瑜伽对女大学生体质影响的研究进展

瑜伽是一项古老的运动,通过体位法、呼吸训练及意识冥想来达到强身健体的效果。本文回顾总结瑜伽的研究现状,探讨瑜伽对于女大学生体质影响的理论基础,分析高校开展瑜伽课可行性,为这一领域的研究提出建设性意见。     

在高校瑜伽课中培养女生终身体育意识

高校瑜伽课对于培养女大学生的终身体育意识具有重要作用。论述了瑜伽与女大学生终身体育的关系,以及通过瑜伽培养终身体育意识的途径,注重兴趣培养,加强能力培养。     

瑜伽教学对女大学生身心健康的实验研究

通过对我院全院选修160名女大学生进行一学期教学锻炼后,在锻炼前后进行生理、心理功能指标的测试。结果表明,瑜伽教学有益于女大学生健美体形、增强体质和促进心理健康。     

高校女大学生瑜伽课程练习效果分析

瑜伽在近些年深受女大学生的喜爱,女大学生参与瑜伽运动的积极性也越来越高。高校女大学生通过练习瑜伽不仅可以达到身体锻炼的效果,而且还能促进他们身心的健康发展。本文以教学实践经验入手,对高校女大学生瑜伽课程练习的效果进行深入分析,从而提出高校瑜伽运动开展的具体对策。     

浅谈大学生瑜伽三段式教学法

瑜伽因其时尚且独特的魅力受到众多大学生的欢迎。,瑜伽课的教学不能随心所欲,瑜伽应从实际出发,从项目特点出发,讲究实效。使瑜伽课成为培养大学生身心全面发展的重要阵地。     

浅谈大学生瑜伽三段式教学法

瑜伽因其时尚且独特的魅力受到众多大学生的欢迎。瑜伽课的教学不能随心所欲,瑜伽应从实际出发,从项目特点出发,讲究实效。使瑜伽课成为培养大学生身心全面发展的重要阵地。     

论瑜伽对大学生心理健康的影响

心理健康教育是高等教育的主要内容之一。本文从大学生心理健康的内涵入手,针对当代大学生的心理特点,分析瑜伽对大学生心理健康的作用和意义。     

微课教学融入高校健身瑜伽课程的可行性分析

<正>随着网络信息技术的发展,“互联网+教育”进入全新的发展阶段。在此期间,微课教学以简单化、实用化、多样化和智能化的优点迅速发展,将微课融入高校瑜伽教学中有一定的优势。本文运用文献综述法、逻辑分析法,以伊犁师范大学为例,通过阐述微课的特征以及分析伊犁师范大学健身瑜伽课程的教学现状,进而分析微课融入到高校健身瑜伽课中的可行性。其目的在于提高学生的体育运动兴趣,促进大学生的全面发展,提升高校健身瑜伽课的教学质量,推进瑜伽教学在高校的普及。     

高校瑜伽教学中微课的应用探讨

作为一种新的教学手段,微课具有时效性,有助于大学生自主学习能力与探索能力的提高,并且有助于推动教师的全面发展。瑜伽运动能够对人的形体进行塑造,具有强身健体,修身养性的作用,深受人们的欢迎,尤其受到大学生的喜爱。瑜伽教学在高校体育教学中的开展,丰富了体育课程内容。然而高校传统的瑜伽教学存在不足,亟待改进与优化。本文对高校瑜伽教学中应用微课的价值进行阐述,介绍了高校瑜伽教学中应用微课的流程,深入研究高校瑜伽教学中微课应用的策略,为微课在高校瑜伽教学中的应用提供参考。     

PNF法在体育教学中的应用现状分析

本文旨在通过比较本体感觉神经肌肉促进法（PNF法）与传统柔韧性拉伸练习的特点,探讨该方法在体育教学中合理、科学的运用,以及在体育教学过程中应用PNF法进行柔韧素质、力量素质练习以及放松活动的可行性。     

浅谈瑜伽习练对女大学生身心健康的影响

本文通过问卷调查法、文献资料法和访谈法等介绍和分析瑜伽习练对女大学生身心健康的影响,为高校开课以及社团建设提供了必要的科学理论依据。     

普通高校瑜伽课的现状及发展

瑜伽具有促进大学生身心健康发展、缓解学习压力、推动体育课程资源开发等功能。本文对高校瑜伽课的现状进行分析,为高校瑜伽运动更好的开展提出一些建议。     

基于后示范建设的瑜伽校本课程开发与实施

为了依托学校后示范建设各种资源和发展契机,加速瑜伽校本课程的开发和实施建设,通过文献资料法、调查问卷法、访谈法等调查研究本地区高校开设瑜伽选项课的情况。结果显示学生对瑜伽这项运动的认可度高,且女学生选择瑜伽课的较多。     

