争夺篮板球的训练方法

近年来,通过观看一些国内重大比赛实况录像,对篮球运动员在争抢篮板球方面有了新的看法。这也是我们赶超先进水平队的薄弱环节。一、培养抢篮板球的意识在以往平常的教学比赛中,明显地看出争夺篮板球的积极性不够高、移动速度慢、抢得不狠、反应慢起跳也慢。所以,抢篮板球的人则少,这些问题反映了抢篮板球的意识不强,且投篮后又不注意挡人。问题的产生主要有以下几个方面:     

预见性思维 预先性行动——冲抢进攻篮板球技术和方法探索

如何争抢篮板球是篮球理论界一个颇受重视的问题。张维基副教授的这篇文章从“人对球的控制关系”与“人与人的对抗关系”二方面,对如何冲抢进攻篮板球提出独特的观点,并总结出一套练习方法。文章中提出篮板球的“最初反弹段”问题,并经过实验,统计,定量地说明了运动员如果建立了早动、早起跳等一系列新的篮球意识,是可以抢到最初反弹段篮板球的。篮板球问题是一个复杂的问题,我们欢迎对此问题的不同意见,热切地希望能引起大家的争鸣。     

前锋抢进攻篮板球的技术研究

现代篮球在篮下的激烈争夺表明,谁在篮板球上占优势,谁将赢得整个比赛。所以国内外强队都将抢篮板球的技术、战术及其训练放到重要位置。不但强调防守篮板球的争夺,而且对抢进攻篮板球也已颇为重视。进攻篮板球占优势不但能增加直接进攻和得分的机会,并能减少对方发动快攻,使本队实现“外投里抢”的策略。“3分球”规则运用以来,抢进攻篮板球的作用和意义更加突出。由于中锋所处的位置及其巨大威胁,对方对中锋的“档位”倍加重视,因此突出了     

浅谈如何提高争抢篮板球的能力

篮球水平的提高离不开技术的提高,而抢篮板球的技术是篮球技术的重要部分,也是很多人不容易重视的部分。没有篮板球技术的提高就大大限制了防守水平和进攻技术的提高,从而限制了篮球综合水平的提高。篮板球是篮球运动中最重要的技能之一,但容易引起人们的忽视。本文论述了篮板球的重要作用,分析了争夺篮板球能力的影响因素,有针对性地提出了解决办法。     

对"抢篮板球"技术之探讨

抢篮板球技术是现代篮球技术的重要组成部分,运用文献资料,逻辑分析等方法,对抢篮板球的技术环节、现 代抢篮板球技术发展的特点及如何提高抢篮板球技术水平进行了探讨。为抢篮板球技术的教学与训练提供参考。     

篮球运动员的专门训练

三、提高篮板球技术的训练争夺篮板球虽然没有象投篮那样有趣,但在篮球比赛中,它是攻守转化的关键,是决定胜负的一个重要因素。多争取获得篮板球,不但减少对方得球的机会,同时还将增加本队的投篮次数。“支配篮板球的人支配比赛”。特别在近代,篮球运动员向高大型发展,在彼我双方身体相互接触、对抗中,争夺篮板球更为激烈。抢夺篮板球要有以下的条件:①身高②抢占位置③弹跳力④及时性⑤对球反应的快慢、⑥对球的执着心和抢篮板球的技术。     

抢篮板球训练如何突破重点难点

抢篮板球重点、难点：进攻者抢篮板球应突出“冲”，防守者抢篮板球要强调“挡”。这两点在训练中如何突破，我的一点心得是：     

抢篮板球意识的评定

篮 板球历来是我国篮球队的一个薄弱环节 ,在重大的国际比赛中 ,这一弱点暴露得更加明显。这极大影响了我国球队在国家比赛中的名次 ,同时也与我国篮球技术、战术训练水平的全面发展极不相称 ,篮板球这一薄弱环节长期得不到很好改善 ,与我们在训练工作中的认识程度和训练指导思想有关 ,在训练上 ,虽然都知道篮板球的重要性 ,但对篮板球落后的原因分析不清楚 ,以及在篮球界普遍认为抢篮板球的意识不容易进行定量分析 ,因此 ,无具体指标来说明问题 ,对每个运动员的具体情况分析不透 ,训练上只采用“大锅烩”的方法 ,强调“抢、抢、抢” ,运动…     

青少年运动员抢篮板球技术训练

抢篮板球是篮球技术中最重要的技术之一。抢前场篮板球技术包括：行动前的准备、外线队员抢前场篮板球技术、内线进攻队员抢前场篮板球技术、抢篮板球后的补篮和投篮。抢后场篮板球的技术包括：注意力、转身方式、绕前防守时的补位、一传等。     

