体育教学训练中踝关节韧带损伤及防治

踝关节是运动的重要而又薄弱的部位,它的负荷量最大,跑跳是所有运动中不可缺少的动作.踝关节韧带损伤的突发性,难以预防,易使人在极短时间以内突然降低或失去运动能力.它在体育教学、训练时尤为多见.通过对踝关节韧带损伤机制的探讨,提出防治方法,以减少运动损伤的发生,保证教学训练正常进行,提高体育教学训练的质量.     

浅谈踝关节的理论与训练

踝关节是一个很重要的关节,在体育运动中也是被高度重视的.本文就踝关节从理论和训练等方面进行一些阐述. 一、踝关节的重要性 人体中关节有很多,但踝关节属于末端小关节,在人体运动中起着非常重要的作用.特别是在跳跃项目中起跳的蹬伸,它的强弱直接决定着完成动作时支撑的稳定性,而且还影响踝关节蹬伸的时间,缩短完成动作的时间,提高动作的速度.尤其对跳高项目来说,起跳腿蹂关节充分提踵,可以提高身体重心的起跳高度,使人体尽可能获得最大的垂直速度,从而取得良好的比赛成绩.     

踝关节软组织损伤的治疗分析

<正> 踝关节是人体跑、跳、走和接受震荡的主要关节,全身重量都落在踝关节上面,加上跑跳动作是所有的运动不可缺少的动作,因此,踝关节的软组织损伤是体育运动参加者的常见病和多发病。踝关节损伤尤以韧带损伤最多。同时也包括其他软组织损伤。因为这些损伤无裂口与外界相通,故称为踝关节闭合性软组织损伤。本文仅以韧带损伤为主的闭合性软组织损伤的早期治疗给予分析:     

体育专业高校排球教学训练中踝关节的损伤及治疗

在排球教学与训练中踝关节扭伤问题经常发生,严重影响了排球技术的教学和训练,本文就是对排球技术的动作特点、踝关节局部解剖的结构特点和扭伤动作的力学特点进行了分析,并从运动创伤病理学的角度对防治工作进行了较长时间的尝试与探讨,旨在为排球教学训练中的广大教师和学生建立一种系统的预防、治疗和伤后恢复训练模式体系,以防止和减少此类扭伤的发生,确保排球教学与训练的顺利进行。     

对学生踝关节损伤的调查分析

踝关节为人体运动较复杂、较灵活的关节之一．由于本身的生理解剖弱点和运动项目的特殊技术要求,在比赛及大众体育活动中,踝关节扭伤是最常见的运动损伤,且在关节韧带损伤中占首位。本文通过调查,分析造成跟关节损伤的原因,为预防运动损提供借鉴。1调查对象、方法及结果的归类调查对象是体育专业的学生和非体育专业学生中的体育爱好者。调查方式是采用问卷形式．了解受伤时参加何种体育项目、具体创位、受伤程度、受伤原因及修复时间等。将调查结果归为以下几类：（1）运动前不做准备活动或稍微准备活动即参加剧烈活动者,归为准备活动…     

足球运动中踝关节扭伤及康复

在足球运动中踝关节最容易发生损伤,其中扭伤的情况是较常见的,如果处理不当,就会影响活动、训练、比赛的正常进行,缩短运动寿命,从而关系到伤者身心健康.我们应了解踝关节扭伤的解剖原理、类型症状等,并对其进行有效的治疗;更重要的是应科学地预防,避免踝关节扭伤的发生.     

