跨栏跑中的过栏技术分析

<正>过栏是指起跨结束,身体转入无支撑阶段起,到摆动腿过栏后着地的这段时间的动作。起跨结束离地后(摆动腿因惯性作用大腿继续向前上方高抬,摆动腿异侧臂屈肘向后摆),摆动腿膝关节继续前伸到脚掌接近栏板时,摆动腿几乎伸直,脚尖微微上翘,使大     

跨栏跑过栏技术中的相向运动及其应用

跨栏跑是在快速奔跑中跨过障碍的非对称性的周期性短跑项目。因其技术性强，动作复杂，对运动员的速度等身体素质有着较高的要求，同时也要求运动员熟练掌握跨越障碍的技能与技巧。跨栏跑教学和训练中，掌握正确快速的过栏技术是其重点，而过栏时全身协调配合完成的剪绞动作则是过栏技术的关键；     

浅谈400米跨栏跑的过栏技术

文章论述了如何完成400米跨栏跑起跨、过栏、下栏、弯道等栏技术,为教学训练提供了参考依据.     

直道栏跨栏技术

跨栏跑是带障碍的短跑,跨栏步是由一个平跑的单步演变而来的。因此过栏技术应尽量与跑的技术一致。但它是非对称的周期性运动,而在腾空过程中运动员的交叉换腿,两臂的摆动与上体的前倾,又与平跑技术不同。因此掌握好合理的过栏技术。才能缩短过栏时间,与栏间跑很好结合,充分发挥速度。上栏起跨运动员在上栏前要跑得重心高,速度快。他们在过栏时都有这样的体会,在栏前身体重心高于栏顶,有一种从上往下的感觉,过栏就顺当,速度也快。不少运动员体会到栏前跑的关键是提髋抬大腿,以     

40分钟教会学生跨栏过栏动作

中国运动员刘翔在国际体坛上的崛起,激起了中学生们对跨栏项目的热爱,激发了其练习的强烈兴趣。但跨栏跑是一项技术比较复杂、节奏性很强的速度项目。要在规定课时内使初学者快而准确地掌握技术动作,采用何种教法很重要。     

45分钟教会学生跨栏过栏动作

不良心态是散打队员比赛中的大敌,它既不利于正常技战术水平的发挥,又会影响优异成绩的取得。所以,在比赛时,要及时调整不良心态,以确保队员水平的正常发挥。散打队员的不良心态有以下几种。     

跨栏跑过栏技术应把握好两个方面

一、运用辅助练习 (一)摆动腿技术的练习 1.原地攻摆练习。面向栏站立(距离是练习者的一腿长)上体稍前倾,摆动腿屈膝向前方高抬,腾起过栏面后,小腿迅速向前摆出,然后大腿迅速下压,前脚掌在身体重心投影前落地。     

110米跨栏跑过栏时的现代技术特点

以美国著名高栏教练杰克·罗斯1979年来华讲学时所谈到的腿、臂配合为依据，提出了跨栏步的四个阶段及两条腿的技术变化情况，并以此为依据，在分析优秀跨栏运动员的技术特点后，阐述了合理的跨栏技术以及腿、臂配合的过程、方位、时机及其力学结构，从而以有力的论据说明了现代跨栏步的技术特点及摆臂的重要性。     

110米跨栏跑过栏时的现代技术特点

现代跨栏运动水平提高之迅速,反映了跨栏在训练、技术方面有了新的突破。这除了运动员的身高逐增、百米速度提高较快外,主要原因是过栏技术有了较大的改进。 1、跨栏步摆动腿角度的变化 跨栏步摆动腿技术的变化都是依据“攻栏前、攻栏时,过栏和下栏时”几个阶段变化的(这里跑栏绝不能理解为短跑一样)。其变化较大的是在上述四个阶段中摆动腿大小腿角度的变化,另外还有攻摆方面,速度及力量的变化等。 从现代技术看,攻栏前起跨腿在垂直部位时,摆动腿的大小腿已     

跨栏跑——起跨腿过栏技术的教学设计

跨栏跑是一项技术比较复杂,对身体素质要求较高的径赛项目。为了能让学生更好地掌握动作技术,提高教学质量和教学效率,根据跨栏跑技术特点,结合教材,构思出跨栏跑其中一个教学阶段——起跨腿过栏技术阶段的教学实施设想。一、学生情况 我校是市属重点高中,高一年级是刚刚经过初三体育加试洗礼的新生,大多数学生是以前学校的学习尖子。进入本校学习的学生有个明显的特点：学习成绩好,但身体素质及运动能力却很一般。根据学期初对他们的问卷调查得知,初中阶段绝大多数体育课的内容都是围绕着加试项目来展开的,对于其它运动技术的学习很少。     

