秋乏的综合疗法

俗语说得好,春困秋乏夏打盹。夏去秋来,许多人却在这秋高气爽、气候凉爽宜人之时感到四肢无力,昏昏欲睡。深秋时节,您的身体乏了吗?是否也被秋乏所深深困扰呢?秋乏是怎么产生的炎炎夏日,人们通常会大量出汗、食欲不振,睡眠也相对不足,这使得人体能量严重消耗。而秋季天气转凉,人体感觉舒适,食欲增加,睡眠好转,此时人体就会自动进入生理休整     

运动能驱走春困吗?

初春时节，乍暖还寒，许多人都会有这样的体会：在身体健康的情况下，总是感到莫名的疲乏无力，困倦而又昏昏欲睡，正所谓应了那句话，春困秋乏夏打盹。久困于室内的健身爱好者也终于获得了自由，好多人开始与“冬眠”后的睡意做最后的斗争。但往往是事与愿违，运动量的加大，使尚在沉睡的机体更加疲惫不堪。其实，对于这种现象，医学早已做出了解释：春困是人体生理机能随着气候变化发生的一种现象，而非病态。大家都知道，在寒冷的冬天，人体的各个器官不像其他季节那样活跃，为了保护自己，皮肤血管受到寒冷的刺激时，血流量会减少，而使…     

您真的会“解乏”吗?

俗话说“春困秋乏夏打盹”,在春夏之交这个时节,很多人都会感到非常疲惫,身子发沉,干什么都提不起精神,老年人也是如此。而身体状况和精神状态不佳,也会连累情绪不稳,导致人的整个状态都十分低落。那有没有什么好方法能够真正解乏呢？     

老年人打盹还得有点讲究

老年人爱闭目养神,喜打盹,几分钟后便自动醒来,显得精神多了。这种现象在下午和晚上9点钟左右会多次出现。老年人由于睡眠不足,易疲劳,不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法,以补充夜间睡眠的不足。有关研究认为,老年人有打盹习惯是健康的标志,有益长寿。白天有打盹习惯者,晚上睡意来临时更易进入梦乡,也易睡得深沉。然而,白天打盹的次数不宜多,时间也不宜太长,一般白天打盹2～3次,每次10～15分钟,有利于健康。此外,还应注意一点,老年人不宜坐着打盹。医学专家指出,老年人坐着在椅子上打盹,醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视线模糊…     

炎热天气巧钓鱼

一、选择钓位。盛夏天气炎热,阳光强烈,雷雨和大风频繁。钓谚说“夏钓潭”、“夏钓深”、“夏钓早晚”。就是根据夏天的气候特点而言的。因此,夏日垂钓的钓点应选择在鱼能纳凉、躲荫藏身的地方。如深水区域,成片的水草区,水面上有树木、建筑物等遮阳     

写给明星

冬天到了。秋天的时候津津正式发布了她“有了下一代”的消息,当时,她将那个刚刚露头的小生命戏称为“小豆芽”,现在,那个细小、纤弱的小茅应该已经长成一株小苗了吧？小苗不大,却好像具有超能量,整得母亲食不甘味,昏昏欲睡,看她的表情就知道她的胃里正在翻江倒海。     

故事里的编辑部

天气终于凉快了,这也许是最近我能想到最好的一件事情。告别了燥热,整个人仿佛都踏实了许多。突然间有种出游的冲动,想伴随久违的凉爽一次登山远足。但几分钟后这种美好的幻想就被眼前凌乱的工作击破了。没办法,山可以不登,饭不能不吃。还是先老老实实地把手头的工作做好吧。最近脑子里有些枯竭,坐到办公桌前总不知道该写些什么,也不知道是什么原因。按说天凉快了人应该更有精神,可我却正好相反。后来一想也对,好不容易凉快了,谁还愿意弄得满身大汗呢。俗话说的好“春困、秋乏、夏打盹,睡不醒的冬三月。”眼瞧着自己也是个进入“冬眠”的人了,懒也就懒点吧。不过这话不能让领导听见,要不然别说登山了,就连包登山带的饼干都买不起了……呵呵-不多聊了,还是赶快来看看今天有哪些精彩内容等着我们吧。     

春天，你是真困吗？

春天到了,万物复苏。但不少人却感觉精神状态不佳,早上起床不久就又开始昏昏欲睡,上班时工作也不在状态,总想着找地方好好的再补上一觉。有人说这叫“春困”,也有人说这是一种病,总之“春困”给人们带来的麻烦不少。更麻烦的是,还有些类似于春困的症状,其实隐藏的是某些疾病。春天,你是真困吗？     

坐着打盹隐患多

很多老人都喜欢坐着打盹,认为这是闭目养神和恢复体力的好办法。其实,坐着打盹是不利于身体健康的。因为,坐着打盹,流入脑部的血液就会减少,上部身躯容易失去平衡,会引起腰肌损伤症,诱发腰部疼痛、使活动不便。醒来后还会感到周身疲乏、头晕、腿软、耳鸣、视力模糊等不适。有时还会引发感冒。     

从谚语中学钓鱼

“春钓滩,夏钓渊,秋钓阴,冬钓暖”一般鱼儿在水温15～30℃时最为活跃,人们根据多年垂钓经验,结合季节、水温和钓位选择之间的关系,提出“春钓滩,夏钓渊,秋钓阴,冬钓暖”,下面结合本人多年钓鱼体会作一说明,以飨读者。     