瑜伽对大学生良好性格形成的研究

瑜伽特有的魅力在中国得到快速发展,同样深受大学生的喜爱,瑜伽对大学生身体素质的发展和心理素质的完善有积极的促进作用。21世纪高等教育的重要内容和目的之一就是培养大学生健全的个性和完善的人格。本文主要通过文献资料法,研究瑜伽的作用,通过访谈法,文献资料法,结合大学生的身心特点,探讨瑜伽对大学生性格形成的影响。     

宝鸡市健身俱乐部瑜伽课开展的现状调查与对策分析

近年来,瑜伽已成为健身俱乐部热门的健身课程,深得广大健身者的喜爱,但随着课程模式的不断更新及俱乐部数量的不断增加,参与瑜伽锻炼的人群也逐渐增多,随之相应的一些问题也就暴露出来。为了更好的促进宝鸡市健身俱乐部瑜伽课程的开展,本文采用问卷调查法、访谈法、文献资料法、数理统计法及逻辑分析法,对宝鸡市健身俱乐部瑜伽课开展的状况进行调查,找出存在问题并提出相应对策,旨在为宝鸡市健身俱乐部瑜伽课的发展提供理论依据,为推动瑜伽在西部城市的发展奠定理论基础。     

女大学生胖负面身体自我、自尊与心理健康的关系研究

采用问卷法对207名女大学生进行调查,探讨了胖负面身体自我、自尊与心理健康之间的关系。结果发现:1)女大学生胖负面身体自我与SCL-90评分呈显著正相关,与自尊呈负相关;2)胖负面身体自我对心理健康有显著影响;3)胖负面身体自我以自尊为中介变量对心理健康产生影响。     

瑜伽对女大学生身心健康影响的研究

随着时代的变迁,新时期高校大学生的心理、生理都发生了质的变化。传统的教育体制已经不能满足时代的要求,大学生的身心健康受到社会的影响,也不同程度地受到了侵蚀。如何提高高校大学生尤其是女大学生的身心健康,已经成为我们教育工作者刻不容缓,需要亟待解决的问题。而根据国家教育部"阳光体育"的号召,我们在高校的体育选修课上引进了瑜伽这门课程,希望通过瑜伽这门课程,来提升大学生积极向上的正能量,促进身心的发展。本文通过分析当前女大学生身心健康中存在的问题,继而提出提高女大学生瑜伽的优化策略,以期为高校体育工作者提供一定的借鉴作用。     

浅谈瑜伽课程在医专体育教学中的发展应用

随着现代体育运动和建设不断提出新的要求,对于瑜伽运动不在是职业女性的专属。很多高职院校对学生都开展的瑜伽形体训练课程。时代在发展,对于医专院校的学生来说,培养学生知识技能的同时,也系统深入地培养大学生的身心形体训练目标,可以更好地培养大学生的形体塑形需求,以达到提高学生自信心的预期教学效果。瑜伽课由社会转型到医专院校的体育教学过程中,其演变的教学发展历史是瑜伽特有的文化内涵理念特点。激发学生学习和参与瑜伽运动,从外形上塑造不同身体形态的学生,使学生在完美修形的同时,抬高了学生的气质和提高了学生的综合素质。本文主要阐述了医专院校体育教学中开展瑜伽课的发展应用研究,在师生共同学习、互动学习、团体学习瑜伽的大形势下,积极有效地普及和推广瑜伽选修课活动,使瑜伽课在医专院校体育教学过程中有待进一步的发展和创新,从而你进一步强化医专体育教学不断完善创新。     

保定市女大学生心理亚健康状况调查

本文目的:了解大学生心理亚健康现状,提出相应干预方法和策略,为相关院校和部门开展学生心理健康教育工作提供参考和依据。方法:采用分层——整群抽样方法,对河北大学和保定学院221名在校女大学生的心理健康状况进行问卷调查。结果:保定市女大学生心理亚健康率为31.2%,高年级、来自农村、家庭贫困的女大学生心理亚健康率较高,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:高校相关部门应当加强对高年级、农村以及贫困家庭女大学生心理健康教育的工作,提高其心理健康水平。     

浅谈大学生心理健康教育课的教学

本文通过分析开设心理健康教育课的必要性,并结合当代大学生心理健康的特点,提出开设大学生心理健康课的基本思路和教学目标,并就教学中应注意的问题和教学方法提出自己的见解。