浅谈踝关节扭伤的康复

本文主要介绍了运动中踝关节损伤后的西医检查方法和康复分期及部分西医常用的治疗方法,也介绍了中医伤筋的传统针灸推拿、传统体育康复法及中医膏药敷贴疗法治疗踝关节扭伤。     

对两例踝关节损伤病理和病因及伤后处理的探讨

踝关节扭伤是一种很常见的运动损伤,在大学生各关节运动损伤中发病率最高。踝关节损伤如果得不到及时、有效的治疗,往往会留下后遗症,严重时甚至会影响患者日后的学习、工作与生活。本文通过学生典型案例,探讨踝关节损伤的特点、防治规律及存在问题,并在参阅相关资料基础上,根据实际情况提出针对性措施,希望能为科学防治运动伤病提供参考。     

柔道运动员运动损伤的研究与分析

柔道运动员损伤是运动训练中需要重视的环节,本研究运用文献资料法、逻辑分析法等,以体校柔道运动员的损伤为研究对象,对他们的损伤现状进行研究,结果表明:体校柔道运动员的运动损伤最常见的是关节损伤、肌肉肌腱损伤、韧带损伤;损伤病程多为急性损伤,损伤程度主要为中度损伤,重度损伤最少。损伤部位多发于膝关节、肩关节、大腿、踝关节、肘关节,损伤中多以关节损伤为主。导致运动损伤发生的因素主要是疲劳训练、带伤训练比赛、技术动作错误、准备活动不充分。     

对体育院系学生足球运动损伤规律的调查与分析——以红河学院为例

对红河学院体育院系学生足球运动损伤进行调查分析,结果显示:足踝部损伤率最高.损伤的类型主要是关节韧带扭伤、擦伤、劳损、挫伤,偶有比较严重的运动损伤,如骨折、脑、胸腹部挫伤.运动损伤的高发时段是在运动训练和比赛中.损伤的主要原因是过多的对抗冲撞、犯规;局部负担过重;准备活动不充分;运动场地不良、技术动作错误等.建议重视运动损伤防治知识的教育及运动后全身或局部的放松恢复;合理安排运动训练和比赛;加强体育道德风尚教育.     

对山西省大学生排球运动损伤的调查研究

对山西省高校从事排球运动的学生运动损伤的特征、部位、种类,以及损伤原因进行了调查。调查结果发现,大学生排球运动损伤多集中在人体的指间关节、皮肤擦伤、肌肉拉伤、踝关节等。形成损伤的主要原因是准备活动不充分、医务监督不够和技术动作错误等,同时提出了预防排球运动损伤的措施和建议。     

游泳运动中踝关节的理论分析与实践探索

在游泳运动中,任何一种泳姿的游进时都需要用腿的动力,而两腿最后用力的末关节均是踝关节。踝关节的力量、速度、柔韧素质好坏直接影响腿的效果,继而影响整个动作的效果。     

体育系学生膝关节软组织损伤调查分析

在体育教学与训练中,韧带与关节的损伤是最常见的,特别是膝关节的损伤,在整个运动的损伤中仅次于踝关节。膝关节的损伤是开展体育运动的“拦路虎”,它轻则影响教学、训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,重则损害运动员的健康,甚至造成残废。这些触目惊心的事实,惨痛的教训是值得我们认真汲取的。为了培养符合社会所需要的体育人才,保证体育教学,训练工作的正常开展,贯彻“预防为主”的方针,分析体育系运动损伤的情况,找出其损伤的原因和预防措施都是非常必要的。经对广西师大体育系94、95、96年级学生进行调查研究,得出如下结果：…     

