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发球软绵绵你好!我的发球速度慢,无论怎么使劲都没有多大的劲。不要以为我浑身无力身材弱小,我的正反手底线球可是打得飕飕的。我曾自我检查过,从握拍到发球动作再到拍面触球角度以及挥拍轨迹,应该没有什么问题,想问问怎么样才能把球发快了,是我哪块肌肉缺练还是咋的？     

世界顶尖高手技术赏析

击球时充分利用下身的力量 阿加西的击球动作特点就是快而有力地挥拍以及较大的随挥动作。无论是对慢速球还是对快速球,阿加西的随挥动作都比较大。此外,他的击球瞬间的向内翻手腕对控制球也很有好处。 大的随挥动作可以有利于将击出的球压住。如果有意识地提高挥拍的速度,随挥动作自然也就比较大。此外,还要注意将下身力量作用到击球瞬间,在挥拍时利用身体的转动可以增加击球的力量。     

网球底线反手切削球技术划分及运动学参数比较分析

采用文献法、录像解析法、访谈法等研究方法,以国家女子网球运动员为研究对象,对底线反手切削球关键技术动作进行三维录像和解析.结果表明:不同高度的来球其引拍和挥拍的动作不同,依据其动作特点可分为切削、平削和压削三种技术.分析发现:三种切削球技术动作在转体引拍和挥拍切削时的肩髋转动角、拍面角、身体倾斜角有显著差异;三种技术的挥拍动作均是由转体、拍臂依次加速的鞭打动作.以此研究揭示底线反手切削球技术的本质特征,为进一步提高网球教学和训练提供理论参考.     

如何靠本能打球?

在网球场上,你的击球是出于本能反应,还是在面对每个来球时总要先分析思考一下技术动作再挥拍?先别管你到底是属于哪类人,也先别管那有何不同,你还是先来做个下面的小测试吧。     

世界一流高手双打战术图解

辛吉斯的上旋球 如果想对球的深度进行调节,挥拍动作就不能太大。此图中的随挥动作与上图相比就比较小。尽管挥拍动作不大,但球拍自下往上的角度要比打后场球时大。     

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怎么发挥L4的优势…… 我已经买了L4球拍,但感觉还没有操控自如,请建议一下这款拍子该怎么发挥它的优势,球友总说线太密了很难打,是这样吗？另外,我想练扎实的基本功,最近我早上起来打多球,中午再打一个小时墙,下午有时间就跟同学对拉,晚上还用袋子套拍挥拍……这样能尽快打好吗7我已经坚持了半个月,感觉成长很慢,原因出在哪儿呢？     

提高发球的有效练习法

虽然大家都了解发球的重要,也希望尽快提高,可不少人却说想提高发球太困难。其实这是认识的误区,这是因为发球练习没有得到足够重视。影响发球的主要因素有两个:抛球和挥拍动作。发球的正确挥拍动作与棒球外野手向本垒投球的那种远投动作相似。费德勒的发球挥拍动作与棒球的投球动作如出一辙。费德勒挥拍动作开始时两腿弯曲,而击球时两腿自然伸直,两脚蹬离地面,手臂与身体成为一体,自然流畅地挥拍到达击球点,所以能打出有爆发力的发球。     

乒乓球正手攻球动作的生物力学分析与评价

从生物力学的角度,对乒乓球正手攻球的动作效果进行分析与评价.通过对正手攻球动作的上肢摆动挥拍、躯干转动、下肢蹬伸肌群工作特点的分析,认为乒乓球攻球效果与动作速度、动作方向、动作时间、动作幅度有直接的关系。     

网球基本技术图解(接上期)

保持好“轴”请把安娜·库尔尼科娃的正手击球动作牢牢地印在自己脑海里。有意识地将头固定在一个位置上保持好身体的“轴” 网球技术中,无论是哪一种击球动作,最重要的是维持住身体的“轴”。这个“轴”一旦被破坏．不但挥拍击球没有稳定性,而且不可能击出有威力的球。为了使挥拍击球时身体的“轴”不遭破坏．尽可能有意识地使头的位置不变。挥拍击球过程中,如果头的位置有上下或是有前后的转动,“轴”就会发生偏斜。 像照片上的卡洛斯·莫亚那样,头不动,仍保持在原来的位置上,以充分伸展背肌进行挥拍击球动作,从而使身体的“轴”…     

网球基本技术图解

直到最后身体仍然横向对网 如照片所示,发球的挥拍动作一直到最后,身体仍保持着横向对网,记住这一要点很重要。另一个也不要漏掉的要点是,击球瞬间左手有个下落抱腹的动作（如是左手选手,则右手抱腹）,以防止身体展开。即使在击球瞬间．目光也不要离开球,自始至终,直到击球瞬间一直目不转睛地盯着球,这一要点是发好球的重要一点,一定要用心记住。第四课眼睛始终盯着球 基本的要点是,一直到击球务必始终牢牢地盯着球。大部分人抛球时虽然看着球,但当完成挥拍动作时就将目光离开了球,去看对手一方的场地。 保持着仰头盯着击球点…     