快速过栏的技术分析

一、问题的提出随着跨栏技术的不断发展和计算机科学运动生物力学的广泛应用,跨栏技术有了重大的进展,由“三步一跨”改进为“三步一迈”,而且还有人提出“三步跑一大步”。尽管提法不一,但可以从“跳、跨、迈、跑。”这四个字说明一点,就是如何缩短起跨以后的腾空时间,保证快速过栏。为什么“跳栏”慢、而“跨栏”快呢?因为跳栏时,身体重心离栏架高、重心起伏很大,腾空时间较长。加之上栏之前要准备做跳的动作,过栏之后要恢复向前跑进的姿势,这些都要消耗一定的时间和体     

110米栏跨栏步技术的生物力学分析

人们通常认为,110米跨栏跑成绩主要取决于运动员在跨栏步过程中保持速度的能力。因为上、下栏时,脚在与地面的接触过程中,人体的运动速度会受到一定的损失。现在我们用直接描述动作参数、人体运动学和动力学参数来分析110米栏跨栏步技术。直接动作参数可确定动作技术水平的高低,人体运动学和动力学参数能帮助我们分析这一技术水平是如何获得的(曼和赫曼,1985年)。譬如在短跑中,跑速、步频和步长为     

跨栏跑中摆动腿下栏技术分析

跨栏技术训练的主要任务之一是逐步完善过栏技术,而判断运动员过栏技术的好坏应着眼于两个方面:一是要求运动员在尽可能短的时间内跨过每个栏架。其次是要求选手在过栏时尽可能减少水平速度的损失。要获得这种最佳跨栏效果,就必须提高摆动腿的过栏技术,充分利用摆动     

余志诚110米栏跨栏技术的运动学分析

本文通过对跨栏技术运动生物力学参数的分析与评价,揭示当代跨栏技术的基本原理,并为改进和完善余志诚过栏技术提出了理论与实践上的见解。     

优秀110米跨栏运动员尹靖第五栏跨栏技术运动学比较分析

以四川省优秀跨栏运动员尹靖为研究对象对第13届亚洲田径大奖赛男子110m栏测试赛上的第5栏跨栏动作技术进行运动生物力学三维摄像解析,获得运动学参数进行分析探究其动作技术上存在的问题,为跨栏运动技术训练提供参考.     

对跨栏跑过栏时摆动腿和起跨腿技术的分析

在跨栏跑项目中,110米栏是最具代表性和技术难度最大的项目,过栏是跨栏跑技术的重要组成部分,其任务是使身体快速越过栏架,为栏间跑创造条件。下面就以110米栏过栏时摆动腿与起跨腿的技术作一主要分析。     

跨栏“一步过栏练习法”的效果

不少教师和教练员把短程“一步过栏练习”作为跨栏训练或练习的重要手段之一。但对这一练习手段的效果却有不同的看法。日本关冈康雄(筑波大学教授)等对这一练习手段进行了研究。他们让两名跨栏运动员(M·O,H·T)分别进行栏间三步(标准栏距9.14米)和栏间长一步(4.5)米、短一步(3.5)米的跨栏(两运动员110米栏的成绩分别为14″5和14″6),用16mm高速摄影机摄影后进行图片分析(图1)得到下面有关结果(见表l,2,3,4和图2,3,4,5。     

试论110米栏跨栏步技术

前言 跨栏跑是跑和跨栏相结合的运动项目,不同于平跑,需要跨过固定距离的栏架。因此,跨栏跑的成绩决定于跑、跨能力的高低。要培养一名优秀的男子110m栏运动员,不仅要求运动员选材要好、身     

刘华金100米栏跨栏技术的运动学分析

本文建立了一套适用于评价跨栏动作技术水平的生物力学参数系统,并利用该系统分析了女跨栏选手刘华金在比赛条件下的过栏技术,以期找出其技术上的优势和不足并探寻尚可挖掘的运动潜力。研究表明:刘华金的优势在于其过栏时较大的水平速度和较小的竖直速度;其跨栏技术特征是:栏前技术优于栏后技术,起跨腿技术优于摆动腿技术。作者进一步研究了导致上述结果的技术上的原因并就如何改进和完善跨栏技术提出了一些具体的训练方案。