太极拳健身机理初探

通过对太极拳技术动作的分析，运用运动生理学的观点，从神经系统、心血管系统、呼吸系统、运动系统、消化系统和免疫系统六个方面探讨了太极拳的健身机理，为人们正确认识和科学普及太极拳运动提供参考。     

“健身健骨操”的创编及健身效果的观察性研究

目的:为促进全民健身运动的开展,创编出一套适合中老年低骨密度者进行练习的"健身健骨操",并对其健身效果进行评价。方法:设计编制适合骨质疏松人群的健身健骨操,通过实验对其健身效果进行评价。实验选取成都市40~65岁城市居民52名,随机分为干预组和对照组,干预组实施24周的健身健骨操练习,在运动干预前后,检测BUA、T值、Z值、体脂及闭眼单脚站立等指标,同时在进行健身操运动的过程中,采用遥测心率表对其心率进行实时监控。结果:BUA、T值、Z值、体脂实验前后都存在显著性差异(p<0.05);余指标实验前后无显著性差异。结论:低骨密度者通过健身健骨操练习,可以明显改善受试者的骨密度。提示,有规律的从事该操可以起到健骨的作用,同时对健康的其它指标也有改善作用。中老年人骨质疏松人群运动锻炼的心率应控制在(120±10)次/min、不超过140次/min为宜。     

太极拳运动的健身价值分析

通过文献资料法、问卷调查法以及专家访谈法,论述了太极拳运动对大学生身心健康的影响,分析了太极拳运动的特点,以及它在调节心理、健脑、改善心血管机能等方面的作用。最后,提出了大学生在练习太极拳的过程中应注意的事项,给出了相关建议和对策。     

太极拳运动的发展走向

太极拳哲理博大精深，是祖国传统健身瑰宝，具有独特的修身、健身、防身攻效。受到广大群众喜爱，并以其特有的魅力，不断走向世界。本拟就如何运用现代科技，深入地阐明和发掘太极拳的深刻内涵，全面科学地发展太极拳进行研究。     

健身降压操的创编与实验效果分析

针对高血压人群的特点,分析其科学健身的关键技术,设计相应的运动练习动作,以操舞的形式创编运动与中医养生结合的健身降压操,将运动与对降压有效的经络穴位刺激相结合,改善心血管状态,为高血压人群的科学健身提供安全、有效、简易的锻炼方法。     

二十四式简化太极拳的教学探讨

本文就二十四式“简化太极拳”教学过程中，如何结合学生基础，以“基本防卫术’’及运用我国特有的民族音乐等教学手段进行教学，以提高和调动学生学习的积极性，促进学生的体质提高和促进学校体育文化的发展作了探讨。     

快速掌握简化太极拳技术的教学法

体育技术学科的教学,必须不断深化教学改革,大胆破除陈旧的教学模式,努力开拓适合我国国情和大学生心理特点的教学模式和方法,才能使学生在身体素质较差,技术难度大、学习时间较短的情况下,尽快地掌握太极拳技术。     

试论太极拳运动对终身体育的意义和作用

太极拳是中国武术的重要组成部分，是具有东方特色的中国民族传统体育项目之一，该项目不仅具有独特的养生健身价值，而且其内容丰富多彩，运动形式多种多样，太极拳运动可以满足人生在不同时期和阶段身体锻炼的需耍，不受环境和条件的限制，它的推广不但有利于推进全民健身计划的实施。更有利于帮助人们树立终身体育思想。     

“抗眩晕操”的生理学基础

简要介绍了前庭器官的解剖及功能，总结出航海眩晕主要是海浪刺激耳石器官系统引起；通过生理学分析，指出抗眩晕操确有刺激、锻炼耳石器官系统，使之逐渐适应海浪刺激的作用。     

华尔兹舞与太极拳运动的大众健身价值相关性研究

通过对华尔兹体育舞蹈运动项目(本文简称华尔兹舞)与太极拳体育运动项目(本文简称太极拳)的运动特点、运动学价值、生理学价值和美学价值等方面比较及对相关数据研究分析认为,华尔兹舞和太极拳对大众健身同样有着重要价值.并就体育舞蹈在大众体育运动中进一步推广提出对策意见.     

