陆游诗中的楠木

在陆游的一生中,游宦蜀汉无疑也是十分重要的一个阶段。《唐宋诗醇》卷四二,评陆游说：观游之生平,有与杜甫类者。少历兵间,晚栖农亩,中间浮沈中外,在蜀之日颇多。其实南宋伟大的爱过诗人陆游不但平生宦游与杜甫类似,在忠君爱国的思想感情也是与杜甫一脉相承。     

陆游诗中的楠木

在陆游的一生中,游宦蜀汉无疑也是十分重要的一个阶段。《唐宋诗醇》卷四二,评陆游说:观游之生平,有与杜甫类者。少历兵间,晚栖农亩,中间浮沈中外,在蜀之日颇多。其实南宋伟大的爱过诗人陆游不但平生宦游与杜甫类似,在忠君爱国的思想感情也是与杜甫一脉相承。陆游一生致力北伐,却屡遭打压。1162年,宋孝宗赵慎起用主战派张浚,准备     

健康唤醒术——静养

“静养”健身法是古已有之、近来又渐渐兴起的一种养生方法,其原理是：通过人在思维上的自我控制,使人体神经、免疫等系统达到完全放松自如的状态,并使人心无杂念、呼吸均匀、头脑清楚,从而达到祛病健身的目的。     

健康促进与健康教育之我见

随着社会的发展,生活水平的提高,健康问题成为了人们关注的焦点,"健康促进"是一种新的公共卫生观念、理论和策略,它的实施将给人们带来诸多利益,而健康教育有助于它的实施。同时,学校体育又是实施健康教育的有效载体,健康有助于人的身体发展,而社会发展的迅速又使得健康关系着国家发展和社会安危,因现代生活方式的改变使得人类健康出现了一系列的问题,疾病中因生活方式导致的比例增大。因此,教育作为一种传输理念的方式,在发展"健康促进"上起到了很大作用,所以必须大力发展健康教育,特别是学校教育。     

有效提高学生体质健康的“道”与“术”

<正>提高学生体质健康的途径很多,如,每天一小时体育活动、体育教学的实效陛、课间操等。笔者将从两个方面谈如何提高学生体质健康水平,即"道"与"术"。"道"是指学生有自觉锻炼的意识,有坚持锻炼的坚韧品质,有科学锻炼的习惯,其可以使学生由"要我练"为"我要练";"术"指的是学生学会锻炼的方法,掌握锻炼的技巧,了解锻炼的基本原则,可以使学生做到"我要练",也能做到"我会练"。     

自行车与健康

漫画家方成79岁时身体仍硬朗,走路健步如飞,游泳千米不在话下。当被问及养生之道时,他幽默地说:"我自己有辆红旗车,只是比别人少两个轱辘。"他喜欢骑自行车,从北京金台路家里到北太平庄的北     

性生活与健康

性生活与健康有着密切关系。在性生活中,怎样做才有益于健康,应注意那些行为,才能幸福美满,益寿延年。现整理成文,以飨读者。     

阳光与健康

过去人们都尽可能地躲避阳光以保持皮肤的白皙。只是在本世纪初,晒黑的皮肤才时髦起来。千百万人轻率地在强烈的阳光下晒太阳,拿自己的健康冒险。医生们警告说,晒太阳会带来很多害处,可是到目前为止人们对此仍表示怀疑。 实际上,太阳光不仅含有各种可见的色彩和红外热幅射,而且含有紫外线。构成主要危险的恰恰是紫外线。340毫微米以上的长波紫外线会使皮肤过早地衰老和     

阳光与健康

过去人们都尽可能地躲避阳光以保持皮肤的白皙。只是在本世纪初,晒黑的皮肤才时髦起来,千百万人轻率地在强烈的日光下晒太阳,拿自己的健康冒险。医生们警告说,晒太阳会带来很多害处,可是     

睡眠与健康

要保持身体健康,必须保证充足的睡眠。而失眠、过多地熬夜或做梦会导致精力和体力的下降。一个人每天睡眠时间的长短、随年龄、个体和工作情况而不同;一般说来,年轻人约7—9小时,儿童约12～14小时,老人约5—7小时。睡眠与觉醒是生命活动不可缺少的过程。睡眠与身体健康有什么关系呢?近年来,很多科学家通过睡眠过程中的脑电图(记录脑子的活动情况),眼电图(记录眼睛的运动情况)、肌电图(记录颈部肌肉张力程度)的检测,发现睡眠的不同阶段表现不一样。从脑电图的波型来看,分为慢波睡眠和快波睡眠两种时相。成年人入睡开始是慢波,约两小时后进入快波,过半小时又转成慢波,整个睡眠的不同时间里快慢波反复约4—5次,以后快波睡眠时间延长,     

钓鱼与健康

据考,在上古时代的农牧时期之前,钓鱼就是人们最基本的生存方式之一。历史上把这一时期称为“渔猎时期”,已足以说明钓鱼与人类生存的关系了,所以,中     

冰球与健康

如果把身体的成长与全面技能和单项技能的提高做一下比较,我们就会发现在那些长身体与长体力成正比的青少年中,全面技能与冰球专项技能也随之提高.影响身体正常成长的主要条件有:孩子们所赖以生活的社会经济条件;含有足够的白蛋白(蛋白质)、维生素和无机物食品的数量和质量;气候因素;学习条件;体育教育情况等等.通过体育教育使身体发生的变化是有适应能力的.越年青,这种变化潜力越     