“春眠”为何“不觉晓”

<正> 春天,气温回升了,皮下的小血管开始扩张,有一部分血液从内脏器官分流到皮下体系,大脑组织的血液供应和氧气也相对减少,使大脑组织的兴奋性降低,神经的工作处于一种抑制状态。昏昏欲睡正是大脑神经处于抑制状态的一种表现。“春困”是正常的生理现象,只要适当地参加体育锻炼和户外活动     

镶嵌“南丹陨石”的纪念币

明武宗正德十一年（1516年）夏五月夜,一场特大的陨石流星雨落在中国广西南丹县境内。据《庆远府志》载：“正德丙子夏五月夜,西北有星陨,长五六丈,蜿蜒如龙蛇,闪烁如电,须臾而灭。”     

巨人曾经倒在他们脚下

正所谓山中无老虎,猴子成大王,万兽之王都有打盹的时候。这世上没有常胜将军,强者也会翻船,而导致这些翻船的往往是些不起眼的小人物。在绿茵场上,豪门的强大让对手感到恐怖,但战胜他们并不是不可能的事情,在一定的环境和条件下,某些“弱旅”中“平庸”球员的一次爆发就可以引发震惊世界足坛的地震。本赛季的欧洲赛场,无论是联赛还是各大杯赛,小人物们的集体爆发着实让豪门跌了回跟头。     

八一火箭不惧“滑铁卢”

甲A联赛六个赛季以来,八一火箭队六夺总冠军,他们在中国篮坛巨无霸的地位无可撼动。但老虎也有打盹的时候,在这六个赛季中,八一队共输给9个对手13场球,而这些“输球”在当时一度成为CBA的重要新闻。如今,在CBA甲A联赛即将迈入第7个赛季的时候,回过头再看看八一队的13次“滑铁卢”,当会别有一番滋味。     

渔文化中的一朵奇葩(三)——点评与鱼有关的12个成语典故

鲁鱼亥豕“鲁鱼亥豕”是用来形容错别字的成语,其典故出自《孔子家语》。据载:孔子的学生子夏到晋国去,路经卫国时,听有人在读历史,说是“晋师伐秦,三豕涉河”。子夏听了说道:“不对,怎么晋国军队有三只猪渡河呢?恐怕不是什么‘三豕涉河’,而是‘己亥涉河’吧!”到了晋国一问,果然是“晋师己亥涉河”。何为“己亥”?因古人用“天干”、“地支”来记日,上述“己亥”二字是记的某一个日子。“晋师己亥涉河”是说晋国军队在己亥那天渡过了黄河。把“己亥”误写、误读为“三豕”,成了一个笑话。为何误写、误读?因“己亥”二字的古文写法和“三豕…     

多事之秋

清凉一夏？浮躁一夏！整个夏天，NBA大部分球队都热火朝天地做着改朝换代的努力，而这一切对于科比来说，却仿佛遥远的世界。即使他带着美国队拿到美洲杯金牌，即使他的鞋子大卖。火箭添了“新式燃料”！凯尔特人惊现“三巨头”！连森林狼都推选了“新任狼孩”！湖人有什么？除了孤单的科比！“骇客”还是太阳的一份子！AK47也端着爵士的那杆枪！马刺是没有变化，可是谁敢断言它不是西部第一？湖人玩什么？除了新名词“进攻策划者”，还能有什么？     

开·绷·直——谈形体训练课中脚的问题

本阐述“开”、“绷”、“直”腿部训练在形体训练课中的重要性夏有效的训练方法，同时，强调了“开”，“绷”、“直”三要素闻的相互依赖，不可分割的辩证关系。     

秋钓南

一位有数十年钓龄的朋友在介绍钓鱼经验时，把钓谚“春钓滩，夏钓潭，秋钓荫，冬钓深“改为“春钓滩，夏钓湾，秋钓南，冬钓潭”。其中“秋钓南“是一个比较新颖的提法，具体含义为秋天应钓水域的南边。     

钓鲫能手钓“午时鱼”的高招

我的钓友老吕,人称“钓鲫能手”,在盛夏午时别人都很难钓到鱼的时候,他却屡获丰收。 老吕有何“法术”?在下在此“泄密”。 渔谚说:“神仙难钓午时鱼。”因此又有了另一条渔谚:“夏秋钓早晚。”实际上,就是在天气炎热的夏、秋季,中午的鱼照样能钓上     

徐益明写意

他倦缩在沙发里,皱着眉——他从来就是这样皱着眉的,以致令人怀疑他是皱着眉头出世的。他一脸愁苦,一脸颓丧,显得疲惫已极,昏昏欲睡。他漫不经心地说着话,嗓音沙哑,含糊不清,像个垂垂老者在自言自语地回忆自己的一生。从这里,你无论如何不会发现他是个强有力的铁腕人物,是让国家跳水队每个人都望而生畏的总教练。跳水队的队员们私下里把徐益明叫作“罗汉”——这是几代队员相传的绰号,但没人知道为什么。他们聚在一起,“罗汉”常是个话题。但如果“罗汉”后面再加上两个字,谁嘴里突然冒出一句“罗汉来了!”那么,你看到的高敏会变成另外一个高敏,谭