中学运动员柔韧素质训练实验研究

目前．我国对田径运动训练主要的研究成果集中在速度、力量、耐力等方面．忽视柔韧素质训练的重要性。其实。柔韧素质也是身体素质的重要素质,它对动作的伸展性、幅度、美观及运动中损伤的预防．延长运动生涯都起着非常重要的作用。本文目的在于通过研究对田径柔韧素质训练的方法进行研究与分析．以期能丰富其教学理论,完善教学方法,引起教练重视,为提高教学训练的效益提供理论依据。一、柔韧素质的作用1.柔韧素质在训练中的作用根据人体生理解剖结构．柔韧素质包括身体躯干各关节柔韧和四肢柔韧,其主要有：肩、肘、腕、胯、膝、踝及脊柱等各关节。柔韧素质训练就是对上述各关节的伸展性、灵活性的练习。在体育活动中．由于各个项目的不同．对各关节活动程度的要求也不同。但只有各关节全面柔韧素质的提高,才能使专项部位的柔韧提高。因此．对于每一个具体项目来说．全身各关节的柔韧在每个动作中都能体现．但只有全面提高各关节的柔韧素质．才能突出某一个关节柔韧的重要性。2．柔韧素质的具体作用（1）增大关节动作活动范围与幅度．增强人体对各种动作的支配能力．使动作更加准确。更有利于肌力和速度的发挥。（2）提高关节的灵活性．增加动作的幅度．使动作更加优美、协调。     

莆田学院篮球专修班学生篮球运动损伤调查分析

为减少或避免篮球专修班学生运动损伤,以莆田学院篮球专修班学生参与篮球运动损伤情况作为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法及访谈法,对损伤人数及次数、损伤部位及类型、损伤时段及季节等方面进行调查并分析。结果表明:损伤的主要身体部位是踝关节、手腕关节和膝关节,损伤的主要类型是扭伤、擦伤及拉伤,损伤在课外发生的情况比课内多,损伤发生在夏季及冬季的情况较多,损伤的主要原因是准备活动不足、场地因素、身体状况不佳、注意力不集中及技术动作不规范。针对损伤原因,提出相应建议。     

艺术体操专选生踝关节损伤原因和预防

由于艺术体操是一项高立踵的运动项目,其动作与踝关节密切相关,所以踝关节损伤是艺术体操专选生中最为常见、最为普遍的一种运动损伤。对104名艺术体操专选学生进行了访问、问卷调查,并对问卷调查的结果进行了统计;同时,对艺术体操运动中踝关节损伤的部位、损伤的原因、损伤的预防及伤后的恢复训练等进行了探讨。     

对我校学生篮球运动踝关节损伤的调查分析

采用文献资料法、问卷调查法和数理统计等方法,对我校学生篮球运动踝关节损伤情况进行了调查分析.调查结果显示:我校学生篮球运动踝关节损伤是篮球运动损伤之首,导致踩关节损伤的主要原因是由于准备活动不充分、技术动作错误和场地条件差是造成的.通过本研究旨在为预防和减少学生在篮球运动中伤害事故的发生提供参考.     

踝关节扭伤的防治

踝关节扭伤在所有运动损伤中所占比例最高,伤病虽小,但如不及时治疗,会给同学们的日常学习、生活造成不便。 一、扭伤的原因 造成扭伤的原因是多方面的,准备活动不充分;机体疲劳;体力不支;动作技术的缺点、错误;场地设备存在问题等,这些都极易造成踝关节扭伤。踝关节扭伤,轻者疼痛、肿胀,严重者会发生韧带断裂、撕脱形骨折等。 二、扭伤后的处理及治疗     

高校大学生篮球运动中踝关节损伤的预防与康复

本文通过对经常参加篮球活动的大学生踝关节损伤状况及原因调查发现，踝关节损伤率较高，且体育系学生损伤率高于普通大学生；引起踝关节损伤频率高的动作内容依次是争抢球、持球突破和投篮等；引起踝关节损伤的主要原因是跳起落地后不稳或踩在别人的脚上、队员动作粗野不规范及教学、训练中学生的准备活动不充分等。并针对踝关节损伤的预防、治疗和康复提出了建设性建议。     

对大学生足球运动中踝关节损伤及预防的调查研究

通过对198名常参加足球运动的大学生踝关节损伤情况和病因的调查分析，得知：踝关节损伤的发病率为36．60％；踝关节常见的损伤类型为外侧韧带扭伤和骨关节病；造成踝关节损伤的主要原因依次为运动场地不良、违反比赛规则、准备活动不当、缺乏自我保护等。针对踝关节损伤的特点和规律，提出预防措施。