段,直接关系运动员最佳成绩的巩固与发挥。两者齐头并进,方显英雄本色。     

浅谈皮划艇水上训练和比赛中的准备活动与整理活动

自1865年皮划艇问世以来,至今已有140余年历史,与其它运动项目一样,皮划艇的训练课,也可以分为准备活动,主要训练和整理活动三个部分。关于主要训练部分,无论运动员的水平如何,教练员的计划都会安排得非常谨密。下面就准备活动和整理活动进行一下浅谈。     

浅述田径教学与训练中准备活动内容的“组合性”和“聚合性”结构

笔者通过大量的田径教学训练与实践的经验,对田径运动中准备活动进行详细论述,说明了组合性结构的合理性和应用要求,阐述了聚合性结构的先进性和应用方法。并通过实践经验阐述了应用时机和应用类型。结论为：组合性活动规律性强,便于组织,聚合性准备活动伸缩性大,但不易控制量和强度。     

准备活动在田径训练及比赛中的作用与方式的研究

一、准备活动在田径比赛及训练中的作用1．适当升高体温提高全身各系统的兴奋性。通过积极活动而导致的体温升高可使细胞的代谢过程加强,可以加速氧从血液输送到组织的过程,也可以加速神径的传递,还能提高肌肉收缩时的量和速度,最好是使体内温度（肛温）升高（1～2）度。其练习的主要方式是慢跑（注意控制强度）,慢跑后的心率应在140-150次／分的范围内为宜。     

浅谈如何训练指导体育高考生

对于体育高考生的训练指导工作,不同于课余训练,其主要任务是升学。应如何做好这部分学生的训练指导工作,提高其升学率,笔者带过几届学生,现在谈谈我的体会。一、及早动手,组队训练学生进入高三阶段,学习非常紧张,主要精力都放在了文化课的学习、复习上,这时在县、市业余体校训练的学生一般也都停止了训练。从体育考生的来源看,一是部分学生曾在县、校田径队进行     

对实施体育与健康模块教学前期准备工作的研究

随着浙江省高中新课程实验体育与健康模块教学的全面展开,《课程标准》对教学的内容选择做了灵活的处理,除原则与范围外,具体教学内容无硬性规定。这样一来,学校在模块教学实施过程中的自由度、灵活性更大。由此,如何切入教学,即模块教学实施前期准备工作,成了顺利开展高中新课程实验体育与健康模块的关键。     

提高速度的两种有效方法——负重牵引跑与下坡跑

速度素质是人体进行速度运动的能力。中学生要想跑得快,就必须具备良好的速度素质。在指导中学生参加高考体育专业的准备时期,为了提高同学们的速度素质,笔者在多年的实践中把牵引跑与下坡跑的两种训练方法运用到速度训练中,取得了极佳的效果。下面就两种训练方法做一详细介绍,供同行参考。     

对我国业余高山滑雪运动员赛前准备活动的研究

通过对业余高山滑雪运动员的赛前观察与赛后访问调查的分析,论述了准备活动 的作用和赛前准备活动过程中应用科学系统.准备活动方法的重要性.在高山滑雪运动项目中,运动员做准备活动时要依据运动项目及技术特点、运动能力、生力和心理的个别差异进行练习,决不可以盲目模仿他人的准备活动.应通过比赛和训练总结出适合自己的准备活动,以适合比赛的需要,为比赛的发挥奠定基础.     

准备活动在田径训练与比赛中的作用

有许多田径项目的运动员,由于各种伤病而过早退役。从资料分析以及对闵行体校田径队、松江体校田径队、浦东体校田径队、上海市二少体田径队、上海市一少体田径队以及上海     

简谈男子跳高与110m栏的共性及内在联系

<正>1研究对象基本情况尹靖、阎旭二人最初都在吴峰教练指导下从事跳高训练,2004年有了刘翔的成功案例后,结合二人具体特点,开始转项进行110m栏训练,并取得了显著成绩。尹靖:男,身高:1.87m,项目:田径110m栏,最好成绩:13秒38,1988年5月出生,曾就读成都体育学院,2008年曾获得全国田径冠军赛冠军、亚洲田径大奖赛总冠军;2009年4月在日本广岛举行的国际田联积分赛上,以13秒     

2008年后中国体育改革与发展的理论准备

为2008年后中国体育的改革与发展提供理论参考,对中国体育改革中需要解决的理论问题和科学发展观引发的体育理论问题进行分析,探讨了体育改革目标、体育改革的动力和阻力、体育改革的路径和措施、"举国体制"提法及体育改革前景、体育社团实体化改革、学校体育改革等中国体育改革中的要害问题;并全面阐述了体育发展的代价、体育发展的经济效益和社会效益、体育发展过程中的效率与公正问题、建立健全体育法制体系、树立现代体育价值观等中国体育发展的重要课题.基于上述讨论,提出中国体育改革必须通过深化改革体制创新,必须打破垄断体制,引入科学发展观,以适应国家经济与社会发展的形势.     

高原训练的实践探索与理论思考

高原训练是自20世纪60年代以来国际上普遍采用的一种提高训练质量、运动员能力和成绩的训练方法.我国田径、游泳等项目在70年代以后也逐步采用了高原训练的方法,收到了一定的成效.在备战2008年北京奥运会的过程中,有必要加强对高原训练的理论研究,探索高原训练的规律,为进一步提高我国竞技体育运动水平打下坚实的基础,并为形成中国竞技体育的训练理论体系做出贡献.