抢篮板球技术浅析

篮板球技术是现代篮球比赛中必不可少的一项技术,是现代篮球技术的重要组成部分,本文通过对篮板球的技术分析、抢篮板球的动作方法、现代抢篮板球技术的发展特点,以及怎样提高篮板球技术水平进行探讨,为提高篮板球争抢能力以及教学与训练提供参考。     

论篮球内线队员拼抢篮板球的能力

抢篮板球是获得控球权的重要来源之一 ,是攻守转换的枢纽。通过理论分析的方法 ,阐述篮球内线队员抢篮板球能力的重要作用 ,以及影响篮球内线队员拼抢篮板的 4个方面 :拼抢意识是抢篮板球能力的首要因素 ;身体对抗能力是拼抢篮板球能力的重要因素 ;技术是拼抢篮板球能力的核心 ;配合是拼抢篮板球能力的保障     

篮球运动员拼抢篮板球能力的探讨

运用理论分析的方法,阐述了篮球运动员抢篮板球能力的重要作用,以及影响篮球内线队员拼抢篮板球能力的四个方面:拼抢意识是抢篮板球能力的首要因素;身体对抗能力是拼抢篮板球能力的重要基础;技术是拼抢篮板球能力的核心;配合是拼抢篮板球能力的保障。     

一种符合实战需要、迅速提高投篮等多项技能的训练方法

1、方法三人一组一球,利用篮球半场进行。一人(图中④)在限制区外练习投篮,另外两人(图中⑤、⑥)练习抢篮板球、传球与封盖,完成一定量的练习后内外交换。具体方法见图:④在限制区外A点投篮,球出手后,观察⑤、⑥抢篮板球的情况择机而动,如⑥抢到篮板球,④则迅速移动至B点(远离防守⑤),准备接⑥后续的传球,继续投篮;⑤、⑥)待④投篮出手后,一同争抢篮板球,此时⑥抢得后,迅速准确地将球传至移动到B点的④。没抢到篮板球的⑤转向快速扑向④,对其投篮实施干扰、封盖;④则力争在⑤未到达前,避其封盖,将球投出;接下练习⑥(离篮较近)采用“挡”、“堵”、“卡”的方式与⑤争抢“防守”篮板球,⑤完成封盖(离篮较远)后,转身回抢“进攻”篮板球。按规定的时间、量与分工反复进行投、抢练习。     

浅析防守篮板球能力的培养

篮板球是获得球权、发动快攻和二次进攻、使球队取胜的关键因素。结合中学篮球运动队篮球训练与比赛中的篮板球问题,对篮板球的技术与战术进行了分析,从加强中学生篮板球拼抢能力的培养入手,提出培养学生拼抢防守篮板球的能力必须从防守意识、身体对抗能力抢位挡人、掌握篮板球反弹规律等几方面入手。     

矮个子队控制篮板球的体会

在扬州举行的1978年全国青年篮球前十二名决赛中,我们在篮板球和快攻方面有比较大的进步。现谈一下我们的作法和体会:关于篮板球(一)重视抢篮板球。前一个时期看了一些国内、外的资料,参加了一些国内的比赛,总是感到我     

篮球意识定量、评定方法的研究

一、问题的提出“抢篮板球意识评定的初步探讨”论文已于1984年完成。该文打破了抢篮板球意识不能定量分析的传统观点,对改革训练起到了一定的作用。经实践,受到了好评和欢迎。在这篇论文的基础上,我们又进一步设计了篮球意识定量、平定方法的研究课题。     

青少年篮球运动员抢篮板球意识的培养

运用文献资料法,逻辑分析法及结合多年教学训练,就抢篮板球意识的培养进行分析。在现代篮球运动中,篮板球是比赛制胜、攻守转换的关键;提高运动员抢篮板球意识的培养是获得篮板球的先决条件;加强对青少年篮球运动员抢篮板球意识的培养,可为比赛中技战术的发挥奠定基础。     

小学篮球队员实战中抢篮板球能力提升的实践探索

抢篮板球既是进攻技术又是防守技术,是篮球比赛获得球权的重要方式之一。海安市城南实验小学作为“全国篮球特色学校”,近年来多次参加省市级比赛,通过赛后分析比赛录像与数据发现,小学阶段篮球队员的投篮命中率相对较低,在比赛中谁能抢到篮板球,谁就会有大量二次进攻与快攻的机会。所以,如何提高队员实战过程中抢篮板球能力成为日常训练中急需解决的问题。     

浅析“抢篮板球”易犯错误及其训练方法

运用篮球理论分析的方法,阐述提高学生对"抢篮板球"重要性的认识,在教学中鼓励学生积极拼抢篮板球,纠正抢篮板球易犯的错误,强化"抢篮板球意识"和训练方法。     

中学生抢篮板球训练应培养几种意识

一、抢篮板球应强化“冲抢”意识当同伴投篮,进攻队员面向球篮时,要观察对手动向,判断球的反弹方向、速度和落点,迅速冲到防守人前面,挤靠防守人,跳起抢篮板球。