跳绳与健康

跳绳属轻器械体操。它不仅是中、小学体育教学的基本教材和各项运动训练中提高身体素质的有效手段,而且也是锻炼身体增进健康的好方法。跳绳一般分长绳和短绳两种。跳绳的人数可单人、双人、三人和多人。跳绳是由摇绳和跳动两个基本动作组成。摇绳的方法有双手和单手,其又分前摇、后摇、体侧摇、交叉摇和向侧摇(长绳)等等。跳动有原地跳和行进间跳(包括跑动跳)两种,其方法分单脚跳、双脚跳、单双脚交替跳、垫步跳、踢腿跳、高抬腿跳和下蹲跳及各种各样的花样跳。总之,跳绳的内容极其丰富,是一项容易开展和群众喜闻乐见的体育运动。经常练习跳     

麻将与健康

近年来,“打麻将”之风甚矣!且不分职业、职务、及年龄,已发展成为全民性的大热门活动。用“全国一片穷和声”来夸张也算不上耸人听闻。利用工作的余暇和节假日,适当地打两圈“麻将”既可松弛一下神经,又能解除工作中的疲劳,既能开发人们的智力,又可陶冶人们的性情,这不能不算是一件有益于人们身心健康的美事。而不少人打麻将成瘾,经常通宵达旦地“筑城酣战”并且“杀”的难分难解,一战就是十圈八圈,自以为乐在其中,殊不知这种“超度的娱乐”不但给家庭和社会带来了不良影响,而且也有害于个人的身心健康,导致“麻将综合症”,其主要表现在: 一是导致植物神经功能紊乱。不少人经常连轴转打麻将,     

大脑与健康

1996年,日本人春山茂雄写了一本书——《脑内革命》。这本书轰动了日本列岛,继而迅速风靡东南亚,仅一年时间就销售400万册。时年56岁的春山茂雄,是日本田园都市厚生医院院长。他在这本书里提出了一个骇世惊俗的观点:人类健康与否,或者说患病与否,同大脑有直接关系。具体地说,人在生气发怒的时候,大脑分泌去甲肾上腺素,这是一种有毒的荷尔蒙,其毒性仅次于蛇毒,它使人疾病丛生,加速衰老甚至早逝。因此,“不论什么病都和去甲肾上腺素有关”。一位淋巴癌患者在19年的定期随访中,经医院会诊证实,病情已完全缓解,却突然急转直下以致死亡。经过回顾…     

餐具与健康

铝制餐具：轻巧耐用、价廉物美。但铝在人体内积累过多，会加快身体的衰老，对人的记忆力也有一定不良影响。铁制餐具：毒性不大，但切忌使用生锈的铁制餐具，因为它可引起呕吐、腹泻、食欲减退等消化道症状。陶瓷餐具：在餐具中虽毒性最小，但许多陶瓷中的釉含铅，铅是有毒的。搪瓷餐具：无毒，但是加工不精细就可能被污染，应选购质量好的搪瓷产品。竹木餐具：它们本身是无毒的，但易被病原微生物和其它有毒物质污染。应洗刷干净后使用。铜制餐具：毒性不大，正常人每天要吸收5毫克铜以满足人体需要，但含铜量高时也会引起低血压、吐血、…     

精神与健康

有位医学家曾说:“我们会遇到敌人,而敌人正是我们自己。”意思是说:我们会遇到各种疾病,而导致疾病的则是我们自己,即自己的心态,自己的情绪。原先在北京东四老外交部门前,一伙锻炼的人群中,有位人称“笼屉刘”的(因他在东四笼屉社上班而得名),他患有严重的“梦遗”病,用他自己的话说:“我就是每天吃人参也补不过来!”不久,笼屉社因生产落后而破产,工人全回家,生活没了来源,可怜老刘文化低、生活苦、重病在身,日子难过!但他却有个一般人学不了的优点,即凡事不往心里去,一天到晚乐哈哈,大大咧咧啥也不在乎,有病不管它,爱怎么着就怎么着,没有…     

平衡与健康

人体只有在内外环境相互适应的情况下,保持平衡统一,才能使健康成为可能。     

电磁辐射与健康

从什么时候开始,“辐射”两个字被我们频繁使用？那些似乎只在科幻作品中出现的伤害已经逼近我们眼前了,手机、电脑、微波炉、复印机……家用电器、电子设备、办公自动化设备、移动通讯设耷等等,只要处于操作使用状态,它的周围就会存在电磁辐射。     

梳头与健康

<正> 中医把人的头部誉为“精明之府”。认为人头部的一切所谓“神明活动”,完全靠人体先天和后天精气来维持。如果“精明之府”发生病变,势必出现“头颈低垂,不能抬起,两目凹陷无光”的“精衰神乱”之象。再说,头部乃“诸阳之首”,“人体之重要十二经脉和四十处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均汇聚于此”。如属“督脉”的“百会”穴,就位于头顶中央,同时,四神聪、头维、上星等