从消费角度看体育产品

运用市场营销学、体育社会学理论 ,在查阅大量文献资料的基础上 ,对我国体育产品的构成、特征进行研究 ,从体育产品的消费角度分析探讨了体育产品的消费动机和消费行为。     

从2001年版国际艺术体操评分规则看现代艺术体操的发展趋势

“规则”既是评分的依据,又是该项目发展的标志.最新规则的最大突破是三个方面的结合并用量化数据进行评定,即身体动作的难易与分值结合;身体动作结合操作器械方式与分值结合;身体动作与器械结合的数量与分值结合.其次,在完成难度的数量上,技术价值分取消了以往难度封顶的现象,运动员完全可根据自身的能力最大限度地选择和组合难度.对艺术价值的评判则改变了以往裁判员评分时的模糊、被动、无量化依据的评判局面.完成一个身体难度同时结合多个器械动作的数量以及操作器械的方式,便成为21世纪艺术体操在编排方面追求创新的更高层次.     

竞技健美操直角支撑转体720°的生物力学分析

实验以三维高速摄像以及肌电测试为手段,通过三维运动学解析及肌电图分析,获得我国优秀健美操运动员完成直角支撑转体720度的运动生物力学参数,明确该难度动作的技术结构、特征,发现运动员完成动作过程中不合理的动作技术,进而为运动员的训练提出改进的参考性意见,争取使我国健美操选手在国际比赛中高质量完成这个难度动作提供理论和实践依据.     

论太极柔力球运动的产生、发展及健身作用

本文以体育学、运动训练学、逻辑学、心理学、生理学、社会学和美学为理论研究基础,采用文献资料法、访问法、问卷调查法、数理统计法等,对太极柔力球运动的产生、健     

对运动生物力学应用于竞技体操技术分析的回顾与展望

采用分析归纳法和文献资料法,对运动生物力学应用于竞技体操技术分析的情况进行了简要的回顾,对运动生物力学研究方法和研究手段的发展变化情况进行了介绍,并对其在未来竞技体操技术研究中的发展加以展望。     

从精品课程建设标准剖析我国体育院校体操教材建设现状及其对策

以我国<普通高等学校体育教育专业本科课程方案>中的主干课程--体操类课程为例,从国家精品课程的建设标准剖析我国高等体育院校体操教材建设的现状及其对策.在收集和整理1961-2000年以来我国高等体育院校编著的各类体操教材,以及教材建设的有关文件、体操教材建设的相关会议等资料的基础上,界定了高等体育院校体操教材建设的4个阶段、存在的主要问题并提出打造高等体育院校精品体操教材的对策与建议.     

高校艺术体操选项班学生体重控制与营养支持

针对大学女生身心发育及艺术体操运动项目特点，对女大学生自身体重控制的特殊要求，根据健康控制体重的原理，分析肥胖成因及减肥误区，提出相应的控体方法与营养支持。     

传统体育对绝经女性骨密度的影响

为了探讨传统体育锻炼对绝经女性骨密度的影响.将60名绝经女性,随机分为非体育锻炼组和跳绳、木兰拳、太极拳套路及太极推手等4个运动组,经10个月的实验.结果表明,非锻炼组骨量丢失,骨密度下降,4个运动组的骨密度均增加,并且太极推手组所测各指标及跳绳组桡、尺骨骨密度增加得更明显;经组间比较,太极推手组优于跳绳组(P<0.05),跳绳组优于木兰拳或太极拳套路组(P<0.05).结论:传统体育跳绳、木兰拳及太极拳运动对绝经女性骨密度的影响是积极的,是绝经女性抵抗骨量丢失,促进骨密度增大的有效运动,并且太极推手对骨量增加更全面,增大骨密度更有效.     

运动系艺术体操主修专业学生能力培养的研究--艺术体操教学改革方案的提出和实施

根据形势发展的需要和社会对人才培养的新需求,对我院运动系艺术体操主修专业旧教学大纲实行改革,在教学内容、教学进度、教学方法及教学手段等方面实行改革,其内容为:增设了形体训练课、芭蕾基训、体育舞蹈、现代舞、民族舞、大众健身操课程.达到全面培养和发展学生的知识、技能,以适应新形式的需要.     

公共伦理视角下体育公共服务缺失现象研究

体育公共服务与公共伦理有着共同的价值基础,即公共利益。公共伦理是体育公共服务实现的保障机制。体育公共服务建设过程中的公共伦理缺失,带来了体育公共管理主体行政责任的缺失、体育公共财政管理不当、体育公共决策失误以及社会成员缺乏公德心等问题。这些问题的存在不同程度上损害了体育公共利益,影响了我国体育公共服务的发展。因此,以公共伦理为视角分析我国体育公共服务发展过程存在的问题,具有很强的现实意义。