高水平乒乓球运动员正手回击不同状态来球时动作的调整

本研究旨在调查当高水平乒乓球运动员被要求对付不同状态来球时,如何调整他们的动作.研究对象与方法前巴西国家队高水平乒乓球男女运动员7名,均为右手持拍.运动员(平均年龄27.85±5.36岁、训练年限平均为19.14±5.24年,运动员身体状况良好,每周训练3次.运动员分别在4种状况下,对发球机发出的乒乓球进行正手击球(1)两次反弹(一次过网前一次过网后)的上旋球;(2)两次反弹的侧旋球;(3)一次反弹(过网后)的上旋球;(4)一次反弹的侧旋球.研究结果(1)乒乓球运动员采用包括动作的绝对和相对的修正以促进正手对击球的适应;(2)动作修正的本质受不同状况的约束;(3)细微动作(触球和随拍)比宏观动作(准备姿态和向前挥拍)更容易受外界状况的影响.分析与讨论(1)回击一次和两次反弹的侧旋球,运动员几乎不用调整,但侧旋球会造成成功率不高.在引拍、迎球挥拍阶段动作模式没有改变,但球拍触球、随势挥拍阶段稍有不同,此动作有利于还原部分;(2)击球动作前的选位和对手的动作趋势也会影响动作模式,但变化却是使整个动作结构的改变.     

网球高手的正手接发球动作

一、托马斯·穆斯特(Thomas Muster)对快速来球的正手接发球动作 照片中的穆斯塔正在回击对手发来的速度很快的球。由于来球很快,没有充分的准备时间,穆斯塔转动上半身,向后做不大的挥拍动作(②③),球拍几乎直立,击球位置靠前(④),击球后随势     

“解毒”正手

对于掌握了技术要领的人来说,正手击球是最简单、最基本的击球方式。但如果不得要领,一旦失去感觉,很容易立即"中毒",陷入被动局面。随着打球经验的累积,力量的增强、技术的精进,你或许也能回击一些刁钻的球了。但回击这种球时,若动作不规范,容易造成挥拍不稳定,特别是正手,如果手臂乱做动作,将很容易失去挥拍节奏。另外,由于正手击球便于发力,很多球友常会有力就发,甚至只用手部力量击球。这些正手问题看似容易改正,实则有相当的难度。如果你还没有找到要领,不妨温习基础技术,为你的正手"解毒"。     

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还用练多球吗?我已经打了三年网球,第一年几乎都是以教练喂定点多球、我打多球的方式来进行训练的。说实话那么简单的玩意我都快打吐了。直到教练说我可以打回合球之后,我就再也不要打多球了。可是最近,我感觉网球水平来到平台期,各项技术水平提高很慢甚至已经停滞不前。请问我是否可以重新恢复多球练习来帮助自己得到提高?     

专家坐诊

诊断意见纠正打球动作,通过临床检查确诊伤病原因,伤病陈述。为什么我打完球肩膀关节疼,抬手挥拍很疼,感觉还有骨头碎碎的声音?这里需要知晓:是打球之前不疼,还是打之前就疼,打之后疼痛加重.对于羽毛球爱好者而言,引起肩关节疼痛的原因有很多,大多还是打球动作不规范导致的,特别是抡大臂。如果感觉有骨头碎碎的声音,肩关节疼痛加重,那要警惕是否有肩关节盂唇损伤。准确的判断需要通过临床影像学检查才能确诊。     

大力扣杀技术的运动学分析

羽毛球比赛中运动员大力扣杀球的速度,取决于挥拍速度的大小;挥拍速度的大小取决于正确的臂部动作、良好的制动效果和速度传递效果;大力扣杀球的落点准、刁,取决于击球高度和角度。     

规则问答

Q笨手笨脚在一场双打比赛中,对手向我的正手位打了一记带有强烈上旋的月亮球。当我挥拍迎击时,没有打准球,球打到了我握在拍柄上的大拇指上,之后球弹回了对方的场区之内。虽然对手将这个球打出界了,但我还是因为手指碰     

重磅正手5诀窍

凡有过与高手对抽球经历的人,常常会有这样的体验:高手击出的球直冲而至,又重又快,既来不及引拍,又震得手臂发麻,勉强接过后连肘关节都会有疼痛感。然而如此重磅击球,从动作上看对方好像并不费力。可当自己也想击出有力的球时,尽管加速挥拍,用很大的力气,击球效果却并不好。奇怪！身体并不强壮的人为何能抽出重磅的大力球呢?告诉你5个诀窍。     

预防膝关节的损伤——也谈太极拳习练的科学性

关于练太极拳影响到膝关节疼痛或损伤,常有人议论,甚至有人下结论说,"练太极拳会导致膝盖严重受损",还劝说别人不要继续练了。我初学太极拳时,由于没有得到正确指导,加之本身患有风湿性关节炎,所以膝盖也疼过,也有过这样的疑惑。咨询过大夫,也没有解决问题。之后,我有幸遇到师傅赵幼斌先生。他为我解惑,反复强调动作必须准确,这样才能在打拳中科学地保护膝关节。自此膝关节日渐好转,甚至每逢阴雨天气也少有不适了。那么,哪些方面会影响到膝关节损伤呢?又如何避免?根据我的习拳体会和教学经验,现归纳几点主要原因和注意事项,供习者参考。     

技术流

接杀挑后场球 身体与握拍自然放松,双脚站立比肩稍宽,平行站立 引拍动作要创造最长挥拍距离,以便产生较大爆发力 随前动作结束后,要有预判抓住由守转攻的时机